형님 영상 초반에 입으신 블루 가디건은 어디 제품인가요?? 또, 뒤에 식단과 루틴 내용에서 궁금한 점이 원래 체지방률 30후반인 고도비만이었다가 운동한지 1년 좀 넘어 가고 20초반에 근육도 나름 잘 성장하곤 있지만 아직 살이 좀 있습니다. 제가 원하는 건 형님처럼 옷입기 좋은 (물론 엄청 크시지만 ㅎㅎ) 단순한 크기 증가가 아니라 좋은 밸런스 유지를 원하는데요, 현재 제 상황에선 살을 먼저 빼고 후에 증량을 해서 몸을 다시 키우는게 나을까요? 아님 지금 어느 정도 이왕 살집이 있으니 사이즈를 좀 더 키우고 컷팅을 하는게 나을까요 ㅠㅠ
일단 첫번째 옷은 더블알엘 헨리넥입니다!! 현재 시즌오프해서 할인중이니 구매하시는것 추천! 두번째! 일단 다이어트를 성공하셨다는건 대단하다고 말씀드리고 시작할게요!! 몇키로던간에 일단 살을 빼셨다는건 그만큼 의지가 있고! 운동에 대한 발전가능성이 큰부분입니다. 저도 동감하는 부분이 있다면 운동에 있어 가장 중요한점은 밸런스라고 생각합니다. 앞으로 밸런스 있게 성장하는 법에대해서는 영상을 찍어서 올려보도록 할게요!! 현재 상황에서 해야할건 컷팅이라고 생각해요!! 헬스를 라이프타임으로 즐기시기 위해선 본인 체형에 대한 정확한 이해가 필요하다고 생각해요. 그런점에서 체지방을 10프로 이하로 낮춰봐야 비로소 본인 몸의 형태나 약점 그리고 장점을 명확히 알고 훈련계획을 세울수 있거든요. 예를들어서! 저같은 경우도 막상 다이어트를 해보니 가슴이 약점이라 매일 가슴운동을 추가로 해줍니다. 일반인기준으로 체지방은 벌크업보단 단순히 살일뿐일 확률이 높습니다. 애매한 벌크업은 뺄살만 많아지게 할뿐 벌크업은 운동 이삼년 구력이 쌓이고 본인몸에 대한 이해가 되었다면 훨씬 효율적으로 할수 있으실거에요!
![🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/UyAf_R0I0ig/mqdefault.jpg)
25년 상반기 까지 구독자 1만명 찍어보죠~!!! ㅋㅋ 응원합니다~!! 명절 연휴 잘보네시구요!!
감사합니다🙇♂️🙇♂️🙇♂️ 저도 열심히 할게요!!!
냄새만 맡는 디저트 인상적이었어요..
절제력 대단하십니다 ㅜㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 거의 노즈워킹입니다
김우빈 느낌의 훈남 그 잡채😊
감사 그자체입니다🙇♂️
잘봤습니다👍🏻
감사합니다 ㅎㅎ 새해복 많이 받으세요
기다렸습니다...키야
기다려주셔서 감사합니다!
비주얼만 빛나는줄 알았는데 말씀도 잘하시네요 😱
감사합니다 ㅋㅋㅋ 더 잘하고싶은데 아쉽네요🥺
초절정 훈남 등.장.
좋게 봐주셔서 감사합니다🙇♂️
Cool one 👍👍
Thx👍
김우빈 느낌이 진짜 있긴하네요
실제로도 몇번 들어보셨나요?
감사하게도 가끔 듣네요😊
운동꿀팁,보조제 같은게 궁금합니다
열심히 찍어올게요!!
Chill Guy… 조던훈..
Chill 구독자
므쪄요
@@doall7176 감사합니다🙇♂️
형님 영상 초반에 입으신 블루 가디건은 어디 제품인가요??
또, 뒤에 식단과 루틴 내용에서 궁금한 점이 원래 체지방률 30후반인 고도비만이었다가 운동한지 1년 좀 넘어 가고 20초반에 근육도 나름 잘 성장하곤 있지만 아직 살이 좀 있습니다. 제가 원하는 건 형님처럼 옷입기 좋은 (물론 엄청 크시지만 ㅎㅎ) 단순한 크기 증가가 아니라 좋은 밸런스 유지를 원하는데요, 현재 제 상황에선 살을 먼저 빼고 후에 증량을 해서 몸을 다시 키우는게 나을까요? 아님 지금 어느 정도 이왕 살집이 있으니 사이즈를 좀 더 키우고 컷팅을 하는게 나을까요 ㅠㅠ
일단 첫번째
옷은 더블알엘 헨리넥입니다!! 현재 시즌오프해서 할인중이니 구매하시는것 추천!
두번째!
일단 다이어트를 성공하셨다는건 대단하다고
말씀드리고 시작할게요!!
몇키로던간에 일단 살을 빼셨다는건
그만큼 의지가 있고!
운동에 대한 발전가능성이 큰부분입니다.
저도 동감하는 부분이 있다면
운동에 있어 가장 중요한점은 밸런스라고 생각합니다.
앞으로 밸런스 있게 성장하는 법에대해서는 영상을 찍어서 올려보도록 할게요!!
현재 상황에서 해야할건 컷팅이라고 생각해요!!
헬스를 라이프타임으로 즐기시기 위해선 본인 체형에 대한 정확한 이해가 필요하다고 생각해요.
그런점에서 체지방을 10프로 이하로 낮춰봐야 비로소 본인 몸의 형태나 약점 그리고 장점을 명확히 알고 훈련계획을 세울수 있거든요.
예를들어서!
저같은 경우도 막상 다이어트를 해보니 가슴이 약점이라 매일 가슴운동을 추가로 해줍니다.
일반인기준으로 체지방은 벌크업보단 단순히 살일뿐일 확률이 높습니다.
애매한 벌크업은 뺄살만 많아지게 할뿐
벌크업은 운동 이삼년 구력이 쌓이고 본인몸에 대한 이해가 되었다면 훨씬 효율적으로 할수 있으실거에요!
@ 와 😢😢😢영국에서 형님 영상 너무너무너무 잘 보고 있고 인스타 카페 다 잘 보고 있습니다 정성스러운 답변 너무 감사하고 새해 복 많이 받으세요!!!🤩🤩
@ 영국 언젠가 꼭 가서 살고싶은 나라입니다ㅠㅠ 머나먼 타국에서도 화이팅👍