Боже, какой умнейший человек, уже много лет вас смотрю и обожаю ❤️. И смекалка есть, и хитрость житейская, и грамотность. Спасибо вам за работающие советы, за вашу работу и за вашу программу по похудению 🙏🏻
Мариночка ,как же вы вкусно говорите!!!спасибо Вам наиогромнейшее,слушать Вас одно удовольствие ,ну и смотреть на Вас-красотку -вдвойне приятнее!!!!дай Бог Вам и вашим близким здоровья и долгих лет прекрасной жизни,счастья,любви и успехов Вам!!!а можно ещё Вас попросить,пожалуйста,было бы очень важно,услышать Ваш совет,как можно с собой договориться или чем питаться чтоб не иметь тяги к мучным изделиям?заранее Вас благодарю за ответ!
Спасибо вам большое.виши занятия и видео очень помогло,помогает мне не набирать лишний вес,быть всегда в хорошей форме.я доже нашла и одела брюки свои которые не одевала долгое время потому что был лишний вес.желаю вам здоровья,удачи,процветания!!!!!
Очень интересное видео и полезная инфо. Я после родов не могу похудеть, сожусь на пп и потом как бросаю вес возвращается(((( А из видео я для себя выделила много полезного. Спасибо Вам.
Екатерина Николаенко добрый вечер! Если вы будете постоянно просто сидеть на диетах, вы будете периодически срываться и сразу набирать вес. Это большой минус диет. Организм у вас находится при этом в постоянном стрессе, вот и результат. Просто пытайтесь правильно и подключите нагрузку. Приходите на мой марафон в ноябре. Ваша жизнь поменяется, уверена!
Екатерина Николаенко позвоните в Центр, вас проконсультируют и помогут определиться с пакетом. Рекомендую брать с обратной связью, потому что, как правило, на начальных этапах возникает много вопросов
Вас послушаешь и поверишь, но когда-то я занималась бодифлексом год, утром, три раза в неделю были занятия. Ни черта не похудела и не только я, а после бодифлекса очень часто болела голова, девчонки тоже жаловались. С утра ведь не ешь, потом тренировка , после опять не ешь час. Короче на работе не комфортно чувствуешь себя. В итоге группа распалась. А тренер была замечательная. Попробую после вашего разъяснения снова заняться, но почему-то не верю.
все это любопытно. Я теряла вес в 21 год. Теряла 18 кг, когда еда была по карточкам и мы не ели сахар.Его не было. Но что было неприятно с потерей веса -- я физик и я перестала соображать! Моему Папу 80 лет и он любит голодать во время постов и теряет вес и очень плохо соображает, причем с 55 лет, как стал практиковать голодовки
Марин,от лица многих женщин и от себя прошу запишите видео , объясните нам ,пожалуйста ,во что может вылится с годами неправильное дыхание.В Инстаграме в карусели у Вас был кусочек видео, где Вы говорите своей группе,что если неправильно дышать это может через 10 лет вылиться в рак??Или нам послышались.Не у всех есть возможность заниматься с Вами вживую и ставить дыхание в Вашем присутствии,по многим причинам.Многие проходят онлайн марафоны и просто приобретают курсы и учатся сами.Что же нам делать? Где гарантии, что мы делаем всё правильно.Страшно так рисковать.Расскажите нам пожалуйста подробнее,чтр Вы имели ввиду и как нам поступить? Спасибо
@@MarinaKorpan Большое спасибо,Марина,что обратили внимание на мой вопрос.Я думаю,для многих этот вопрос будет актуальным.Собственно,он и самый главный на данный момент. В остальном вопросов нет.Вы всё очень понятно нам доносите,и за это Вам спасибо большое!Интересует на данный момент времени только выше перечисленные в предыдущем моем комментарии вопросы.Это: Как узнать правильно ли мы дышим,если нет возможности заниматься очно с Вами?Что Вы имели ввиду о последствиях неправильного дыхания,и чем это чревато,и как этого избежать,чтоб не навредить?Где именно мы делаем ошибку,когда неправильно дышим:на выходе или на вдохе, или на задержке дыхания?И относится ли это ко всем методикам(2/4, бодифлекс и оксисайс ) или к какой-то конкретной методике,которая может вылится с годами во что то плохое?Или какая-то методика безопасна даже если дышать неправильно?Ну я думаю Вы поняли ,что я имею ввиду)Хотелось бы, чтобы Вы нам обо всём этом рассказали,чтоб мы спокойно себе стройнели с Вами дальше и не волновались))) 😊
Марина, спасибо за информацию! Скажите, можно брать не тунца (не люблю я его, совсем)? Можно заменить его сардиной (натуральной, конечно, без добавления масла)?
Марина здравствуйте, скажите можно ли выпивать ложку кунжутного масла на тощак перед занятием бодифлексом? Или лучше делать это все же после занития через час?
Здравствуйте Марина! Я новичок в этом , недавно только наткнулась на ваш канал. Попробовала , пока не получается , очень быстро хочется сделать вдох при задержке дыхания. И очень много видео- роликов у вас на канале , не могу найти самое начало , оставьте пожалуйста ссылку на самые первые видео уроки🙏
05 Ru на моём канале видео ознакомительного характера, здесь нет видео по обучению техники. Заходите на мой официальный сайт korpanmarina.ru , выбирайте базовый курс или присоединятесь к марафону с 11ноября. Дыхательным системам нужно обязательно учиться!!
Конечно все правильно, но у меня нет желания сьесть чипсы! Я считаю ,нужно все кушать ,но по немногу, нельзя во всем отказывать себе! Жизнь одн и короткая лишать себя удовольствия, я пеку тортики, пирожные, как без этого! Жизнь мимо! Мы вообще едим курицу, крупы все, овощи, все запекаем! Грибы.Но против телятины ,меня этот звук рржет, Вы видели эти глазищи, челку, какая телятина люди очнитесь, что мало чего поесть! Ни одно животное так нечувствует смерть ,как корова, она и так дает много продуктов, так нет ,надо это огромное дивотное убить, Вы хоть раз видели ,как их убивают, я случайно по телеку вкл не тот канал и не сразу поняла ,что происходит так это дольаная Франция, я таких ажасов за жизнь не видела ,человек, нп досттен жить на земле, за то что он творит с животными а коровы плачут, у них слезы катятся ,когда их ведут на смерть, очнитесь, нелюди!!!!
![Twenty One Pilots - “The Line” (from Arcane Season 2) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/E2Rj2gQAyPA/mqdefault.jpg)
Всем привет! Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, своими лазейками в питании, которые вам помогают быть в форме?
Боже, какой умнейший человек, уже много лет вас смотрю и обожаю ❤️. И смекалка есть, и хитрость житейская, и грамотность. Спасибо вам за работающие советы, за вашу работу и за вашу программу по похудению 🙏🏻
Так рада , что нашла вас
Спасибо большое. Слушаешь и понимаешь: всё элементарно, и почему я сама до этого не додумалась) вы красотка и пример👍👍👍
Марина, спасибо большое 🍒 По человечески, всё просто, с чувством, с толком, с расстановкой) Здорово, что всё , что вы перечислили, я не люблю 🙏💛
Мариночка ,как же вы вкусно говорите!!!спасибо Вам наиогромнейшее,слушать Вас одно удовольствие ,ну и смотреть на Вас-красотку -вдвойне приятнее!!!!дай Бог Вам и вашим близким здоровья и долгих лет прекрасной жизни,счастья,любви и успехов Вам!!!а можно ещё Вас попросить,пожалуйста,было бы очень важно,услышать Ваш совет,как можно с собой договориться или чем питаться чтоб не иметь тяги к мучным изделиям?заранее Вас благодарю за ответ!
Спасибо вам большое.виши занятия и видео очень помогло,помогает мне не набирать лишний вес,быть всегда в хорошей форме.я доже нашла и одела брюки свои которые не одевала долгое время потому что был лишний вес.желаю вам здоровья,удачи,процветания!!!!!
Марина спасибо за полезные советы,Я Вас обожаю.
Галина, спасибо вам!
Марина, спасибо 🍒, по моему мнению) в этом видео вы очень органичны во всём) всегда понимала о чём вы говорите, но делала всегда почему то наоборот)))
Мы не едим сахар уже 3 года и стараемся есть побольше свежих овощей и фруктов каждый день. Вам спасибо за видео!
Жизнь налегке Благодарю вас за ответ! Вы молодцы,что отказались от сахара, но не забывайте при этом, что фрукт фрукту рознь
Я вообще сахар не ем с детства 😃
Спасибо вам за полезную информацию. Все доходчиво и понятно.
Спасибо Марина. Пожалуста по больше таких видео. Спасибо .
Rafhana Huseinava Благодарю! Рада, что видео вам понравилось и стало полезным
Огромное вам спасибо за полезную информацию! Начинаю тренировку
Марина вы молодец,все правильно !) Спасибо за полезные советы 😊остаётся применить ,изменить свой образ мыслей💯💪👍
Наталья Мороз Отлично! Всегда рада помочь)
Ответ один надо меньше жрать и больше двигаться😊
Очень полезно .БЛАГОДАРЮ ВАС .МАРИНА ВЫ СУПЕР...Спасибо . что вы есть.
Ольга Валитова Благодарю вас)! И верю в вас, девчонок! Вы у меня классные!
Спасибо за полезную информацию 👍👍👍
Рада, что вам понравилось!
Марина здравствуйте, какая чечевица более полезная?
Очень интересное видео и полезная инфо. Я после родов не могу похудеть, сожусь на пп и потом как бросаю вес возвращается(((( А из видео я для себя выделила много полезного. Спасибо Вам.
Коллега! та же история((
Екатерина Николаенко добрый вечер! Если вы будете постоянно просто сидеть на диетах, вы будете периодически срываться и сразу набирать вес. Это большой минус диет. Организм у вас находится при этом в постоянном стрессе, вот и результат. Просто пытайтесь правильно и подключите нагрузку. Приходите на мой марафон в ноябре. Ваша жизнь поменяется, уверена!
@@MarinaKorpan спасибо) да я собираюсь в ноябре к Вам на марафон. Только не могу определиться какой мне нужен
Екатерина Николаенко позвоните в Центр, вас проконсультируют и помогут определиться с пакетом. Рекомендую брать с обратной связью, потому что, как правило, на начальных этапах возникает много вопросов
@@MarinaKorpan спасибо))🌺
Спасибо огромное !!!! Как раз все это я и не ем. Буду менятся !❤
Спасибо большое за полезные советы!
Здравствуйте, Татьяна! Рада, что видео вам понравилось! Какие темы могли бы быть для вас также полезны?
Спасибо.значит мне ,как сидящей с ребенком кушать надо вода,пей вода ,ешь вода,стройной будешь всегда
В 21 году с Ковидом лежал в больнице за счёт больничного питания и 109 стало 92 ,сейчас 98 кг
Вас послушаешь и поверишь, но когда-то я занималась бодифлексом год, утром, три раза в неделю были занятия. Ни черта не похудела и не только я, а после бодифлекса очень часто болела голова, девчонки тоже жаловались. С утра ведь не ешь, потом тренировка , после опять не ешь час. Короче на работе не комфортно чувствуешь себя. В итоге группа распалась. А тренер была замечательная. Попробую после вашего разъяснения снова заняться, но почему-то не верю.
все это любопытно.
Я теряла вес в 21 год. Теряла 18 кг, когда еда была по карточкам и мы не ели сахар.Его не было.
Но что было неприятно с потерей веса -- я физик и я перестала соображать! Моему Папу 80 лет и он любит голодать во время постов и теряет вес и очень плохо соображает, причем с 55 лет, как стал практиковать голодовки
Я без голодовки плохо соображаю 😢
@@Алёнка-к6ь вы физик?
Суппер мне все нравиться то что вы рекомендуете👍🌹
Очень легко, когда вы можете есть понемногу. А мне всеравно, что кушать, но лишь бы много((()
Марин,от лица многих женщин и от себя прошу запишите видео , объясните нам ,пожалуйста ,во что может вылится с годами неправильное дыхание.В Инстаграме в карусели у Вас был кусочек видео, где Вы говорите своей группе,что если неправильно дышать это может через 10 лет вылиться в рак??Или нам послышались.Не у всех есть возможность заниматься с Вами вживую и ставить дыхание в Вашем присутствии,по многим причинам.Многие проходят онлайн марафоны и просто приобретают курсы и учатся сами.Что же нам делать? Где гарантии, что мы делаем всё правильно.Страшно так рисковать.Расскажите нам пожалуйста подробнее,чтр Вы имели ввиду и как нам поступить? Спасибо
Zaryana Z Добрый день! Обратила внимание на ваш комментарий. Скажите, какие темы для вас ещё могут быть интересны?
@@MarinaKorpan Большое спасибо,Марина,что обратили внимание на мой вопрос.Я думаю,для многих этот вопрос будет актуальным.Собственно,он и самый главный на данный момент. В остальном вопросов нет.Вы всё очень понятно нам доносите,и за это Вам спасибо большое!Интересует на данный момент времени только выше перечисленные в предыдущем моем комментарии вопросы.Это: Как узнать правильно ли мы дышим,если нет возможности заниматься очно с Вами?Что Вы имели ввиду о последствиях неправильного дыхания,и чем это чревато,и как этого избежать,чтоб не навредить?Где именно мы делаем ошибку,когда неправильно дышим:на выходе или на вдохе, или на задержке дыхания?И относится ли это ко всем методикам(2/4, бодифлекс и оксисайс ) или к какой-то конкретной методике,которая может вылится с годами во что то плохое?Или какая-то методика безопасна даже если дышать неправильно?Ну я думаю Вы поняли ,что я имею ввиду)Хотелось бы, чтобы Вы нам обо всём этом рассказали,чтоб мы спокойно себе стройнели с Вами дальше и не волновались))) 😊
Марина спасибо за полезную информацию о самом наболевшем😂😂😂
Екатерина Чаплыгина Рада,что видео оказалось для вас полезным. Вы готовы от корректировать своё питание?)
@@MarinaKorpan
Да Марин я уже начала и уже есть результаты)
Не есть СЛАДКОЕ.ЖИРНОЕ.ПИРОЖЕНОЕ.побольше воды.
Спасибо большое !!!
.
Марина, спасибо за информацию! Скажите, можно брать не тунца (не люблю я его, совсем)? Можно заменить его сардиной (натуральной, конечно, без добавления масла)?
Ната Левыкина можно заменить любой не жирной рыбой
Мариночка! Я Вас обожаю🤗😊👍
Я тоже 😁
Я горжусь каждой из вас и люблю!
Swetlana Haas взаимно))!
Марина, подскажите пожалуйста как питается ваша дочка. Также как и вы или у нее + что то ещё доп.в питании. Интересует подростковый возраст и гормоны.
Здравствуйте! Моя дочь питается как обычно и без излишков сладкого. Просто сбалансированое питание
Благодарю!
картошку запекай Мариночка в духовке.просто нужна нервная система адекватная-гу и дыхание обязательно.короче меньше ЖРАТЬ🤣
спасибо
Марина здравствуйте! Подскажите пожалуйста, если кушать всё, кроме жирного и сладкого и при этом заниматься спортом, похудеть реально? Заранее спасибо
Марина ты гений
Елена, здравствуйте! Спасибо!
Марина здравствуйте, скажите можно ли выпивать ложку кунжутного масла на тощак перед занятием бодифлексом? Или лучше делать это все же после занития через час?
Добрый день. Лучше через час после тренировки
Щитовидная железа НЕ производит гормоны, тормозящие обмен веществ..
Вы путаете..
Здравствуйте Марина! Я новичок в этом , недавно только наткнулась на ваш канал. Попробовала , пока не получается , очень быстро хочется сделать вдох при задержке дыхания. И очень много видео- роликов у вас на канале , не могу найти самое начало , оставьте пожалуйста ссылку на самые первые видео уроки🙏
05 Ru на моём канале видео ознакомительного характера, здесь нет видео по обучению техники. Заходите на мой официальный сайт korpanmarina.ru , выбирайте базовый курс или присоединятесь к марафону с 11ноября. Дыхательным системам нужно обязательно учиться!!
❤️❤️❤️
Благодарю вас! Наталья, а вы занимаетесь по моим методикам?
@@MarinaKorpan да...стараюсь чаще применять...мне нравится.Спасибо,Марина.Знаю о Вас очень давно.
spasibo takim paleznim savetov
В разы сократила потребление майонеза,стала намного стройнее)
Была прям майонезной маньячкой. Когда стала майонез сама делать,то как-то интерес к нему угас. Просто жировая бомба.
ЮлиЯ Викторовна Вы молодец! Пора на следующий шаг))
ЮлиЯ Викторовна Вы молодец)!
Удивительное сочетание правильного дыхания и совершенно неадекватного питания. Про тунца с яйцами на ночь - жесть!
Конечно все правильно, но у меня нет желания сьесть чипсы! Я считаю ,нужно все кушать ,но по немногу, нельзя во всем отказывать себе! Жизнь одн и короткая лишать себя удовольствия, я пеку тортики, пирожные, как без этого! Жизнь мимо! Мы вообще едим курицу, крупы все, овощи, все запекаем! Грибы.Но против телятины ,меня этот звук рржет, Вы видели эти глазищи, челку, какая телятина люди очнитесь, что мало чего поесть! Ни одно животное так нечувствует смерть ,как корова, она и так дает много продуктов, так нет ,надо это огромное дивотное убить, Вы хоть раз видели ,как их убивают, я случайно по телеку вкл не тот канал и не сразу поняла ,что происходит так это дольаная Франция, я таких ажасов за жизнь не видела ,человек, нп досттен жить на земле, за то что он творит с животными а коровы плачут, у них слезы катятся ,когда их ведут на смерть, очнитесь, нелюди!!!!
😊
Похудеть не проблема,- проблема в том, что жир останется, а мышечная масса уйдет.
Здравствуйте! Кто вам такое сказал? На чем основан такой вывод?)) Наталья, вы занимались, используя дыхательные системы?
Щ
Благодарю!