Prabhu Sangat Yoga
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✅ MEDITACIÓN GUIADA 10 MINUTOS Meditación guiada para empoderarse ✊🏻【PRINCIPIANTES】
🧘🏻‍♀️ Escuela de Yoga Online: bit.ly/36oy6pH
🎙️ Podcast de Yoga y Meditación: bit.ly/3nnEogs
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Disfruta de esta sencilla meditación guiada en 10 minutos, en la que vas a poder aumentar tu confianza y reconocer tu poder.
Es una meditación guiada para principiantes muy sencilla. Tan sólo encuentra un lugar tranquilo, cierra los ojos y ve siguiendo mi voz.
Espero que la disfrutes y que te ayude a escuchar tu voz interior.
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Комментарии

  • @noeduckwenterapiasalquimia
    @noeduckwenterapiasalquimia 15 минут назад

    Sat nam Prabhu, me ha encantado la clase!! estoy leyendo y practicando Kundalini (por mi cuenta hasta que pueda comenzar una formación) me puedes decir si el hecho de haber trabajado el mudra c el lado izquierdo y luego con solo la pierna izquierda, ha Sido con intención específica de trabajar el hemisferio izquierdo ? Gracias gracias

  • @agnes7719
    @agnes7719 11 часов назад

    Yo tuve un infarto no masivo frente a un cuadro de estrés severo pero la yoga práctica le seguido y nada solo me a ayudado ene ste camino hacia mi amor primero que somos cada uno t e ayuda a oa canalización de la energía y la fluidez de tu cuerpo sana la mente estructura el pensamiento guia hacia la meditación ,la práctica constante es solo beneficio Namaste 🙏🏻 no olviden siempre escuchar al cuerpo

  • @pamelasaldana7762
    @pamelasaldana7762 День назад

    Hola! Hermosa practica. Tengo una consulta! Yo siempre he practicado Hatha Yoga. Y las asanas se realizan de cada lado. Me parecio curioso que solo levantes la pierna izquierda. Me podes sacar de la duda..? Porque solo la izquierda? Mil gracias por esta clase! Super linda ❤

  • @hortensiagomez
    @hortensiagomez 2 дня назад

    Muchísimas gracias Prahbu! LLevos unos días explorando tu canal y me encanta, tanto tú como todo su contenido. Esta práctica me ha ayudado muchísimo hoy. Gracias por compartir. Sat Nam🙏❤

    • @PrabhuSangatYoga
      @PrabhuSangatYoga 2 дня назад

      Muchísimas gracias a ti!! Me alegra tenerte por aquí y saber que todo el contenido te ayuda. Un fuerte abrazo 🙏🏻❤️

  • @mariaisabelmartinezaragon806
    @mariaisabelmartinezaragon806 3 дня назад

    Hola me sirve para mejorar mi tiroyde chakra garganta me urge mejorar

    • @PrabhuSangatYoga
      @PrabhuSangatYoga 3 дня назад

      Hola, para la glándula tiroides tienes otra clase en el canal que trabaja el cuello y la garganta de forma más específica. Aunque debes tener cuidado, ya que si tienes un problema de hipotiroidismo es perfecta, pero si en cambio es hipertiroidismo puede ser perjudicial. En ese caso te recomiendo hablar antes con un médico. Si no tienes ningún problema de salud y únicamente te interesa estimular el quinto chakra y la tiroides, entonces te la recomiendo 100%. Te dejo el enlace: ruclips.net/video/dGD8zkxnx_o/видео.html

  • @edgarmt7333
    @edgarmt7333 5 дней назад

    Muchas gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @rafaelaj1205
    @rafaelaj1205 5 дней назад

    Gracias Gema ❤

  • @PrabhuSangatYoga
    @PrabhuSangatYoga 6 дней назад

    Prueba GRATIS la Escuela de Yoga Online 🧘 bit.ly/36oy6pH

  • @felipecampos1980
    @felipecampos1980 6 дней назад

    Gracias, saludos desde Chile 🇨🇱

  • @sentrao1829
    @sentrao1829 6 дней назад

    recomiendas auriculares, altavoces o es indiferente? gracias

    • @PrabhuSangatYoga
      @PrabhuSangatYoga 6 дней назад

      En principio es indiferente, depende más de tus preferencias personales y de cómo sea tu entorno. Si hay mucho ruido a lo mejor prefieres los auriculares, y al contrario, si todo está tranquilo puede que sea mejor con altavoces. Te diría que pruebes y te quedes con lo que mejor te funcione. No hay una única forma de hacerlo.

  • @susana8552
    @susana8552 6 дней назад

    Éternamente gracias Gracias Gracias por tus Practica y enseñanzas Bendiciones ❤

  • @evacastillocastillo9413
    @evacastillocastillo9413 6 дней назад

    Gracias.gracias.gracias

  • @emprendeahora1119-g9f
    @emprendeahora1119-g9f 6 дней назад

    No quiero dormirme antes de terminar

    • @PrabhuSangatYoga
      @PrabhuSangatYoga 6 дней назад

      Si te refieres a la relajación final, es parte de la práctica y es fundamental no saltársela. No se trata de dormir, sino de integrar todos los beneficios de la clase. Te dejo un vídeo donde puedes conocer esta postura y descubrir su importancia: ruclips.net/video/NDIg8dNUDoQ/видео.html

  • @ornelavalenzuela6056
    @ornelavalenzuela6056 7 дней назад

    Que hermoso haberte encontrado!! NAMASTÉ 🙏🏻

    • @PrabhuSangatYoga
      @PrabhuSangatYoga 7 дней назад

      Muchísimas gracias! Un placer tenerte por aquí 🙏🏻❤️

  • @elsaraventos
    @elsaraventos 7 дней назад

    Gracias, gracias, gracias. ❤

  • @tanisharomiluna4556
    @tanisharomiluna4556 10 дней назад

    Yo estaba echada en el sofá relajada tratando de descansar escuchando un audio de hipnosis en volumen bajo y de pronto sucede que siento que mi cuerpo está dentro de una vibracion de energía fuerte que iva en ascenso y veía que estába en medio del universo y me dio miedo y como estába despierta yo lo sabía porque lo sentía así, yo lo pude controlar y lo regule así lo sentí que lo hice y al poco tiempo desapareció esa vibracion y no entendí que es eso. Alguien me puede decir que fue eso que me pasó?

    • @PrabhuSangatYoga
      @PrabhuSangatYoga 7 дней назад

      ¡Gracias por compartir tu experiencia! Lo que describes es algo que muchas personas han sentido en estados de relajación profunda, como los que puede inducir la hipnosis o la meditación. Esa sensación de vibración intensa y de estar en medio del universo podría estar relacionada con un estado de conciencia alterado, donde tu mente y cuerpo entraron en una frecuencia más elevada de relajación y conexión energética. Algunos lo asocian con experiencias de expansión de la conciencia, una proyección astral o simplemente con el cuerpo y la mente ajustándose a un estado de relajación tan profundo que empieza a percibir cosas fuera de lo habitual. El miedo que sentiste es completamente normal. Cuando experimentamos algo nuevo o desconocido, nuestra mente tiende a reaccionar así. Lo importante es que pudiste regularlo y mantenerte presente, lo cual muestra que tienes un gran control sobre tu experiencia. Si vuelve a suceder, aquí tienes algunos consejos: Relájate y no luches contra la experiencia: Intenta respirar profundo y permitir que la vibración fluya. Establece una intención antes de empezar: Por ejemplo, puedes pensar en explorar con curiosidad o simplemente permitirte estar en calma. Confía en tu proceso: Estas experiencias son señales de que tu cuerpo y mente están explorando algo nuevo y posiblemente liberador. Puede ser útil llevar un diario para anotar estas sensaciones, lo que puede ayudarte a encontrar patrones o comprender mejor lo que estás viviendo. Recuerda, estás en un espacio seguro, y estas experiencias suelen ser muy personales y enriquecedoras cuando se aceptan con calma y curiosidad.

  • @JesusMolano-k6e
    @JesusMolano-k6e 10 дней назад

    Se puede meditar acostado

    • @PrabhuSangatYoga
      @PrabhuSangatYoga 10 дней назад

      Yo no lo recomiendo a no ser que haya alguna lesión o enfermedad que impida estar sentado. En la meditación la mente debe estar alerta, y al estar tumbado es muy difícil lograrlo.

  • @rafaelaj1205
    @rafaelaj1205 11 дней назад

    Gema aprecio de corazón cada palabra que comparte, y, sí comparto el vaiven emocional en este momento, seguir o abandonar, mi tiempo personal y ganancias, etc, etc, etc Sat Nam❤

    • @PrabhuSangatYoga
      @PrabhuSangatYoga 11 дней назад

      Muchísimas gracias 🥰 Va por rachas, no es la primera vez. Supongo que forma parte y es necesario para aprender y mejorar. Cuando lo grabé estaba especialmente bajona, ahora estoy tratando de ver la forma de optimizar todo. En fin, supongo que es un proceso!! Muchas gracias por tu apoyo y tus palabras. Un fuerte abrazo!

    • @rafaelaj1205
      @rafaelaj1205 10 дней назад

      ❤​@@PrabhuSangatYoga

  • @PrabhuSangatYoga
    @PrabhuSangatYoga 13 дней назад

    🔥NUEVO: VLOG Yoga con Karma youtube.com/@yogaconkarma PRUEBA GRATIS la Escuela de Yoga online: prabhusangat.com/escuela Todos los episodios del podcast: bit.ly/2Lh2tbb Estamos acostumbrados a pensar que la maestría de una técnica viene con la repetición. Es cierto que cuanto más se practique y más experiencia se gane, más fácil será obtener buenos resultados. Pero en el caso de la respiración es bastante más complejo, y debemos hablar de la observación consciente. Hoy dedicamos el episodio a este tema, para aclarar que en relación a la respiración es mucho más importante siempre la calidad que la cantidad. Hablaremos en profundidad del proceso de observación consciente, y haremos juntos una meditación para la autoestimulación hasta el éxtasis. ¡No te la pierdas!

  • @diegoscattarella6371
    @diegoscattarella6371 13 дней назад

    Gracias por este video , pero como despierto esa energia con tanto poder ?

    • @PrabhuSangatYoga
      @PrabhuSangatYoga 11 дней назад

      Gracias Diego, una forma es practicando Kundalini Yoga, te dejo un par de clases. Para comenzar te recomiendo esta: ruclips.net/video/WgGEj_FAhWA/видео.html Y después, cuando tengas más práctica, esta otra: ruclips.net/video/h-3i2FN833o/видео.html Espero que te ayuden, un abrazo!

  • @DanielMartinez-sj3su
    @DanielMartinez-sj3su 15 дней назад

    Hola!! Soy nuevo en esta practica, con esta serie de clases se despiera la energia kundalini?? Muchas gracias y un saludo

    • @PrabhuSangatYoga
      @PrabhuSangatYoga 14 дней назад

      Gracias a ti! Lo cierto es que cualquier práctica de Kundalini Yoga ayuda a elevar la energía kundalini, pero quizás hay otras que lo hacen de una forma más directa. Si estás comenzando te recomiendo esta clase: ruclips.net/video/WgGEj_FAhWA/видео.html Y cuando cuentes con algo más de experiencia esta otra: ruclips.net/video/h-3i2FN833o/видео.html Espero que te sirvan, un abrazo!

  • @janetalvarez9940
    @janetalvarez9940 16 дней назад

    Puedes por favor escribir los mantram para pronunciarlos bien

    • @PrabhuSangatYoga
      @PrabhuSangatYoga 16 дней назад

      El mantra de apertura es "Ong Namo Guru Dev Namo" y el de cierre "Que el eterno sol te ilumine, el amor te rodee y la luz pura interior guíe tu camino. Sat Nam "

  • @mercedescaniza3366
    @mercedescaniza3366 17 дней назад

    Gracias Prabhu!!! Hecho mi 2dia de meditación 😊

  • @edgarmt7333
    @edgarmt7333 17 дней назад

    Muchas gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @mercedescaniza3366
    @mercedescaniza3366 17 дней назад

    Muchas gracias Prabhu. Hoy empecé!!!!! Gracias Gracias Gracias 🙏🏻

    • @PrabhuSangatYoga
      @PrabhuSangatYoga 17 дней назад

      Qué bien Mercedes, muchas gracias a ti! Espero que disfrutes todas las clases 🙏🏻❤️

  • @mercedescaniza3366
    @mercedescaniza3366 18 дней назад

    Hola Prabhu! Acabo de ver el anuncio. Lo haré. Y también solidarizarme con vos ante esta tragedia por la que están pasando. Te sigo y me gusta mucho lo haces. Te mando un abrazo muy fuerte. Mercedes desde Argentina. 💙

    • @PrabhuSangatYoga
      @PrabhuSangatYoga 18 дней назад

      Bienvenida Mercedes! Gracias por tu comentario y por unirte a estás prácticas, espero que las disfrutes. Un abrazo! 🙏🏻❤️

  • @yogapilatesanywhere
    @yogapilatesanywhere 19 дней назад

    Yolkehue muchas gracias!!!! Quuero seguir meditando y ahora?

    • @PrabhuSangatYoga
      @PrabhuSangatYoga 18 дней назад

      Tienes varias opciones: 1. Comenzar de nuevo con los 7 días 2. Elegir una de las meditaciones y practicarla cada día 3. Disfrutar de cualquier otra meditación del canal 4. Apuntarte a la Escuela de Yoga Online: prabhusangat.com/Escuela

  • @wendydavidson
    @wendydavidson 19 дней назад

    Me encanta ❤

    • @PrabhuSangatYoga
      @PrabhuSangatYoga 18 дней назад

      Me alegro mucho, gracias por comentar! 🙏🏻❤️

  • @gicettgomezbohorquez5553
    @gicettgomezbohorquez5553 19 дней назад

    Todo mi aprecio por este maravilloso espacio que nos regalas ❤

    • @PrabhuSangatYoga
      @PrabhuSangatYoga 18 дней назад

      Muchísimas gracias, significa mucho para mí! 🥰

  • @marilosanchez426
    @marilosanchez426 19 дней назад

    Un REGALAZO. Gracias, gracias, gracias. 🙏

  • @edgarmt7333
    @edgarmt7333 19 дней назад

    Muchas gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @PrabhuSangatYoga
    @PrabhuSangatYoga 19 дней назад

    ¡Te doy la bienvenida a esta sexta práctica, creada para esos momentos en los que parece que nada más funciona! ✨ Hoy te comparto una meditación muy especial que está aquí para ayudarte cuando el resto de soluciones se han agotado. Esta práctica está diseñada para darte claridad y estabilidad cuando te sientes sin opciones. A veces, cuando no sabemos qué más hacer, lo mejor es regresar a la simplicidad de la respiración y el enfoque. Si sientes algún cambio después de esta práctica o si te ha ayudado a encontrar algo de paz, ¡compártelo en los comentarios! Tus experiencias pueden ser de gran apoyo para quienes están atravesando algo parecido. Y, como siempre, si conoces a alguien que podría beneficiarse de este curso, invítale a sumarse. Gracias por acompañarme en este camino. ¡Nos vemos mañana en la última práctica de esta serie!

  • @PrabhuSangatYoga
    @PrabhuSangatYoga 19 дней назад

    ¿Quién ha llegado hasta aquí conmigo? Os leo 👇🏻

  • @EduardoEsnal-hz4nu
    @EduardoEsnal-hz4nu 19 дней назад

    Hola muy buenas gracias por la glasé de hoy. Gracias estamos

  • @claudiacaicedo8716
    @claudiacaicedo8716 19 дней назад

    Muchas gracias ❤

  • @carlos36987
    @carlos36987 20 дней назад

    Mucha fuerza para España. Y el mundo. Tu aporte para momentos de crisis han sido fenomenales. Parte del yoga, es ese camino trascendental del camino filosofico, aceptar, soltar, la impermanencia y la unidad. Y la meditación es un camino, Animo. Gracias. Has dado siempre tanto. Y hoy lo confirmas.

    • @PrabhuSangatYoga
      @PrabhuSangatYoga 19 дней назад

      Muchas gracias! Me alegra haber podido ayudar, aunque la impotencia aquí es tan grande en este momento que siento que tampoco sirve de mucho lo que hago. Pero hay que seguir haciéndolo, es un trabajo constante con uno mismo.

  • @carlos36987
    @carlos36987 20 дней назад

    Gracias por la generosidad de compartir lo que has aprendido y tu forma de presentarnoslo.

    • @PrabhuSangatYoga
      @PrabhuSangatYoga 19 дней назад

      Muchísimas gracias Carlos!! Sin vosotros no sería posible 🙏🏻❤️

  • @edgarmt7333
    @edgarmt7333 20 дней назад

    Gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @valnitya888
    @valnitya888 20 дней назад

    Muchas gracias por compartir esta hermosa clase! 🙏

    • @PrabhuSangatYoga
      @PrabhuSangatYoga 20 дней назад

      Gracias a ti por practicar conmigo! 🙏🏻❤️

  • @dibujodeingenieria3493
    @dibujodeingenieria3493 20 дней назад

    Muchas gracias !!

  • @felipecampos1980
    @felipecampos1980 20 дней назад

    Felipe Santiago de Chile

  • @marcelo8660
    @marcelo8660 20 дней назад

    Que maravillosa paz, armonia y calma gracias por abrirme está puerta a este estado de divinidad plena gracias gracias gracias así sea así es.

  • @ameliahernandez308
    @ameliahernandez308 20 дней назад

    Gracias,🙏🙏🙏💕🌷

  • @yogapilatesanywhere
    @yogapilatesanywhere 21 день назад

    Graciassss justo tu serie de meditaciones Necesito a ti y al maestro J.B que nos traje al occidente estos tesores Sat nam.Namaste hasta mañana Firtalecer sistem neevioso excato.❤❤❤❤❤

  • @claudiacaicedo8716
    @claudiacaicedo8716 21 день назад

    Me ayudó mucho hoy me sentía impotente por la actitud de algunas personas a mi alrededor y porque no poder decir las cosas por el enojo la meditación me ayudó no dije nada pero estoy en calma con migo misma eso es lo más importante mi paz interior y no permitir que la acción de otros me dañe muchas gracias

    • @PrabhuSangatYoga
      @PrabhuSangatYoga 21 день назад

      Así es, muchas gracias a ti!! Me alegra que te haya ayudado y que haya llegado justo en este momento. Un abrazo 🙏🏻❤️

  • @claudiacaicedo8716
    @claudiacaicedo8716 21 день назад

    Hola muchas gracias hermoso

  • @mercedesgonzalez9647
    @mercedesgonzalez9647 21 день назад

    Me gusta!!

  • @PrabhuSangatYoga
    @PrabhuSangatYoga 21 день назад

    ¡Te doy la bienvenida a esta quinta práctica, dedicada al empoderamiento personal! ✨ Hoy realizamos una meditación diseñada para ayudarte a reconectar con tu fuerza interior, transformando cualquier sensación de impotencia o frustración en claridad y poder personal. En tiempos difíciles, es común sentir que las circunstancias están fuera de nuestro control; esta práctica nos recuerda que, aunque no siempre podamos cambiar el mundo externo, tenemos la capacidad para tomar acción y decidir sobre nuestras vidas. Si esta meditación te ayuda a sentirte más fuerte o te hace ver las cosas de otro modo, ¡comparte tu experiencia en los comentarios! Puede ser una inspiración para los demás. Y si conoces a alguien que podría beneficiarse de esta práctica, invítale a unirse y meditar con nosotros. Gracias por estar aquí, ¡te espero mañana para la siguiente práctica!

  • @luanalorenzo1745
    @luanalorenzo1745 21 день назад

    Gracias

  • @FortunatoOlvera
    @FortunatoOlvera 21 день назад

    Soy un practicante de yoga y no me había enterado de estos ejercicios tan importantes mil gracias por exponerlos y espero que nos des más información gracias gracias

    • @PrabhuSangatYoga
      @PrabhuSangatYoga 21 день назад

      Gracias! Tienes toda una lista de reproducción dedicada al Saludo al Sol, te dejo el enlace: ruclips.net/p/PLrerejXZ-fOgdytf0zI3WLogzT7_4pR1V