Дорогие ребята, особенно подростки! Пожалуйста, не надо каждый день вставать в 5 утра, чтобы быть продуктивным. Помните, что ваш организм еще растет и очнеь важен здоровый сон! Спите столько, сколько вам требуется!
Если ложиться спать не в 3 часа ночи,а в 21:00,то никакого вреда не будет. Это даже полезно. Организм не растёт утром. Он растёт ночью. Детям нет пользы спать допоздна.
она фигуристка. а им нужен хоть какой-то баланс в весе. для прыжков и других упражнений лишний вес, даже какие-то 500г будут мешать и только лишь приносить дискомфорт.
Алёна, спасибо тебе большое за все, за твой канал, за что что ты делишься с нами всем! Благодаря тебе я с этого учебного года добилась того, что бы меня записали на фигурное катание, и уже месяц как им занимаюсь!! Очень помогают твои тренировки) ты очень меня мотивируешь и вдохновляешь! Продолжай в этом же духе! люблю очень очень!❤️❤️❤️
_Алёна это прекрасно💓_ _Хороший распорядок дня, питание,тренировки)_ _Сейчас начала заниматься фк, уже парочку занятий. Боюсь конечно иногда поднимать ноги на льду (ехать на одной ноге), но ладно)_ _И фигура у тебя прекрасная!_
Алёна ты лучшая! Ты даёшь мне мотивацию и надежду я самоучка. Ты научила прыгать меня 2 аксель на полу! И я выучила его на льду , с падениями конечно и с сильным ушибом. Спасиба огромное!!!!!🤍🤍🤍🤍🤍
Ты большая молодец. Я перешла в 11 класс, и у меня прям плотный график в школе, потому что например в понедельник и четверг у меня помимо школы дополнительное с истории которое длится до 8 вечера, но нас отпускают пораньше+ мне надо делать уроки. Во вторник и пятницу я после уроков почти сразу же присоединяюсь к дополнительному по языку который до 6 вечера. В среду у меня нету дополнительных, но после школы я сразу же еду на танцы (хип-хоп, 2 года танцую), а потом уже делаю дз. В субботу и воскресенье у меня математика+ суббота английский. И конечно же дз на неделю. А ложусь я спать в 11 или же где-то под 11 вечера, а встаю в 8:10-8:30 утра потому что у меня на 8:55 первый урок.
я встаю в 6,и то если не вырублюсь сразу после будильника....а если вырублюсь,опаздываю в школу,один раз так заснула и проснулась в 10... (а 1 урок у меня в 8:30 начинается)
Алёна, я смотря твое видео хочу тебе сказать, что дело не в обуви, а в том, что ты приземляешься на пятку, и как раз из-за этого у тебя заболели коленки. Просто у меня тоже такое было😌
Нет,тут было дело как раз в обуви) на следующий день,я всё докручивала и хорошо прыгала в своих тренировочных кроссовках)) и колени не болели,так что от обуви многое зависит
Классный влог, но было бы не плохо добавить какую нибудь музыку на задний фон но всë же ты действительно классно снимаешь, и ты меня мотивируешь начать вести влоги и свой канал спасибо что ты есть удачи 💕💞💗
Ты такая умничка❤ желаю тебе достичь всех своих целей) Как ты так мало весишь, еще и при немаленьком росте? У меня рост 161, вешу 59, и не помогает ничего(ни пп ни голодовка), при этом я профессионально занимаюсь танцами и самоучка по фк🤷🏻♀️
Возможно ещё строение тела такое) мы все разные,но я уверена,что у тебя очень хорошая фигура,ведь вес не важен И пожалуйста,не надо голодать,это ни к чему хорошему не приводит😢💗
Привет) я сейчас в 10 классе тоже такой же учебник по биологии) сейчас начала заниматься любит фк, как думаешь не поздно? И за сколько можно научится прыгать одинарные
Алена, под каким-то из видео, я тебя спрашивала про коньки, спасибо что подсказала, но мы остановились на выборе risport , можешь сделать туториалы на некоторые прыжки (вправо) буду очень благодарна) . Если сможешь ответь на комментарий.Спасибо что снимаешь для нас⛸️🎖👯 Удачи в спорте!
насчёт прыжков старайся прям хорошо закрутиться (возможно ты и делаешь,но старайся ещё)и пытайся выше ,все будет !!а кеды ничего не решают))я раньше на офп и мы оооочень хорошо разминались,а болит у тебя колено не из за кед ,а из за плохой разминки
у меня чорусам два года и они с мягкими подкладками взади как овертюры, поэтому это скорее всего старая коллекция..) но хотя по мягкости мои чорусы тверже чем овертюры... (да я знаю, что пишу названия фирм на русском не злитесь пожалуйста)
Дорогие ребята, особенно подростки! Пожалуйста, не надо каждый день вставать в 5 утра, чтобы быть продуктивным. Помните, что ваш организм еще растет и очнеь важен здоровый сон! Спите столько, сколько вам требуется!
Если мне разрешат спать сколько мне требуется то я буду спать до11:00
Поддерживаю вас вы согласны😊
Маме моей скажите пожалуйста😂
Если ложиться спать не в 3 часа ночи,а в 21:00,то никакого вреда не будет. Это даже полезно. Организм не растёт утром. Он растёт ночью. Детям нет пользы спать допоздна.
@@Ульяна-ь7н если мне разрешат спать, то я буду спать до 14:00😢
Не комплексуй из-за фигуры , ты красотка! 🥰Для твоего роста и возраста это отличный вес и фигура!! 🥰. И вообще не из-за чего не комплексуй!
она фигуристка. а им нужен хоть какой-то баланс в весе. для прыжков и других упражнений лишний вес, даже какие-то 500г будут мешать и только лишь приносить дискомфорт.
Какой комплекс ей 16 она в 10 классе и весит 55кг да нарма в этом возрасте 63кг
Алёна, спасибо тебе большое за все, за твой канал, за что что ты делишься с нами всем! Благодаря тебе я с этого учебного года добилась того, что бы меня записали на фигурное катание, и уже месяц как им занимаюсь!! Очень помогают твои тренировки) ты очень меня мотивируешь и вдохновляешь! Продолжай в этом же духе! люблю очень очень!❤️❤️❤️
_Алёна это прекрасно💓_
_Хороший распорядок дня, питание,тренировки)_
_Сейчас начала заниматься фк, уже парочку занятий. Боюсь конечно иногда поднимать ноги на льду (ехать на одной ноге), но ладно)_
_И фигура у тебя прекрасная!_
@Вероника _Я не смотрела фильмы, зачем говорите не зная ситуацию?_
Обязательно побори свои комплексы - они надуманные. Зациклишься и все, навредишь себе
Ты красавица! И умничка!
ты самая прекрасная девочка,я по твоим видко занималась и уже 2 тулуп прыгаю))я вообще каждое твоё видео смотрю ты настолько меня мотивируешь и тд…)❤
Ой как классно смотреть на то как вы краситесь😊
Классный влог❤побольше бы таких видео, очень интересно и мотивирует. Продолжай в том же духе🥺🤍
Алёна, как ты меня ещё никто не мотивировал, все одинарные, винты, шпагат, и море мотивации! Всё благодаря тебе!!!♥️⛸️🧊
Вау, с 5 утра до 23…как люди выдерживают такую нагрузку 🙈
все фигуристы
@@sophia2010 не только.. Учусь в музыкальной школе и встаю в 4:30, а ложусь в 00 с чем то...
@@artifex2x311 ты спишь только 4:30 часов
@@viksic да
@@artifex2x311 мало
Алёна ты лучшая! Ты даёшь мне мотивацию и надежду я самоучка. Ты научила прыгать меня 2 аксель на полу! И я выучила его на льду , с падениями конечно и с сильным ушибом. Спасиба огромное!!!!!🤍🤍🤍🤍🤍
Ооаооаоаоаоаооа ты лайкнула!!!!люблю тебя
Алёна, люблю тебя !! ты лучший мотиватор 💗💋
Спасибо💗
Я тоже в 5 встаю, обожаю рано вставать, осоьенно делаю зарядку , и солнышко светит весной , так сразу хорошо становится
Ты большая молодец. Я перешла в 11 класс, и у меня прям плотный график в школе, потому что например в понедельник и четверг у меня помимо школы дополнительное с истории которое длится до 8 вечера, но нас отпускают пораньше+ мне надо делать уроки. Во вторник и пятницу я после уроков почти сразу же присоединяюсь к дополнительному по языку который до 6 вечера. В среду у меня нету дополнительных, но после школы я сразу же еду на танцы (хип-хоп, 2 года танцую), а потом уже делаю дз. В субботу и воскресенье у меня математика+ суббота английский. И конечно же дз на неделю. А ложусь я спать в 11 или же где-то под 11 вечера, а встаю в 8:10-8:30 утра потому что у меня на 8:55 первый урок.
Аленннааа,наконец тооо влогиии!!!Обожаю теюя!
Спасибо 💗💗💗
Ты лучшая! Спасибо тебе за всё!!
Спасибо за видео, оно очень живое и классное. Ты очень красивая
А тебя Алёна обожаю! Ты меня мативируешь) ❤
Ты очень красивая, на некоторых кадрах очень похожа на Кейси из фильма "Принцесса льда".
Обожаю тебя, спасибо за твои старания, они очень мотивируют💗
Спасибо,я тоже смотрела «принцесса льда», именно из-за этого фильма поверила в мечту стать фигуристкой )
@@alionaice о да, моя любовь к фигурному катанию началась именно с этого фильма ❤️
У тебя такой милый пёсик🥰
урааа новое видео ты лучшая и вдохновляешь меня💗
Спасибо💗
какая красотка я не могу🛐💗
я встаю в 6,и то если не вырублюсь сразу после будильника....а если вырублюсь,опаздываю в школу,один раз так заснула и проснулась в 10... (а 1 урок у меня в 8:30 начинается)
блин как везет, у нас в 8((
У тебя так хорошо получается снимать влоги!
Спасибо🤍
Алёночка, ты лучшая😫💖 Обожаю твои видео!💖
Алёна, я смотря твое видео хочу тебе сказать, что дело не в обуви, а в том, что ты приземляешься на пятку, и как раз из-за этого у тебя заболели коленки. Просто у меня тоже такое было😌
Нет,тут было дело как раз в обуви) на следующий день,я всё докручивала и хорошо прыгала в своих тренировочных кроссовках)) и колени не болели,так что от обуви многое зависит
И на пятку я никогда не приземляюсь,приземление идёт именно через носок и переходит на полную стопу
У тебя такая милая бабушка)))
вы мне почему то напоминаете монеточку..
такая же милая и комфортная
Алёна, благодаря тебе я научилась всем одинарным, и сегодня прыгнула двойной тулуп на полу, большое тебе спасибо.
Люблю твои видео❤❤❤
Алена, ты умничка!! очень клевый влог💗🥺
Красавица! Подписанна на тебя в лайке)
Красивая ты да и фигура топовая не общарай на других внимание и не стесняйся ты отличная и фигура хорошая 😊
какая ты комфортная
Красотка такая) ❤
Ты ваушная, ты прекрасна🎉❤
Можно пожалуйста побольше таких влогов 💗💗💗💗💗🌷
какая ты милашка🥰
Алёнушка Спасибо Огромное Тебе 😍❤️😍❤️❤️😍
Надеюсь ещё будешь снимать влоги 💕
Блин ты такая классная так и що и фигуристка ваууу🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
У меня такой же консилер, на вб заказывала. Тон 02, прям мой. Скоро буду снимать типо такого видео
А какой у тебя канал скажи пж
Этот консилер и тоналка, самые дешёвые и ужасные средства.. Из за них появляются комедоны и прыщи, акне будет обеспечен
Обажаю тебя смотреть
Я встаю в 7:50...💕💗
Ого, так мы с тобой ровесницы)
скажи пожалуйста откуда у тебя это зеркальце на этом моменте 2:29 ??
Побольше таких влогов снимай🥰
Этот почерк 😍
Классный влог, но было бы не плохо добавить какую нибудь музыку на задний фон но всë же ты действительно классно снимаешь, и ты меня мотивируешь начать вести влоги и свой канал спасибо что ты есть удачи 💕💞💗
наоборот без музыки лучше, прям атмосфера обычного дня и ничего лишнего
20:58 и я еще по незнанию пыталась без обуви прыгать одинарные и даже аксель :|
ты звезда лайк!!!!!!! продолжай в том же духе
Прекрасное видео🤍
ты такая красивая..
Прикольное видео, крутяк !
Солнышко во сколько ты ложишься /❤️❤️❤️
*?
Примерно в 22 00 или 23 00
Ты такая умничка❤ желаю тебе достичь всех своих целей)
Как ты так мало весишь, еще и при немаленьком росте? У меня рост 161, вешу 59, и не помогает ничего(ни пп ни голодовка), при этом я профессионально занимаюсь танцами и самоучка по фк🤷🏻♀️
Возможно ещё строение тела такое) мы все разные,но я уверена,что у тебя очень хорошая фигура,ведь вес не важен
И пожалуйста,не надо голодать,это ни к чему хорошему не приводит😢💗
Всё получится ❣️попробуй соблюдать режим дня и сна,пить много воды,правильно питаться и помнить противоборство цель 🤍
Мне 11 мои рост 137 а вес 30
Красивая) тебе идёт форма)
Как ты просыпаешься... Я ели как в 8:00. Встаю бегом одеваюсь опаздываю на минут 10-15
Ты очень красивая и прикольная плюс лайк и подписка❤
Ура я такая не одна
Вау, Тверь, я в шоке😮
Алёна, можно ли профессионально заниматься ФК в 11 лет?
Конечно
Привет) я сейчас в 10 классе тоже такой же учебник по биологии) сейчас начала заниматься любит фк, как думаешь не поздно? И за сколько можно научится прыгать одинарные
Конечно не поздно)
В буду начинать вставать в 5-6 утра ложится в 22:30-23:00
Оо, точно такой же раствор для линз и контейнер
А как тебе книга три мушкетёра, понравилась? И как ты не боишься перемещаться по городу одна?
Три мушкетёра мне не очень понравились,немного растянуто и нудно.
А почему я должна бояться перемещаться по городу??
-ребятаа,бухаем сегодня!
Пзсажмзпзвзаза
Уже почти конец лета 😢 Ха-ха-ха хотя чуть по школе соскучилась 😂
Вхвх я нашла человека который тоже одевает носки когда уже обувается 😃
))
Your beautiful even when you wake up.
какие кроссовки посоветуете для прыжков, или можно любые?
Любые для бега или фитнеса
Я-* смотрю видео где она ест *
Мама-*проходит мимо *
'' там что на хлеб наблевлаи? ''
Всм 10 класс я думала ты в 7 классе😳
ты что перешла на синхронное ты же в вопрос-ответ сказала ты его ненавидишь или кто перешел я так и не поняла???
Меня родители заставили
Не знаю почему но когда просыпаюсь в 5 утра и не умываюсь. А потом еще удивляюсь почему я на уроках сплю ?
Алена, под каким-то из видео, я тебя спрашивала про коньки, спасибо что подсказала, но мы остановились на выборе risport , можешь сделать туториалы на некоторые прыжки (вправо) буду очень благодарна) . Если сможешь ответь на комментарий.Спасибо что снимаешь для нас⛸️🎖👯 Удачи в спорте!
Вправо я не прыгаю
Блин, извини
Жиза я тоже сплю часов 6, где то с 00:30 до 6:30, потому что тренировки очень поздно заканчиваются((
Алёна привет, тебе вопрос можно заниматься дома без кроссовок? Просто в обычных насках и там фудболке и штанов?
Лучше в кроссовках
@@alionaice спасибо
У вас тоже эти разговоры о важном (я в 3 перезожу в 4 )
Они у всей России 🗿
господи, во всех школах эти парочки 24 на 7.не только в моей.
насчёт прыжков старайся прям хорошо закрутиться (возможно ты и делаешь,но старайся ещё)и пытайся выше ,все будет !!а кеды ничего не решают))я раньше на офп и мы оооочень хорошо разминались,а болит у тебя колено не из за кед ,а из за плохой разминки
Неет,у меня как раз из-за кедов было,на следующий день всё было приземлено в моих спортивных кроссовках
о, почти в одно время встаем, я в 5:00
не ваше дело во сколько им вставать это их блог они сами решают
Алена а какое у тебя зрение ?
Плохое
Я просыпаюсь 7:30 - 40 уроки начинаются в 9:00
Лук у меня такой же дезодорант
Мне тоже чорусы купили. А какие лезвия у тебя и твоей сестры?
У меня Ultima Aspire XP у сестры Ultima облегченные
@@alionaice а у меня Legacy
у меня чорусам два года и они с мягкими подкладками взади как овертюры, поэтому это скорее всего старая коллекция..) но хотя по мягкости мои чорусы тверже чем овертюры...
(да я знаю, что пишу названия фирм на русском не злитесь пожалуйста)
А во сколько лет вы начались заниматся фигурным катанием?
В 14
Алена! откуда бежевая курточка?
Коричневая?) Из магазина «Твоё»
Ты лучшая 💋 а я встаю в 11:30,можно без хейта я вся в маму я вешу 51кг(мне через 16 дней 11)😭
А в каком городе ты живёшь?
Тверь
Покушала потом умылась без.лапки еще и вышла 😢
Заметь пожалуйста, и лайкни, я тебя люблю, ты класная🎉❤❤❤❤❤❤
I hope your safe from the War.
# 0:25
мне было больно когла я увидела не поглаженую рубашку..
У меня тоже есть такая кружка с собаками
Алёна ты молодец🥰!!!А почему у тебя нет льда???
Просто был выходной от тренировок ,у меня не прям каждый день лёд
@@alionaice Спасибо за ответ💖
Сделай рум тру по своей комнате
❤
Блин блин блин,подарите пожалуйста лишние кг,я в своии 15 вешу 44 кг,у меня недовес😭😭😭😭помогитеее набрааать ааааа
Забирай
это норм вес
Мне тоже 15 и вешу 44 кг :))
@@an18-nas неа ,я проходить медицинский осмотр,мне сказали, что у меня недовес