Niçin özet yazma gereğinde bulundun ki ? Bazıları şimdi videoyu izlemek yerine senin yorumunu görecek ve spoiler veriyorsun heyecanı kaçıyor bidaha yapma bunu.
⭐Sigarayı 4 - 5 yıl içtim ve bırakalı 11 yıl oldu. Bırakırken kendime bir plan belirlemiştim. Her ne kadar içiyorsam bir hafta içinde yarısına düşmek. Bu plana başlamadan önce bir buçuk pakketten 1 pakete düşürmüştüm zaten. İlk hafta günde 10 adet içmeyi hedefledim çok zorlanmadım. 2. Hafta günde 5 tane içmek gözümde ya hepten de az bu dedim, öğlene kadar içmeyip öğlenden sonra içmeye başladım. 3. Hafta günde 2 tane içtim. Eğer erken vakitte içersem zorlanırım diyerek sigara içme hakkımı akşam vakitlerine sakladım. 4.hafta sadece günde 1 tane içtim. Yine içmek için akşamları tercih ettim. O kadar motivasyonum yüksekti ki kendiliğinden olmuştu gibi herşey. 5. Hafta ise 2 günde 1 sigara içtim. 6. Hafta ise haftada 1 sigara içtim. Ve 27 mart gecesinin bir yarısı uyumadan evel son bir sigara yaktım ve telefonuma ( nokia 3310:) ) gelecek senenin aynı gününe alarm, hatırlatıcı koydum "Sigarayı bıraktım:D" diye:) hatta artistik olsun diye son sigarayı yarım içtim:)) Belki deneyip yapamayan oldu ise faydası olur diye yazdım teşekkürler🙋🏻♂️😊
@Şeyda çok teşekkür ederim sağolasınız. Sıra ile bıraka bıraka gidiyorum :) içeceklere şeker atmayı bırakalı 6 7 sene oldu. 45 gündür de tatlı ve şeker ile bağımı komple kestim ( eğer uzuuun süre tatlısız ve şekersiz yaşama alışırsam ki, bu durum sigara bırakmaktan daha zor benim için, bunu kanalımda güzel bir video ile açıklayacağım:) ) (13.02.2021) Şekeri tatlıyı bırakalı 135 gün oldu yani pes etmedim devam ediyorum💪🏼😂 Ve şuan yeni yeni populer olan başka bir şeyi denemedeyim "su orucu". 3 gün sadece su içtim. Başkasını bilemem ama Bendeki etkileri muazzam😊
Benim de bırakmak niyetim var. Çok denedim . İlk hafta aynen dediğin gibi 10 tane içiyordum. 2. Hafta 5 taneye bir türlü düşemedim . Nasıl başarıcam bilmiyorum. Seni canı gönülden tebrik ederim 🤗
beyhan hocam sınava hazırlananların bu tür şeylere çok ihtiyacı var. lütfen üşenme tembellikten kurtulma, özellikle motivasyon üzerine videolar çekiniz.
Şimdi hayatımdan giden bu 10 dk 22 sn yi yüzlerce dakika olarak geri döndürmeye gidiyorumm.... Hayatımda psikoloji konusunda en yararlı bulduğum kanal ve insan sizsiniz hocam. Size hocam diyorum çünkü sizden öğreneceğim daha çok şeyim var. Bu video ve tüm videolarınız için size ve konuklarınıza teşekkür ederim 🍂🍁 Hayatınız gönlünüzce olsun....
Videoyu izledikçe şaşırdım Bu yöntemleri ben de kullanıyorum .Örneğin düzenli biriyim ve yeni aldığım kitapları okumadiysam yamuk koyuyorum kitaplığa ve düzen takıntım olduğu için bir an önce bitirip dik koymaya çalışıyorum , harika ilerliyor . 😀
Sigarayı bırakma konusunda örnek verdiğiniz için ben de kendi deneyimimi paylaşmak istedim. Uzun yıllardır sigarayı ben de kullanıyordum ve bana haz veriyordu fakat belli bir süreden sonra kendimi mutsuz hissetmeye başladım ve bırakma kararı aldım. Çoğu insan bir anda bırakılmayacağını önce azaltmam gerektiğini söyleseler de bana bu fikir hep uzak geldi. Önce psikolojik olarak kendimi hazırladım ve bir süre verdim kendime. Yılbaşına 3 ay kadar bir zaman vardı ve benim için ideal zamandı. Kendime hep şunu söyledim “ yeni yılın gelişini kutlarken son defa içeceksin ve 2 Ocak günü kendine her konuda yeni bir sayfa açacaksın, mesela daha çok öğrenmek, daha çok spor, daha çok iyi olan ne varsa yapabileceğin ölçüde ama önce sigarayı bırakacaksın” dedim. Kendimi bu fikre alıştırmaya başladım ve bunu yaparken sigarayı kullanmaya devam ettim ve inanır mısınız her içtiğimde içten içe o günün gelmesini iple çeker oldum. 2 Ocak sabahı ise benim hayatımın bir dönüm noktası oldu. Yeni yıla az bir zaman kalmışken belki benim gibi yeni bir başlangıç yapmak isteyeneniz vardır :)
Birkaç haftadır yaşadığım soruna çözüm söylediğiniz için teşekkür ederim..sanki beraber bir yerde konuşuyoruz da bana nasihat ediyor musunuz gibiydi 🙂🤗
Kokoreçle ilgili alt yazı eklemen, kumanda demek istersen telefon diyip ciddiyeti hiç bozmadan devam etmen, kendi hayatından örnekler vermen çok samimi olmuş. Daha bizden biri gibi hissettik seni sıcacık ve doğal. ❤️
Merhabalar çok değerli hocam sizin videolarınız gerçekten beni bilinçlendirip hayatımı değiştirdi örneğin hayır demesini öğrendim kendimden taviz vermemeyi öğrendim ve en önemlisi kendime değer vermeyi öğrendim size ne kadar teşekkür etsem azdır değerli hocam iyi ki varsınız .
Gerçekten de mantık heeer şeyde aynı ve bu muhteşem bir şey ✌️Bu videoyu ya da benzer bi içeriği izlemeden çok önce verdim bunun kararını ne kadar iyi yapmışım şimdi sizden dinleyince kendimle gurur duydum doğru düşünüp doğru bi adım atmışım. Düzenimi oturtmam 5.5 ay sürdü. Zaman öyle ya da böyle mutlaka geçiyordu başarılı olduğum her günse benim lehime geçmeye başladı. Bu da gün geçtikçe motivasyonumu arttırdı. Kendimi eğittim, irademi kuvvetlendirdim sonuç gerçekten tatmin edici oldu. Şu an normal bir yeme düzeniyle her şey yolunda tam 14 kilodan kurtuldum bu dediklerinizi yaparak. Kolay olana ulaşmayı zor hale getirdim. Eskiden iş çıkışı servisten inince hemen indiğim durağın ordaki pastaneden bi dilim pasta veya 3 4 tane elmalı kurabiye alırdım ya da yolun karşısına geçer abur cubur için markete giderdim çünkü eve kadar yürüyüp sağlıklı düzgün yiyecekler hazırlamaya başlayıp pişmesini beklemeden löp löp tatlı tuzlu şeyler yutuvermek kolaydı. Artık bunlar aklıma gelince yolumu durağımı değiştiriyorum eve kesinlikle abur cubur namına tek lokma sokmuyorum evime en şekerli korkunç atıştırmalığım bile öncekine nazaran çok masum sadece kuru incir hurma ya da benzer şeyler bulunduruyorum evde ve göz önünde de değil bunlar da hepsi dolapta ya da çekmecede yerinde duruyor. Böyle böyle ayda 2 ya da 3.5 kilo arası kaybederek devam ettim. Bunu bi diyet veya geçici bi durum olarak görmüyorum. Benim düşünüp taşınıp seçtiğim yeme tarzı artık bu. Zamanında aynısını verimli ders çalışabilmek için de yapmıştım ve etkisini fazlasıyla görmüştüm. Hedefime ulaşmama çok az kaldı sonra da korumak için aynı düşünce yapısıyla devam ☺️🌿
videonuzu izledikten sonra ellerimi kafama dayadım zavallı halime acıdım.aktivasyon enerjisini adlandırmanız çok önem taşıyor bu bi tanım ve bilmiyordum ve farkına vardım.ben bir kerizmişim
Videolarınız çok açıklayıcı olması yanında ağız şapırtısının olmaması da rahatlıkla izlememi sağlıyor. Bilerek mi yapıyorsunuz bilmiyorum ama cidden benim ve benim gibiler için çok büyük bir rahatlık. Teşekkürler.
Beyhan hocam videonuzu izler izlemez kalktım ve uygulamaya başladım.Sınır koymayı başaramadığım şey yıllardır hep masamda durur tamda sizin dediğiniz gibi çok kolay ulaşabileceğim yerde.Artık mutfak dolabının en tepede ulaşılması baya zor bir yerine koymaya başladım. İnanamadım valla işe yaradı:) Bu şekilde devam edeceğim inşaallah kademe kademe sorunu çözeceğim.Teşekkürler hocam.
Güzel ve yararlı tavsiyeleriniz için çok teşekkürler, fakat değinmek istediğim bir nokta oluştu anlattıklarınızı dinledikten sonra. Bende duygusal yemeyi, geriye dönüp baktığımda stres endişe gibi faktörlerin tetiklediğini farkettim ve duygusal yeme isteği başladığında artık kendime o dönemde hayatımda neyin yanlış gittiğini soruyorum ve o unsuru bi nebze olsun azaltmaya çalışıyorum. Yanlış giden durum çözüldüğünde duygusal yemek yeme isteğim kendiliğinden ortadan kalkıyor. Çözümlerin kalıcılığı için buna neden olan sebebi ortaya çıkarıp düzeltmek daha yardımcı gibi. Emeğinize, zamanınıza sağlık.
Ulan su videoyu bile sonradan izleye kaydedip 4 gün sonra izledimdurum vahim sürekli kendimi geliştirmek için planım var ama süreklitembellik erteleme yorgunuk uyuma hissi var.
abi her zaman ihtiyacım olan konulardan örneklerden bahsediyorsun ve bunun çözümlerini o kadar iyi anlatıyorsun ki ben bile uygulayasım geldikçe kendime şaşıyorum. böyle videolara devam at seviliyorsun.
ya güzel insan olan sizsiniz.insanlara güzel şeyler sunuyorsunuz..Ve hep dua ediyorum hocam..Bana videolarınız çook iyi geliyor..24 yaşında bir bilgisayar mühendisliginde okuyan bir oglum var 4 .sınıf okulunu bırakmak istiyor ve ben onunla çok iyi olmama ragmen karşı katşıya kaldım.Hocam neyapmam lazım .Ve Ankaradan İstanbula taşınmak istiyor..Ben Anne olarak ne yapacagımı bilemedim..Bu konularla ilgili videolar gelirse çoook sevinirimm..Sizi çook seviyoruz🙏🙏🙏❤️
İnsanın kendini geliştirmesi ve yenileştirmesi için yine mükemmel bir video daha!Özellikle de günümüz dünyasında ve evimize hapsolduğumuz bu dönemlerde ihtiyacım olan motivasyonu alabildim.Şimdi bu motivasyonla neler yapabileceğimi görme zamanı.
Kendine iyi davran güzel insan" kitabınızı okuyorum bu günlerde her sayfayı geri tekrar okuyorum nedense ve kendime hiç güzel davranmadımı daha net anladım tesviyem her kez okusun
"Ayeti Kerime Tin suresi "Andolsun Biz insanı en güzel surette yarattık " Güzel İnsan diyordunuz ya hakikaten guzelligimizi ve nasıl muhteşem dizayn edildigimizi Yaradanin biz Aciz kullara nasıl değer vererek yarattığını bir araştırıp okuyabilsek sevilmeye saygı duyulmaya itaat edilmeye Can vermeye hakiki aşkla tutulmaya Allah Dan başka kimsenin lâyık olmadığını anlardık .Emeğinize sağlık
Öyle alışmışız ki o kumanda değil evin öbür ucunda sokakta da olsa gider alırız 😂 Önemli olan irade bence her şey kafada bitiyor sen yeter ki iste. Ben önceleri bu dizilere bagimliydim oturup saatlerce izlerdim ama insan üniversite eğitimi alınca kendini geliştirme ihtiyaci çıkıyor ortaya ve belli bir zaman sonra bu dizilerin ne kadar boş olduğunu sana hiçbir şey katmadigini görüyorsun ve RUclips'da böyle yararlı kanalları görünce zaten tv yi çıkarıyorsun hayatından.
bende de tam tersi izeyemezdim şiirle tarihle aram yoktu sporla alakam yoktu şimdi gün içerisinde hepsine zaman ayırmaya çalışıyorum gayet güzel ilerliyor ve sonsuz hak veriyorum irade meselesi. ama budak'ın anlattıklarının da büyük ölçüde haklılık payı var ne kadar yakın olursan o kadar uzaklaşamazsın
Bu yöntem gerçekten etkili. Hiçbir şeye ihtiyacım olmasa bile hatta ihtiyaç dışı bile bir şey alma fikrim olmamasına rağmen alışveriş sitelerinde bayağı bir vaktimi harcıyordum. Uygulamaları telefondan sildim. İhtiyacım olunca annemin telefonundan bakıyorum. Etkili bir çözüm oldu.
Nasıl güzel bir "itiraf" 20 sn değil de an itibarı Yüreğinize sağlık üstad diyesim var,yarı yaşımda olmanıza rağmen, Atatürk boş yere çocuk & gençlik bayramı ilan etmemiş Iyi ki varsınız Gönlünüze sağlık Bizlere öğreteceğiniz çok şey var daha 👏
Tesekkur ederim hocam cok guzel bir oneri mutlaka yapicam cunku cok dogru soylediniz bunu cocuklarin yeme aliskanliklarini duzene sokmak icinde uygulanabilir abur cubur yemek isterse cani once merkete gidip almasini soyledigimizde ona zor gelip evdeki kuru uzum yiyebilir yada yemegi
Anlattıklarını uygulayan biriyim televizyon izlemek istemediğim için kaldırdım bodurumda dinlenmede sigara bırakma kararı aldığımda cakmaklara varana dek kaldırdım ortadan paketleri içenlare verdim iş karar mekanizmasını calistirmak, uygulama zor olsa da muvaffak oluyorsunuz.İnsan hic birşeyi yapamam yada onsuz olamam dememeli yeter ki karar versin ve iradesini konustursun.Ekmeksiz doymam derdim elhamdülillah ekmek almıyorum artık.karar verinnnn
Cok tesekkurler Beyhan Hocam. Yine cok faydali bir konu. Ne hayatlar degistiriyorsunuz inanin! Onun disinda: Bu bahsettiginiz konu suna benziyor: Fazla naz asik usandirir. Mesela sevgilisi uzaklarda olan bir erkek ona yaklasana ilgi duyuverir aniden, taaa fizandakiyle iletisim icin ugrasmak beklemek, vs. yerine.
Aslında Beyhan hoca burda birazda alışlanlıkların işleyişini ele almış. Ders çalışmak için masanın hazır olması, spor yapmak için çantanın hazır olması ve kapının önünde olması bunlar birer işarettir. Alışkanlıkların temel döngüsü işaret, rutin, ödül şeklindedir. İşareti ilk doğru ayarlarsanız gerisi gelir.
7:45 Hocam iyi de ben evde tek değilim ki diyete başladigim gün annem pizaa yapıyo 😂😂 kardeşimin çikolata kutusu bana hellöö derken ben kendime hakim olamıyorum garfield kedi gibi oldum
NOLUR YARDIM EDİN NOLUR!!!!! Artık bıktım evdeki kavgalardan. Ben YKS'ye hazırlanıyorum fakat evde sürekli ama gerçekten sürekli kavga olmasından ders çalışamıyorum. Artık psikolojim bozuldu. Hiçbir şey yapamıyorum artık. Kardeşimin büyük temizlik hastalığı var. Genelde annemle kardeşim kavga ediyor. Konu genelde kardeşimin temizlik takıntısından dolayı annemin pis olduğunu düşünerekten başlıyor. Annem de bıktı artık evdeki herkes bıktı. Bazen de babamla annem kavga ediyor. Ama onların kavgaları da bir garip gerçekten. Kavga sebebi genelde küçük ev işlerinden oluyor. Evdeki hiç kimse birbirine karşı anlayışlı değil. Ben bu olanlardan dolayı artık derslerime de bakamıyorum. Çok da iyi bir öğrenciyim. Fakat her derse oturduğumda aklıma hep ailem geliyor ve üzülüyorum bu halimize. Bazen de gelecekte ben üniversiteye gidersem ailem kendi içlerinde nasıl geçinecekler diye bu sorular hep aklımda yer ediniyor. Derslerime odaklanıyorum. Artık hayal de kuramıyorum. Hayallerimle güçlü olurdum eskiden fakat artık hepsi elimden gidiyor sanki. Artık kavga olmasa bile kavga olucak düşüncesiyle moralim bozuluyor. Türkiye'de böyle bir sürü aileler var. Lütfen bizler için bir video çekin çünkü gittikçe hayattan kopuyorum. Artık her şey değersizleşiyor benim için. Ben böyle olmak istemiyorum. Düşüncelerim boğuyor beni ölemiyorum sanki...
Ders çalışmaya başlayınca telefonu komple kapatmakta işe yarıyor. Kapatıp köşeye fırlatıyorum. Kim kalkıp alacakta 2 saat açılacak derken derse devam ediyorum.
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Her videonun bana hitap ediyor olması korkutuyor. Ne çok sorunum varmış :/
Ben dee. Meğer ne çok sorun sığdırmışız hayatımıza
Ahaha 😂😂
Bakınca çok ağır birşey yaşamamışim hayatımda ama hocamın anlattığı çoğu şeyin bana hitap ettiğini hislerimi anlar gibi konuştuğunu düşünüyorum.
İnşallah sorunlarının hepsini atlatırsın Güzel İnsan🌙
😁😄 güldürdün beni milletçe dert küpü olduk
Özet : Yapmak istediğin şeyleri kendine yakın ve hazır, bırakmak istediğin şeyleri kendinden uzak tut.
Tsk.
Aynen
En kısa özeti Teşekkürler :)
Net
Niçin özet yazma gereğinde bulundun ki ? Bazıları şimdi videoyu izlemek yerine senin yorumunu görecek ve spoiler veriyorsun heyecanı kaçıyor bidaha yapma bunu.
Hatalarına 1 günde mi alıştın ki, 1 günde değişmeyi bekliyorsun.. Sabır, istikrar.. 🌺
bu yoruma çok yükseldim şu an teşekkür ederim
@@jjjkkk2614 rica ederim :)
ve inanç tabi ki Teşekkürler güzel yorumunuz için :)
@@SeLaMeTYlmaz doğru inanç 👏 ben teşekkür ederim :)
Çok haklısın👍
Beyhan Budak sadece anlatmıyor sanki birde başımı okşuyor.
☺😀😀😀
Yapmak istedigim yorumu buldum 😹🙋♀️
Caaaaaaaaaaannnnnn
ahshdj😄👌🏽
😅aynen yaa
⭐Sigarayı 4 - 5 yıl içtim ve bırakalı 11 yıl oldu. Bırakırken kendime bir plan belirlemiştim. Her ne kadar içiyorsam bir hafta içinde yarısına düşmek. Bu plana başlamadan önce bir buçuk pakketten 1 pakete düşürmüştüm zaten.
İlk hafta günde 10 adet içmeyi hedefledim çok zorlanmadım.
2. Hafta günde 5 tane içmek gözümde ya hepten de az bu dedim, öğlene kadar içmeyip öğlenden sonra içmeye başladım.
3. Hafta günde 2 tane içtim. Eğer erken vakitte içersem zorlanırım diyerek sigara içme hakkımı akşam vakitlerine sakladım.
4.hafta sadece günde 1 tane içtim. Yine içmek için akşamları tercih ettim. O kadar motivasyonum yüksekti ki kendiliğinden olmuştu gibi herşey.
5. Hafta ise 2 günde 1 sigara içtim.
6. Hafta ise haftada 1 sigara içtim.
Ve 27 mart gecesinin bir yarısı uyumadan evel son bir sigara yaktım ve telefonuma ( nokia 3310:) ) gelecek senenin aynı gününe alarm, hatırlatıcı koydum "Sigarayı bıraktım:D" diye:) hatta artistik olsun diye son sigarayı yarım içtim:)) Belki deneyip yapamayan oldu ise faydası olur diye yazdım teşekkürler🙋🏻♂️😊
@Şeyda çok teşekkür ederim sağolasınız. Sıra ile bıraka bıraka gidiyorum :) içeceklere şeker atmayı bırakalı 6 7 sene oldu. 45 gündür de tatlı ve şeker ile bağımı komple kestim
( eğer uzuuun süre tatlısız ve şekersiz yaşama alışırsam ki, bu durum sigara bırakmaktan daha zor benim için, bunu kanalımda güzel bir video ile açıklayacağım:) )
(13.02.2021)
Şekeri tatlıyı bırakalı 135 gün oldu yani pes etmedim devam ediyorum💪🏼😂
Ve şuan yeni yeni populer olan başka bir şeyi denemedeyim "su orucu".
3 gün sadece su içtim. Başkasını bilemem ama Bendeki etkileri muazzam😊
Tebrikler
Tebrikler ve teşekkürler. :)
Tebrik ederim sağlıklı mutlu bir yaşam dilerim Ben de bunu uyguluyucam Muhteşém Selamlar 🙏♥️💖🌈🌄🍀🕊
Benim de bırakmak niyetim var. Çok denedim . İlk hafta aynen dediğin gibi 10 tane içiyordum. 2. Hafta 5 taneye bir türlü düşemedim . Nasıl başarıcam bilmiyorum. Seni canı gönülden tebrik ederim 🤗
Bütün tembeller toplandık 🤭 Allah'ım tembellikten sana sığınırız 🤲
😃amin
amin amin tembellik büyük bir problem aslında :)
Geldim
Aminnnn
Problemi bulmak yari yariya çözmektir. Buradan bakalim...
beyhan hocam sınava hazırlananların bu tür şeylere çok ihtiyacı var. lütfen üşenme tembellikten kurtulma, özellikle motivasyon üzerine videolar çekiniz.
Motivasyon diye bişey yoktur bence her şey disiplin
@@e.k3360 bazı zamanlarda dalgınlık olur. disiplinin her zaman olması mümkün değil. beyhan hocanın bu konuda bize yardımı çok dokunurdu..
@@damlaraizada asıl motivasyon sürekli olmaz her gün mutlu olmayız ya da enerjik olmayız
@@damlaraizada inşallah çeker tabi 🙏🥰
Aynen
Şimdi hayatımdan giden bu 10 dk 22 sn yi yüzlerce dakika olarak geri döndürmeye gidiyorumm....
Hayatımda psikoloji konusunda en yararlı bulduğum kanal ve insan sizsiniz hocam. Size hocam diyorum çünkü sizden öğreneceğim daha çok şeyim var.
Bu video ve tüm videolarınız için size ve konuklarınıza teşekkür ederim 🍂🍁
Hayatınız gönlünüzce olsun....
Videoyu izledikçe şaşırdım Bu yöntemleri ben de kullanıyorum .Örneğin düzenli biriyim ve yeni aldığım kitapları okumadiysam yamuk koyuyorum kitaplığa ve düzen takıntım olduğu için bir an önce bitirip dik koymaya çalışıyorum , harika ilerliyor . 😀
@o. t. hiç bu şekilde düşünmemiştim haklısın
*Böyle kişisel gelişim videoları tüm insanlık için faydalı💯*
Evet
Katılıyorum
Güzel insan... Ne nahif bir kelime hep dokunuyor yüreğime hocam.
Demek ki sen de kendine acımasız davranıyorsun...
@@aulbastet9905 güzel tespit 😱
insanı mutlu ediyor sebepsiz yere gülümsetiyor
Güzel insan daima yolun acik olsun iyiki varsın hicbir pisikolog senin gibi guzel algısı yüksek konuşamiyor bizleri bilginden mahrum etme💜
Sigarayı bırakma konusunda örnek verdiğiniz için ben de kendi deneyimimi paylaşmak istedim.
Uzun yıllardır sigarayı ben de kullanıyordum ve bana haz veriyordu fakat belli bir süreden sonra kendimi mutsuz hissetmeye başladım ve bırakma kararı aldım. Çoğu insan bir anda bırakılmayacağını önce azaltmam gerektiğini söyleseler de bana bu fikir hep uzak geldi. Önce psikolojik olarak kendimi hazırladım ve bir süre verdim kendime. Yılbaşına 3 ay kadar bir zaman vardı ve benim için ideal zamandı. Kendime hep şunu söyledim “ yeni yılın gelişini kutlarken son defa içeceksin ve 2 Ocak günü kendine her konuda yeni bir sayfa açacaksın, mesela daha çok öğrenmek, daha çok spor, daha çok iyi olan ne varsa yapabileceğin ölçüde ama önce sigarayı bırakacaksın” dedim. Kendimi bu fikre alıştırmaya başladım ve bunu yaparken sigarayı kullanmaya devam ettim ve inanır mısınız her içtiğimde içten içe o günün gelmesini iple çeker oldum. 2 Ocak sabahı ise benim hayatımın bir dönüm noktası oldu.
Yeni yıla az bir zaman kalmışken belki benim gibi yeni bir başlangıç yapmak isteyeneniz vardır :)
Videolarınız gerçekten yeni bakış açısı kazandırıyor bize. Emeğinize sağlık.
Geometri çalışmaya üşenip telefonda gezerken bu videoya rastlamam...
Kolay gelsin
@Rânâ geometri çözebilen uzaylıdır
@Rânâ teşekkür ederim 😂
@Rânâ Geometrinin üzerine iki konu çalışsan tyt mat hallolur senin ne güzel. Gerçi üniversiteye hazırlanıyor musun bilmiyorum da
Beyhan budak bizi dinliyor
Birkaç haftadır yaşadığım soruna çözüm söylediğiniz için teşekkür ederim..sanki beraber bir yerde konuşuyoruz da bana nasihat ediyor musunuz gibiydi 🙂🤗
Kokoreçle ilgili alt yazı eklemen, kumanda demek istersen telefon diyip ciddiyeti hiç bozmadan devam etmen, kendi hayatından örnekler vermen çok samimi olmuş. Daha bizden biri gibi hissettik seni sıcacık ve doğal. ❤️
Merhabalar çok değerli hocam sizin videolarınız gerçekten beni bilinçlendirip hayatımı değiştirdi örneğin hayır demesini öğrendim kendimden taviz vermemeyi öğrendim ve en önemlisi kendime değer vermeyi öğrendim size ne kadar teşekkür etsem azdır değerli hocam iyi ki varsınız .
5:57 Beyhan Budak " olur da canım sigara içerse ..."
O kadar güzel konuşuyorsun ki bu cümlende bile kusur bulamadım mantıklı geldi :) 🙏
Deminden beri yorumları okuyorum acaba başka farkeden oldu mu diye yalnız değilmişim 😂😂
Gerçekten de mantık heeer şeyde aynı ve bu muhteşem bir şey ✌️Bu videoyu ya da benzer bi içeriği izlemeden çok önce verdim bunun kararını ne kadar iyi yapmışım şimdi sizden dinleyince kendimle gurur duydum doğru düşünüp doğru bi adım atmışım. Düzenimi oturtmam 5.5 ay sürdü. Zaman öyle ya da böyle mutlaka geçiyordu başarılı olduğum her günse benim lehime geçmeye başladı. Bu da gün geçtikçe motivasyonumu arttırdı.
Kendimi eğittim, irademi kuvvetlendirdim sonuç gerçekten tatmin edici oldu. Şu an normal bir yeme düzeniyle her şey yolunda tam 14 kilodan kurtuldum bu dediklerinizi yaparak. Kolay olana ulaşmayı zor hale getirdim. Eskiden iş çıkışı servisten inince hemen indiğim durağın ordaki pastaneden bi dilim pasta veya 3 4 tane elmalı kurabiye alırdım ya da yolun karşısına geçer abur cubur için markete giderdim çünkü eve kadar yürüyüp sağlıklı düzgün yiyecekler hazırlamaya başlayıp pişmesini beklemeden löp löp tatlı tuzlu şeyler yutuvermek kolaydı. Artık bunlar aklıma gelince yolumu durağımı değiştiriyorum eve kesinlikle abur cubur namına tek lokma sokmuyorum evime en şekerli korkunç atıştırmalığım bile öncekine nazaran çok masum sadece kuru incir hurma ya da benzer şeyler bulunduruyorum evde ve göz önünde de değil bunlar da hepsi dolapta ya da çekmecede yerinde duruyor. Böyle böyle ayda 2 ya da 3.5 kilo arası kaybederek devam ettim. Bunu bi diyet veya geçici bi durum olarak görmüyorum. Benim düşünüp taşınıp seçtiğim yeme tarzı artık bu. Zamanında aynısını verimli ders çalışabilmek için de yapmıştım ve etkisini fazlasıyla görmüştüm. Hedefime ulaşmama çok az kaldı sonra da korumak için aynı düşünce yapısıyla devam ☺️🌿
Beyhan Budak abi gerçekten çok başarılı ve iyisin videoların kaliteli ve faydalı çok teşekkür ederiz❤️🥺
Tessekürler
Bu qədər gözəl və dəyərli məsləhətlər üçün biz sizə təşəkkür edirik. 🤗 Çox sağ olun
Nokta atışı çekimler gerçekten. Kendimizi analiz ediyoruz resmen. Ve her vidyo da kendimi yansıtan bişeyler buluyorum🌿😥🙏🏻😬🌸
çok iyiydi, yarından denemeye başlayacağım, işe yarayacağına eminim, teşekkürler Beyhan abi
videonuzu izledikten sonra ellerimi kafama dayadım zavallı halime acıdım.aktivasyon enerjisini adlandırmanız çok önem taşıyor bu bi tanım ve bilmiyordum ve farkına vardım.ben bir kerizmişim
Videolarınız çok açıklayıcı olması yanında ağız şapırtısının olmaması da rahatlıkla izlememi sağlıyor. Bilerek mi yapıyorsunuz bilmiyorum ama cidden benim ve benim gibiler için çok büyük bir rahatlık. Teşekkürler.
Beyhan hocam videonuzu izler izlemez kalktım ve uygulamaya başladım.Sınır koymayı başaramadığım şey yıllardır hep masamda durur tamda sizin dediğiniz gibi çok kolay ulaşabileceğim yerde.Artık mutfak dolabının en tepede ulaşılması baya zor bir yerine koymaya başladım. İnanamadım valla işe yaradı:) Bu şekilde devam edeceğim inşaallah kademe kademe sorunu çözeceğim.Teşekkürler hocam.
Hocam konu ile alakasız ama gömleğinize bayıldım💜 çok yakışmış, güzel günlerde kullanın. Açıklamalara markasını koysa mıydınız acaba☺️
Güzel ve yararlı tavsiyeleriniz için çok teşekkürler, fakat değinmek istediğim bir nokta oluştu anlattıklarınızı dinledikten sonra. Bende duygusal yemeyi, geriye dönüp baktığımda stres endişe gibi faktörlerin tetiklediğini farkettim ve duygusal yeme isteği başladığında artık kendime o dönemde hayatımda neyin yanlış gittiğini soruyorum ve o unsuru bi nebze olsun azaltmaya çalışıyorum. Yanlış giden durum çözüldüğünde duygusal yemek yeme isteğim kendiliğinden ortadan kalkıyor. Çözümlerin kalıcılığı için buna neden olan sebebi ortaya çıkarıp düzeltmek daha yardımcı gibi. Emeğinize, zamanınıza sağlık.
13 yaşındayım ve psikolog olmak istiyorum ve en büyük örneklerimden biri sizsiniz
Bende size teşekkür ediyorum iyiki varsınız Beyhan Budak 😍😍
Bildirim zilini açtım ve 20 saniye kuralina basladim. birçok faydali icerige ulasiyorum.
Size ne çok teşekkür borçluyuz ..bir kez daha teşekkürler. Allah razı olsun.
Beyhan bey arkadaşım gibi oldunuz, acaba yeni videoda ne anlatacaksınız diye merakla bekliyorum her zaman,emeğinize saglik
Ulan su videoyu bile sonradan izleye kaydedip 4 gün sonra izledimdurum vahim sürekli kendimi geliştirmek için planım var ama süreklitembellik erteleme yorgunuk uyuma hissi var.
Mükemmelsiniz Beyhan hocam çok muazzam bir şekilde ele alarak anlatmışsınız Allah sizlerden razı olsun...
abi her zaman ihtiyacım olan konulardan örneklerden bahsediyorsun ve bunun çözümlerini o kadar iyi anlatıyorsun ki ben bile uygulayasım geldikçe kendime şaşıyorum. böyle videolara devam at seviliyorsun.
Gerçekten bu kanalı bulduğum için Allah'a şükür ediyorum.🥺❤️
videoları izlerken beğenip kaydediyorum video bitince daha fazla basacak bişey olmayınca moralim bozuluyor o kadar iyi ki videolar
Sanki hissetmiş gibi bı kaç gündür bunun için çabalıyordum ve sizden video geldi çok mutlu oldum ♥️♥️🌸🌸
Güzel farkındalık oldu 👍 Çok teşekkür ederiz emeğinize sağlık 🙏
ya güzel insan olan sizsiniz.insanlara güzel şeyler sunuyorsunuz..Ve hep dua ediyorum hocam..Bana videolarınız çook iyi geliyor..24 yaşında bir bilgisayar mühendisliginde okuyan bir oglum var 4 .sınıf okulunu bırakmak istiyor ve ben onunla çok iyi olmama ragmen karşı katşıya kaldım.Hocam neyapmam lazım .Ve Ankaradan İstanbula taşınmak istiyor..Ben Anne olarak ne yapacagımı bilemedim..Bu konularla ilgili videolar gelirse çoook sevinirimm..Sizi çook seviyoruz🙏🙏🙏❤️
Yani işin özü uzaklaşmak istediğinle araya mesafe koymakta. .Teşekkürler Beyhan Hocam.
sizi dinlerken de dinlemeden önce de uyguladıgım tabii kurallar var. İyi ki bu videoları paylasıyosunuz tesekkur ederim
beğendim daha sonra izleyecem çünkü tembel olmak bunu gerektirir.
İzlemediysen izleme vaktin geldi
😂😂
Çox gözəl danışıq üslubunuz var.
Təşəkkür edirəm gözəl insan.
Çok güzel ve verimli bir video olmuş Beyhan bey tebrik ederim.
Her zamanki gibi harika bir anlatım olmuş
Eveeeeet bu video da millete çok faydası olacaktır. Bana faydası dokundu bile. Neyse.
Sağolun hocam! Seviyorum sizi!
Valla ben bu aralar ne yapsam tembellikten kurtulamıyorum , acaba istemiyormuyum die düşünmeye başladım 😐
Benim de hiçbir şey yapasım gelmiyor.Sıfır heves sıfır istek tembellik üşengeçlikte var tabii.
Tembelliğin frekansı çok yüksek. Çok da kötü bir şey değil aslında.
Burn out olabilir, dikkat et
Insanda bazen oluyor böyle hâl. Herşeyden bıkmışsındır. Özellikle karşı cinsden pozitif enerji almıyorsan.....
@@dilnozayusupova8046 sanırım corana kısıtlamalar falan derken tembelliştim iyice 🙅♀️
Hocam emeğinize sağlık siz gerçekten çok güzel bir insansınız iyiki varsınız 🙏
Her videoda biraz daha bilinçleniyorum teşekkürler hocam 🤍
İnsanın kendini geliştirmesi ve yenileştirmesi için yine mükemmel bir video daha!Özellikle de günümüz dünyasında ve evimize hapsolduğumuz bu dönemlerde ihtiyacım olan motivasyonu alabildim.Şimdi bu motivasyonla neler yapabileceğimi görme zamanı.
Bir yerlerde dostumuzun olduğunu bilmek ne güzel bir his..
Kendine iyi davran güzel insan" kitabınızı okuyorum bu günlerde her sayfayı geri tekrar okuyorum nedense ve kendime hiç güzel davranmadımı daha net anladım
tesviyem her kez okusun
33 yaşım işsiz güçsüz biriyim.. 1 dil ögrenmeye karar verdim ve başladım... Umarım bunu başaran bilirim.. Bu videoları seviyorum...
2 ay geçmiş. Dil öğrenmeniz nasıl gidiyor?)
@@Qmrl05 ilk günden pes ettiğine eminim ama kanitlayamam
Abi tam ihtiyacım olan zamanda ihtiyacım olan konuyu açıklıyorsun inanamıyorum iyiki varsın 💗🥺
Bu güzel bilgiler için teşekkür ederiz. İyiki varsınız
Kitap konusundaki dusuncenize katılıyorum farkinda olmadan iyi birsey yapiyormusumm😊 emeklerinize saglik yine bana cokca sey kattiniz 👍
Cidden üzerinde durduğunuz konu çok iyi özellikle karantina da yaşadığım zorluklardan birine değindiniz tavsiyeniz için teşekkürler
İlk iki dakika bir yerden Amazon veya Google ürün reklamı fırlayacak diye bekledim, konu desteklemek içinmiş meğer 😃👏
Bu video tam anlamiynan benim icin olmus. Tesekkurler guzel insan
İzlemekten keyif aldım ve fikirler çok hoşuma gitti. Gönlüne ve emeğine sağlık.
"Ayeti Kerime Tin suresi "Andolsun Biz insanı en güzel surette yarattık " Güzel İnsan diyordunuz ya hakikaten guzelligimizi ve nasıl muhteşem dizayn edildigimizi Yaradanin biz Aciz kullara nasıl değer vererek yarattığını bir araştırıp okuyabilsek sevilmeye saygı duyulmaya itaat edilmeye Can vermeye hakiki aşkla tutulmaya Allah Dan başka kimsenin lâyık olmadığını anlardık .Emeğinize sağlık
Sizi çok beğeniyorum Allah yuvanızda mutlu gunuzu da yim etsin inşallah
Teşekkür ederim... Allah yolunuzu açık etsin....
videolarınız bana çok iyi geliyor mükemmelsiniz
Öyle alışmışız ki o kumanda değil evin öbür ucunda sokakta da olsa gider alırız 😂 Önemli olan irade bence her şey kafada bitiyor sen yeter ki iste. Ben önceleri bu dizilere bagimliydim oturup saatlerce izlerdim ama insan üniversite eğitimi alınca kendini geliştirme ihtiyaci çıkıyor ortaya ve belli bir zaman sonra bu dizilerin ne kadar boş olduğunu sana hiçbir şey katmadigini görüyorsun ve RUclips'da böyle yararlı kanalları görünce zaten tv yi çıkarıyorsun hayatından.
bende de tam tersi izeyemezdim şiirle tarihle aram yoktu sporla alakam yoktu şimdi gün içerisinde hepsine zaman ayırmaya çalışıyorum gayet güzel ilerliyor ve sonsuz hak veriyorum irade meselesi. ama budak'ın anlattıklarının da büyük ölçüde haklılık payı var ne kadar yakın olursan o kadar uzaklaşamazsın
Bu yöntem gerçekten etkili. Hiçbir şeye ihtiyacım olmasa bile hatta ihtiyaç dışı bile bir şey alma fikrim olmamasına rağmen alışveriş sitelerinde bayağı bir vaktimi harcıyordum. Uygulamaları telefondan sildim. İhtiyacım olunca annemin telefonundan bakıyorum. Etkili bir çözüm oldu.
Çok Faydalı Bir İçerik Olmuş Teşekkürler Hayatımda Denemek İçin Sabırsızlanıyorum
Hepimizin bu videolara ihtiyacı var, var olun hocam 💌🌼
Teşekkürler Beyhan Bey. Bende bu şekilde bir hafta içinde 4 kitap bitirdim başlayıp bir türlü ilerleyemediğim kitaplardı.Sonunda bittiler 🤭
Nasıl güzel bir "itiraf" 20 sn değil de an itibarı
Yüreğinize sağlık üstad diyesim var,yarı yaşımda olmanıza rağmen, Atatürk boş yere çocuk & gençlik bayramı ilan etmemiş
Iyi ki varsınız
Gönlünüze sağlık
Bizlere öğreteceğiniz çok şey var daha 👏
*Tembel olmak ilk defa bi işe yaradı o zaman 😂😂*
İşsiz, hara mcı, salça sos, a bırakyaaa hemde tembelmişşşşjjjjjshhhh
Sen sus
Abi bu vidoları çekerek varya bana acayip bir motivasyon veriyorsun 💞💖
Bende diyordum bişey eksik oda bu videoymuş .Çok iyi geldi çok teşekürler 🖤👌
Tesekkur ederim hocam cok guzel bir oneri mutlaka yapicam cunku cok dogru soylediniz bunu cocuklarin yeme aliskanliklarini duzene sokmak icinde uygulanabilir abur cubur yemek isterse cani once merkete gidip almasini soyledigimizde ona zor gelip evdeki kuru uzum yiyebilir yada yemegi
Hocam biricik hocam iyiki varsın çok iyi insanların nadirlerindensin
Anlattıklarını uygulayan biriyim televizyon izlemek istemediğim için kaldırdım bodurumda dinlenmede sigara bırakma kararı aldığımda cakmaklara varana dek kaldırdım ortadan paketleri içenlare verdim iş karar mekanizmasını calistirmak, uygulama zor olsa da muvaffak oluyorsunuz.İnsan hic birşeyi yapamam yada onsuz olamam dememeli yeter ki karar versin ve iradesini konustursun.Ekmeksiz doymam derdim elhamdülillah ekmek almıyorum artık.karar verinnnn
Cok tesekkurler Beyhan Hocam. Yine cok faydali bir konu. Ne hayatlar degistiriyorsunuz inanin! Onun disinda: Bu bahsettiginiz konu suna benziyor: Fazla naz asik usandirir. Mesela sevgilisi uzaklarda olan bir erkek ona yaklasana ilgi duyuverir aniden, taaa fizandakiyle iletisim icin ugrasmak beklemek, vs. yerine.
Hocam sizin de zaafınız var ne güzel açıklama, güzel insan iyi ki varsınız 😃
Aslında Beyhan hoca burda birazda alışlanlıkların işleyişini ele almış. Ders çalışmak için masanın hazır olması, spor yapmak için çantanın hazır olması ve kapının önünde olması bunlar birer işarettir. Alışkanlıkların temel döngüsü işaret, rutin, ödül şeklindedir. İşareti ilk doğru ayarlarsanız gerisi gelir.
Ne Kadara Seker İnsansiniz Sizi Hayranlikla izliyorum En Derin Sevgilerimle.🙏🌼❤🌼
Ne kadar harika bir anlatım 🤗
Allah razı olsun , tam örnekliksiniz
Aşırı faydalı bir video hocam çok teşekkürler 🌷🌷🌷
Mükemmel video. Tam ihtiyacım olduğu dönem paylaştığınız, şanslıyım. 👍🏻
Agzina yuregine saglik guzel insan.
abi teşekkür ederim böyle videolar için youtubdaki her kes senin video çekse keşke 😊
7:45 Hocam iyi de ben evde tek değilim ki diyete başladigim gün annem pizaa yapıyo 😂😂 kardeşimin çikolata kutusu bana hellöö derken ben kendime hakim olamıyorum garfield kedi gibi oldum
Benim annem yapmıyo ya :(
@@AB-ec9fg o kadar da önemli bir şey değil pizza olmasa da olur
@@_nilgai_ aynen iş birliği yapıyolar bence shfhfgihdf
Kimse diyet yaptığınızı bilmesin. Sabote eden cok olur, evdekiler dahil. ☺ malesef destek yerine kostek oluyor insanların çoğu.
@@ozgurbeslenmemerkezi9115 bilmiyorlar aslında ama o başladığım gün eve mutlaka hayır diyemeyeceğim bir şey girer 😄
Cok verimli olmuş akliniza sağlikkk
Çok teşekkür ederim o kadar ince anlattınız ki 👍
Beyhan beyi farklı kılan en önemli şey her kesime hitap etmesi gayet açık ve net olması ve en önemlisi GERÇEKÇİ olması
Sizi dinledikçe daha çok olgunlasiyorum ☺
Çok önemli bir video,teşekkür ediyorum
👏👏👏❤ yorum yaparken bile önce aktivasyon enerjisi düşük emojiye giitti elim😃
Beyhan hocam hep mi nokta atışı olur👏👏👏
NOLUR YARDIM EDİN NOLUR!!!!!
Artık bıktım evdeki kavgalardan. Ben YKS'ye hazırlanıyorum fakat evde sürekli ama gerçekten sürekli kavga olmasından ders çalışamıyorum. Artık psikolojim bozuldu. Hiçbir şey yapamıyorum artık. Kardeşimin büyük temizlik hastalığı var. Genelde annemle kardeşim kavga ediyor. Konu genelde kardeşimin temizlik takıntısından dolayı annemin pis olduğunu düşünerekten başlıyor. Annem de bıktı artık evdeki herkes bıktı. Bazen de babamla annem kavga ediyor. Ama onların kavgaları da bir garip gerçekten. Kavga sebebi genelde küçük ev işlerinden oluyor. Evdeki hiç kimse birbirine karşı anlayışlı değil. Ben bu olanlardan dolayı artık derslerime de bakamıyorum. Çok da iyi bir öğrenciyim. Fakat her derse oturduğumda aklıma hep ailem geliyor ve üzülüyorum bu halimize. Bazen de gelecekte ben üniversiteye gidersem ailem kendi içlerinde nasıl geçinecekler diye bu sorular hep aklımda yer ediniyor. Derslerime odaklanıyorum. Artık hayal de kuramıyorum. Hayallerimle güçlü olurdum eskiden fakat artık hepsi elimden gidiyor sanki. Artık kavga olmasa bile kavga olucak düşüncesiyle moralim bozuluyor. Türkiye'de böyle bir sürü aileler var. Lütfen bizler için bir video çekin çünkü gittikçe hayattan kopuyorum. Artık her şey değersizleşiyor benim için. Ben böyle olmak istemiyorum. Düşüncelerim boğuyor beni ölemiyorum sanki...
Ders çalışmaya başlayınca telefonu komple kapatmakta işe yarıyor. Kapatıp köşeye fırlatıyorum. Kim kalkıp alacakta 2 saat açılacak derken derse devam ediyorum.
Teşekkürler güzel insan 🙏🏻❤️