Benim Panik Atak, Anksiyete ve agorafobi Hikayem. Nasıl Yendim.
HTML-код
- Опубликовано: 16 май 2020
- Benim yaşadıklarımı benden dinleyin.Panik atak, aksiyete ve agorafobi yenilebilir. Nasılmı? Buyrun seyredin.
www.metahayat.com
#anksiyete #panik atak #sosyal fobi #okb #kaygı bozukluğu #anksiyete den nasıl kurtulurum #sosyal fobi #kekeleme tedavisi #hipnozla tedavi
İnstagram adresim metahayatankara
Zaman ayırıp yardımcı olmaya çalıştığınız için çok teşekkür ederim.
Arkadaşlar merhabalar, yaşım 20 yaklaşık olarak iki yıldır panik atak ve anksiyete bozukluğunu yaşıyordum ve ilaca gerek duymadan sadece bir motivasyon ve kişisel gelişim ve benzeri izlediğim ve okuduğum kitaplar arasından çıkan bu mükemmel iki cümleyi keşfettim ve sizinle paylaşmak istedim... ( beyninin seni kontrol etmesine izin verme, sen beynini kontrol et.) Diye.. bir cümle okumuştum ve onu uyguladığımda gerçekten çok işe yaradığını farkettim. çünkü beynimin içinde ki o iç kötü sesler varya hani örnek veriyorum, Gereksiz korku duygusu, utangaçlık duygusu, özgüven eksikliği, boş yere heyecan yaratmak, stres ve baskı yaratmak, herkes bana bakıyor hissi. vs gibi gibi şeyler. O hissleri yaşadığımda az önce yazdığım cümleyi ve şu cümleyi aklıma getiriyorum ( O insan bende insanım ) sonuçta öyle değil mi? Hepimiz Allah'ın kuluyuz. sadece bu iki cümleyi söyleyerek gerçekten işe yaradığını ve beni sakinleştirdiğini farkettim. ki bu yüzden sizinle paylaşmak istedim belki size de bir faydası dokunur. zor olduğunu biliyorum arkadaşlar gerçekten çok zor, lakin umudumuzu kaybetmememiz gerekiyor. Kendime hep şunu söylerim o cümleler hariç ( umudunu kaybetme herşey güzel olacak ) e tabi işin başında kendine güvenmek ve inanmak var öyle değil mi he bu arada kendimizi sevmeyi unutmuyoruz? ( sevgi herşeyin ilacıdır.. ) ben ve bizim gibi hasta olan herkese yüce Allah'tan şifa diliyorum umarım en kısa zamanda daha iyi oluruz herşey güzel olacak... Ve son olarak ( Allah'a tevekkül edin Allah'a sığının. ) Hoşçakalın Kendinize iyi davranın güzel insanlar..
Destekle düzelir inşallah zamanla geçer Murat hocaya ulaşmanı tavsiye ederim
Allah razi olsun hocam iyiki varsiniz🤲
Sizi tebrik ediyorum ,keşke herkes herkese dokunabilse.
hocam çok samimisiniz gerçekten bunu içtenlikle söyleyebilirim
Sizi henüz yeni tanıyorum, 45 dakika boyunca ağlayarak dinledim ve sayenizde yalnız olmadığımı gördüm, teşekkür ederim.
Çok içten anlatmışsınız teşekkürler böyle yaşamak çok zor
Siz ne guzel anlatiyorsunuz
Bende gogus agrisi kalp agrisi var,herseyde heyecan oluyor,muzik dinlerken bile gogsum agriyor,birde,heyecan,stres,panik,kygiyla da oluyor,carpintida var,ama hareketlede var,bilmyorum eforlada var,kalp tararima dokunuca daha kotunolur,uykuda birden oluyor,bazen sabaha kqdar girip cikiyor,onceden carpijti varken ekg ekomholter sorun yok sadece holterde normal carpinti,sonra gogusteki agrilar basladi ilk once o agri bazen az olur gecerdi,yine ekg ,kan degeri bakildi ,bisey cikmadi,nefes darligida olur,elde kafamda karincalanma var,kollarimda elimde yanma olup geciyor,midemde sanki bir sey dusuyor,kelebek ucusur gibi,garip,bu anksiyetemi,lakin hareketle eforla neden olur bu ? Kalp damarlari ile ilgili rahatsizligimmi var bilemiyorum,ekg de normal,anjiyo felqnmi olmqliyim? Bilemiyorum,yine kardiyologa gidesim var hep,bacaklqrim birden soguyor gece kaygi olunca,neden ?
Merhaba hocam ben anksiyete hastasıyım bazen çok kütü oluyorum lütfen bana yardım edin
Söylediklerinizin hepsini yaşadım iyileşme adına ilaç alkol dine yöneldim kitaplar olumlamalar meditasyon elimde var sıfır 6 yıldır agorafobi yaşıyorum 3 yıl dairemin kapısına çıkamadım şimdi az az çıkıyorum ama yanımda biri olması gerekiyor 8 yıldır otobüs minibüse binemiyorum alisverismerkezi hastane adliye kapalı yerlere giremiyorum ülkemizdeki yangınlar corona hassas bir yapım var yine başa döndüm 1 haftadır dışarıya çıkamıyorum
Psikolog tan destek aldım ilaçlarımı düzenli kullandım şükürler olsun daha iyiym epeydir çıkıyorum dışarıya destek alın tavsiye ederim ben evde psikolog WhatsApp üzerinden destek aldım psikiyatrist desteğinide özel aldım bana uygun ilaç tedavisine başladım Rabbim tez zamanda şifanızı versin inşallah
Hocam size nerden ulaşabiliriz instangram face olarak ?
Şu yaşam koçunu izmir de nasıl bulabiliriz ??
Dinlerken aglicaktim.Allah razi olsun
Hocam size nasıl ulasabiliriz
BAna yardımcı olurmusnuz lütfen
size nerden ulaşabilirim
Nası ulaşabiliriz size
hoçam bende aksiyede var evde duramıyum
Hocam size nasıl ulaşabilirim
Merhaba benim böyle bir dertten haberim yaklaşık iki yıl önce başladı. Üniversite sınavına hazırlanacağım yıl fazla stresten vs dışarı çıkamaz hale geldim(dışarı evin bahçesi de dahil olmak üzere çıktığımda başım dönüyor,tamamen titriyor ve rezil olacağım düşüncesi beliriyordu.Rezil olacağım düşüncesi benim suçumdu lise hayatım boyunca internette olan düşme,saçma konuşma vs yapan insanlara rezillik vs diyerek dalga geçerdim ve buna bağlı olarak da sürekli biri benim rezil olduğum anı internete atacak diye düşünürdüm.)iki yıl boyunca sınava dahi giremedim,sınavda sonuncu bile olamıyorum diye düşündükçe depresyona girdim ve bu süreç çok daha sancılı bir hal aldı. O iki yılda gerçekten aklımdan intihar etmek geçti ve bunu yapabilmeyi o kadar çok istedim ki ama korkaklığımdan yapamayacağımdan adım gibi emin olduğum için çok şükür denemedim bile ama kendime yaptıklarımla (düşünerek,kendimi küçük görerek,aşağılayarak...) çok daha fazla zarar verdim.Süreç içersinde depresyon hapları vs kullandım ama bana yaptığı tek şey uyuşukluk ve uyku haliydi. Üzülemedim bile bunun yüzünden ve üzüntümü giderek içselleştirmiş oldum.Sonra namaza başladım nasıl ve hangi olayla başladığımı hatırlamıyorum ama yaşadıklarım ve bunları haketmedim düşüncesi yüzünden namaz kılarken yüzüm yana eğik duruyordu kable yönüne tam bakamıyordum. Allah'ın bana yaptıklarını haketmemişim de vermiş gibi hissediyordum ve sürekli aklıma "Başınıza gelen her musibet kendi yapıp ettikleriniz yüzündendir; kaldı ki Allah birçoğunu da bağışlar." meali geldikçe daha da haksızlık yapılmış gibi hissediyorum çünkü benden çok daha fazla ceza çekmeyi hakedenler vardı diye düşünüyordum içimden bir ses onlar da öbür dünyada karşılığını alacak dese de durumu kabullenemiyordum.(Yaşadığımız bu zorlu süreçler tohumdan çıkma zorluğu olur umarım.) Her neyse bu böyle devam etti, ama çabalayacak gücüm yoktu o kadar yorulmuştum ki küçüklüğümden beri hep normal insanlardan daha fazla çabalayan insan oldum. En basitinden okulda her zaman en çok çalışanlardan olduğum halde asla birinci olamam var. Bunun bu kadar zoruma gitme sebebi birinci olanlar benden çok daha az çabalıyordu ama bir şeyler beni sürekli tutuyordu (kendimi bir yarışta herkes gül bahçesinde koşarken benim önüme duvar çekili gibi hissederdim)o da heyecan ve özgüvensizlik.Ben heyecandan kekeme oldum yıllarca böyle kaldı şuan çok şükür yok (aşırı tepkiler verdiğimde bir kelimeyi sürekli söylüyor veya 1-2 saniyeliğine hiç konuşamıyorum sadece) ama o kadar kötüydü ki öğretmen adımı sorduğumda heyecandan kekeleyip dururdum en ufak bir olayda kalbim çok hızlı atardı bu da benim sınavlarda başarımı engelledi.Özguvenimi ise Allah vicdan azabı versin kuzenlerime küçükken dayak yiyerek,korkarak büyüdüm.Bunlar olmasa bile cesur bir insan değilim ama bu kadar kötü de olmazdım diye düşünüyorum. Yılların getirdiği yorgunlukla bıraktım okumayı,hayallerimi ve sadece ölmeyi bekledim aylarca o kadar zorlu zamanlardı ki o günleri hatırladıkça aklıma gelen tek şey cehennem azabı.Her neyse sonra mayıs ayının 25 inde uygulama yaptim ve baya faydasını gördüm ama bir 3 ay daha yapmayı düşünüyorum bu videoyu izleyecek kişilerin de muhtemelen bu derdi çektiğini düşündüğüm için yazmak istedim.
Gece yatmadan önce
■11 fatiha
■11 ayetel kürsi
■11 ihlas
■11 Felak
■11 nas
■11 yasin 1. sayfa
■7 cin suresi
●21 gün boyunca uyumadan önce okunur ve yatılır. 7 gün boyunca da bal şerbetine 11 ayetel kürsi okunur her ayetel kürsiden sonra son ayet 3 kere tekrarlanır içilir.(21 günlük sürecin içinden 7 gün) İyileşene kadar döngüye devam edilir şeklinde. İnşallah Allah bizi dertlerimizden kurtarır ve hayallerimizi en güzel şekilde gerçekleştirmemizi sağlar.Aklınıza geldikçe iyi dileklerinizi bekliyor ve yapmayı düşünüyorum.Okuduğunuz için teşekkür ederim.
@@alpasrlan452 aradan 9 ay geçmiş teşekkür ederim. Şimdi elhamdülillah yendik çıkabiliyorum dışarıya teşekkür ederim,Allah razı olsun zaten istanbulda da değilim tekrardan teşekkürler ederim.
@@alpasrlan452 ne kadar inanırsınız size kalmış tabi ama o okumaları hala yapıyorum.Her yapmamda daha iyi hissettim.Tek başıma değildim annem bu süreçte Allah razı olsun baya çekti beni.
Ben hayata pozitif bakan bir insanım gülmeyi konuşmayı seven bir insanım lakin bir yıl önce birden bende birşeyler hissettim durduk yerde oldu ensemden sanki sular dokuluo ..kalp atislarim hızlandı ve ben bağırmaya başladım eyvah ben ölüyorum tmm ben cildircam sonra bir ay sürdü ben ağlıyorum surejli acile gidiyorum kötü şeyler düşünüyorum ..hayat kalitemi düşürdüm kimseyle görüşmedim konuşmadım dışarı çıkmadım sonra ben gulhane yani gataya gittim bana ilaç verdiler paxera meresa kullandım hala kullaniomm ama ben tamamen kurtulmak istiyorum bunada çok şükür ...yeniden pozitif yeniden gulen yeniden hayata bağlanmak istiyorum yani kısaca yeniden doğmak istiorum
Size de panik atak gelmeden önce asiri huzursuzluktan sonra yokluk boşluga dusme hissi geliyor mu bu da.sanirim panik atagin bir çeşidi, aniden geliyor böyle anlık.
Abi terapi şart da para yok hastaneye gidiyoz ilaç yazıyo iki güne düzelirsin diyo
Kardeşim sizdede Herhangi bi düşünce gelecek beynize ve o düşünceyi takıntı haline getirirmiyim korkusuda varmıydı saygılar
Size nasıl ulaşabiliriz?
Beğenmeyen 13 kişi sağlık tüccarları:)
ben iyileşmek çok istiyorum agora fobi denen illet benide bir yıl önce buldu
Ara ara gidip geliyor bu hastalık malesef yenilmiyor
Murat bey
Çay kahve içilebiliyormu ?
Lütfen cevap verirmisiniz çok rica ediyorum...
Sizin durumunuzdayım
Merhaba Hanife hanim. Kafein den uzak durmanız lazım. Kahve, kola gibi kafein içeren içecekleri tüketmeyin. Türk kahvesi içebilirsiniz.
@@metahayat6018
Siz çok deģerli bir insansınız..
Cevap yazmanız ne büyük incelik..
Oysa o kadar videolar var ..
Yalvaranlar soranlar var..
Cevap bile yazmıyorlar..
Herşey gönlünüzce olsun ...gerçekten ..
Zevkle izliyorum anlatımınız tane tane
Insana güç veriyor ..
Saygılar murat bey
Üçüde bende var
Suan nasilsiniz?
Size nasıl uluşabiliriz
İnstagram adresim metahayatankara oradan mesaj yazabilirsiniz Fatma hanim
Toplu taşımaya binemiyorum .kalabaliga giremiyorum . Birinin evine gidip yemek yiyip içemiyorum . Ailem dışında herhangi gi birinin yanında aşırı gülsem, aşırı duygusal olsam hemen korkuyorum ve midem bulaniyo yada buanacak diye korkuyorum bu saydıklarımi yapamayismin sebebi hep midem bulanır kusarım diye yapamıyorum posetsiz ve susuz evden çıkamıyorum
2 senedir var (Agorafobi kaygı bozukluğu sosyalgobi)2. Senemde doktora gitmeye anca cesaret ettim şuan nolursa olsun gitmek zorundasın hastaneye diyip ilk 3 ay ailemle simdi ise tek basima doktora gidebiliyorum çok şükür .ilac aldim faydası cook oldu ama tamemen geçmeyince piskologa gitmeye basliycam .Anlatmak istedim . Herkese geçmiş olsun
Şimdi nasılsınız bende hiç bir araca binemiyorum agorafobi var bende
@@hasancomert572 siz yazınca yazdıklarımı tekrar okudum okadar yok kat etmisimki 2 ayda allaha şükür
@@hasancomert572 dolmuşlara binmeye başladım maksimum yarim saat yolculuk yapmayi başardım diyebilirim hala korkum var ama eskiye kıyasen cook düzeldim
@@fundatopsakal9021 sevindim :)
İnstagramdan da yayın yapsanız keşke
Planlarım da var ama ne yazık ki çok yoğun çalışmam sebebiyle yetisemiyorum. İnşallah en kısa zamanda instagram da olacağım.
Sabırsızlıkla bekliyoruz hocam iyi çalışmalar
Öyle bir yaşam koçu bulmak için sanırım iyide bir ücret gerekir eve kadar gelebildiğine göre
yaşıyorum gunde 4 sefer yaşıyorum ilaçlar
Instegram adresinizi bulamıyorum yardımcı olurmusunuz
Sürekli olarak gelen msj sesleri korkunç sinir bozucu
Hangi grup bu hocam ve hangi platformda?
benim sosyal anksiyetem var yaşam koçuna gitsem bile kendimi anlatamam,cümle kuramam.3 doktora gittim.hiçbir şey ifade edemedim. ne yapacağım şimdi ben,gerçekten bıktım usandım.21 yaşındayım küçük yaşlardan beri anksiyetem vardı ve artık hiçbir şeyden zevk alamamaya başladım.bu durum daha ne kadar sürebilir ne kadar dayanabilirim bilmiyorum,hiçbir şey bilmiyorum
Aileden destek almalisin en sewdiklernden
@@azra96 ailem pek inanmıyor.
Bnmde agorafobi war allah buyuk gecer umutsuz olma
@@kartal1991 zaten her şey ailede başlıyor beni hasta eden kendileri ama sorsan mükkemmeller
Özele giit durumun varsa
Ben 18 yaşındayım altı senedir agarafobim var kiminle görüşüp bunu yenebilirim abim dışarıda korkuyorum kalp ritmim hızlanıyor ve tek başına gezemiyorum nolur nolur nolur yardımcı olun bana bunu ilaçsız yenmek istiyorum hayatım korkularla mahvolsun istemiyorum
Simdi nasilsin kardesim?
@@anonymtq3555 Biraz olsun daha iyiyim artık düşünmedikçe ufak ufak geçiyor gibi inşallah zamanla kendiliğinden gidecek kendime hastayım tehşisi koymayıp normal bir piskoloji ile ilerlemeye çabalıyorum Psikolog İzzet güllü'nün videolarını izliyorum çok iyi geliyor
@@Arslepia Instagram varmi kanka?
@@anonymtq3555 cizer_ela
@@Arslepia naptın knk
Bana da yardım edin.5 aylık hamileyim ve çok zor.Dışarı çıkamıyorum.Doktora gitmem lazım gidemiyorum😪😪😪😪
Salam mende cole cixa bilmirdim eve terapist geldi 4 gune bacardim hekim deim cagirin eve
@@memmedovfrid4029 İndi çıxa bilirsiz?Zehmet olmazsa yazardız hekimin adını.
@@memmedovfrid4029 siz adını işlediyi klinikanı yazardız zehmet olmazsa.
@@memmedovfrid4029 Derman müalicesi edirmi bes?
@@turkanziya5376 reyler silinir bilmirem nie
Ara ara korkularım geliyo ama takmiyorum
Kurtulamadım gitti kalbime vuruyor ekstrasistol yapıyor
İzzet Güllü video ları izleyin
Terapiyi karsilama imkani olmayanlarin bu illetten kurtulma imkanlari yokmu
Ne yazik ki terapi olmadan olmuyor
Var izzet güllü videoları izleyin
Korkularımı yenemiyorum çok tedavi oldum
Instagramdan ulasin bana Fatma hanim
merhaba tedavi aldinizmi
Soğuk su ile çok sikistigimda diz üstüne kadar ayakları yıkamak bana çok iyi geliyor.yada komple soğuk su banyosu geçirme anında iyi geliyor.
Hocam insanlara yanlış bilgi vermeyin Furkan suresi 47. Ayettede oldugu gibi gece bizim için uyku gündüz ise çalışmadır.
Ben şahsen Panik Atak olsam ,seni görünce salardım bulaşmazdım ,tipine dipdiğim
Siz ne guzel anlatiyorsunuz
Size nasıl ulaşabiliriz
Merhaba 5050390639 nolu telefondan WhatsApp aracılığıyla ulaşabilirsiniz.