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발 어여낫길 바래요

애사비 대신 사과식초사용해도 되나요?

한번도 발이 아파서 병원 가본적이 없는데..(발목 삐거나 할때빼고..) 오사카여행에서 엄청 걷고..일상 돌아와서 러닝까지 하니 발에 피로가 누적되어서 건염이 왔나봐요 병원가서 약 먹고 푹 쉬어서 다 나은줄 알고 오늘 달리기 하러 나갔는데.. 바로 병원 다녀왔습니다😂 러닝하기 전에 준비운동도 하고 하는데.. 발이 아직 다 낫질 않았나봐요😭 운동을 또 강제로 쉬어야해서 슬픕니다..😢

00:00 휴게소 와플 먹고 청양 거의 다와감 00:16 친정엄마와 시아버지의 만남 00:44 뱀 들고 등장 00:47 수탉의 등장에 줄행랑 00:59 수탉과의 눈치싸움 01:29 귀여운 레오 01:49 감따기 02:21 무서운 수탉.. 줄행랑222 02:30 홍성 바베큐축제 04:42 내장산 단풍구경 06:52 할머니집 도착

날씨 추운편인가여?

혹시 가셨을때 미니언즈 팝콘통은 어떤 종류 있었을까요?

유니버셜 무슨요일에 다녀오신건가요?

✔️양배추참치덮밥 양배추 3줌, 참치 75g~100g, 달걀 1개, 참치액젓 1/3T, 굴소스 1/3T

퀵오트도 되나여

우왕 오사카알짜베기만 다모아놓으셨네요😊❤❤ 넘재밌어서 두번보고갑니다~^-^

와 진짜 똑같은 양으로 해서 먹었는데 엄청 배불러요 !! 레시피 감사합니다 ❤️

오~ 딸래미데리구 마시안떠야겟어영😊❤❤

❤❤❤❤

주말에 아이들, 조카 데리고 서울근교 갯벌체험 가능한 마시안갯벌체험장에 다녀왔어요 아쉽게도 11/3일까지 운영된다고 하니 참고해주세요 이번주가 마지막이니까 다녀오실 분들은 주말에 다녀오시는 걸 추천드려요 ✔️성인 1만원, 소인 5천원, 미취학 3천원 호미 1천원, 장화 2천원 매점에서 간단한 과자, 음료 구매 가능(썰매 대여가능) 📍인천 중구 마시란로 107-8(덕교동) 무료주차 6시간 www.masian.co.kr/ (홈페이지 통해서 물때시간표 확인 후 방문 필) ✔️백합, 동죽, 골뱅이, 소라 등 다양한 조개 채취는 물론 다양한 해양친구들도 만나볼 수 있어요 망둥이, 꽃게도 만나고 왔어요

혹시 전분가루는 어떤 전분 가루를 써야 하나요..?

고등어 진짜 맛있으셨나봐요 뭐 드실 때마다 너무 심하게 쩝쩝거리시는😂 화이팅~~

안녕하세요, 달이어트 dcong_diet님! 영상 너무 재미있게 잘 봤습니다. 저희 제품(식품 브랜드)과 관련해서 협찬 제안을 드리고 싶은데요! 혹시 쇼츠 콘텐츠로 진행해 보실 생각이 있으실까요? 가능하시거나 관심이 있으시다면, 자세한 내용 전달드리겠습니다! 연락 가능한 메일주소나 연락처를 알려주시면 감사하겠습니다. 좋은 하루 되세요! 감사합니다.

전 이 3일 단식을 몇번 반복해보니까 생각보다 할만하더라구요 ^^ 딱히 스위치온에 초점을 두는게 아니라 위장비우기 용으로 제일 좋음 ㅋㅋ

건강이 최고쥬,,, 골격근량은 다시 시작 때로 돌아왔을까요?

식사량이 엄청 많으신데 운동량이 엄청 많으신가

전 모르고 소고기 먹었는데 드시면 안돼요ㅠㅠ 소고기는 3주차부터 허용식품입니다😅😅😅

생선은 어떤걸 드시나요?

🚨스위치온 다이어트 2주차 보러가기 ruclips.net/video/1G7DNpC7gYk/видео.htmlsi=TS5NkwU5LqdkGg82

요거트는 유제품 아닌가요??여기서 금기인 유제품은 당이 있는 유제품이겠죠?허용 요거트는 무가당 요거트고.

00:00 8일차 04:29 9일차 06:03 10일차 06:25 11일차

양배추 한통으로 다이어트를? 한번 따라해봐야겠네요 ㅎㅎ 전 귀차니즘이 심해서 활력포션모로실 먹으면서 다이어트 하거든요 한번 도전 !

00:00 스위치온 다이어트 선전포고 00:10 스위치온 다이어트 1주차 식단 00:16 스위치온 첫 3일간 허용식품 00:32 스위치온 첫 3일간 식단 요약정리 00:44 몸무게 공개 00:49 1일차 01:44 2일차 02:26 고비 02:42 3일차 03:25 후기, 몸무게 변화 03:54 단식하는 이유 04:03 스위치온 다이어트 3일차까지의 꿀팁 05:05 4일차 05:36 5일차 06:13 6일차 06:56 7일차

00:00 양배추라페 01:01 양배추참치덮밥 02:08 양배추전 ✨양배추라페 ✔️양배추 3줌, 소금 1t, 올리브유 2스푼, 애사비 2스푼, 레몬즙 1스푼, 홀그레인머스타드 1.5~2스푼 ✨양배추참치덮밥 ✔️양배추 3줌, 참치 75g~100g, 달걀 1개, 참치액젓 1/3T, 굴소스 1/3T ✨양배추전 ✔️양배추 2줌, 달걀2개, 소금, 후추 약간

계란,오이랑, 당근라떼로 김밥싸서 먹어도 되나요?

안녕하세요! 달이어트에요💛 스위치온 다이어트 1주차 모아보기 올려보았어요 다음주 중으로 2주차 편집해서 올려보도록 할게요 1~3일차는 아침, 점심, 간식, 저녁 4끼를 단백질 쉐이크만 먹어야하고 4~7일차에는 점심 저탄수화물식으로 먹어야해요 저는 모르고 소고기를 먹었는데(3주차 허용식품) 고기는 닭가슴살과 보쌈 정도만 허용되니 참고해주시길 바래요 확실히 먹는 양이 줄어드니 감량되는 속도가 빠르더라고요 3일차까지 거의 3kg 가까이 빠졌지만 4~7일차에는 체중 변화가 거의 없었답니다 여러분들은 어땠나요? 📷 instagram : @dcong_diet 📧 E-mail : yulkkob0313@naver.com 🎵Music provided by 브금대통령 ▫이 영상의 다운로드 및 2차 활용을 금지합니다

김치전? 부추전? 다이어트 중에 전을 먹을 순 없고 간단하면서도 맛있는 양배추전 만들어 드셔보세요 재료도 딱 2개 밖에 안필요하고.. 만들어 먹으면 정말 맛있어요! 위에 치즈 녹여 먹어도 맛있고 케찹, 스리라차 소스 올려 먹어도 맛있으니 꼭 만들어보세요 ✔️준비물 양배추 2줌, 달걀2개, 소금, 후추

이번 레시피는 양배추라페랍니다 당근라페 말고 양배추라페 만들어 드셔보셨나요? 당근라페 못지 않게 너무 맛있어요 그냥 먹어도 맛있고 김치 대신 샐러드에 올려 먹어도 맛있고 빵 위에 올려 먹어도 맛있어요 ✔️준비물 양배추 3줌, 소금 1t, 올리브유 2T, 애사비식초 2T, 레몬즙 1T, 홀그레인 머스타드 1.5~2T

1주하시고 몸무게는 얼마나 빠지셨는지 그게 젤로 궁금해요 ㅎㅎ

저 진짜 맛있게 먹고있어요.. 영상 감사합니다!!

소고기는 3주차부터 가능하더라구요. 3주차 허용식품 고구마,단호박,바나나,방울토마토,밤, 저지방소고기

저도낼부터시작해요 같이해요달님!^^♡

당근 아무리 몸에 좋은게 많다고 한들 생으로 먹으면 의미 없어요... 흡수율이 떨어져서 먹으나 마납니다... 당장 비타민 A 만 해도 지용성 비타민인데 생으로 먹거나 삶아먹으면 의미 없죠.

아 고기종류는 4일부터 다되는거져?

요거트 어떤거쓰셨어요?^^😊

혹시 네끼 시간을 어찌 하셔요 ? 회사원이라 저두 고민이러 ㅠ😊쉐이크 이름이몰까여?😊

당근라페 소리 아니고 빵소리 ..

단백질쉐이크 우유에 타 먹으면 안되나요?! ㅠ 유제품이라 안되겠죠..🥲

일반 머스타드 소스로 해도 되나요?

중산동?

대박이다진짜 대단해❤

플레인요거트 유제품인데 먹어도 되나요? 커피는안되나요?

저는3일차인데 겨우 1키로 빠졌네요 ㅠ

저는 오늘 단식 처음 해봤습니다!! 2주차 중반이에요 화이팅!!

근데 어플에 가보면 물이나 우유에 타먹으라고 되어있는데 첫 3일동안 유제품 금지면 우유에 먹으면 안되는건가용? 무설탕 저지방 우유인데..

양배추를쩌서그릭요거트를싸서먹어도맛잇어요. 낫또를싸서드셔도댈듯합니다