환자들이 정말 많이 물어보는, ‘수술 후 언제부터 운동해도 되나요? 어떤 운동을 해도 되나요?’ - 척추TV 시즌2 #5 - 수술 후 회복 기간과 운동
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- 국민들의 척추 건강을 위해 올바른 정보를 알려드리는 척추TV!
오늘은 척추 치료의 권위자 김긍년 교수님을 모시고
많은 분들이 궁금해하는 수술 후 회복 기간과 운동에 대해 자세히 알아봅니다.
디스크, 협착증 등으로 수술을 받은 환자들이 가장 궁금해 하는 질문!
‘수술했는데 언제부터 움직여도 되나요? 언제부터 운동해도 되나요?'
‘걷기, 조깅, 골프, 헬스해도 되나요?'
이 영상 한 편으로 깔끔하게 정리해드립니다.
최소침습치료의 발달로 예전보다 수술 후 회복 기간이 줄어들었지만
그래도 수술 부위의 안정과 회복을 위해 조심해야 할 점, 재활을 위한 운동 방법까지!
비교적 간단한 디스크 제거 수술과, 좀 큰 규모의 수술인 척추 유합술로 나누어서
각각의 회복 기간과 운동이 가능한 기간, 회복 중에 도움이 되는 운동방법까지
자세히 알려드립니다.
올바른 척추 질환 관리와 치료법에 대해 알아보는 척추TV 시즌2!
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-‘척추 TV’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
대한척추신경외과학회 홈페이지 www.neurospine...
대한척추신경외과학회 유튜브 채널 / @tv-8617
척추TV 토요일 오후 7시
#척추수술후운동 #척추수술회복기간 #디스크수술
#척추유합술 #수술재활 #재활운동 #척추보조기 #미세침습치료 #코어운동
#대한척추신경외과학회 #척추TV #굿라이프
‘척추 TV’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
경추성 어지럼증에
대해서 해주세요
척추측만증 수술했는데 요가 필라테스 발레 폴댄스 중에 무슨 운동이 나을까요?
발레는 자세 교정해준다고해서 검색을했는데 측만증을 유발한다고해서요 수술 후 10년이 지났습니다 추천 부탁드립니다^^
경추를다쳐서 재활치료를 해야 되는데요
2019.15.12.일.계단내려가다가발을헛디뎌서
앞으로 달려가다가 추락방지용 돌을 이마로받으며
그대로쓸어젔읍니다 119에실려병원으로…
척추측만증 수술했는데 요가 필라테스 발레 폴댄스 중에 무슨 운동이 나을까요?
발레는 자세 교정해준다고해서 검색을했는데 측만증을 유발한다고해서요 수술 후 10년이 지났습니다 추천 부탁드립니다^^
허리 후궁절제술 한지 6년하고도 3개월 되가는데 헬스운동 해도 괜찮은건가요 ? 요즘들어 허리가 또 쪼금씩 아파오는거 깉아서
20일전에 골유합술과 척추고정수술을한 52세 여성입니다 언제부터 걷기 운동을 해야되나 고민하다가 영상을 찾아보게 되었습니다
지난주에 가볍게 산책했는데 살짝 힘이 들어서 계속 해야되나하는 고민이 되었습니다
영상을 보니 조급해하지말고 한 달후 부터는 가볍게 아파트 산책과 스트레칭 하면서 조금씩 산책 시간을 늘려가면 되겠네요
마음이 답답했는데 좋은 정보 감사합니다👍👍👍
허리가 며칠간 움직이기 힘들정도로 아파서 힘들었는데 한의원 5일 다닌 후에 희한하게 많이 좋아졌어요
어디서나 수시로 상체 뒤로 젖히는 운동하고 있어요
정선근박사가
절대 하지말라는 누워서 다리 굽히고 앞으로 끌어당기기가 포함되어있네요 ㅜㅜ 헷갈리네요
척추유합수술 한지3주 사흘째인데요
다른쪽이 통증이 오는데 후회가 막심하군요 아파도 참을것하네요
감사합니다.
즐거운 하루되세요💜
앞으로 숙이는동작들 고정나사술하고 운동해도 괜찮은가요? 하면안되는 동작들이있을까요? 아님 적당한 선에는 시간지나면 다 해도 되나요?
허리를 숙이는 게 아니라 고관절을 접는 연습을 하시면 그런 동작들도 안전하게 할수 있습니다.
다음 영상을 참고하시기 바랍니다.
ruclips.net/video/e7vWeo-aCVk/видео.htmlsi=Fc5LC92gdJ6vuCIH
염증땜에 척추뼈가 갉아먹어버렸는데 재활운동을 어떻게 해야하나요?방법이 없는걸까요?
현미경수술 후 필라테스는 괜찮은가요
시기는 주치의와 상의하셔야 하고, 필라테스 동작도 강사님께 상태를 알리고 선별해서 하시기 바랍니다.
제가 풍선확장술을 했는지 3주되가고 있는데
언제부터 운동을 하는지 지금 도수치료하고 가마를 하고 있는데요.. ㅠ 진짜 심해서 원래는 수술해야하는 시술로 하고 신경주사 2번 맞은 상태예요ㅜ
영상에서 말씀드린 것은 평균적인 기간이지 모든 사람에세 일률적으로 정해진 것은 아닙니다. 환자 상태를 아는 주치의께 확인하시는 것이 가장 정확합니다.
물리치료는 언제부터하나요
먼져 유익한영상 감사합니다 궁금 한점 질문드립니다 수술10일경과되었고 통증전혀없고 상태는양호합니다 혹시 턱걸이나 스쿼트는 언제부터 할수있는지 궁금합니다
영상에서 설명드린대로 간단한 시술이 아니라 수술이라면 환자에 따라 수술의 규모나 정도가 다 달라서 주치의와 상의하시는 것이 정확합니다. 일반적으로는 영상에서 소개해드린 것처럼 강도가 낮은 안전한 운동부터 해보시고 무리가 없으면 좀더 강도 높은 운동으로 진행하셔야지, 처음부터 스쿼트 등을 하시는 것은 추천드리지 않습니다.
감사드립니다 항상좋은정보 기대하겠 습니다
수술 열흘됐음 현재.. 보배님 요즘 웨이트하시나요?
@@user-xg6pe1dj5z❤.
척수와척추는 어떻게 다른가요?
척수는 척추를 따라 뻗어있는 신경입니다.
와우 좋은정보 감사합니다 ^^
어제 척추 유합술 했습니다
안정을 취하시고 운동은 정말 나~~~중에
천천히
한달전 척추4번5번 척추유합술받았습니다 요가강사인데요 후굴동작을 해도될까요?
유합술의 경우 수술의 크기나 상태가 환자마다 다르기 때문에 주치의와 상의하시는 것이 정확합니다.
척추4,5번 디스크인데
요가 3일만에 재발해서 크게 아파 한의원 다니고 통증 사라져서 지금은 수시로 상체를 뒤로 젖히며 천천히 코로 숨쉬고 입으로 내쉬며 운동하니 좋아요
아프면 바로 누워있다가 천천히 움직여서 엎드려 운동하니 좋아요
@@파이팅-q6q 감사합니다
@@이은미-g7j 후굴동작은 하지마세요ㅜㅜ
척추 수술 결과는 어떠신가요 그리고 어떤 병원에서 하셨나요?
척추 4'5번 감압술 받었읍니다 1달 되었는더 라인댄스 언제부터할까요?
전방전위. 협착증 수술 한지3개월됐는데 수영해도될까요~?
수술 규모가 큰 유합술이라면 환자 상태에 따라 일반화하기 어렵기 때문에 주치의 선생님께 확인하시는 것이 정확합니다.
영상좀올려주시면안될까요?
수술후 2주간입원하고 지금 반년이 지났는데 일상생활이 힘든상황입니다. 경우에 따라 짧으면 30분 길면 1시간 산책하면 허리가 너무아프고 걷지를 못합니다. 일상생활에 앉았다 일어나는데도 불편하고 가끔 양반다리 자세나 무릎꿇는자세를 조금하면 너무 통증이 심하네요. 지금 PT나 헬스를 할지, 재활병원을 가볼지 고민중인데 어떻게 하는게 좋을까요?
조깅은 하면 안되나요?
설명드린 회복기간 중에는 자제하시는 것이 좋습니다.
정선근박사는 누워서 다리 굽히고 하지말라던데 .... 누구말이 맞는건지 진짜 서럽다 아...
이 영상은 대한척추신경외과학회의 공식 의견이라고 보시면 됩니다. 어떤 정보를 믿을지 판단은 각자가 하셔야 합니다.
교수님
문의드림니다
70세 남성입니다
허리가 마니아프더니 점차 왼쪽다리.내려와 mri찰영결과 디스크.밀려나와 허리로흘러내렸다고하여 시술(2023,8,8)을 하고. 퇴원하였습니다
지금은 왼쪽다리가 서 있으면 약간 저림왜 아픈 통정은없습니다
걷고싶은데
무리올가봐 누우있습니다
조언 부탁드림니다
영상에서 설명드린 디스크 수술 후 관리 및 운동 내용을 참고하시면 도움이 될 것입니다.