Mit diesem Frühstück, steigt deine geistige Leistungsfähigkeit 🧠
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- Ein guter Start in den Tag fängt für mich mit einem Frühstück an.
Seit fast 10 Jahren esse ich dabei das gleiche Müsli 🥣
Warum? Es ist günstig, geht schnell, schmeckt lecker und macht lange satt.
Das Müsli enthält alle wichtige Makro- & Mikronährstoffe, um meinen Körper und Geist mit maximaler Energie zu versorgen 🧠
Wie ist das bei dir ... frühstückst du? Wenn ja, was gibt es bei dir? Schreib es mir in die Kommentare 💬
---
✅ Hier zeige ich dir, wie du eine Bewerbung schreibst, die dich garantiert ins Vorstellungsgespräch bringt: der-karrieregu...
---
🤝 Hier zeige ich dir, wie du einen eindrucksvollen Auftritt hinlegst, der dir die Jobzusage bringt: der-karrieregu...
---
💶 Hier zeige ich dir, wie du in deinem Job mehr Gehalt, mehr Anerkennung und Wertschätzung erhältst: der-karrieregu...
---
📚 Hier kannst du mein Buch ‘Mission Traumjob’ bestellen:
amzn.to/3u1DNqC
#frühstück #müsli #performance
Super Müsli!
Ich habe noch ein paar Tipps:
1. wenn man die Haferflocken über Nacht in der Kokosreismilch einweichen lässt, wird es ebenfalls cremiger.
2. Chia und Leinsamen sollte man über Nacht in Wasser einlegen. So entfaltet sich deren Wirkung im Verdauungstrakt viel besser.
3. Bei den Heidelbeeren sollte man beachten, dass die grossen (meist helleren) Heidelbeeren aus dem Supermarkt kaum noch Antioxidantien drin haben. Diese sind leider sehr überzüchtet. Eine gute Alternative bieten bsp. Aroniabeeren. Diese wachsen auch in Deutschland.
Ansonsten aber ein echt super Rezept!
Ich würde mich über ein Video zu Meal-Prep sehr freuen.
Wow! Danke für das ergänzende Food-Know-How, da sind ja echt super Tipps dabei! 🙏🏼🥣 Und außerdem für den Themen-Input! 🙋🏼♂️
Ohne ihn zu schroten oder ihn einzuweichen gehen die Omega-3-Fettseuren und anderes gutes aus dem Leinsamen 1:1 wieder hinten raus.
Wenn du das Ding hinterher in die Mikrowelle stellst, kannst du das Vitamin C gleich weglassen.
einfach Intervallfasten , so hab ich den ganzen Tag einen extrem guten Focus
was macht den daran schlau was ist mit Omega 3 wie Leinöl oder Fisch ?
Ich mag alles in Mangoyogurt
Ich habe vor 10Jahren Markus Rühl getroffen, mein Frühstück sind 12 Eigelb und manchmal wenn ich Termine habe, so noch bis 6 Eiweiß an Thunfischquark mit Bratkartoffeln.
Seit aber mein Arzt mich so komisch angeguggte lass ich die Schinkenwürfelpackung weg.
Natürlich auch weil ich nen Veggie-Fan geworden bin.
An meine Pump-Phase und die Ernährung dazu, kann ich mich auch noch allzu gut erinnern 😂
Mache mir seit 6 Jahren auch fast jeden Tag genau das gleiche Müsli wie du. Verwende zum süßen immer gerne Dattelsirup
Mega! 🤩🥣
Hatte jetzt milch eher genommen sber ok
Du bist der beste Tobias ! Danke
Danke Dir! 🙏🏼
Gestern nicht vorhandene Zutaten einkauft und heute probiert. Echt super und macht satt
Unbedingt Meal Prep bitte!!! 😀🥳
Haferflocken beste
Wann kommen endlich Tipps zum perfekten Hairstyling? Möchte möglichst souverän wirken mit meinem Styling. Dazu wäre ein Video super interessant. 😊
super Sache ... erst alles "möchte-gern-gesund" zubereiten, um es dann in der Mikrowelle komplett zu versaun ... ich würde es zum Schlluss noch unter ständigem Rühren in den Abfluss kippen ...
Klasse Vorschlag, werde ich ab sofort so umsetzen 😂
Die Kokosmilch und die Reismilch einfach vorher in der Mikrowelle erhitzen, die haben eh kaum Vitamine
Mir fehlen noch die Schminktips und was soll ich morgens anziehen……
Ja und wie ich noch manipulativer und altkluger werde 🤮
Morgens gebratener Reis gibt gut Power. Habe ich früher öfters gemacht, ist mir aber inzwischen zu aufwändig.
Mit was dazu?
@@Karriereguru irgendwas an Gemüse mit darein werfen und noch Ei oder Hähnchen
kann ich das auch als Overnight Oat machen ?
... auf keinen Fall!
Karriereguru demnächst bei Tim Mälzer in der Show
😂