【これで解決！】筋肉の成長が停滞している方、聞いてください。
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- Опубликовано: 7 фев 2025
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ご自身を客観視できていて、そこもやはり木澤さんらしくて素晴らしいと思います。
すごく参考になりました。重さ、回数、インターバル、速度、
とにかく負荷や頻度を上げて行かなければならないと言うことですね。
オーバーワークや休息のテクニックもぜひ聞きたいです。
明確に分かりやすく、また痛い所を突いてくるお話ですね
無意識で現状維持に走りがちなので刺さりました
木澤さん引退するって言ってた時なんかあんまり想像できなかったけどこの動画見たら競技で続けてくのはもうメンタルが限界なんだろうなって感じてさみしくなった
キャップ購入しましたー！
いい話しだなー。この一年は重さが求めるの止めて
レップ数セット数増やして、インターバル短めでネチネチやってみよう。 どうなるか楽しみ😊
とっても良いです。分かり易い！かつ、筋肥大するトレの極意にについて、全てのことを網羅して語っています。
いいねボタンと、チャンネル登録させて頂きました。
速攻でキャップ購入しました♪
筋肥大は地道にできてるけど重量が変わらないのが贅沢な悩みかな。
ボディービルは自分の身体の実験場だと思います。
色々なトレーニング方法や食事法、原療法等、それは年齢が変われば方法も変わって行く事は自然な事だと思います。メンタルの部部も同じで常に日々新しい気持ちで自分と真剣に向き合い少しでも進歩させて行く修行の様なものだと考えます。
役者は舞台に立ってこそスポットライトが当たり続ける。
舞台を降りたらただの人と言う言葉も頷けるところです。
意識しないと毎回同じ種目同じボリュームでやりがちだからなぁ
意識しないと😅
立体感ありすぎて、IRON NERVEが3Dに見えますね
🎉🎉🎉
今日ウォーターボーイズの映画版観てたんですが木澤さんマッチョビデオのダンスしてる役で出演されてましたか…？木澤さんだと思うんですが調べても出てきませんでした
@easttomax3970 まじです
キャップ購入しました🧢
私も40になり、木澤さんよりは若いのに、残念ながら性欲が無くなってきました･･･
この4つが追及すべきポイントなんですねぇ。変な論文がいっぱいあるから惑わされちゃいましたｗ
年齢的にケガが気になりますよね。
年取ると、ケガによる回復がね。。。 若い時と違ってね。
私もちょっとしたケガや疲労の抜けが、滅茶苦茶遅くなったと実感しますよ。
インターバル？長い方が回復するから、
短いより長い方が良くないかと思うのですが。集中力とか曖昧やけど、それは短い方がいい。けど筋肉から見たらインターバルなんて長ければ長いほど次のセットも上げれる。と思いました。すみません。
それで大きくなっていくなら良いじゃないですかね。今回は停滞期迎えてる人の話をしてると思いますよ。
キツイ方が伸びるよね結局は😂
怪我に気をつけながら自分に厳しくですね
ベテランにはベテランの悩みがあるんですね…😮
オープニング変わってて草
インターバルに関しては異議あり
カメラ変わった？気のせいか