Köszi, hasznos volt! Én a Kalifa újabbik csomagolású 500g-os diákcsemege mixét szoktam venni-vinni, van benne szárított barack és nagyszemű mazsola is, ráadásul nem olyan száraz az egész, mint amire számít az ember!
Miki egy jó tanács! Ezzel a kajálással kicsinálod a hasnyálmirígyed,egyszerűen nincs ideje pihenni,folyamatosan inzulint kell termelnie h elszállítsa a rengeteg cukrot! Olvass utána! Én is olyan voltam mint te,aztán 40 környékén elkezdett rosszalkodni a cukorszintem,rengeteg akaraterővel,de be tudtam állítani a napi 2×-max 3× étkezést,sokkal jobban érzem magam,és a cukrom se mocorog azóta sehova. Az erdő legyen veled🙏🙂
Szia! Remek tartalom. Magvak helyett aszalt gyümölcsöket részesítem előnyben. A főétkezés általában valamilyen instant leves, helyszínen elkészített bulgur, vagy instant burgonya püré, amit cukormentes kávé tejszínnel krémesítek. Ehhez konzerv vagdalthús sütve vagy csak megmelegítve. Egy kék sport ital mindig van, valamint magnéziumos B-vitaminos pezsgőtabletta. Úgyszoktam őssze rakni őket hogy a magyar katonai csajkában elférjen a főétkezés része.
Jó lett a videó! Én Zsemlében csibefasírtot teszek,melyet előző este sütök ki! A Budgetes termék a nyerő nálam.. Hozzá egy kis tubus kecsap 😋😋😋 Hat szendvicset készítek így el. Nyáron sem gáz..estig sem romlik meg! Zsebbe egy alma,cerbona szelet... Amennyiben kívánom a meleget a 200 ml vízigényű sajtkrémleves tasakos levest készítek a gázfőzőmmel! A 3/1 kávé nálam is nyerő,vagy a zöld tea Egy napos túrára!
Én is ilyen keveréket szoktam vinni. Mogyoró, mandula, keshudió, és 2-3 féle szárított gyümölcs. A csak szárított gyümölcsökkel érdemes vigyázni, nehogy befo.... igen. :) Reggelire zabpelyhet, zabkását érdemes vinni. Ezeket összekeverni mindennel. igaz, hogy a harmadik reggelinél már undorodok tôle, de lassan szívódik fel és sokáig adja az energiát. Ebédre kétszersült vayg valami hasonló..lekvárral vagy mogyoróvajjal. Vacsorára meg ezeket a tasakos kajákat viszem. Legutóbb a Summit to eat-et próbáltam, de nekem valahogy íztelen. A Trek'n eat az már jobb, a legjobb (és a legdrágább) viszont a norvég Real Turmat. Ebbôl a márkából van leves (de ezzel lehet hogy hülyeséget írtam) is meg müsli keverék is. Van hogy viszek csokit is, ami viszont mindig van a zsebemben az egy gyümölcsös mentos. És azért mégis... védôital, gyógyszer, életerô, egészség - pálinka. ;)
Szia! Köszönet a munkásságodért és amiért bemutatod, sok embernek segítséget nyújtva. Nagyon sok hasznos tippet leshettem el a feltöltött anyagodból. A jövőben is sok sikert kívánok! Hatalmas pacsi a dobozos Mountain Dew miatt ! :D
Szia Miki! Én mogyorót,diót,mandulát,mazsolát,datolyát,szőlőcukrot, mézet (a kiporciózottat,mint a hotelekbe,tudtam szerezni) puffasztott barna rizst (kiváló szénhidrát forrás),Snikers-et (rengeteg kalóriat tartalmaz) szoktam,és a csúcs,amit én nagyon ritán szoktam vinni magammal,mert anyagilag nem nagyon engedhetem meg magamnak,az a szarított fűszeres marhahús csíkok (müllerben,Lidl-ben lehet kapni).Brutál mennyire eltelíti az embert egy kis marék!Konzerv készételek.Mára egész jókat lehet kapni.Halkrém.És a legjobb,hogy ezeket nem kell hűteni!
Jelenleg Aldis tészta ételeket viszek magammal. Egy esti, és egy reggeli+kávé és az ezekhez való víz mennyiség, + íráshoz való, összesen 3-4 liter Általában 1-2 napra megyek túrázni, meg sajnos nem volt szerencsém annál több naposhoz. Jelenleg +- 25kg felszereléssel küzdök, ha volna tipped mitől érdemes megszabadulni/beszerezni kérlek nézd meg a SomGoTour mi van a tasimban részt. Elore is köszi Királyak a videók, te inspiráltál arra hogy ezt az egészet elkezdjem.
Szia! 1 napos bicajtúrára nekem elég szokott lenni néhány energiaszelet, energiazselé esetleg Magna shot. Túrára többnyire Decathlonos vagy Mountexes túrakaja.
Szia Miki! Köszi hogy megcsináltad ezt a videót,megoldható lenne hogy egy listában összirnád ezeket a termékeket és letölthetővé tenni képekkel illusztrálva,egy ilyen bevásárló lista szerűen ;)
2 года назад
Hali! Köszönöm!;) nincs tervben ilyen lista, a videóban benne van az a pár dolog, pláne, hogy ez nagyon egyén függő!;)
Amikor egy nap 3x körbetkertem a Velencei tavat 6 darab tesco-s műzli szelet ( 80 ft ) volt az övtáskámban... .elég volt ....Amugy nagy egész napos hegyi túrákon szlovéniaban 100 -140 gram protein ajánlott vagy sonkában vagy por formájában bevinni... 2 db mandulától már iszonyat pattanásos leszek....
Szia. Diák csemege, tojás, hagyma, kolbász vagy szalonna. A házias ízek konzervből, a sólett, vagy babfőzelék kolbásszal, és smack leves. Ezeket viszem.
Hali! Gumicukor általában van bent egy zacskóval, de csak nagy/hosszú emelkedők elején szoktam eszegetni, hogy meg legyen a pörgetés. Magmix alap hogy van, kb. annyi mint neked csak nekem 2-3 napra... :D A Maggi tésztakaja nálam lefekvős/vacsora és adok még hozzá egy zacskó pick snack kolbászt, úgy már kiadja a kalória is. A Decathlon-os tészta nekem nem jött be. A Trek'n Eat kaják elég finomak, viszont baromi drágák, így azt szigorúan "rossz" időben viszem, hogy télen sátorban ne kelljen sokáig kuporogva főzni, hanem csak belelöttyintem a forró vizet, várok és voila. Elektrolit tablettából Decathlonosat viszek, mindig van nálam. Általában nap vége felé szoktam meginni fél literhez keverve, hogy este ne fájjon a fejem vagy az izületeim. Nyáron van, hogy napi két tablettát iszok meg. Hasznos vidi volt, köszi! ;)
2 года назад+1
Szia Barni! Köszi a tippeket...tudom, tudom, ennyi magmixxel sosem leszek UL túrázó...:D:D:D nekem bejött ez a Summit to eat cucc is, teljesen finom volt és olcsóbb volt, mint a dekás! :)
Szia. Ahogy én csinálom. Reggeli: már vagy 10 éve nem reggelizem. Ha biciklizek vagy égésznapos túrán vagyok akkor sem. Ebéd: ebédet sem eszem. 15 óra körül körül van egy főétkezés, 19 körül még egy könnyebb étkezés és ennyi egy napra. Akkor is így étkezem ha egész nap nem csinálok semmit, és akkor is ha nehéz fizikai munkát végzek. Soha nem éreztem, hogy ne lenne elég energiám, viszont 10 éve nem voltam beteg. Túrázáskor tacticalfoodpack-ot viszek magammal + energia szelet, gyümölcsszelet. Láttam az asztalodon egy instant kávét. Én ezt hanyagolom, helyette Grower´s cup kávét készítek. Nem olcsó, de igazi kávé.
2 года назад+2
Szia! Hát igen, különbözőek vagyunk…nem is kicsit!!😅👌
Én szintén a mgavakat perferálom, akár egy Cerbona szeletben, akár ilyen sózott verzióban. És ami mindent visz, az az erdélyi szalonna, kenyér kombó. Általában felkockázom és ilyen snack szerűen menet közben is egyszerűen lehet enni, szerintem baromi jó megoldás. És a hagymaszag még a nem kívánt társaságot is messzire űzi.:D Az lenne a kérdésem, hogy mi a legegyszerűbb módszer ha csak egyetlen forró kávét/teát akarsz inni túra alatt vagy egy ilyen túra kajához önteni forró vizet és nem akarsz ilyen gázpalackos megoldást használni? Ez az esbit kocka például felforralja a vizet egy ilyen fél literes kis edényben?
2 года назад+1
Köszi a tippeket!;) Esbit kockát régen használtam, szóval nem tudom, ki kell próbálni, csak arra emlékszem, hogy nem jött be! :) Gázfőzőn kívül még az alkoholos főzők jöhetnek szóba szerintem, ott kevesebb súllyal meg lehet oldani a dolgot.
Esbit pocket stove egynek jó.Főzni szerintem nem lehet rajta huzamosabb ideig. De egy kávét megfőzni, vízet forralni egy tasakos leveshez vagy liofilizált tésztás cucchoz megfelelő. 2 db 4 grammos kocka kb 200-250 ml vízhez elég (időjárástól függ). De a Maggis tésztát nem ezen fogod megfőzni. Illetve meg lehet csak nem annyira hatékonyan. Egy Primus gázpalack+ brs3000t gázégő simán befér egy Decathlonos 4 decis bögrébe.
Egy amerikai túlélési specialista esküdött a tortilla lapra mogyoróvajjal. Sok hasznos dolog van benne, de a mogyoróvaj annyira sűrű volt, hogy összetapadt a szám tőle és vedelnem kellett a vizet. Lehet, hogy nem jó állagú mogyoróvajat választottam… amúgy bika energia tényleg.
Szia,észrevettem hogy levetted a fejesgörbe élezős videód!Ha nem titok megkérdezhetem miért?Kiszerettél talán a fejesgörbéből?Köszi a válszt
2 года назад+1
Szia! A fejesgörbe videó most is elérhető!;) szeretem de nálam a Victorinox a nyerő a hétköznapokban. Sok apróság miatt jobban kedvelem de jó érzés mindig meglátni a polcon!;)
@ köszönöm a választ az az igazság nagyon szeretem az élezős videóidat!Jók lennének még hasonló tartalmak!Minden jót üdv.
2 года назад+1
Jah most már leesett melyikre gondolsz! Igen sajnos az már nincs fent egyéb tartalmi dolgok miatt de biztosan lesz még a jövőben!;) köszönöm és örülök ha tetszenek a videók!;) üdv!
Nézz utána a HUEL-nek. Nem reklám, mondjuk ha rendelnél, tudok discount kódot adni :D 100 gramm fél lityi vízben felkeverve, egy full étkezést kiad, menet közben is eheted (ihatod), a Balck-ben van 40 gramm fehérje is, ami kb 20 deka csirkemellnek felel meg.
Szalonna, kolbász, főtt tojás, alma, ásványvíz, esetleg csoki. Semmi műkaja. Ezzel már végig jártam párszor az Alpokat. :)
Legjobb választás
tojást nem bajos vinni?
@@gergoszabo9252 Nem vészes, viszont cserébe tápláló. Fehérjeforrásnak a sajt is kiváló.
Köszi, hasznos volt! Én a Kalifa újabbik csomagolású 500g-os diákcsemege mixét szoktam venni-vinni, van benne szárított barack és nagyszemű mazsola is, ráadásul nem olyan száraz az egész, mint amire számít az ember!
Pro tipp nyárra: fél liter gyümölcslé + fél liter víz + kis konyhasó + összetört magnézium. A legjobb izotóniás ital, évek óta ezt használom.
Nem buggyan meg a gyümölcslé a melegben? Volt már rossz tapasztalatom ezzel kapcsolatban.
@@laszlokepes6899 Nem. Előbb megiszom, mielőtt megbuggyanna. Lehet, hogy a só némiképp kitolja a buggyadási időt.
Miki egy jó tanács!
Ezzel a kajálással kicsinálod a hasnyálmirígyed,egyszerűen nincs ideje pihenni,folyamatosan inzulint kell termelnie h elszállítsa a rengeteg cukrot!
Olvass utána!
Én is olyan voltam mint te,aztán 40 környékén elkezdett rosszalkodni a cukorszintem,rengeteg akaraterővel,de be tudtam állítani a napi 2×-max 3× étkezést,sokkal jobban érzem magam,és a cukrom se mocorog azóta sehova.
Az erdő legyen veled🙏🙂
Szia! Remek tartalom. Magvak helyett aszalt gyümölcsöket részesítem előnyben. A főétkezés általában valamilyen instant leves, helyszínen elkészített bulgur, vagy instant burgonya püré, amit cukormentes kávé tejszínnel krémesítek. Ehhez konzerv vagdalthús sütve vagy csak megmelegítve. Egy kék sport ital mindig van, valamint magnéziumos B-vitaminos pezsgőtabletta. Úgyszoktam őssze rakni őket hogy a magyar katonai csajkában elférjen a főétkezés része.
Jó lett a videó!
Én Zsemlében csibefasírtot teszek,melyet előző este sütök ki!
A Budgetes termék a nyerő nálam..
Hozzá egy kis tubus kecsap 😋😋😋
Hat szendvicset készítek így el.
Nyáron sem gáz..estig sem romlik meg!
Zsebbe egy alma,cerbona szelet...
Amennyiben kívánom a meleget a 200 ml vízigényű sajtkrémleves tasakos levest készítek a gázfőzőmmel!
A 3/1 kávé nálam is nyerő,vagy a zöld tea
Egy napos túrára!
Én is ilyen keveréket szoktam vinni. Mogyoró, mandula, keshudió, és 2-3 féle szárított gyümölcs. A csak szárított gyümölcsökkel érdemes vigyázni, nehogy befo.... igen. :) Reggelire zabpelyhet, zabkását érdemes vinni. Ezeket összekeverni mindennel. igaz, hogy a harmadik reggelinél már undorodok tôle, de lassan szívódik fel és sokáig adja az energiát. Ebédre kétszersült vayg valami hasonló..lekvárral vagy mogyoróvajjal. Vacsorára meg ezeket a tasakos kajákat viszem. Legutóbb a Summit to eat-et próbáltam, de nekem valahogy íztelen. A Trek'n eat az már jobb, a legjobb (és a legdrágább) viszont a norvég Real Turmat. Ebbôl a márkából van leves (de ezzel lehet hogy hülyeséget írtam) is meg müsli keverék is.
Van hogy viszek csokit is, ami viszont mindig van a zsebemben az egy gyümölcsös mentos.
És azért mégis... védôital, gyógyszer, életerô, egészség - pálinka. ;)
Ja és amit elfelejtettem. Ezeket a Knorr, Maggie kajákat csak tartalékba viszem. Sok víz, sok gáz... Csak vészhelyzet esetére viszem.
Szia!
Köszönet a munkásságodért és amiért bemutatod, sok embernek segítséget nyújtva.
Nagyon sok hasznos tippet leshettem el a feltöltött anyagodból.
A jövőben is sok sikert kívánok!
Hatalmas pacsi a dobozos Mountain Dew miatt ! :D
Szia! Örülök neki! ;) Mountain Dew a favorit!;)
Szia Miki!
Én mogyorót,diót,mandulát,mazsolát,datolyát,szőlőcukrot,
mézet (a kiporciózottat,mint a hotelekbe,tudtam szerezni)
puffasztott barna rizst (kiváló szénhidrát forrás),Snikers-et (rengeteg kalóriat tartalmaz) szoktam,és a csúcs,amit én nagyon ritán szoktam vinni magammal,mert anyagilag nem nagyon engedhetem meg magamnak,az a szarított fűszeres marhahús csíkok (müllerben,Lidl-ben lehet kapni).Brutál mennyire eltelíti az embert egy kis marék!Konzerv készételek.Mára egész jókat lehet kapni.Halkrém.És a legjobb,hogy ezeket nem kell hűteni!
Jelenleg Aldis tészta ételeket viszek
magammal. Egy esti, és egy reggeli+kávé és az ezekhez való víz mennyiség, + íráshoz való, összesen 3-4 liter
Általában 1-2 napra megyek túrázni, meg sajnos nem volt szerencsém annál több naposhoz.
Jelenleg +- 25kg felszereléssel küzdök, ha volna tipped mitől érdemes megszabadulni/beszerezni kérlek nézd meg a SomGoTour mi van a tasimban részt.
Elore is köszi
Királyak a videók, te inspiráltál arra hogy ezt az egészet elkezdjem.
Powerad. Főleg a kék kivitel. Kitörés 60-on azt vert belém életet 45 km környékén 👌😁
Köszönöm a videót pont ebbe a témába kerestem videókat
Szia! Nagyon szuper hiánypótló videó. Végre egy összeszedett érthető utánozható.
Hali! Köszi, bíztam benne, hogy az lesz!;)
Szia! 1 napos bicajtúrára nekem elég szokott lenni néhány energiaszelet, energiazselé esetleg Magna shot. Túrára többnyire Decathlonos vagy Mountexes túrakaja.
Szia Miki! Köszi hogy megcsináltad ezt a videót,megoldható lenne hogy egy listában összirnád ezeket a termékeket és letölthetővé tenni képekkel illusztrálva,egy ilyen bevásárló lista szerűen ;)
Hali! Köszönöm!;) nincs tervben ilyen lista, a videóban benne van az a pár dolog, pláne, hogy ez nagyon egyén függő!;)
Szia!
Szuper kiegészítőket mutattál!!
M.R.E. pakkok is szuperek!!
Szia Gergely! Örülök, az MRE cuccokat én is szeretem, lehet jó dolgokat kifogni!;)
A mokate nevezetű kávé langyos vízben is szépen féloldódik és szerintem jobb mint a nescafé
Amikor egy nap 3x körbetkertem a Velencei tavat 6 darab tesco-s műzli szelet ( 80 ft ) volt az övtáskámban... .elég volt ....Amugy nagy egész napos hegyi túrákon szlovéniaban 100 -140 gram protein ajánlott vagy sonkában vagy por formájában bevinni... 2 db mandulától már iszonyat pattanásos leszek....
Szia. Diák csemege, tojás, hagyma, kolbász vagy szalonna. A házias ízek konzervből, a sólett, vagy babfőzelék kolbásszal, és smack leves. Ezeket viszem.
Hali! Gumicukor általában van bent egy zacskóval, de csak nagy/hosszú emelkedők elején szoktam eszegetni, hogy meg legyen a pörgetés. Magmix alap hogy van, kb. annyi mint neked csak nekem 2-3 napra... :D A Maggi tésztakaja nálam lefekvős/vacsora és adok még hozzá egy zacskó pick snack kolbászt, úgy már kiadja a kalória is. A Decathlon-os tészta nekem nem jött be. A Trek'n Eat kaják elég finomak, viszont baromi drágák, így azt szigorúan "rossz" időben viszem, hogy télen sátorban ne kelljen sokáig kuporogva főzni, hanem csak belelöttyintem a forró vizet, várok és voila. Elektrolit tablettából Decathlonosat viszek, mindig van nálam. Általában nap vége felé szoktam meginni fél literhez keverve, hogy este ne fájjon a fejem vagy az izületeim. Nyáron van, hogy napi két tablettát iszok meg. Hasznos vidi volt, köszi! ;)
Szia Barni! Köszi a tippeket...tudom, tudom, ennyi magmixxel sosem leszek UL túrázó...:D:D:D nekem bejött ez a Summit to eat cucc is, teljesen finom volt és olcsóbb volt, mint a dekás! :)
Szia.
Ahogy én csinálom.
Reggeli: már vagy 10 éve nem reggelizem. Ha biciklizek vagy égésznapos túrán vagyok akkor sem.
Ebéd: ebédet sem eszem.
15 óra körül körül van egy főétkezés, 19 körül még egy könnyebb étkezés és ennyi egy napra.
Akkor is így étkezem ha egész nap nem csinálok semmit, és akkor is ha nehéz fizikai munkát végzek.
Soha nem éreztem, hogy ne lenne elég energiám, viszont 10 éve nem voltam beteg.
Túrázáskor tacticalfoodpack-ot viszek magammal + energia szelet, gyümölcsszelet.
Láttam az asztalodon egy instant kávét. Én ezt hanyagolom, helyette Grower´s cup kávét készítek. Nem olcsó, de igazi kávé.
Szia! Hát igen, különbözőek vagyunk…nem is kicsit!!😅👌
@Surname Még királyabb ha reggel kelek fel.
Én szintén a mgavakat perferálom, akár egy Cerbona szeletben, akár ilyen sózott verzióban. És ami mindent visz, az az erdélyi szalonna, kenyér kombó. Általában felkockázom és ilyen snack szerűen menet közben is egyszerűen lehet enni, szerintem baromi jó megoldás. És a hagymaszag még a nem kívánt társaságot is messzire űzi.:D
Az lenne a kérdésem, hogy mi a legegyszerűbb módszer ha csak egyetlen forró kávét/teát akarsz inni túra alatt vagy egy ilyen túra kajához önteni forró vizet és nem akarsz ilyen gázpalackos megoldást használni? Ez az esbit kocka például felforralja a vizet egy ilyen fél literes kis edényben?
Köszi a tippeket!;) Esbit kockát régen használtam, szóval nem tudom, ki kell próbálni, csak arra emlékszem, hogy nem jött be! :) Gázfőzőn kívül még az alkoholos főzők jöhetnek szóba szerintem, ott kevesebb súllyal meg lehet oldani a dolgot.
Esbit pocket stove egynek jó.Főzni szerintem nem lehet rajta huzamosabb ideig. De egy kávét megfőzni, vízet forralni egy tasakos leveshez vagy liofilizált tésztás cucchoz megfelelő. 2 db 4 grammos kocka kb 200-250 ml vízhez elég (időjárástól függ). De a Maggis tésztát nem ezen fogod megfőzni. Illetve meg lehet csak nem annyira hatékonyan. Egy Primus gázpalack+ brs3000t gázégő simán befér egy Decathlonos 4 decis bögrébe.
Esetleg BCB Firedragon
@@cabal74 Az kb az Esbit pepitában.
Szia! ki nyerte a kést vagy már ki lett sorsolva?
Egy amerikai túlélési specialista esküdött a tortilla lapra mogyoróvajjal. Sok hasznos dolog van benne, de a mogyoróvaj annyira sűrű volt, hogy összetapadt a szám tőle és vedelnem kellett a vizet. Lehet, hogy nem jó állagú mogyoróvajat választottam… amúgy bika energia tényleg.
... és a Mountain Dew-ban koffein is van :)
Szia eláruénád a kabátod milyen márka ?,esetleg egy következő videóban bemutathatnád.szeretnék én is valami hasonlót vásárolni
Szia Imre! Ez egy eső és szélkabát, itt a link hozzá:
www.fjallraven.com/eu/en-gb/men/jackets/shell-jackets/high-coast-hydratic-jacket-m?sku=87350
Kitalálom, házilag összeállitott MRE, azaz meal ready to eat, még azazabban fogyasztásra kész élelmiszer túrázóknak , optimális zsir, szénhidrát, fehérje tartalommal. Hát lássuk mester, mit ajánlasz nékünk ?!
Szia,észrevettem hogy levetted a fejesgörbe élezős videód!Ha nem titok megkérdezhetem miért?Kiszerettél talán a fejesgörbéből?Köszi a válszt
Szia! A fejesgörbe videó most is elérhető!;) szeretem de nálam a Victorinox a nyerő a hétköznapokban. Sok apróság miatt jobban kedvelem de jó érzés mindig meglátni a polcon!;)
@ köszönöm a választ az az igazság nagyon szeretem az élezős videóidat!Jók lennének még hasonló tartalmak!Minden jót üdv.
Jah most már leesett melyikre gondolsz! Igen sajnos az már nincs fent egyéb tartalmi dolgok miatt de biztosan lesz még a jövőben!;) köszönöm és örülök ha tetszenek a videók!;) üdv!
Nálam ami mindig van és ki tud húzni a bajból az gumicukot és a pepsi vagy Coca Cola. Illetve amit még tudok ajánlani azok a szárított gyümölcsök.
A Decathlonos ...
Nos akkor már nem MRE, vagy más katonai kajacsomag ?
Persze nem random, hanem amit tudod, hogy szeretsz ?
Igen az is jó! Néha kombinálom azzal is!;)
Nézz utána a HUEL-nek.
Nem reklám, mondjuk ha rendelnél, tudok discount kódot adni :D 100 gramm fél lityi vízben felkeverve, egy full étkezést kiad, menet közben is eheted (ihatod), a Balck-ben van 40 gramm fehérje is, ami kb 20 deka csirkemellnek felel meg.
Miki ez kevés szerintem
Knorr paprikás csirke-tészta 😂
Marcipán
Vishu leves+szárított marhahús
Ez a kis vegyes pack amúgy zseniális.