بالأكل المتاح في البيت هتقدر تخفض السكر بعد الأكل بنسبه 73% بدون أدويه ولا تمرين ولا مشروبات؟

هذه دراسه حديثه تمت في عام 2015 وقدر من خلالها التحكم في سكر الدم بنسبه كبيره بدون دايت
ولا تمرين فقطط كل اللي هتحتاجه انك تلتزم بالطرق الوضحوها في الدراسه
مهم جدا اتباع الخطواط بالشكل الصحيح
* لكل الناس اللي محتاجه انظمه غذائيه واكلات صحيه للدايت
وأفضل الأطعمه التي تساعد علي احتواء سكر الدم بتتوافر في هذة القناه لعدم القدره علي نشر هذا المحتوي علي هذة القناه
اتمنا تنورني في القناه الثانيه الخاصه بالأكل الصحي
• هذة الوجبة أكثر من ممت...
◀ شكرا لك على المشاهدة 😍
◀ لا تنسي الاشتراك في القناة ❤ وعمل لأيك (👍) وشير للفيديو
الدرسات الموثوقه :
The science that I mention in the video:
1. Alpana P. Shukla et al., “Food order has a significant impact on postprandial glucose and insulin levels,” Diabetes Care 38, no. 7 (2015): e98-e99, care.diabetesjournals.org/con...
2. Alpana P Shukla et al., "Effect of food order on ghrelin suppression," Diabetes Care 41, no. 5 (2018): e76-e77, care.diabetesjournals.org/con....
3. Domenico Tricò et al., “Manipulating the sequence of food ingestion improves glycemic control in type 2 diabetic patients under free-living conditions,” Nutrition & Diabetes 6, no. 8 (2016): e226, www.nature.com/articles/nutd2...
4. Kimiko Nishino et al., “Consuming carbohydrates after meat or vegetables lowers postprandial excursions of glucose and insulin in nondiabetic subjects,” Journal of Nutritional Science and Vitaminology 64, no. 5 (2018): 316-20, www.jstage.jst.go.jp/article/...

[@Healthytips2]

* لكل الناس اللي محتاجه انظمه غذائيه واكلات صحيه للدايت
وأفضل الأطعمه التي تساعد علي احتواء سكر الدم بتتوافر في هذة القناه لعدم القدره علي نشر هذا المحتوي علي هذة القناه
اتمنا تنورني في القناه الثانيه الخاصه بالأكل الصحي
ruclips.net/video/cEUiUnY773A/видео.htmlsi=ngJ-6q5Zj7MRPUDZ

[@randakhalil5860]

جزاكم الله خيرا

[@flowercalinflowercalin1653]

شكرا دكتور جزاك الله خيرا

[@sohasoha2138]

المعلومه هي : تناول الطعام بترتيب معين يساهم في خفض سكر الدم بعد تناول الطعام بنسبه ٧٣٪ ..الخضروات اولا ثم البروتين و اخر شيء النشويات ..وشكرا

[@dalal612]

جزاك الله خيرا

[@sosoedrees1636]

اللحوم الاول

[@user-if6qb7ko4v]

جزاك الله خير الجزاء اختصرت الوقت 👍🌹

[@sarasarra9122]

الخضر هي الأولى دائما لتحضير المعدة لاستقبال ما سيليها ​@@sosoedrees1636

[@user-vr8rw9xt4n]

جزاك الله خير وفرت علينا

[@user-yt7gl1xq1f]

اتمنى منكم التذكير بغزة لان اهلها لا بيكلوا و لا بيشربوا

[@zohradjourdem9264]

شكرا شكرآ دكتور يعطيك الصحة على المعلومات وشرح مفهوم انشاء المزيد من نجاح

[@medofir4336]

بارك الله فيك دكتور على هذا المجهود الكبير والمعلومات القيمة التي قد تكون سببا في إنقاذ الكثير من هذا المرض الخطير .

[@awatifsafaa9790]

جزاك الله كل خير لان كلامك كله توضيح لنا

[@user-ek4vi2gs6i]

جزاك الله خيرا وزادك من فضله

[@adhamomar997]

شرح وافى ومفيد جدا وعلمى ومنطقى ومفهوم ومباشر والفايدة قطعا مضمونة زوجزاك الله كل خير يادوكتور

[@user-bu6hv8nl6w]

ربي يشفيكم كامل ان شاء الله و لكل داء دواء لا تنسوني في دعائكم اني مقبلة على الباكلوريا غدا ادعو لي التسهيل و تيسيير و المعدل الجيد لاسعاد الوالدين و لكل من دعى لي في الغيب ربي اشفه من كل داء و بدد ضره بالفرح والراحة الجسدية و النفسية

[@nerminelwakel3587]

ربنا ينجحك يارب ويفرحي اهلك اللهم امين ويوفقك في حياتك دعواتك لي بالشفاء العاجل

[@user-pw5vc9xy9y]

ربي يفرحك بكل حاجة في خاطرك يااااااااااارب

[@user-vr8rw9xt4n]

ربنا يحقق إلى بتتمناه

[@user-yt7gl1xq1f]

أجمل و اسهل فكرة جزاك الله كل خير

[@mohammedelfizzanii9286]

بارك الله فيك... معلومات قيمة جداً... حفظكم الله

[@Healthytips2]

شكراا جزيلا😍

[@user-le3tn6bg1s]

جزاك الله خيرا كلامك صح وقدجربته وهذا فعلاً مفيد جداً لمرضى السكر بكل أنواعه مع جزيل الشكر

[@user-pu7zb8cl2p]

ممكن الطريقة من فضلك

[@sohairaboeldahb964]

بارك الله فيك وعلى المعلومات القيمة والمفيدة ❤

[@MemeZ-hi4bm]

الله يجزاك خير .. معلوماتك دايم قيمه

[@user-vz9fu6hn3j]

المصريون من أذكى العرب لكن مشكلتهم الرغي الرغي الرغي فكرة من خمس كلمات يضعها لك خمس ساعات!

[@user-zf8vs9bk2y]

جزاك الله كل خير

[@alaaeldinawadalla5303]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا يا دكتور

[@user-wk2yf3dw9k]

❤❤❤❤❤ تسلم يادكتور

[@withhajar8095]

جزاك الله خيرا

[@omhani.ssaleh1317]

شكرا جزيلا دكتور

[@khalifawaragh6551]

الله يعطيك الصحه وطول العمر

[@bouchrabenmassaoud2517]

شكرا على المجهود

[@user-ju6el8bz3r]

شكرا كثيرا دكتورنا العزيز

[@imadmostafa643]

فيديو مفييد جدا eat in right order

[@goalgoalhd8554]

شكرا دكتور جزاك الله خيرا

[@danahafez335]

شكرا على جهودك

[@user-jm6zc6ui2w]

الله يعطيك العافيه ❤

[@Healthytips2]

شكرا جزيلا

[@ouassiniredouane5034]

راك شديد خاي سليم تبارك الله عليك 👍

[@samilee4031]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا.

[@user-bz3pg2gx8q]

شكرا دكتور يعطيك العافيه

[@goodman790]

أحسنت أخي الكريم
شكرا جزيلا لك على هذه المعلومات المهمة والرائعة
شكرا جزيلا لك مرة اخرى

[@user-zw8sq5tr2g]

الله عطيك لخير👍عملي المو تبع الله طيك الخير

[@AzertyBio369]

شكرا جزيلا

[@lilibes5566]

الله يعطيك العافيه

[@dallalfatiha2702]

ولماذا قال الله عز وجل / وفاكهة مما يتخيرون ولحم طير مما يشتهون ؟

[@Healthytips2]

مهم جدا الكميات بتفرق جامد جداا

[@user-pk6bb2zn6h]

في هذا الايات يتكلم عن طعام اهل الجنه يعني طعام ليس له تدخل في البشر وليس من صنعهم.

[@ZakBali-sx9nw]

جزاك الله خيرا وارجو الاختصار حفاظا على وقتك وعلى وقتنا لان الوقت في هذا الزمان لا توجد فيه بركة

[@smainizala3532]

بارك الله فيك

[@ltesaida1216]

شكرا دكتور❤❤❤

[@mohammeda2593]

سلطة مهمة الورقيات قبل اكل اي شي

[@daramiana]

SHOKRAN JAZELAN.

[@user-pk6bb2zn6h]

جزاك الله الخير

[@ahmedsakr7519]

فكرة تستحق التجربة

[@user-cc9pu6hv1p]

احسنتم ❤

[@Healthytips2]

شكرا جزيلا

[@omabdallah7787]

الف سلامة عليك يا دكتور

[@Healthytips2]

😍😍😍

[@user-re5hd7hm8u]

دكتور شكرا على النصاءح الشكولاطة غير مسموح بها لااصحب الفتق الحاجز الاطباء ينصحون به

[@Healthytips2]

شكرا جزيلاا للتوضيح

[@user-dg9ow5uy8i]

رجائ اختصر شو نعمل لنحافظ عالسكر مابدنا نضيع اوقت عالتجارب رجاي رجاي

[@nadazaroog5952]

كلام مفيد شديد

[@mouradguerd7500]

كثرة الكلام. ينسي بعضه بعضا. خير الكلام ماقل ودل.

[@minaguertoumy6216]

شكرآ على مجهوداتك لتوصيل المعلومة من ام مغربية حفظك الله ورعاك

[@Healthytips2]

شكرا جزيلا ويسلم لسانك 😍😍

[@NanouBr-xn9ub]

شكرا على المجهودات الجبارة

[@Healthytips2]

شكرا جزيلا 😍😍

[@kareemsh7299]

سريع جدا جدا تلخيص الفائده شكرا

[@user-bj9jd9qx1k]

وفقكم الله دكتور

[@user-zm2yi9sg6n]

جزاك الله خير الجزاء

[@omanwar5624]

حياتك الله يادكتور بتوفيق❤

[@JjJh-ib8pi]

شكرا يبروسفير النيترشن

[@omabdallah7787]

شكرا يا دكتور بارك الله فيك وزادك علما

[@Healthytips2]

شكرا جزيلاا

[@emadibrahem6761]

كل الاحترام والتقدير الرجاء الاختصار

[@fawkiaahmed3986]

الله يباركلك يادكتور انا فعلا بعمل كده ف الاكل والحمد لله سكر تانى انتظم ومابحبش الحلويات نهائى والحاجات المسكرة بكرها فعلا

[@Healthytips2]

شكرا جزيلا
ممتاز استمري

[@Minoucha-f2l]

تحياتي لك دكتور...ممكن نصيحه عن المشي مثلا ما هو احسن في لمساء ام الصبح..وهل كل يوم ام تلاتة مرات ف أسبوع 😊

[@messaoudiyoussef8370]

كلمنا على الصمغ العربي شكرا جزيلا لك

[@Mohammedalnoor]

الCGM متوفر في دول الخليج يا دكتور.. و في نوع أحدث بيجي مع مضخة انسولين للناس اللي عندهم سكري نوع اول،، بس السعر غالي طبعا

[@ZohirNefertity-iv2vl]

انا مستخدم من سنة 2000 مضخة الانسولين وايضا جهز صغير بيتركب على الزراع وممتاز جدا والحمد لله ربنا يشفى كل مريض يارب

[@ebtsamalghamdi742]

جزاك الله خير عل المعلومات القيمه يادكتور

[@Healthytips2]

شكرا جزيلاا😍😍😍

[@user-pk9wt5cs5n]

بارك الله فيك يا دكتور

[@brianshiels]

Very interesting video

[@zeinahassani5765]

الله يبارك فيك يادكتور ،ممكن تبعتلنا اسم جهاز بليز

[@FatihaLahreche]

تبارك الله فيك .ارجو منكم إستعمال اللغة العربية او الدرجة لان بعض الدول العربية لا تستعمل المصطلحات باللغة الانجليزية وشكرا

[@nssa9565]

ممكن بهدوء كلمتين ومباشرة تقول بالزبط نعمل ايه وشكرا

[@user-dv8tp8vn4r]

جزاك الله كل خير انا مصابه بالسكر من وقت قريب وحاليا لااخذ اي علاج بس تركت الخبز والرز والسكر الابيض والله الشافي المعافي

[@ZoZo-tb4gs]

احسنتي افضل علاج

[@AzizAziz-gc3bz]

وامشي عشر دقايق بعد كل وجبه لن يصيبك السكر انشاء الله ابدا🎉

[@aoofseery6632]

ماشاء الله السكر اوك لكن الخبز والارز ايش البديل انا عملتها قبل شهرين وفعلا ارتحت لكن ماقدرت اواصل ورجعت اكل من جديد

[@MsMaria111222]

​@@aoofseery6632 ابحثي في اليوتيوب عن خبز بدون دقيق..مثلا خبز السمسم أو اللوز أو جوز الهند أو العدس..وحاول تأكل بدون خبز مع الإكثار من السلطات والخضر

[@user-gx1gn8ky8h]

يادكتور ممكن تعمل حلقة عن لو السكر اتظبط ممكن الست الحامل ماتاخدش انسولين ولا اجباري

[@user-vh1ws3fd5x]

جهاز جميل ومهم جداً جداً

[@beatricerakbaoui6693]

C'est vrai le chocolat remonte le moral , d'ailleurs je le fait par moi-même , j'utilise 100/% cacao avec sésame CV mille mercis ❤🤲

[@Healthytips2]

😍😍😍😍😍😍

[@Healthytips2]

شكرا جزيلا😍

[@dalal612]

لا اله الا الله

[@abomomenabomomen1651]

ممكن تلخيص الفكرة.

[@shawqishawqi7763]

يادكتور ياليت تجاوبني انا مريضة سكر حمل بالشهر الثاني منه ، هل تنفعني هالطريقة لتجنب الاونسلين وكذلك يمكنني استخدام مطحون بذور الكتان بالأكل اتمنى ترد عليا وشكرا لك

[@imexcocompany6]

الله ينور عليك ارجو ارسال فيديوهاتك الله ينور

[@lailaalnemah4176]

أنا آخذه من المستشفي بالكويت مجاناً..بس يمكن تقدر تطلبة اون لاين .. متوفر كذلك بالصيدليات بالكويت .. حاليا دورت علية ب لندن ما حصلتة. freestyle Libre 2

[@nemofathy1062]

جزاكم الله كل خير بناخد العلاج مع النظام وهل ممكن ينتهى مرض السكر نوع تانى

[@Healthytips2]

أنشاء الله هيحصل تحسن كبير جدا ومع الوقت هتقدروا تتخلصو منه وهينزل التراكمي للطبيعه

[@adildjaiji4123]

هل ممكن التعديل في الطريقة تجنبا الانتفاخ البطن يعني البدء بالبروتين مثلا في الفطار أبدء بالبيض ثم المكسرات ثم خبز وشاي وزيت الزيتون و جبنة ​@@Healthytips2

[@dalal612]

الله أكبر

[@YoskalKettanah]

والله قولها بدون لف ودوران

[@hrashak6657]

جزاكم الله خير جزاء المحسنين بحق محمد وال محمد الطيبين الطاهرين ❤

[@lailaalnemah4176]

الجهاز متوفر وقمت بتجربتة فعلاً فعال.. موجود في دول الخليج .. ويصرف بالكويت مجاناً لمرضي السكر كل شهر.

[@socialmediaqueens4142]

ايه اسم الجهاز أنا عايشه في الخارج اكيد موجود لكن لو سمحت اسمه بالانكليزي

[@Healthytips2]

شكرا جزيلا للتوضيح
ممتاز الصراحه يسلموا اهل الكويت
يارتني كنت بالكويت

[@user-gz2jw9bk3k]

مااسم الجهاز انا بتركيا وهلاسعره غالي

[@user-gz2jw9bk3k]

اهل الكويت ناس كتير محترمة وانا بحبهون كتير،والله ربي يحميهون ويحمي شعوب العالم

[@user-qt3jh2qo8s]

​@@socialmediaqueens4142FreeStyle Libre 2 ou glunouvo

[@dalal612]

استغفر الله

[@noonaobidi1545]

الله يجزاك الجنة ❤

[@Abbas-jo7bo]

سلام عليكم
دكتور شو اسم الجهاز وين موجود لكي اطلبو
لو سمحت

[@mutazalhussamy9043]

الجهاز متوفر في الخليج من سنين

[@emanahamed5675]

موجود هنا عندنا في امريكا وكل الدول الاوربيه لاانه احدث حاجه لمريض السكر

[@abeerahmad1486]

موجود الجهاز يا دكتور من كم سنة عندنا في السعودية و اسمه ( ليبر فري ستايل ٢ ) و بيتم عالذراع مدة ١٤ يوم ثم يتم تغييره .. و ميزته انك تقدر تراقب سكر الدم على مدار اليوم عبر الموبايل

[@mohamedjabir8279]

لو سمحت كم ثمنه في السعودية؟ بارك الله فيك.

[@Healthytips2]

ممتاز جدا الصراحه اتمنا يتوفر هنا قريب

[@abeerahmad1486]

@@mohamedjabir8279 ثمنه في السعودية ٢٥٠ ريال … المعذرة على التأخر بالرد

[@HIJAZIAB]

المشكلة مش بثمن الجهاز لكن كل اسبوعين تحتاج تغير الشريحة ب ٢٥٠ ريال

[@timaib3278]

هذا الجهاز موجود في السويد بالمجان لمرضى السكري نوع أول وليس ثاني لأنهم ليس عندهم انسولين والبنكرباس ميت.

[@galagation]

يصرف في السعوديه للاطفال وكبارالسن

[@amalbasam5350]

كلامك ذهب واسأل مجرب ولا تسأل حكيم انا جربت هذه الاوصاف على حفيدي المصاب بالسكري نوع اول وكانت النتلئج هائله مريض السكري علاجه بيده وعلى نوع الاكل الذي يأكله ياكل الاكل الصحي لا وجود لصعود السكر 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@Healthytips2]

شكرا شكراا جزيلا جداا علي هذا الكومنت الجميل بحيث تقدر الناس تستفيد منه بردة 😍😍😍

[@Snow-jx8et]

موجود عندنا .. من فتره..يادكتور...يعني موجود في الشرق الأوسط

[@asiatanger577]

Fakiha fiawil akil aw fia5or akil

[@galagation]

انا استخدمه من اكثر من سنه هو ممتاز ويساعدك لكن ليس دقيق جداجدا

[@AbuSultan-qq3pb]

❤❤استغفروا الله ❤❤

[@user-ww3qt3ty1j]

من فضلك احكيلنا عن الحنطة السوداء

[@MariaMaria-bl3nr]

نفس سؤالي

[@Healthytips2]

أتكلمت عن كل حاجه فيها في فديو كامل علي القناه

[@Healthytips2]

أتكلمت عن كل حاجه فيها في فديو كامل علي القناه

[@sanaaabouchala5688]

الجهاز موجود عنا في قطر

[@whiterose5421]

واحلى لايك لعيونك 🎉

[@adihumaid3599]

جزاك الله خيرا
هل اللحوم الحمراء و دهنها ضاره للسكر والكوليسترول

[@sosoedrees1636]

نهائى

[@user-if6qb7ko4v]

​@@sosoedrees1636نهائي؟؟ نعم أو لا

[@sehambishara6488]

هضم الطعام ياخد طاقه اكبر من اجل الهصم

[@Healthytips2]

طبعا هضم الطعام بيحتاج طاقه كبيره طبعا

[@azzamohamed1067]

لو سمحت ممكن كل كام يوم أكل قطعة حلويات صغيرة أو معلقة عسل نحل صغيرة ا أنا في مرحلة ما قبل السكري

[@MmMm-th3qw]

وش عاد خليت من سكر الجسم كان قلة ٥٠في الميه

[@Maha-mu2ul]

موجود الجهاز عندنا في الامارات من زمان

[@Healthytips2]

شكرا للتوضيح
أكثر من ممتاز الصراحه