💥🔥💥 КЛЕТЧАТКА ПРИ ДИАБЕТЕ. Нормализация сахара или вред. Рассказываю как выбрать, чтобы не навредить
HTML-код
- Опубликовано: 5 ноя 2024
- 💥🔥💥 Клетчатки такое разнообразие, глаза разбегаются. Но не вся она нам подходит и не всю можно употреблять.
Учимся выбирать!
❗❗❗ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ:
КАКАВЕЛЛА - оболочка какао-бобов;
АРАБИНОГАЛАКТАН - лиственничная растворимая клетчатка, не разбухает, является пребиотиком, питает полезную микрофлору, способствует ее нормализации и улучшению общего состояния тела. Помогает в нормализации веса;
ПСИЛЛИУМ - растворимая клетчатка, оболочка семян некоторых сортов подорожника. Лучше брать шелуху, не порошок. Разбухает при растворении, является адсорбентом, выводит из кишечника все, что встречает на своем пути, и вредное, и полезное. Не увлекаемся, в рецептах моих ее по минимуму, для улучшения свойств теста.
💖💖💖 Мой сайт, на котором есть все, что нужно диабетику:
✅ Сборники рецептов;
✅ Волшебная дверь в Международный Клуб диабетиков;
✅ Личная консультация Мари Дениз
✅ Бесплатные Каталоги рецептов для Диабетиков
Адрес волшебного сайта здесь www.marideniz.com
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
✅Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта t.me/perehitri...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
💖💖💖 Подборки вкусных рецептов для диабетиков:
• МЕЖДУНАРОДНЫЙ КЛУБ ПЕР...
• КНИГИ РЕЦЕПТОВ ОТ МАРИ...
• ХЛЕБ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ
• ВТОРЫЕ БЛЮДА ДИАБЕТИКАМ
• ГАРНИРЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ
• СУПЧИКИ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ
• САЛАТЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ
• СЫТНЫЕ ПИРОГИ И ПИРОЖК...
• СЛАДКИЕ ПИРОГИ И ПИРО...
• ЗАВТРАКИ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ
• БЛИНЫ ДИАБЕТИКАМ
• ЗАКУСКИ ДИАБЕТИКАМ
• СОУСЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ
• ТОРТЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ
• ПИРОЖНЫЕ И РУЛЕТЫ ДЛЯ ...
• МОРОЖЕНОЕ ДИАБЕТИКАМ
• ПЕЧЕНЬЕ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ
• ЗЕФИР И ПАСТИЛА ДЛЯ ДИ...
• МАРМЕЛАД ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ
• КОНФЕТЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ
• СЛАДКИЕ КРЕМА И ПАСТЫ ...
• НАПИТКИ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ
• ПАСХАЛЬНЫЕ БЛЮДА ДЛЯ Д...
• ВАРЕНЬЯ И ДЖЕМЫ ДЛЯ ДИ...
• ЗАГОТОВКА ОВОЩЕЙ НА ЗИ...
• ЗАРЯДКИ И РАЗМИНКИ ДЛЯ...
• ПРОДУКТЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ
• ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДИАБЕТ...
💖💖💖 ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
✅ Нажмите на слово ЕЩЕ под видео и вы увидите множество БЕСПЛАТНЫХ рецептов.
Просто лекция 100 поц. Необходимейшая!! Спасибо, от всего сердца. Понятно,полезно.❤
Пояснили все , что нужно знать о клетчатке диабетику. Это видео очень ценно для меня. Научили многому и сберегли мое время. От души благодарю!
Благодарю, очень ценная информация, как и все тоже.
Спасибо большое!
Вы - солнышко ❤
Очень полезная информация 👍 Благодарю,Мари❤
Спасибо огромное, СПАСИТЕЛЬНИЦА ВЫ наша!!! С интересом Вас слушаю и пользуюсь Вашими рецептами!!! Здоровья Вам и 1000 благодарностей за Ваш такой необходимый нам диабетикам труд! 🎉🎉🎉🎉 Беларусь.
Спасибо большое,информация очень полезная.
Спасибо большое, Мари, за труд, который совершаете, порой вместо нас. Впервые услышала, про арабиногалактан. В моем случае думаю, мне он подойдёт. Так как из-за проблем с кишечником, не могу использовать никакую другую клетчатку. Буду пробовать.
Уважаемая Мари!
Удивляюсь вашему терпению при ответе на вопросы. Всегда читаю коменты и ни разу никого не обидели и не посмеялись. Большое вам за это спасибо.
Можно задать вопрос не по теме?
Как определить свою суточную норму углеводов? Она у каждого своя или одинаковпя для всех диабетиков. Много прослушала ваших стримов, но не нашла ответа. Всего вам доброго и светлого!
Норма углеводов у каждого своя, и то, что хорошо одному, другому совершенно не подходит. Работа с конкретикой идет в Клубе, приходите, не пожалеете точно!
✅ Видео - встречи с Мари Дениз, ответы на все возникающие вопросы. Место для еженедельного общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет здесь www.marideniz.com/Клуб-живого-общения-диабетиков/
✅Вступить в Международный Клуб Перехитри диабет можно по ссылке t.me/MenPerehitri_bot
Благодарю.
К сожалению мне псиллиум не подошел. Я его принимала в сухом виде, запивая водой, и заваривала горячей водой. У меня он вызывал боли в кишечнике, а до этого я лечила синдром раздраженного кишечника. Так что буду по рецепту добавлять его только в выпечку. Большое вам спасибо за наше просвещение по диабету ❤
😮большое вам спасибо ваши знания для меня бесценны
Спасибо за. Все с чувством, с толком рассказали. Будем пробовать
Спасибо огромное. Особенно за псиллиум. Купила и хотела начать пить. Хорошо, увидела Ваше видео❤
Большое спасибо! Здоровья Вам!
Спасибо большое за информацию, полезно и понятно
Спасибо, очень интересная беседа ❤❤❤
Спасибо, Мари! 👍
Спасибо большое, узнала много интересного и полезного. Здоровья вам.
Спасибо большое, вы умничка❤❤❤❤❤❤
Мари, большое спасибо за такую важную информацию! Везде пишут Клетчатка, а оказывается это не клетчатка!!
Спасибо,очень поленый разговор,давно хотелось об этом узнать..👍
Дорогая и уважаемая наша Мари , очень интересная, своевременная, познавательная информация!
Огромное " благодарю" за Вашу бескорыстную помощь!
Здоровья Вам!
Спасибо очень интересно и понятно❤
Как вовремя вышел ваш ролик! Чуть было не выписала яблочную клетчатку
А я вот и выписала и получила сегодня, теперь думаю кому бы подарить, чтобы не выбрасывать)))))
Спасибо. Не задумывалась о вреде псиллиума.
Во всем нужна мера. Псиллиум это адсорбент, немного в рецептах да, а вот каждый день ложку это уже явный перебор, тело на вас обидится.
Спасибо большое.
Спасибо, очень интересная и полезная информация. И , главное, всё понятно.
Большое вам спасибо нашла ваши полезные уроки. ❤
Спасибо!
Спасибо большое! Очень своевременно!
Спасибо огромное вам!
В отзывах на маркете арабиногалактан добавляют в йогурт в бутылочке. Получается вообще убойная полезная штука - пробиотик и пребиотик вместе.
Огромное спасибо!!! Помогли разобраться с клетчаткой. ❤❤❤❤❤
Здравствуйте! А сколько надо класть псиллиума в выпечку. Какая пропорция или сколько граммов? Подскажите пожалуйста! Боюсь печь из-за муки и сахара, а вся моя семья очень любит выпечку.
В каждом рецепте свои нормативы. В моих псиллиума очень мало.
Скачивайте каталог БЕСПЛАТНЫХ рецептов Ютуба, и выбирайте рецепты на свой вкус.
✅БЕСПЛАТНЫЕ рецепты для диабетиков. Все ссылки в БЕСПЛАТНОМ КАТАЛОГЕ. Скачать каталог www.marideniz.com/pdf/Каталог_бесплатных_рецептов.pdf
Благодарю ❤
Большое спасибо❤❤❤❤
Спасибо! 😊
Добрый день. Благодарю за ценную информацию и все рецепты, которые Вы для нас выкладываете. На полях интернета слушала доктора диетолога, не буду называть, который сказал, что клетчатка у нас не задерживается и поэтому не берём её в расчёт кбжу. А получается, что надо учитывать углеводы?!?!?
На клетчатке указываются только усваиваемые углеводы. Или общие и отдельно пищевые волокна. Ищем разницу - это и будут усваиваемые. Вот их и учитываем.
@@marideniz огромное спасибо за искреннюю заботу о нас . Здоровья Вам на долгие, счастливые годы
Так и не поняла, чем "так опасна" бамбуковая клетчатка, если это просто древесина...по идее, выведется, как и вошла в неизменном виде, но добавит обьем, что будет способствовать насыщению, добавит структуры для теста....так чем опасна, и чем будем рисковать? Хотелось бы поподробнее
Знаете, это нерастворимая очень жесткая клетчатка! В древности была такая казнь, очень дорогая, мололи в порошок бриллиант и с этой бриллиантовой пылью подавали кофе. Разрезались внутренние органы и все! Это действительно была казнь. Подавалась красиво и именно как казнь. Клетчатка не настолько грубая, конечно, но пользы пищеварительной системе от жестких опилок, пусть и смолотых мелко, однозначно не будет.
Я рисковать не хочу и древесину есть не буду в таком виде.
Это для кетозников, они готовы сапоги варить и есть, недостаток углеводов даром не проходит, мозг работает на кето очень плохо, самозащита отключается. Так что оставьте эту клетчатку им, надо же им хоть что-то есть.
У нас нет такой необходимости издеваться над своим ЖКТ, мы подбираем питание и не заставляем тело сидеть на голодной по углеводам диете.
Спасибо огромное
Здравствуйте. Вопрос не по теме , сорри. По поводу питания. Вы говорите, что надо кушать не более 3 раз в день без перекусов. При этом Вы советуете наедаться, чтобы не хотелось перекусить.
У меня такая ситуация. Я очень быстро надеюсь, небольшим количеством пищи.
При этом через пару часов мне опять хочется есть.
Таким образом у меня случается так называется перекусить и количество приёмов пищи получается 6 -7 в течение дня.
Как быть в такой ситуации? Наедаться через силу , чтобы кушать не более 3 раз в день или что?
Посоветуйте, плиз.
И большая благодарность за Ваш труд.
Подбирать питание так, чтобы хватало сытости. Сытость это не обязательно тазик, просто состав вашей пищи не соответствует вашим потребностям. И привычка к перекусам, когда желание пожевать вы принимаете за голод.
При 6-7 разовом питании вам не нормализовать свое состояние, вы постоянно дергаете и поджелудочную, и печень, какая уж тут нормализация.
Спасибо,Мари! Очень полезная информация!❤
Здравствуйте, Мари! Очень обрадовалась оказавшись не Вашем канале. Спасибо Вам большое от диабетика. Я живу в Германии и уже замучилась с поисками клетчатки. Дошла до того, что заказала в интернете и уже получила яблочную, а на след. день увидела новое видео... Постараюсь покороче: когда задаю в поиске, меня отправляют или в аптеку, где она продается в капсулах (под этим названием), или на Bioakazienfaser (извините за немецкий) это я про Арабиногалактан. Состав: 200 Ккал, жиры, насыщ. кислоты, коленгидраты, сахар по нулям, клетчатка 85, белок 1,8, соль .01 Это подошло бы? Заранее спасибо за ответ. Очень не хочется опять что-то не то купить
Сложно сказать, в капсулах непонятно что. А второе - растворимое, или не растворимое, как выглядит. Непонятно конечно что там продают. Я уже привыкла к тому, что под одинаковыми названиями продают все что угодно. В России я могу сказать, что арабиногалактан продают растворимый, а вот что у вас под этим названием сказать сложно.
@@marideniz Мари, хочу спросить еще после перевода хактеристик, если им доверять, то эта клетчатка будет лучше, чем отруби или псиллиум? Растворимая клетчатка из высушенного млечного сока акации.
Источник питания для бифидобактерий и лактобактерий.
Может использоваться различными способами в качестве веганского связующего вещества для выпечки и соусов.
Безвкусный порошок также можно добавлять в напитки и смузи.
Для использования в рецептах растворимая клетчатка не подойдет. Там мы добавляем или псиллиум (он условно растворимый, получается гель) или, в других рецептах, обычную нерастворимую клетчатку. Псиллиум и нерастворимая тоже не взаимозаменяемы в рецептах. А вот полностью растворимая не сыграет свою роль в рецепте. Если хотите использовать ее как пребиотик, то да. Но только для этого.
@@marideniz Спасибо большое, Мари, что уделили мне столько времени. Слава Богу, что я ее не заказала еще, буду искать дальше. Всех Вам благ!
Мари ,а можно сделать клечатку из высушеных шкурок яблока
Это будет очень высокоуглеводный продукт.
❤
Добрый день!
Вы говорите, что псиллиум это абсорбент. А вся остальная клетчатка разве не абсорбент?
Нет, она же не разбухает и не работает как губка, вытаскивая из тела все полезное и вредное одномоментно.
Арабиногалактан бывает только в порошке?
Это растворимая клетчатка, я встречала ее именно в таком виде, очень удобно дозировать по вкусу.
Уважаемая Мария, если можно, ответьте пожалуйста не по теме. Кроме диабета у меня поставили диагноз хроническая почечная недостаточность 3В, анализы ухудшаются с большой скоростью. В одном из ваших видео, отвечая на вопросы вы вскользь упомянули что с правились с проблемой с почками и вылечились . ПОЖАЛУЙСТА!!!! РАССКАЖИТЕ КАК ВЫ ЭТО СДЕЛАЛИ?? Очень вам буду благодарна! Врачи разводят руками, а умирать совсем не хочется.
Я никогда не говорила что смогла вылечить почки. У меня проблема с рождения, и я всю жизнь, до сих пор, отношусь к ним с уважением, не ем много соли и т.д. Причин проблем с почками великое множество. Что конкретно нужно делать вам, скажет только доктор.
Мари, подскажите, пожалйста адрес, где купить? Арабиногалактан в 3 раза дороже псиллиума на озоне и вб. Цена 200 гр больше 1000руб.
Это совершенно разные продукты, их и по цене нельзя сравнивать. Расход арабиногалактана не особо большой, я тоже на вайлдберриз беру. Но я его для вкуса пью, думаю что и микрофлора радуется вместе со мной. У него приятный древесный аромат. Баночки в 200 грамм надолго хватает, она не такая и маленькая. Псиллиум штука для теста хорошая, но сравнивать его с пребиотиком некорректно.
@@marideniz спасибо большое
Много видов белой клетчатки, какую можно. ?
Я не говорю про цвет, я прямо о составе рассказываю. Как вообще можно на цвет ориентироваться? Бамбуковая тоже белая, но есть ее категорически не рекомендую! У меня арабиногалактан, и я про это и про его свойства в видео рассказываю.
Мари, а конопляная клетчатка?
На мой взгляд очень жесткая, я ее есть не могу, прямо колючая какая-то)
@@marideniz да, я как не пыталась и размягчить и дольше оставить размокать, как песок🙏
Ответи что это за белая клетчатка
В видео все сказано, и про свойства рассказано. Это лиственничная клетчатка арабиногалактан. Кормит микрофлору, растворимая и при этом весьма вкусная в виде напитка)
Спасибо большое
❤❤❤❤❤