미국의 명상고수 대각에 대한 탁월한 해석. 깨달음이냐 깨어있음이냐 | 안희영2
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- Опубликовано: 17 июн 2024
- 한국MBSR연구소를 이끄는 안희영 소장님을 서울 서초구 방배동 연구실로 찾았습니다.
MBSR은 미국의 대표적인 명상가이자 학자인 존 카밧진이 창안한 ‘마음챙김에 근거한 스트레스완화 프로그램’입니다. 제가 몇 달전 미국에서 존카밧진 박사님을 뵙고 인터뷰도 하고 왔는데요. 안소장님 서울불교대학원대학교 부총장과 대한통합의학교육협의회 부회장, 한국정신과학학회 부회장 등을 지내고, 현재 한국심신치유교육학회 명예회장으로 있습니다. 또 최근 ‘존 카밧진의 내 인생에 마음챙김이 필요한 순간’이란 책을 냈습니다.
최근 존카밧진이 쓴 '내 인생에 마음챙김이 필요한 순간'을 안소장님이 번역했는데요. 만성 통증과 스트레스를 개선할 수 있는 방법에 집중했고, 실은 안교수님이 한국인들을 상대로 하고 있는 MBSR도 만성 통증 환자들을 알아차림으로 도우면서 탄생한 것입니다. 안소장님은 만성통증으로 인한 괴로움을 알아차림을 통해서 어떻게 감소시킬 수 있을지 대담에서 상세히 설명해줍니다.
세계적인 명상지도자 존카밧진과 특별한 만남을 통해 2005년부터 MBSR을 국내에 보급하고 있는 안소장님은 존 카밧진이 국내를 방문했을때도 안내하면서, 존 카밧진의 동양의 스님들을 만났을 때 흥미있는 일화들도 들려줍니다.
특히 현장에서 명상을 지도하는 명상지도자로서 명상이 삶에서 실제적으로 작용할 수 있도록 하는 방법들을 잘 알려줍니다.
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조현TV 휴심정
조현 | 전 한겨레신문 종교전문기자, 작가, 명상가
iuhappyday@naver.com
무엇을 갖기를 원하나요. 많은 돈, 높은 지위, 든든한 권력, 좋은 가족과 친구, 기쁨과 행복.
열린 태도로 지혜로워질 때 많은 것이 덤으로 주어집니다.
휴심정은 종교와 이데올로기, 고정 관념, 편견을 내려놓고, 마음을 열고 배워 지혜롭고 성숙해져서 자타가 함께 행복해지는 곳.
바꿀 수 없는 것을 받아들이는 지혜를, 바꿀 수 있는 것을 바꿔낼 수 있는 용기를!
당신이 건강하고 행복하기를!
당신이 사랑받고 존경받기를!
당신이 아름다운 세상을 만드는 창조자이기를!
Cho Hyun
Journalist specialized in religion at Hankyoreh newspaper in South Korea(~2023)
writer, meditator
iuhappyday@naver.com
Cho Hyun TV's "@koreainsight" consists of a lecture by journalist Cho Hyun and a talk with a Korean spiritualist. Cho Hyun worked as a daily newspaper reporter in Seoul for 33 years. Cho Hyun, a reporter for the Hankyoreh newspaper, Korea's leading progressive media, has been a religious journalist for 23 years.
Cho hyun has been specializing in religion and humanities for the longest time in Korea. In particular, he has established an unrivaled position as a reporter who has deeply covered them while maintaining a unique friendship with the monks of the mountain, which has the world's oldest capital tradition.
He engaged in spiritual exchanges and talks with Korean spiritualists, including Buddhism, Confucianism, Catholicism, Protestantism, ethnic religion and humanities. He interviewed not only Korean spiritualists but also world-renowned spiritualists such as the Dalai Lama, Tikhan, Upandita, Potirak, and Thomas Keating.
"Travel to Find Me," which he wrote after performing 31 Korean practices in 2001, was selected as the number one humanities book selected by Korean Internet users that year. His book "Hidden" won the Best Buddhist Publishing Award, and "Land of Heaven" won the Buddhist Press Award. In addition, the book "Woolim," about Christian spiritualists, was selected as the "100 Must-Reading" by four leading Protestant theological universities in Korea. We decided to live differently about the community was selected as the humanities book of the year by the JoongAng Ilbo, a major Korean newspaper. He was also selected as one of Korea's leading authors by the Korean Publishers Conference.
He taught meditation for a long time at the Hongcheon Training Center, a psychological healing foundation. He is also leading the "Healing Trip to Find Me with Reporter Cho Hyun" program sponsored by the Daewoo Foundation, Korea's leading humanities foundation.
온전히 깨어 있음을 깨달음이라고 할 때 깨어 있기를 노력하는 사람들은 아직 완전한 깨달음을 얻지 못한 사람들이다. 그래서 깨닫기 위해서는 늘 지금 이 순간을 놓치지 않고 깨이 있기를 훈련하는 수행을 포기해서는 않된다. 깨달음은 결코 신비로운 게 아니고 노력의 결과물이다.
상대가 또는 자신이 스스로 깨달았다고 말한다고 해서 깨달은 것이 아니고
깨어 있다고 말한다고 해서 깨어 있는 게 아니다. 다 자기들 말일 뿐으로 그 말에 가타부타 시비를 가릴 필요가 전혀 없다.
깨달았는지 깨어 있는지는 본인만이 알고 세인들은 상식적 기준에서 어림 짐작으로 판단할 뿐이다.
깨달은 자의, 온전히 깨어 있는 자의
대표적인 모습이 어떤 명예도 어떤 권위도 어떤 요사스럼도 어떤 의식도 형식도 스스로 꾸미거나 갖고 있지 않다.
깨달음은 순간 잠시 깨어 있음으로
단순히 마음이 평온하고 고요한 게 아니라
억지로 표현하자면
존재 그 자체로 자재하게 존재할 뿐이다.
자기가 부족한 것도 모르고 이러쿵 저러쿵 온갖 이론적 테크닉을 들이대며
깨달음의 원래 의미와 상태를 훼손시켜서는 안 된다.
깨어 있고 깨어 있다 보면 언젠가는 깨달음을 얻게 될 것이다. 그런 면에서 깨어 있고자 늘 노력하는 자는 이미 깨달음의 반열에 올라탔다고 말할 수는 있겠다.
다시 한 번 더 강조하고 싶다.
깨달음은 결코 신비로운 게 아니고
노력의 결과물이다.
노력 부족으로 스스로
깨닫지 못함을 참회할 일이지
자꾸 요령 피우며 깨달음과 깨어 있음에 대한 이러쿵 저러쿵 정의를 내리는 시도는 이제 지양되어야....라고 생각해 봅니다. 감사합니다^^
감사합니다
깨어 있음이 노력해야 되나요???그냥 있어보세요 노력 하지 않고 다 알아지지 안나요????
무아인데 누가 어떤 노력을 합니까???한다는 것이 있으면 절대 깨어있음이 될 수 없습니다!!!
왜냐하면 한다는 관념상태이기 때문에 실상이 알아 질 수 가 없지요.
그냥 노력하지 말고 있어보세요 . 다 보이고 들리고 느껴지지 안나요???
오히려 노력한다는 상태가 되면 더 피곤하고 힘들고 괴롭지 안나요?
무아인데 누가 있어 노력을 합니까???
무지 한 말 아닌가요???
그냥 그대로 있으면 그냥 그대로 깨어있음이 되는 것인데
자꾸 뭘 하려고(노력하려고) 하니 더 어긋나게 되지요!!!
내가 변해야 세상이 변합니다 오직 이 순간 깨어있어 마음챙김 알아차림의 명상수행을 게을리하지 말아야겠습니다. 안희영 교수님 감사합니다🙏
귀하신 말씀감사합니다.편하게 듣습니다🙏
❤ 감사합니다
깨달음? 깨어있음 !
지금 현재 여기에서 깨어있음.
감사합니다^^
감사합니다.
🙏🙏🙏
깨달음은 존재가 아니라 상태이다.
😂
아 😂