오랜만에 컴백 😀😀 엉덩이 햄스트링 이완에 좋을 것 같아요 회전 동작 어깨 흉추 가동성에도 좋을 것 같습니다 다리 늘리기 허벅지 이완에 좋을 것 같아요 마운틴 클라이머 복부 유산소 운동으로도 좋을 것 같습니다 크로스 니 터치 복근에 좋은 느낌입니다 플랭크 숄더 터치 균형 감각이 필요한 느낌입니다 회전 동작 허리 이완에도 좋을 것 같습니다 상체 누르기 가슴과 허리 이완에 좋은 느낌입니다 회전 동작 허리 이완과 흉추 가동성에도 좋을 것 같습니다 페달 누르기 엉덩이 허벅지에 좋을 것 같아요 상체 고정 잘 해야 할 것 같습니다 뒤꿈치 들기 종아리 비복근에 좋을 것 같습니다 누르며 회전하기 상체 안 흔들리게 집중해야 할 것 같습니다 니 터치 옆구리에 좋을 것 같아요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👍💪😊
오랜만에 컴백 😀😀 엉덩이 햄스트링 이완에 좋을 것 같아요 회전 동작 어깨 흉추 가동성에도 좋을 것 같습니다 다리 늘리기 허벅지 이완에 좋을 것 같아요 마운틴 클라이머 복부 유산소 운동으로도 좋을 것 같습니다 크로스 니 터치 복근에 좋은 느낌입니다 플랭크 숄더 터치 균형 감각이 필요한 느낌입니다 회전 동작 허리 이완에도 좋을 것 같습니다 상체 누르기 가슴과 허리 이완에 좋은 느낌입니다 회전 동작 허리 이완과 흉추 가동성에도 좋을 것 같습니다 페달 누르기 엉덩이 허벅지에 좋을 것 같아요 상체 고정 잘 해야 할 것 같습니다 뒤꿈치 들기 종아리 비복근에 좋을 것 같습니다 누르며 회전하기 상체 안 흔들리게 집중해야 할 것 같습니다 니 터치 옆구리에 좋을 것 같아요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👍💪😊
감사합니다 경일님🙇🏻♀️😊
@@pilarini9031 감사합니다 즐거운 저녁 되세요 😊😊