Ну это уже уровень серьёзный , я тренируюсь потихоньку набираю , пару месяцев назад 55 кг не мог сжать , хотя сам по себе спортсмен с детства и занимался борьбой , смешанные единоборства
@@mrmegapixel5571 никто тебе не ответит на этот вопрос ..сила сжатия растет на слабых эспандерах до определенного момента на 5/10 кг может увеличиться сила сжатия но не больше , там работа мышц улучшается , через месяц там будешь сжимать тот же эспандер 100 раз , но сила сжатия не вырастит до 65 , чтоб сила росла нужно сжимать тот эспандер который ты можешь максимум сжать 15/20 раз и должен быть целевой который ты не можешь сжать вот периодически надо его пытаться сжать и тренироваться тем эспандером который сжимаешь 15/20 раз вот тогда будет расти сила сжатия , надо и другие упражнения на одних эспандерах далеко не пойдешь
65 кг реальные если они есть в эспандере это не мало , есть всякие слабые эспандеры такие я тоже 90 кг сжал спокойно , но этот 65 не могу до конца сжать
Ало Кема 😂
😂👍👍👍👍👍👍
Могу такой сжать, ну не суперсложно, но не каждый сможет без подготовки. На силомере максимум было 99кг
Ну это уже уровень серьёзный , я тренируюсь потихоньку набираю , пару месяцев назад 55 кг не мог сжать , хотя сам по себе спортсмен с детства и занимался борьбой , смешанные единоборства
Ай хорошо
Хороош
Только скажи где ты находишься
Я здесь , в городе
@@badrodinov 35 зажал 50раз , какие шансы с 65 у меня ?
@@mrmegapixel5571 никто тебе не ответит на этот вопрос ..сила сжатия растет на слабых эспандерах до определенного момента на 5/10 кг может увеличиться сила сжатия но не больше , там работа мышц улучшается , через месяц там будешь сжимать тот же эспандер 100 раз , но сила сжатия не вырастит до 65 , чтоб сила росла нужно сжимать тот эспандер который ты можешь максимум сжать 15/20 раз и должен быть целевой который ты не можешь сжать вот периодически надо его пытаться сжать и тренироваться тем эспандером который сжимаешь 15/20 раз вот тогда будет расти сила сжатия , надо и другие упражнения на одних эспандерах далеко не пойдешь
Тебе просто надо пойти в Спортмастер если есть в городе и попробовать , так лучше будет , сам так ходил 😅😅 когда своего не было
Абооов жизнь
65кг мало же это мужики
65 кг реальные если они есть в эспандере это не мало , есть всякие слабые эспандеры такие я тоже 90 кг сжал спокойно , но этот 65 не могу до конца сжать
@@badrodinov я незнаю правда или нет брат, в магазине был 280lb это где то 130кг , я его сжал, это может не правда быть?
Вот вот они вообще не о чем слабые очень там от силы 45/50 кг
@@megej666 в Спортмастере 65 зажать попробуй
@@megej666 130 кг сжать это нереально просто