Mam, मेरी age 50years हैं, मे working woman हूँ..सुबह 5 बजे से काम कर स्कूल जाकर शाम को आ पाती हूँ..मेरी hight 4 , 10" Inch हैं.. Weight 55 के आस पास ही रहता है..सारी चीज ठीक है, पर मेरे कमर और पेट काफी बढ़ गया है.., please सिर्फ इसे कम करने वाली exercise कौन सी है? लेकिन मेरा over all weight कम ना हो.. Please हेल्प me . .
Aapki exercise bahut effective hai nd Maine 15 kg weight loss Kiya hai. Thanks Deepa Ji❤
Thanks for the exercise very good exercises
Thank u mam so much! From Deep Ale, Nepal
Very good❤
Very good 👍
Mam, मेरी age 50years हैं, मे working woman हूँ..सुबह 5 बजे से काम कर स्कूल जाकर शाम को आ पाती हूँ..मेरी hight 4 , 10" Inch हैं.. Weight 55 के आस पास ही रहता है..सारी चीज ठीक है, पर मेरे कमर और पेट काफी बढ़ गया है.., please सिर्फ इसे कम करने वाली exercise कौन सी है? लेकिन मेरा over all weight कम ना हो.. Please हेल्प me . .
Kis time kare raat me dinner ke baad ya morning me
Morning ya evening kabhi bhi
Aapki exercise se kuch nhi hota 😂