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또띠아가 ㄹㅇ 갓템이긴해요 피자느낌 낼 수 있고 ㅎㅎ 저도 다욧중인데 저런거로 식단 간략하게 하고 운동 후에 체지방버닝제 챙겨먹으니까 살 금방 빠지더군요
저도 점심먹고 체지방버닝제 무조건 챙겨먹어요 ㅠ 직장인은 식단이 진짜 찔수밖에 없..
체지방버닝제 뭐쓰시나요
또띠아 먹고 싶네요..ㅎㅎ전 요즘 건강하게 살 빼려고 열운동 중인데 체지방 버닝제? 같이 먹으면서 하면 더 잘 뺄 수 있을까요??
@@정지원-o1p3i 사람마다 맞는 게 달라요 전 활력포션꺼 모로실 먹었었는데 후기 잘 찾아보고 드셔요!
토마토, 오이, 양파, 닭쮸쮸, 블랙올리브, 햄프씨드에 발사믹식초, 올리브유, 디종머스타드, 소금, 후추, 스테비아 약간, 참기름 살짝 ㄱㄱ새콤고소하니 맛나서 밥대신도 좋고 술안주로도 좋음. 그냥 지중해식에 좋아하는거 첨삭ㄱㄱ
좋은 레시피 공유해주셔서 감사합니다! 울 아들냄 점심매뉴로 매일매일 간단한 요리찾기 삼매경인데 내일의 선택이 되었네요 ㅎㅎ 잘 해서 먹이겠슴다^__^
멋진 댓글 달아주셔서 감사해요 저도 두아이 키우고 있어서 ㅎㅎ 공감되네요^^ 자주놀러와주세요💚
아니 여기댓글들 넘재밌네요친절하게 하나하나 답해주시니 억지라도 질문을 만들어서 댓글단느낌이요.. ㅎㅎ
아 그런가요? 평소 댓글이 잘 달리지 않아서.. 댓글 달리면 열심히 달아드리려고 노력하고 있습니다^^ 자주 놀러와주세요 좋은 오후보내세요🩵
다이소 가면 냄비뚜껑 손잡이 팔아요..
사선으로 자르면 ㄷㅓ 이쁘고 파는거 같아요
다음엔 사선으로 잘라볼게요^^
치킨은 안 굽고 그냥 넣으신건가요?
@@윰-k8s 전자레인지에 돌렸어요^^
또띠아 어디꺼사셨나요? 15cm너무작아요 ㅠ
쿠팡을 추천합니다!라카나스타 미션푸드 통밀 또띠야 20cm 8plink.coupang.com/a/bhbspG요 제품입니다^^
통밀또띠아 안굽고 바로먹어두 되나요??
20cm 있네요담에 저걸로 사야겠네요
@@정모모-i5u 그냥 드셔도되는데 저는 개인적으로 안구우면 약간 시큼한냄시가 나서 살짝 굽는거 좋아합니다 아주 살짝입니다 그래야 잘 말아져요
여러가지 버전이 있네요첫날 하나 먹고 쓰러지는 줄요
간식으로는 하나! 한끼 식단으로 먹으려면 2개 만들어서 드심 딱이에요^^
사선으로 자르는 건데 안타깝네요
어차피.. 먹는거라 아무렇게 잘라도 상관은 없지만 사선으로 자르면 더 예쁘긴 하겠어요^^
저거 랩 그냥 말아서 접으면 고정되나요?
어느정도 고정은 되는데 많이 넣으면 먹기가 불편해서 랩 말아둔 상태로 그냥 들고 껍질 벗기듯 먹으면 편해요^^
종이 저거는 뭐어떤거 쓰세여
안녕하세요^^ 글래드랩 사용하고 있습니다!
세개 만들어 먹어도 괜찮나요?
남자분이시면 3개까진 괜찮을 거 같아요^^각자 기초대사량과 하루섭취량이 다 다르기 때문에 너무 많이 먹으면 ㅠㅠ 살 찔 수 있어요 뭐든 적당히가 좋겠죠?? 좋은 저녁되세요🩷🩷🩷
안녕하세요 :) 저녁에 운동하고 먹어도 괜찮을까요?
식단 삼시세끼 하고 계신거라면 저녁에 운동하고 드셔도 괜찮습니다! 탄단지 식단이라^^ 저녁 드시기 전 운동하고 식후 드시면 괜찮을 거 같아요 너무 늦은 시간만 아니면요!!
그거먹고 11키로 못뺍 니다.다이어트 끝나고 평생 그것만드실건가요? 운동을하세요
운동은 당연히 하는거죠.. 운동에 식단이에요 누구 보고 하시는 소리이신건지
말되게 싸가지 없으시네 ㅋㅋ
닭가슴살 스모크 소세지 넣어도되나요?
네!! 아무거나 단백질 대체로 넣으셔도됩니다^^
하루에몇개드셨어용?
하루에 한끼 한개정도 먹었어요 두개까진 괜찮아요!
혹시 한장에 탄수화물이 어느정도 있나요?
한장당 18.7g 이고 칼로리는 117kcal 정도 됩니다 20cm 짜리 기준이에요^^
몇 센티 또띠아를 시용하신거죠?😅어디 제품인지도 알고 싶어요.
20cm 사용했습니다^^라카나스타 미션푸드 통밀 또띠야 20cm 8plink.coupang.com/a/7krCy아이들도 간단한 건강 아침식으로만들어주니 맛있다며 너무 좋아합니다!
@@dcong_diet 또띠아 마감을 어케할지 몰라 다 흘리면서 먹었는데 만들어줄때 잘 참고하겠습니다^^
@@YOU-qs8re 김밥 말듯이 말면서 돌돌 말아주면 되는데 몇번 하시다 보면 터득하실거에요!!
닭가슴살 아니고 안심 오리지널이라고 써져있는데요?
닭가슴살..안심..아무거나 쓰셔도됩니다ㅠㅠ
혹시 랩은 어디서 구매하셨나요?>
글래드 매직랩인데 카톡틸에서 구매했던 거 같아요^^ 네이버에 글래드 매직랩 검색해보세요!!
@@dcong_diet 헉 감사합니다 🫶🏻🫶🏻
@@행복지수사랑_lifefullof 좋은 하루되세요💓
진짜 궁금해서 그런데 저렇게 랩으로 싸서 자르면? 어떻게 먹나요...?
자른다음에 랩을 밑으로 땡겨서 까서 드심돼요^^
바보갘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](/img/tr.png)
또띠아가 ㄹㅇ 갓템이긴해요 피자느낌 낼 수 있고 ㅎㅎ 저도 다욧중인데 저런거로 식단 간략하게 하고 운동 후에 체지방버닝제 챙겨먹으니까 살 금방 빠지더군요
저도 점심먹고 체지방버닝제 무조건 챙겨먹어요 ㅠ 직장인은 식단이 진짜 찔수밖에 없..
체지방버닝제 뭐쓰시나요
또띠아 먹고 싶네요..ㅎㅎ전 요즘 건강하게 살 빼려고 열운동 중인데 체지방 버닝제? 같이 먹으면서 하면 더 잘 뺄 수 있을까요??
@@정지원-o1p3i 사람마다 맞는 게 달라요 전 활력포션꺼 모로실 먹었었는데 후기 잘 찾아보고 드셔요!
토마토, 오이, 양파, 닭쮸쮸, 블랙올리브, 햄프씨드에 발사믹식초, 올리브유, 디종머스타드, 소금, 후추, 스테비아 약간, 참기름 살짝 ㄱㄱ
새콤고소하니 맛나서 밥대신도 좋고 술안주로도 좋음. 그냥 지중해식에 좋아하는거 첨삭ㄱㄱ
좋은 레시피 공유해주셔서 감사합니다! 울 아들냄 점심매뉴로 매일매일 간단한 요리찾기 삼매경인데 내일의 선택이 되었네요 ㅎㅎ 잘 해서 먹이겠슴다^__^
멋진 댓글 달아주셔서 감사해요 저도 두아이 키우고 있어서 ㅎㅎ 공감되네요^^ 자주놀러와주세요💚
아니 여기댓글들 넘재밌네요
친절하게 하나하나 답해주시니 억지라도 질문을 만들어서 댓글단느낌이요.. ㅎㅎ
아 그런가요? 평소 댓글이 잘 달리지 않아서.. 댓글 달리면 열심히 달아드리려고 노력하고 있습니다^^ 자주 놀러와주세요 좋은 오후보내세요🩵
다이소 가면 냄비뚜껑 손잡이 팔아요..
사선으로 자르면 ㄷㅓ 이쁘고 파는거 같아요
다음엔 사선으로 잘라볼게요^^
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또띠아 어디꺼사셨나요? 15cm너무작아요 ㅠ
쿠팡을 추천합니다!
라카나스타 미션푸드 통밀 또띠야 20cm 8p
link.coupang.com/a/bhbspG
요 제품입니다^^
통밀또띠아 안굽고 바로먹어두 되나요??
20cm 있네요
담에 저걸로 사야겠네요
@@정모모-i5u 그냥 드셔도되는데 저는 개인적으로 안구우면 약간 시큼한냄시가 나서 살짝 굽는거 좋아합니다 아주 살짝입니다 그래야 잘 말아져요
여러가지 버전이 있네요
첫날 하나 먹고 쓰러지는 줄요
간식으로는 하나! 한끼 식단으로 먹으려면 2개 만들어서 드심 딱이에요^^
사선으로 자르는 건데 안타깝네요
어차피.. 먹는거라 아무렇게 잘라도 상관은 없지만 사선으로 자르면 더 예쁘긴 하겠어요^^
저거 랩 그냥 말아서 접으면 고정되나요?
어느정도 고정은 되는데 많이 넣으면 먹기가 불편해서 랩 말아둔 상태로 그냥 들고 껍질 벗기듯 먹으면 편해요^^
종이 저거는 뭐어떤거 쓰세여
안녕하세요^^ 글래드랩 사용하고 있습니다!
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남자분이시면 3개까진 괜찮을 거 같아요^^
각자 기초대사량과 하루섭취량이 다 다르기 때문에 너무 많이 먹으면 ㅠㅠ 살 찔 수 있어요 뭐든 적당히가 좋겠죠?? 좋은 저녁되세요🩷🩷🩷
안녕하세요 :)
저녁에 운동하고 먹어도 괜찮을까요?
식단 삼시세끼 하고 계신거라면 저녁에 운동하고 드셔도 괜찮습니다! 탄단지 식단이라^^ 저녁 드시기 전 운동하고 식후 드시면 괜찮을 거 같아요 너무 늦은 시간만 아니면요!!
그거먹고 11키로 못뺍 니다.
다이어트 끝나고 평생 그것만드실건가요?
운동을하세요
운동은 당연히 하는거죠.. 운동에 식단이에요 누구 보고 하시는 소리이신건지
말되게 싸가지 없으시네 ㅋㅋ
닭가슴살 스모크 소세지 넣어도되나요?
네!! 아무거나 단백질 대체로 넣으셔도됩니다^^
하루에몇개드셨어용?
하루에 한끼 한개정도 먹었어요 두개까진 괜찮아요!
혹시 한장에 탄수화물이 어느정도 있나요?
한장당 18.7g 이고 칼로리는 117kcal 정도 됩니다 20cm 짜리 기준이에요^^
몇 센티 또띠아를 시용하신거죠?😅
어디 제품인지도 알고 싶어요.
20cm 사용했습니다^^
라카나스타 미션푸드 통밀 또띠야 20cm 8p
link.coupang.com/a/7krCy
아이들도 간단한 건강 아침식으로
만들어주니 맛있다며 너무 좋아합니다!
@@dcong_diet 또띠아 마감을 어케할지 몰라 다 흘리면서 먹었는데 만들어줄때 잘 참고하겠습니다^^
@@YOU-qs8re 김밥 말듯이 말면서 돌돌 말아주면 되는데 몇번 하시다 보면 터득하실거에요!!
닭가슴살 아니고 안심 오리지널이라고 써져있는데요?
닭가슴살..안심..아무거나 쓰셔도됩니다ㅠㅠ
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@@dcong_diet 헉 감사합니다 🫶🏻🫶🏻
@@행복지수사랑_lifefullof 좋은 하루되세요💓
진짜 궁금해서 그런데 저렇게 랩으로 싸서 자르면? 어떻게 먹나요...?
자른다음에 랩을 밑으로 땡겨서 까서 드심돼요^^
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