Gracias Jose! El mantra es Sa Ta Na Ma y representa el ciclo de la vida y de la creación en continuo movimiento y transformación. De forma literal es: Sa: Infinito, totalidad del cosmos Ta: existencia, vida, nacimiento de la forma Na: Muerte o transformación Ma: Renacimiento Espero que te ayude, un abrazo.
Muchísimas Gracias. En base a las adicciones quiero comentar que cuando alguien tiene una adicción severa, (da igual de cual se trate) a veces se llega a unos extremos que uno ya no quiere relajarse sino satisfacer su adicción, se vuelve algo instintivo, incluso animal porque la mente está anulada en ese momento y ya no se razona, entonces mi pregunta es la siguiente: Hay algo para Frenar ó canalizar ésta compulsión en el que uno ya no es dueño de sí mismo? Porque ni duchas de agua fría lo consiguen ... Es más, en ese momento no se quiere ni buscar solución, sólo se piensa en ejecutar la adicción y un estado horrible sobretodo cuando no tienes en quién apoyarte en esos momentos tan Críticos.... Alguna respiración o mantra??? Porque éste ejercicio está muy bien, pero es para hacerlo diariamente y cuando estás más tranquilo, sino la concentración es Imposible. Un saludo
Muchas gracias por plantear este tema Sonya, entiendo muy bien a lo que te refieres y es verdad que en ese momento es imposible sentarse a meditar. Hay un ejercicio de respiración que se recomienda para las personas que comen de forma compulsiva, pero como el efecto realmente está en el cerebro, entiendo que se pueda aplicar a cualquier otro comportamiento compulsivo o adicción, ya que está enfocado en ese preciso instante en que sientes la necesidad de consumir. Se trata de inhalar sólo por el lado izquierdo de la nariz, retener unos segundos el aire dentro, todo lo que te puedas, y después exhalar también por el lado izquierdo y frenar con los pulmones vacíos el mismo tiempo que has mantenido el aire dentro. Creo que es más sencillo a la hora de frenar los impulsos, tan sólo asegúrate de hacer la inhalación y la exhalación lentas y profundas. Espero que te ayude, un abrazo.
Muchas gracias por tu regalo, voy a comprometerme haciéndolo durante los 40 dias, lo que no se el tiempo, serian los 5 minutos que hemos estado en el video?❤
Gracias!! Sí, con 5 minutos al principio es suficiente. Después con la práctica puedes ir aumentándolo de forma progresiva hasta 30, pero no te lo recomiendo para comenzar. Mucho ánimo, espero que te vaya muy bien! Un abrazo
Saludos Hermosa Llegue muy bien hasta la respiración antes del Mantra Pero no lo entendi . Podrias escribirlo y su significado. Seria bueno ,que lo deletrearas ya que muchos ,no estamos acostumbrados a oir estos Mantras .del Sancrito. Mañana lo escuchsre primero con atencion. Haber si capto algo. Gracias Un Inmenso Abrazo Saludos Desde Colombia.👏👍👏👍👍🌹🌹🌹🤗🤗🤗🇨🇴🇨🇴🇨🇴 .
Hola! El mantra de apertura es "Ong Namo Guru Dev Namo", el de la meditación "Sa Ta Na Ma" y el de cierre "Que el eterno sol te ilumine, el amor te rodee y la luz pura interior guíe tu camino. Sat Nam" Espero que así te resulte más fácil y puedas disfrutar de la meditación. Un abrazo 🙏🏻❤️
@@PrabhuSangatYoga Buenos días Hermosa . Mil Gracias .Deseándote FELICES FIESTAS Y UN PRÓSPERO AÑO NUEVO 2025. Me Encantó mucho . La forma en que diriges La Meditación. Y este Camino a Seguir . Buscando el Equilibrio. Un Inmenso Abrazo Saludos Desde Colombia 👍👏👍👏👍👏👍🌹🌹🌹🤗🤗🤗🇨🇴🇨🇴🇨🇴
@@PrabhuSangatYoga gracias,gracias ,gracias me han dado calma y no desespero de jugar, la ludopatía produce en el cerebro descargas de dopamina como consumir drogas.
Gracias estoy haciendo esta meditación para dejar de fumar, cuantas veces podría hacer esta meditación al día? Además hago por las mañanas Gudtkaa Kriya. Gracias nuevamente me es de mucha ayuda su video para este propósito.
Gracias Ione! Me alegra mucho que te ayude este vídeo. Con hacerla una vez al día es suficiente, de forma ideal durante 40 días seguidos, pero si quieres y sientes que todavía la necesitas, puedes continuar todo el tiempo que quieras. Espero que lo consigas, mucho ánimo! Un abrazo
Hola, a la mitad de esta meditación comencé a sentirme muy cansada y algunas lágrimas salieron... Terminé y me sentí bien. ¿Eso que pasó es común? Saludos, la haré por los 40 días que mencionas, ¡gracias!.
Gracias a ti Magaly por compartir tu experiencia! Lo que comentas es completamente normal, no te preocupes, forma parte del proceso. Mucho ánimo con la cuarentena! Un abrazo
El mantra Sa Ta Na Ma representa el ciclo de la vida y de la creación, entendiéndolo siempre en continua transformación y movimiento: Sa: Infinito, totalidad del cosmos Ta: existencia, vida, nacimiento de la forma Na: Muerte o transformación Ma: Renacimiento
Hola, la estoy haciendo mi sadhana, pero me empezaron a doler los dientes, entonces opte por visualizar la presion de los dientes y seguir haciendo la presion con el pulgar y diciendo el manta por dentro. ¿Ya que no muevo la boca por la sensibilidad que se me despertó al apretar los dientes, podria cantar el mantra? En los comentarios de la meditación, no encontré ninguna variante. Muchas gracias
Hola Nerina, en principio con hacerlo mentalmente tal y como se indica es suficiente. Yo personalmente te diría que ya que no aprietas los dientes aproveches para comentarte más en la visualización, pero a lo mejor el hecho de cantarlo a ti te ayuda precisamente para ello. Espero haberte ayudado, un abrazo!
Wowww... Pero oye ... Una duda.... Esa cantico no es normal ... ¿Es un don verdad? Por cierto siento una energía renovada nose que fue pero gracias gracias gracias bendiciones. Y por fas me podrías resolver mi duda?... Salsa bendiciones
Gracias, me alegra que hayas disfrutado de la meditación! En relación al canto de mantras, lo siento pero no, no es ningún don, todo el mundo puede hacerlo, de hecho yo no lo canto nada bien, pero lo importante es la vibración 🙏🏻❤️
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Se siente el cambio ❤ gracias
Gracias a ti Kelvin, me alegro muchísimo! 🙏🏻❤️
Gracias, muy liberador
Gracias a ti, me alegra que te ayude! 🙏🏻❤️
Hermosa experiencia gracias!!!
Muchas gracias a ti! Me alegra que te haya gustado, un abrazo! 🙏🏻✨
Tu clases son únicas, gracias🙏🏻
Gracias Eduard!! Tienes muchísimas más en la Escuela Online, y puedes probar gratis, te dejo el enlace: prabhusangat.com/escuela-de-yoga/ 🙏🏻✨
Hola, gracias por compartir tu amor con nosotros, me oidrias hacer el favor de escribir el mantra y su significado. Gracias
Gracias Jose! El mantra es Sa Ta Na Ma y representa el ciclo de la vida y de la creación en continuo movimiento y transformación. De forma literal es:
Sa: Infinito, totalidad del cosmos
Ta: existencia, vida, nacimiento de la forma
Na: Muerte o transformación
Ma: Renacimiento
Espero que te ayude, un abrazo.
Día 2 y me siento bien!
Me alegro mucho, ánimo!!
Así es, hoy es mi día 4, voy positivo y que la luz del sol me ilumine. ☺
Me dio mucha paz gracias hermana, es una nueva forma de meditar me ha gustado mucho.
Muchas gracias Karen! Me alegro de haber podido compartirla contigo. Un abrazo 🙏🏻🙏🏻
🤗✨✨
Muchísimas Gracias. En base a las adicciones quiero comentar que cuando alguien tiene una adicción severa, (da igual de cual se trate) a veces se llega a unos extremos que uno ya no quiere relajarse sino satisfacer su adicción, se vuelve algo instintivo, incluso animal porque la mente está anulada en ese momento y ya no se razona, entonces mi pregunta es la siguiente: Hay algo para Frenar ó canalizar ésta compulsión en el que uno ya no es dueño de sí mismo? Porque ni duchas de agua fría lo consiguen ... Es más, en ese momento no se quiere ni buscar solución, sólo se piensa en ejecutar la adicción y un estado horrible sobretodo cuando no tienes en quién apoyarte en esos momentos tan Críticos.... Alguna respiración o mantra??? Porque éste ejercicio está muy bien, pero es para hacerlo diariamente y cuando estás más tranquilo, sino la concentración es Imposible. Un saludo
Muchas gracias por plantear este tema Sonya, entiendo muy bien a lo que te refieres y es verdad que en ese momento es imposible sentarse a meditar.
Hay un ejercicio de respiración que se recomienda para las personas que comen de forma compulsiva, pero como el efecto realmente está en el cerebro, entiendo que se pueda aplicar a cualquier otro comportamiento compulsivo o adicción, ya que está enfocado en ese preciso instante en que sientes la necesidad de consumir. Se trata de inhalar sólo por el lado izquierdo de la nariz, retener unos segundos el aire dentro, todo lo que te puedas, y después exhalar también por el lado izquierdo y frenar con los pulmones vacíos el mismo tiempo que has mantenido el aire dentro.
Creo que es más sencillo a la hora de frenar los impulsos, tan sólo asegúrate de hacer la inhalación y la exhalación lentas y profundas.
Espero que te ayude, un abrazo.
@@sonyasanchez2385 Comparto ese criterio a mi me pasa así mismo. Es un instinto incontrolable el que tengo con el cigarro.
@@lourdesflores7239 Muchas gracias
Muchas gracias, estas cambiando mi vida Prabhu Sangat, te estoy muy agradecido.
Muchas gracias a ti Marino, me alegro de poder ayudarte! Un abrazo
Muchas gracias por tu regalo, voy a comprometerme haciéndolo durante los 40 dias, lo que no se el tiempo, serian los 5 minutos que hemos estado en el video?❤
Gracias!! Sí, con 5 minutos al principio es suficiente. Después con la práctica puedes ir aumentándolo de forma progresiva hasta 30, pero no te lo recomiendo para comenzar. Mucho ánimo, espero que te vaya muy bien! Un abrazo
Saludos Hermosa Llegue muy bien hasta la respiración antes del Mantra Pero no lo entendi . Podrias escribirlo y su significado. Seria bueno ,que lo deletrearas ya que muchos ,no estamos acostumbrados a oir estos Mantras .del Sancrito. Mañana lo escuchsre primero con atencion. Haber si capto algo. Gracias Un Inmenso Abrazo Saludos Desde Colombia.👏👍👏👍👍🌹🌹🌹🤗🤗🤗🇨🇴🇨🇴🇨🇴
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Hola! El mantra de apertura es "Ong Namo Guru Dev Namo", el de la meditación "Sa Ta Na Ma" y el de cierre "Que el eterno sol te ilumine, el amor te rodee y la luz pura interior guíe tu camino. Sat Nam"
Espero que así te resulte más fácil y puedas disfrutar de la meditación. Un abrazo 🙏🏻❤️
@@PrabhuSangatYoga Buenos días Hermosa . Mil Gracias .Deseándote FELICES FIESTAS Y UN PRÓSPERO AÑO NUEVO 2025. Me Encantó mucho . La forma en que diriges La Meditación. Y este Camino a Seguir . Buscando el Equilibrio. Un Inmenso Abrazo Saludos Desde Colombia 👍👏👍👏👍👏👍🌹🌹🌹🤗🤗🤗🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Hola sirve para eliminar la ludopatía?
En principio sí, puede ayudarte con cualquier tipo de adicción, siempre y cuando se practique de forma comprometida y honesta.
Si me ha servido gracias, gracias, gracias la ludopatía es lo mismo que consumir drogas producen en nuestro cerebro descargas de dopamina.
@@PrabhuSangatYoga gracias,gracias ,gracias me han dado calma y no desespero de jugar, la ludopatía produce en el cerebro descargas de dopamina como consumir drogas.
Gracias estoy haciendo esta meditación para dejar de fumar, cuantas veces podría hacer esta meditación al día? Además hago por las mañanas Gudtkaa Kriya. Gracias nuevamente me es de mucha ayuda su video para este propósito.
Gracias Ione! Me alegra mucho que te ayude este vídeo. Con hacerla una vez al día es suficiente, de forma ideal durante 40 días seguidos, pero si quieres y sientes que todavía la necesitas, puedes continuar todo el tiempo que quieras.
Espero que lo consigas, mucho ánimo! Un abrazo
Prabhu Sangat, muchas gracias continuaré hasta conseguir desde ya muchas bendiciones Ji.
Hola, a la mitad de esta meditación comencé a sentirme muy cansada y algunas lágrimas salieron... Terminé y me sentí bien. ¿Eso que pasó es común? Saludos, la haré por los 40 días que mencionas, ¡gracias!.
Gracias a ti Magaly por compartir tu experiencia! Lo que comentas es completamente normal, no te preocupes, forma parte del proceso.
Mucho ánimo con la cuarentena! Un abrazo
Que significa el mantra? satanama?
El mantra Sa Ta Na Ma representa el ciclo de la vida y de la creación, entendiéndolo siempre en continua transformación y movimiento:
Sa: Infinito, totalidad del cosmos
Ta: existencia, vida, nacimiento de la forma
Na: Muerte o transformación
Ma: Renacimiento
Hola, la estoy haciendo mi sadhana, pero me empezaron a doler los dientes, entonces opte por visualizar la presion de los dientes y seguir haciendo la presion con el pulgar y diciendo el manta por dentro.
¿Ya que no muevo la boca por la sensibilidad que se me despertó al apretar los dientes, podria cantar el mantra?
En los comentarios de la meditación, no encontré ninguna variante.
Muchas gracias
Hola Nerina, en principio con hacerlo mentalmente tal y como se indica es suficiente. Yo personalmente te diría que ya que no aprietas los dientes aproveches para comentarte más en la visualización, pero a lo mejor el hecho de cantarlo a ti te ayuda precisamente para ello.
Espero haberte ayudado, un abrazo!
Wowww... Pero oye ... Una duda.... Esa cantico no es normal ... ¿Es un don verdad? Por cierto siento una energía renovada nose que fue pero gracias gracias gracias bendiciones. Y por fas me podrías resolver mi duda?... Salsa bendiciones
Gracias, me alegra que hayas disfrutado de la meditación! En relación al canto de mantras, lo siento pero no, no es ningún don, todo el mundo puede hacerlo, de hecho yo no lo canto nada bien, pero lo importante es la vibración 🙏🏻❤️