টমেটোর উপকারিতা ও অপকারিতা।টমেটো খেলে কি হয়।।SKD HEALTH.

টমেটোর উপকারিতা ও অপকারিতা।টমেটো খেলে কি হয়।।SKD HEALTH.
#টমেটোরপুষ্টিগুণ#অ্যাসিডিক সমস্যা #টমেটোরউপকারিতাওঅপকারিতা #রোগপ্রতিরোধক্ষমতা
Welcome to our you tube channel 'SKD HEALTH'
SKD HEALTH discuss about Tomato health benefits and side effects. To optimize you tube video for SEO, SKD Health related topic, SKD HEALTH also Discuss Tomato others benefits.
টমেটোর উপকারিতা:
পুষ্টি সমৃদ্ধ: টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, পটাশিয়াম, ফলিক এসিড এবং ভিটামিন কে রয়েছে। এগুলো শরীরের নানা ধরনের পুষ্টির ঘাটতি পূরণে সহায়ক।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎস: টমেটোতে লাইকোপিন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এবং বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার প্রতিরোধে ভূমিকা রাখতে পারে।
চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি: টমেটোতে থাকা ভিটামিন এ এবং লাইকোপিন চোখের জন্য খুবই উপকারী। এটি রেটিনার ক্ষতি প্রতিরোধে সাহায্য করে।
হজমে সাহায্য করে: টমেটোতে থাকা ফাইবার হজমে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে।
ত্বকের যত্নে: টমেটোর লাইকোপিন এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। সূর্যের UV রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে এবং বয়সের ছাপ কমাতে সাহায্য করে।
________________________________________
টমেটোর অপকারিতা:
অ্যাসিডিক সমস্যা: টমেটো বেশ অ্যাসিডিক। অতিরিক্ত টমেটো খেলে কিছু মানুষের পেটে অস্বস্তি, অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে।
অতিরিক্ত পটাশিয়াম: টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে, যা কিডনির সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। অতিরিক্ত পটাশিয়াম শরীরে জমলে হৃদযন্ত্রে সমস্যার ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে।
অ্যালার্জি: কিছু মানুষ টমেটোর প্রতি সংবেদনশীল হতে পারে, এবং তাদের মধ্যে অ্যালার্জির লক্ষণ দেখা দিতে পারে যেমন চুলকানি, ফোলাভাব বা শ্বাসকষ্ট।
________________________________________
টমেটো খেলে কি হয়?
• টমেটো খেলে শরীর ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অন্যান্য পুষ্টি উপাদান পায় যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
• নিয়মিত টমেটো খেলে হৃদরোগ ও ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে।
• এটি ত্বকের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্য করে।
• কিন্তু অতিরিক্ত টমেটো খেলে গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দিতে পারে।
পরিমিত মাত্রায় টমেটো খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।
About us-
You will get here numerous health tips and home remedies on varies kinds of diseases that people suffer in day to day life. If you are also health conscious and interested to know more about health issues and way to overcome this, you must visit and subscribe 'SKD HEALTH' channel to get regular updates on our upcoming videos.
*Licensing Content Music: Use royalty-free music or subscribe to a music service that provides licenses for RUclips use.
*Images and Videos: Use stock footage and images from platforms that provide licenses for commercial use.
Disclaimer: আমি কোনো ডাক্তার বা মেডিকেল এক্সপার্ট নই।তবে আমি ফার্মেসী কাউন্সিল অব বাংলাদেশ এর একজন রেজিষ্টার্ড ফার্মাসিষ্ট এবং টপ ৫ দুটো ফার্মাসিউটিক্যালস্ কোম্পানীতে ৪ বছর মেডিকেল ইনফরমেশান অফিসার হিসেবে কাজ করার অভিঞ্জতা রয়েছে। আমার তথ্য গুলো মেডিকেল রিসার্স এবং নির্ভরযোগ্য সূত্র থেকে সংগৃহিত।আমার দেয়া তথ্য সম্পর্কিত কোন প্রশ্ন বা জিঞ্জাসা থাকলে নির্দিধায় কমেন্ট সেকশানে জানাতে পারেন।
#Most view video:
1. • ১০ টি স্বাস্থ্যকর খাব...
2. • মুখের ভিতর আলসার সারান...
3. • কিভাবে ন্যাচারালি উদ্ব...
4. • কাঠবাদাম খাওয়ার উপকারি...
5. • কাঁকরোল খাওয়ার উপকারি...
For more enquires:
Email: [e-mail]
Channel link: / @skdhealth07
FB link: / sujon.dey.5
#অ্যাসিডিটিরসমস্যা #টমেটোঅ্যালার্জি#অতিরিক্তখাওয়ারক্ষতি
#স্বাস্থ্যসম্মত#হজমশক্তিবৃদ্ধি#টমেটোরপুষ্টিগুণ#স্বাস্থ্যকরডায়েট
#রোগপ্রতিরোধক্ষমতা#হৃদরোগেরঝুঁকিকমানো#শরীরেরপুষ্টি#skdhealth
#টমেটোরউপকারিতাওঅপকারিতা#টমেটোখেলেকিহয়

[@kalpanaroy2111]

Usefully video

[@tanjli-u9s]

ভালো বলেছিস

[@KonaKitchenTraditions]

Good information