Метод переписывания сценария* Часть 2* Найдите подобные ситуации
HTML-код
- Опубликовано: 17 окт 2024
- В этом видео вы узнаете с чего начинать переписывать сценарий. Надо определить проблему, выписать все ограничивающие убеждения связанные с ней, вспомнить все травмирующие ситуации связанные с вашей проблемой.
Бесплатная рассылка crisis-psyholog.ru
Подписывайтесь на канал / @tatianadyachenko
Как работает метод переписывания сценария? Переписывая историю своей жизни мы меняем свое настоящее и свое будущее. Образ Я можно изменить в позитивном направлении, используя вымышленные эпизоды из нашей жизни, рассказывая самому себе такие истории, которые бы мы хотели, чтобы происходили в прошлом. Если это делать в состоянии расслабления, то вы просто перепрограммируете свой мозг и свое подсознание. Как следствие меняется поведение и меняется судьба.
Список видео Метод переписывания сценария
Метод переписывания сценария* Часть 1* Как это работает?
• Метод переписывания сц...
Метод переписывания сценария* Часть 2* Найдите подобные ситуации • Метод переписывания сц...
Метод переписывания сценария* Часть 3* История рода
• Метод переписывания сц...
Метод переписывания сценария* Часть 4* Медитация на род
• Метод переписывания сц...
Метод переписывания сценария* Часть 5* Простукивание
• Метод переписывания сц...
Автор Татьяна Дьяченко, канд. психологических наук
crisis-psyholog...
vkontakte id12480080
odnoklassniki ok.ru/profile/5...
facebook / tatiana.dyachenko11
Поддержать проект crisis-psyholog.ru/index.php/about/poddergat-proekt
Ещё много лет назад я пыталась переписать сценарий, но тогда никто из так называемых учителей не удосужился так подробно расписать по пунктам как именно это делать, было дано указание, пишите как сказку, понятно что и результат был нулевой!!! А вы Татьяна так понятно и подробно и правильно все рассказали, есть смысл потратить неделю жизни, чтобы разгрести завалы установок, мешающих жить. Кстати и с установками я работала, тоже по такой примитивной схеме, не мудрено что результат был тоже мизерный. А вы первая, что даёте техники в их полной версии, а не кастрированный вариант... Спасибо!!
Потому что самой почти не реально взять и переписать, психика будет сопротивляться. Без психолога не обойтись. Прошло 3 года, вы переписали сценарий? Получилось у Вас?
@@elinache6793Психика будет сопротивля́ться, если не проработать, не вычистить негатив. И только после этого можно и нужно писать сценарий. И читать его. Даже через сопротивление. На хороший сценарий притягиваются позитивные события! Это проверено! Как раз сейчас читаю и дописываю эпизоды из детства
Татьяна, спасибо Вам большое за видео! Вы бесплатно передаете такую важную информацию людям... Это особенно важно тем, кто хотел бы поработать над собой, но нет пока денег на терапевта. Вы помогаете людям улучшаться, дай Бог, Вам в жизни того же самого лучшего и счастливого!
Крутая техника,только начала,а какие воспоминания и осознания!((((благодарю вас 🙏🙏🙏🙏
Какое важное, доброе дело вы делаете, Татьяна! Спасибо Вам!!!
Татьяна, вы очень милая и красивая, как ангел. Смотрю ваши видео, прочла все ваши книги о нарциссах. Моя мама скрытый нарцисс, её сестра истеричка, вторая сестра всю жизнь зажатая прожила - замуж так и не вышла. У моего брата шизофрения, отец мой был алкоголиком - дебоширом, а я вся перепуганная и депрессивная тряслась при этом над матерью пока совсем не выдохлась. Сейчас выздоравливаю в группе поддержки вда, делаю простукивания. Начинаю чувствовать себя, осознала, что мой муж эмоциональный абьюзер. Свою мать заблокировала, так как дошла до точки невыносимости. Мне помогают простукивания. Я выливаю невыраженную боль из себя. Поднимается очень много негатива, но я его изливаю в простукивания и мне становится легче. Но я ещё антидепрессант пью. Он помогает мне справляться. Спасибо вам огромное, я вас очень люблю!!!
Господи.какие простукивания. разведитесь скорее.уезжайте ,например,в Турцию.там полно мужчин,огромный выбор.найдете себе мужчину. и никаких простуеиваний не надо.
Татьяна, спасибо вам за эти видео!Слушаю их пока, вдумчиво, по два раза. О результатах напишу обязательно. Думаю, мне надо проработать эту технику в связи с многими вопросами, и начну я с самого нестрашного, наверное, но очень важного. О результатах вам напишу. Но вот вы посоветовали вспомнить разные моменты, даже мелкие. И я вспомнила не себя, а свою подругу. "Аня красивей Моники Белуччи" - сказала о ней другая подруга. И, да, пожалуй это правда - хотя красота такая субъективная категория. Но Аня в любом случае удивительной редкой красоты молодая женщина. Но она такой себя не видит, потому что однажды (!!!) лишь однажды, мать сказала в ее одиннадцать лет: "Ты была бы прям идеальной красавицей, если бы не твой большой нос". И... И все тут. У меня нет детей. Но, если у меня будет ребенок, особенно девочка, я никогда не скажу ей того, что она какая-то не такая. Благодаря общественным установкам она успеет найти в себе изъяны и без меня. А для меня дочь будет самой красивой.
Про общественные установки очень точно... дети ж сравнивают себя и делают выводы. Если контакт с родителями утрачен, никто эти выводы не подкорректирует, увы... (((
Если мать ей 1 раз такое сказала, то руку даю, что там регулярно были моменты унижений и т.п. Не может травма из-за такого одного эпизода сформироваться. Не может. Там абьюз постоянный.
Татьяна, глубочайше признательна Вам за всю эту помощь!!!!!!!!!!!!!!
Татьяна, глубочайше признательна Вам за всю эту помощь!!!
Татьяна, Благодарю Вас за все ваши бесценные видео!
За информацию, которую вы нам предоставляете.
За возможность самостоятельно исцелить себя.
Всего вам самого прекрасного! ❤
Вспомнилрсь и сит., над которыми и посмеяться сейчас можно. Уже. Наверное. В транспорте со мной обычно садится рядом всякий отстой и начинает или пукать или в носу/зубах/ушах сладострастно ковыряться. Для меня даже замечание сделать раньше было тяжело - сейчас полегче. Но я привлекаю такое неуважение. 😓Не получилось посмеяться.
Очень хорошее видео!
Бесподобно. Благодарю за видео
Большое спасибо, Татьяна. Отличные идеи! Поработаю с собой.
У меня была отличная мама, но она один раз в шутку сказала. "С таким характером, каком дураку ты достанешься?". Дело в том, что я люблю умных мужчин и если мужчина на меня обратил внимание, то в моём понимании- он дурак... Замкнутый круг
Спасибо вам!!!
Да!папа хотел сына а родилась я!вот теперь ток думаю зачем мне мама об этом сказала?жила б себе да жила без этой информации.а теперь надо переписывать!!)
хорошо, что сказала, теперь вы знаете, откуда проблемы и можете переписать
@@marajade6967 бедная девочка, до чего родители довели😑
А мне мама рассказала, что хотела сделать аборт - 4 мес.,я уже шевелилась,передумала.Для чего,зачем она мне это сказала?Вот и живу с этим...
@@АнитаБонита-л3б ох чего только эти мамы не несут. Потому что им сложно справится со своими чувствами, ничего лучше чем свалить на своих дочерей придумать не могут, возможно и их так же использовали для проживания тяжёлых чувств. Вы попробуйте отдать обратно маме её чувства, мысленно или на бумаге, так и напишите, это твои эмоции и чувства мама, не мои. Я знаю, ты сама с ними можешь справится. Это твой крест, тебе и нести. Ей не надо говорить это , но и вам не зачем нести её крест, жить с этим, у вас своя жизнь. Удачи. Очень откликнулась ваша боль, мне моя тоже всякое говорила, я все не могла понять зачем, а она просто не могла себя простить.
@@helenbes Спасибо вам за поддержку! В принципе уже научилась жить с этим.Иногда оправдываю ее, иногда обижаюсь.Это наверное ,как шрам,не болит,но на всю жизнь.Конечно ,в идеале было бы поговорить с ней га эту тему.Но уже живём далеко,да и страх что не поймёт суть проблемы.Сейчас уже отпустило(когда жаловалась под видео,прям все бурлило,кипело ,хотелось с кем то поделиться).Но попробую ваш способ,когда опять накатит.Сасибо за поддержку. Удачи вам в жизни!!!
Спасибо
принимаю люблю и благодарю
Татьяна, подскажите пожалуйста, если вы ответите, я буду очень признательна Вам:) Я всерьёз собираюсь техниками самопомощи из вашего плейлиста. Сейчас это "переписывания сценария". Я посмотрела ролики все пока. И вот. Если я напишу сначала плохие воспоминания, а потом сразу перепешу. Не, как позитивнее. А либо добавлю к плохому воспоминанию- хорошее о человеке. Или объясняя тот или иной поступок человека или к чему хорошему было то или иное плохое событие. - будет ли это правильно, и эффективно. Т.е. я почему то хочу сократить эту работу, тк уже большое желание и порыв переписать на хорошие воспоминания. Но я не хочу их выдумывать, боюсь подсознание не поверит. И я хочу миновать простукивание. А вдруг хуже будет. У меня большой порыв сразу и быстрее переписать жизнь на лучшее. И я хочу узнать ваше мнение, правильно ли будут альтернативные источники. Пожалуйста подскажите, я буду сильно Благодарна Вам. Я очень хочу Излечиться, но на терапию возможности нет никак, поэтому только самостоятельно с помощью ваших уроком. И признательна за ваше мнение.
Ксения, быстро ничего делать не надо. Психика перестраивается постепенно. Рекомендую переписывать именно после простукивания, Это самое эффективное. Если боитесь простукивания, то переписывайте постепенно сначала немного улучшая, потом более кардинально и т.п. Так чтобы психика поверила. Но это как раз более долгий процесс. НО если вы хотите оправдать человека до того, как избавились от обиды, гнева и т.п. это на мой взгляд вредно. Вы заталкиваете негативные чувства вглубь и покрываете сахаром. Посмотрите видео о фазах кризисного процесса.
Tatiana Dyachenko Спасибо Вам Огромное за Разъяснения!:) Благодарю Вас!:) Я поняла. Сделаю так как Вы советуете будет лучше:) Видео о кризисных фазах в вашем плейлисте техники-самопомощи?)
@@TatianaDyachenko
Танечка! Какая же Вы умничка! Благодарю Силы небесные за Вас! И Вас лично от всей души благодарю ! За труд Ваш и огромное сердце! Успехов Вам! Здоровья, радости и счастья!
Татьяна, подскажите, если у меня две основные проблемы: неудачная личная жизнь и отсутствие финансового благополучия. Эти сферы нужно прорабатывать по очереди? Сначала выявить все Установки про личную жизнь и нелюбовь себя, переписать этот сценарий, а потом выявлять ограничивающие убеждения в сфере финансов и переписывать сценарий в этой области?
Или можно одновременно?
Да, лучше одну проблему а потом другую
@@TatianaDyachenko Спасибо большое за быстрый ответ!
Татьяна, я хочу найти любимого мужчину за рубежом, может быть, Вы можете подсказать актуальные на сегодняшний день сайты знакомств. 🙏🙏🙏
Написать все все ограничивающие убеждения "Я...." "Мир..." "Жизнь"
Найти все ситуации когда вы чувствовали это.
Вспомните все конкретные ситуации где вас не долюбливали, все ситуации где меня не любят предают
Части тела, осуждения вашего внешнего вида, поведения.
образ непривлекательного формируется так.
Отношение к своему телу это база самооценки.
Чувства которые вы тогда испытывали и какие огранич.выводы вы сделали. "Меня не ценят" "мир меня не замечает"
Книга- тренинг Татьяны Дьяченко "Как зажечь звезду любви" ridero.ru/books/kak_zazhech_zvezdu_lyubvi/
Спасибо, за Ваш труд 👍
ведение дневника может относится к переписыванию, когда впервые стала мамой было настолько тяжело морально что начала вести дневник, уже 5 лет веду, записываю в основном плохое, хорошее реже, сама в шутку называю "книга жалоб" 🤦♀️ может это как раз первый шаг к переписыванию? читаю первые записи и понимаю как сильно изменилась с тех пор, или это просто опыт...
Книга жалоб - тоже помогает.
@@TatianaDyachenko спасибо!
Узнала себя 😄😄 но меня эти проблемы довели до рака яичников. Так очевидно сколько во мне было и еще есть нелюбви к себе
Виктимшейминг
А я от всех своих бывших уходила ..пока не встретила нарцисса ..Что писать ? Себя люблю и претензий к себе нет.. Правда папа со мной на контакт не идёт, его новая жена заблокировала меня и я его не видела его уже 10 лет.. Наверное это может влиять. Папа ушёл от мамы после 32 лет совместной жизни 15 лет назад.. я с тех пор от всех уходу. 3 развода за моей спиной.
Надо проработать, а я сижу и чувствую злость - достойна я, ехарный бабай, всего самого лучшего!!! И считаю себя хорошим нормальным человеком, но в жизни идет какая-то хрень. Все же без психотерапевта/психолога не проработать это все😢😢😢
Я не могу вспомнить воспоминание из моего детства
хотя я стараюсь
сто делать ?
как вспомнить все плохие моменты ?
а как бы что какие вещи были -примеры в вашем видео напоминают чтото
но никак де получается
Пока не могу оплатить сеансы буду капит
не могу иты опять к не срециалисту
я дочь нарцистической матери хотя дед и бабищака и пробабушка
со всеми жила
В этом году была очень плохо , из за дипресисии потеряла школьный год.
славa богу что нашла марериал про нарциссисм иначе уже в том мире была бы .
спасибо за видео , информация очень помогла ,но работать над собой придется сомой
А зачем Вам это ? Я тоже вообще не помню детства и родителей, а потом обнаружила, что и вспоминать это не надо, боли много, очень много
@@ЕленаКолобаева-ч4б Как это зачем? Все это влияет на нашу жизнь и на наше отношение к ней.
@@sanaok6958 если не помните, значит было ужасно
@@ЕленаКолобаева-ч4б Совсем не обязательно
я уже 7 лет пишу и ни конца ни краю... льется с меня как с ведра....
По большому счету, если все это помнить и относиться себе как к вечной жертве, то можно давно не жить))
Танечка,всё,что вы перечислили ,все эти негативы были в моей жизни,но это мне не помешало никак 3 раза быть официально замужем и раз 5 неофициально. Я никогда не была без пары ни одного дня. Сейчас мне 53 года и вот уже последнии 2 года я без пары и с мужчинами ничего не получается. Что произошло? Очень странно как то.....уже только про порчу думаю,больше нечего и думать. Раньше ведь куча мужиков была,выбирай любого. А что случилось последнии два года ,не могу понять. Мужчина меня сильно любил и я его,но почему то как то странно ушёл. Спасибо🙏🙏🙏
Простите, старость нагрянула.а вы все думаете, что 20 летняя звезда
Бред! Какая старость!? Моей маме вчера исполнилось 75 и она каждый год выбирает себе любого мужчину. В этот раз выбрала на 11 лет моложе себя и он так хорошо заботится о ней! КАКАЯ СТАРОСТЬ???
ЭТО НЕ СТАРОСТЬ ,А ЧЁРНАЯ МАГИЯ.
😭😭😭😭
Татьяна,посоветуйте.мне нравится смотреть порно-бдсм.возбуждают сцены доминирования мужчины над женщиной.получается,я не принимаю себя как женщина?как быть в такой ситуации?боюсь привлечь тирана...
Ольга , у меня та же проблема. И очень интересно узнать ответ. Предполагаю, что это от того, что меня били оба родителя...
И у меня похожая ситуация. Вы нашли ответ? Как исправить что бы начали привлекать здоровые отношения :((
Девчонки, не парьтесь! Сексуальные ролевые игры как раз снимают напряжение в месте заряда. Чаще всего никак к реальной жизни не относятся.
Тоже привлекало БДСМ, нравился жесткий секс ( в тот период работала на 2 работах!!) Как только ушла из офиса, начала работать в удовольствие, через какое-то время поняла, что БДСМ не является для меня навязчивой идеей, нежность тоже нравится)))
Думаю, таким способом снимала психо-эмоционального напряжение, боязнь сделать выбор и боязнь перемен. Как только решилась на перемены - ушёл стресс и желание насилия в сексе.
( Кстати, в детстве била мама... Тоже, думаю, влияет)
Все как про меня рассказываете, все факторы совпадают...((( Я обречена на одиночество (((....
Девочки,почему себя гробите?? Есть сайты знакомств,очень много мужчин одиноких,которые ищут женщин для встреч или же для того чтобы жениться...Не понимаю
@@marypoppins5898 вы были на этих сайтах?
Напишите позитивно?
@@marypoppins5898 не каждая смодет на этих сайтах общаться. Там тоде много сброда и надо уметь фильтровать и быть жёсткой. Если проблемы не проработает, то и на сайтах мудаков насобирает.
Поезжайте в Туруию.там полно мужчин,больше чем женщин ,точно найдете пару.в россии мужчин почти нет.потому и одиночество
2:18
Не о чем видео
Спасибо