Ayşe kesinlikle saçlarını küt kestirmek için o kadar güzel ve kemikli bir yüzün var ki sana inanılmaz yakışacağını eminim .En azından omuzlarının hafif üzerindeki bir saç modelinin senin havanı inanılmaz değiştireceğine inanıyorum videolar için teşekkürler❤❤❤
4 года назад+56
Girmeyin aklıma lütfeeen çünkü istiyorum ben de😬 Ama cesaret edemiyorum, kesin pişman olurum
Video 20 dakika ama yarısında konu ile alakasız şeyler söyleyip editlenebilecek yerleri uzatmışsın. İzlerken açıkçası çok sıkıldım ve konudan koptum. Bence diğer videolarında buna dikkat etnelisin.
Hep sürekli yazmayı dusundum ama hep unuttum. Sana kesinlikle kisa küt sac cok ama cok yakisir. Uzun da yakisiyo ama sen kisa sac insansinisin. Yüzün buna cok musait. Pisman olacagim diye dusunme cunku zaten saclarini uzatma yöntemlerini biliyosun hatta hakkinda video bile yaptin. 😍☺
@@tuana6783 sürekli spor yapıyodum ama sürekli su içerken bile 5 günde 2 kilo verdim ayrıca bu diyetede uydum denemekten vazgeçme şuan istediğim kilodaayım fiziğim harika göründüğünü düşünüyorum açıkcası
İlk defa videolarını izleyen bir kişi olarak şunu söyleyebilirim ki o kadar tatlı ve sıcaksin ki fakat videolarında hızlandırılmış karelere önem vermelisin
Abla saatlerle soylermisin mesala saat kacda uyandin kacda yesin falan jacda yemek yemeyi bitirdin Ve bude lutfen yemek tariflerini atarmisin gercekten blogunla cok ilgileniyorum
Ayşe o yumurta tarifin o kadar ama o kadar güzelki regl dönemindeyim normalde canımın tatlı çekmesi gerekiyo ama benim canım o yumurtalı efsanesinden çekiyor iyi ki bu tarifi verdin 10 öğünde bile onu yerim içine biraz tel peynir koyuyorum eriyo çok güzel oluyor tavsiye ederim :)❤️🖤
@ Tarif videolarınız dışında videolarınızı gayet beğeniyorum. Cilt hakkında denediğiniz videoların devam etmesini isteriim. Ve şu zamanlar için karantina dönemi sürecinde ugrasabilecegimiz hobiler bulup deneyebiliriz 🤗 Moda tasarımı okuyorsunuz galiba, bize bu konular hakkında bilgi verseniz mesela kardeşim moda tasarımı okumak istiyor tüm iyi ve kötü yönleriyle anlatsanız çok isterim 🙏 Bu video hakkında dediğimi yanlış anlamayın sakın bendeki izlenimini belirtmek istedim.
Ya ablacım bütün gün ne yedin onu izlemek için girdik 5 dk dır tokanı makyajını dinliyorum ya konu 10 dk kalan 10 dk boş boş konuşmaların fazla uzatmadan çeksen keşke videoları
Abla senin tariflerine bayılıyorum kahvaltıda hindi füme olmadan yesek bir şey olur mu yada füme yerine başka birşey olarak ne koyabilirim söyler misiniz ve kırmızı biber yerine yeşil biber koysak da olur mu
Akşam yemeğini yaptıktan sonra kahvaltıdaki gibi hangi yemekten tabağına ne kadar aldığını da göstersen çok iyi olurmuş, kolay gelsin☺️
4 года назад+1
Evet burda göstermemişim ama takipte kalın, yeni bir “zayıflarken bir gün neler yiyordum” videosu yarın ve diğer günlerde gelecek, onlarda gösterdim siz istediğiniz için🌸
evet ellerde incelme olur ama aşırı olmuyuyor göğüste küçülme oluyor fakat kemiğiniz değişmediği için yüzük bedeninizde aşırı bir değişme olmuyor (tabii çok yüksek kilolar vermeyecekseniz değişmeyecektir)
Bişeyi merak ediyorum yulaf lapası yaparken kaç kaşık yulaf kullanmalıyız? Sen kaç kaşık kullanıyordun ve bal pekmez muz falan koynca kalorisi çok fazla olmuyormu zayıflamamıza engel olurmu? Cevaplarsan çok sevinirim😊
Genelde 3 veya 4 yemek kaşığı kullanılır. Sadece kaşığı çok dolu dolu doldurmayın yeter. Ama bu genel bir durumdur. Belki size hitap etmez ve açlık çekebilirsiniz. Bazal metabolizmanız, yaşınız her şey çok önemli bie etkendir. Bir doktara görünmüyorsanız (hele ki şu şartlarda çok zor) deneme yanılma yöntemi ile kendiniz bedeninizi tanıyacak ve onun ihtiyacına göre hareket etmeye başladığınız zaman hem ruh haliniz daha iyi olacak hem de istediğiniz kiloya sağlıklı ulaşacaksınız. :) Not:belki 3-4 kaşık size tam idealdir ya da belki siz o kadar çok tıkanacaksınız ki 2 kaşıkla yapacaksınız. Ben sadece bir örnek verdim. Burada önemli olan mesaj kendinize ihtiyacınız okan miktarı en iyi siz bilirsiniz, başkası değil. Sağlıcakla kalın. 💪
@@Damla17 o zaman ya yulaf miktarını arttırın ya da üzerine veya içine mutlaka daha farklı ve doyurucu şeyler ekleyin. Kuru yemişler, meyveler, tohumlar, şekersiz fıstık/fındık/badem ezmeleri... Önemli olan doymanızdır. Kendinize göre ayarlayın yulafınızı. Açlığınıza, tokluğunuza, keyfinize kısacası ihtiyacınıza göre ayarlayın. Mutlu bir şekilde olmak istediğiniz bedene ulaşın ve sürdürülebilir bir sağlıklı yemek düzeni oturtun kendinize. Fiziksel aktiviteyi de unutmayın. (yürüyüş olur, 10 dakika egzersizler olur, dans etmek olur, ya da daha ağır ve fazla süreli ama kendinize hitap eden bir aktivite) Önemli olan kendi yaşantınıza uygun bir sağlıklı düzen. Bu düzeni bulursanız ömrünüz boyunca kilo almak/kilo vermek, pişmanlık duymak, yemeklerle kötü bir ilişki yaşamak döngüsüne de girmezsiniz. 💚
@@Damla17 ayrıca vücudunuz o zaten günde ortalama 2000 kalori civarı yakıyor. Genç bir yaştasınız, istediğiniz bedene ve sağlıklı döngüye ulaşıcağınıza eminim. 😊
Evde tek kalıyorsun galiba , o kadar çok yemek yaptın ki misafir gelecek zannettim. Kalan yemekler ne oldu merak ediyorum doğrusu. Açıklardan bize de fikir olabilir bence🦄
İstediğin öğünde lapa yiyebilirsin genelde kahvaltıda yiyorlar ama benim için kahvaltıda yulaf yapası hoşuma gitmiyor yulafı farklı bi şekilde öğlen yiyorum yeterli oluyor
Ben bu arkadasi yeni kesfettim de bu ara videolarini izliyorum, hic kalori hesabi yapmadigini soylemisti ,🤦🏻♀️ben de yapiyodum , bu bayanın videolarından sonra biraktim
Ben de diyetteyim 1 ayda 5 kilo verdim ve devam ediyorum diyete.Yediğim ürünlerin kalorisine bakarak yedim ama günde kaç kalori aldığımı hiç hesaplamadım.Zaten diyete uygun beslendiğimi biliyorum bu yüzden hesaplamıyorum.Bence siz de çok takılmayın buna.
@@zeynepemin1904 boy kilonu bilmiyorum ama BAZAL METABOLİZMA hızının altında kalori alınca iyi bir şey yapmış olmuyorsun ki kaldı ki kadınlarda bmr genelde 1200kcal falan oluyor. Bu kalorinin altında uzun süreli alımlarda metabolizma yavaşlıyor ve su içsen kilo alıyor oluyorsun. Kas kaybediyorsun çünkü....
Oyleymis evet, demin zayiflama donemini anlattigi baska bi videosunu izledim de gun icinde cok aclik hissederse kahve yanina cig findik veya cig kajuyla ara ogun yapiyormus, ozellikle cig findigin cok tok tuttugunu soyledi
Beni Instagram'dan da takip etmeyi unutmayın! :)
Instagram: instagram.com/aysebenli_
@aysebenli_
@JUNGKOOK HAYRANI istediğin peynir diyorya videoyu izlemedinmu
Ayşe kesinlikle saçlarını küt kestirmek için o kadar güzel ve kemikli bir yüzün var ki sana inanılmaz yakışacağını eminim .En azından omuzlarının hafif üzerindeki bir saç modelinin senin havanı inanılmaz değiştireceğine inanıyorum videolar için teşekkürler❤❤❤
Girmeyin aklıma lütfeeen çünkü istiyorum ben de😬 Ama cesaret edemiyorum, kesin pişman olurum
@ denemekte fayda varrr ama eminim çok yakışır.. karar seninn tabikii🧚♀️💖🌸❤🙏
Ayşe Benli abla gerçekten sana çok yakışır kısa saç videolar için teşekkürler çok tatlısın❤️
Merhaba kanalına az önce abone oldum faydalı bir vlog olmuş keyifle izledim. Bende diyete başlayacağım tariflerini bekliyorum hoşçakal 😙😙
Ayşe Benli mutlaka denemelisinnn kökü sende nasılsa uzarrrr 😍😍😍😍
Yumurtayı cırpma kısmını bize gösterdiğin için minnetarız çok teşekkürler
Video 20 dakika ama yarısında konu ile alakasız şeyler söyleyip editlenebilecek yerleri uzatmışsın. İzlerken açıkçası çok sıkıldım ve konudan koptum. Bence diğer videolarında buna dikkat etnelisin.
Haklısın
Hepsi öyle ya
Kilo verme videondan beri seni izliyorum çok beğeniyorum çok motive oluyorum bu tarz videolara devam edebilirsin 🙏💙💙
Hihhuuu🎊 Her gün çekiyorum🌸
Hep sürekli yazmayı dusundum ama hep unuttum. Sana kesinlikle kisa küt sac cok ama cok yakisir. Uzun da yakisiyo ama sen kisa sac insansinisin. Yüzün buna cok musait. Pisman olacagim diye dusunme cunku zaten saclarini uzatma yöntemlerini biliyosun hatta hakkinda video bile yaptin. 😍☺
saç uzatma yöntemi neymiş
@@melis3142 hic hatirlamiyorum ama kanalda videosu var 👍
Boy:160
Kilo:53
Hedef:46
Bugün başlıyorumm siz beğendikçe deneyimlerimi anlatabilirimm 🙃
nolddu
@@tuana6783 sürekli spor yapıyodum ama sürekli su içerken bile 5 günde 2 kilo verdim ayrıca bu diyetede uydum denemekten vazgeçme şuan istediğim kilodaayım fiziğim harika göründüğünü düşünüyorum açıkcası
@@vahiraylmaz3881 tebriklerrrr 🤩🤩🤩🤩
@@tuana6783 teşekkür ederim sende başarabilirsin bencee kendine güven sadece
1 günde ortalama kaç kalori aldığını hesapladın mı yada kaç kalori alıyorsun bir gunde
İlk defa videolarını izleyen bir kişi olarak şunu söyleyebilirim ki o kadar tatlı ve sıcaksin ki fakat videolarında hızlandırılmış karelere önem vermelisin
o saydam şeyi kimsenin sevdiğini sanmıyorum paşzkwpdl
video çok yararlı ayrıca sen de çok tatlısın💕
Lütfen günlük beslenme videolarınızı çoğaltırmısınız bize de aşternatif oluyor💕
peki çalışanlar için öğünlerle ilgili bisey onereblirmisin, yine 2 öğün mu yemeliyiz🤦♀️malum 7 de kalkıp 6 da evde oluyoruz
Küt kesim sana çok yakışır abla 😍♥
Ayşe çok güzelsin bilgilerin için çok teşekkürler izlerken çok keyif aldım😗
Ne kadar da güzelsin masallah gözlerin büyüklüğüne😊
Abla saatlerle soylermisin mesala saat kacda uyandin kacda yesin falan jacda yemek yemeyi bitirdin
Ve bude lutfen yemek tariflerini atarmisin gercekten blogunla cok ilgileniyorum
Teşekkürler, atacağım🌸
Yalnız zeytinyağının yapısı ısıya uygun değildir gıda müh okuyorum .. pişen gıdaya en son konur sicakken
Bu tarz videolara devam et😍 motive ediyor
Her gün çekiyorum🌸
Ayşe o yumurta tarifin o kadar ama o kadar güzelki regl dönemindeyim normalde canımın tatlı çekmesi gerekiyo ama benim canım o yumurtalı efsanesinden çekiyor iyi ki bu tarifi verdin 10 öğünde bile onu yerim içine biraz tel peynir koyuyorum eriyo çok güzel oluyor tavsiye ederim :)❤️🖤
Ay şahane🤍 Afiyet olsunnn😇
Melly nuty videosu izler gibi oldum... Çok samimisin izlettiriyorsun kendini ama içerikleri biraz farklılaştırsan harika olur 🙏❤
Neler çekmemi istersiniz başka?🌸
@ Tarif videolarınız dışında videolarınızı gayet beğeniyorum. Cilt hakkında denediğiniz videoların devam etmesini isteriim. Ve şu zamanlar için karantina dönemi sürecinde ugrasabilecegimiz hobiler bulup deneyebiliriz 🤗 Moda tasarımı okuyorsunuz galiba, bize bu konular hakkında bilgi verseniz mesela kardeşim moda tasarımı okumak istiyor tüm iyi ve kötü yönleriyle anlatsanız çok isterim 🙏 Bu video hakkında dediğimi yanlış anlamayın sakın bendeki izlenimini belirtmek istedim.
Çok samimisin üçüncü videonu izliyorum ve abone olmaya karar verdim. Bu doğallığını samimiligini kaybetme hiçbir zaman
sonundaaa beklediyim video geldiiiiiiiiiii!!!!♥♥♥♥
Kilo verme döneminde makarna yiyor muydun,yiyorsan ne tür yiyiyordun,nasıl yapıyordun,haftada kaç yapıyordun? Bunları cevaplardan cok sevinirim:)
2 gündür kaç videonu izledim yaa bağımlın oldum nokta neeett:))))
Yaaa🌸😇🎊
@ 🙈🙈❤
Ya ablacım bütün gün ne yedin onu izlemek için girdik 5 dk dır tokanı makyajını dinliyorum ya konu 10 dk kalan 10 dk boş boş konuşmaların fazla uzatmadan çeksen keşke videoları
+++++
Boy:1.70
Kilo :65
Hedef:55
Başlıyorum
Şaka şaka evde kek var yiyiyim sonra başlarım
Ayşe abla mesela 1 hafta boyunca sabah akşam yulaf mı yedin yoksa normal kahvaltı da yapıyor muydun?
Sanem Naz sabah akşam yulaf yenmez
seni yeni keşfettim ve çoook çok sevdim ❤️❤️ burcun ne ve kaç yaşındasın🥺👉🏻👈🏻
Cansu dereye benzediğini söyleyen var mı ? Onun daha büyük gözlü hali gbisin☺️
Yaa tam kanalında videoları izlerken denk geldim😂😂😂 lütfen daha fazla bu içerikte videolar gelsin
Huhhuuuuu🎊🎉 Her gün video çekiyorum😇
@ karantina günlerinde bol bol seni izleriz çok sevindm😊😘😍
Bir şey sormak istiyorum. Parmaklariniz siz zayıfladıkdan sonra mı bu kadar güzel inceldi yoksa zayıflamadan önce de böyleydi?
Senin kanalını çok az zamandır izliyorum seni çok begeniyorum 😘 kafamiz uygun en esas💖 bana çok motive oldun bunun için ayrıca tesekkur ederim
Her söylediğin şeyin ardından bunun videosunu çekebilirim isterseniz demesen iyi kızsın aslında 😅😅
Harika olmuşş daha çok böyle video güzel olurrr
Ayşe abla o kadar samimisin ki seni çok seviyorum çok tatlısın 😊😁
Abla senin tariflerine bayılıyorum kahvaltıda hindi füme olmadan yesek bir şey olur mu yada füme yerine başka birşey olarak ne koyabilirim söyler misiniz
ve kırmızı biber yerine yeşil biber koysak da olur mu
Akşam yemeğini yaptıktan sonra kahvaltıdaki gibi hangi yemekten tabağına ne kadar aldığını da göstersen çok iyi olurmuş, kolay gelsin☺️
Evet burda göstermemişim ama takipte kalın, yeni bir “zayıflarken bir gün neler yiyordum” videosu yarın ve diğer günlerde gelecek, onlarda gösterdim siz istediğiniz için🌸
abla hindi füme yerine özel yaptırilmiş katkısiz sucuk yesek olurmu lütfen cevap ver 🤗
Ekmek kullandığında hangi ekmeği kullaniyosun
Cevabını bekliyorum
Her ay duzenli kilo verdin mi yoksa duraklama donemin oldu mu canim ?
bence ayda 1 kere tatli yemistir ya da "cheating day" yapmistir diye dusunuyorum
irene vin cheating day ne demek
@@dogankaya9020ödül gunu yeme günü
damla özkan genelde diyetteyken yiyemedigin seyleri yiyosun o gun ama abartmadan mesela 1 cikolata yersin gibi
azra yılmaz çok iyi bir video olmuş
Yumurta fikrin için teşekkürler abla❤
🌸
senı Azerbaycandan seve seve ızlıyoruz tesekurler boyle vıdeolar cok gelsın❤︎
Abla bende değişik bir karıştırma şekli bekliyordum. Bende öyle karıştırıyorum senelerdir. 🤣
17.13 dk dan sonraki yerler çok samimi seviyorum seni ablaa
Bence kendine bütün tariflerini verdiğin bir instagram hesabı açabilirsin bizde o tarifleri güzelce yapabiliriz :)
Her halinle güzelsin 💕
Zayıflama döneminde ellerinde incelme oldu mu ? Çok fark edilir derece de mi
+1
evet ellerde incelme olur ama aşırı olmuyuyor göğüste küçülme oluyor fakat kemiğiniz değişmediği için yüzük bedeninizde aşırı bir değişme olmuyor (tabii çok yüksek kilolar vermeyecekseniz değişmeyecektir)
Benim ellerim inceldi kol ve bacak bileklerim inceldi
benim ayaklarim kuculduu
Daha fazla böyle videolar yap lütfeeen❤️🥰
Tabi kii🌸
hiç öyle düşünme saçların bir kere çooook güzel
çok hareka sopar başim agridi
Ben çiğ fındığı bir avuçtan biraz daha fazla yiyorum (kahvenin yanında)sizce fazla mı?(Giresun'da yenilecek en güzel kuruyemiş sonuçta:)
kalorisi yüksek bir avucu aşmamaya çalış bence fazla tüketimde vücut o yağı depolamaya geçiyor
Bu videolarin devamini istiyommm
Tatlim tencerelerinden memnun musun? Memnunsan markasını soyler misin?
*abla yağ mı yaktın kilo mu verdin?*
bide keşke fümeyi ilk baş pişirip sonra yumurtayı ekleseydin daha iyi olurdu.
Ayyy benim de en sevdiğim ojem ooo 🥰🥰🥰
Günde yaklaşık kaç kalori tüketiyorsun?
13:53 deki ananasli çayın tatdı cok güzel
sese bak baya minnoş
Allah aşkına o bıçak ne kurban mı kesiyorsun.?!🤣
Merhaba,tuz kullaniyormusunuz? Tesekkurler💐
Bişeyi merak ediyorum yulaf lapası yaparken kaç kaşık yulaf kullanmalıyız? Sen kaç kaşık kullanıyordun ve bal pekmez muz falan koynca kalorisi çok fazla olmuyormu zayıflamamıza engel olurmu? Cevaplarsan çok sevinirim😊
Genelde 3 veya 4 yemek kaşığı kullanılır. Sadece kaşığı çok dolu dolu doldurmayın yeter. Ama bu genel bir durumdur. Belki size hitap etmez ve açlık çekebilirsiniz. Bazal metabolizmanız, yaşınız her şey çok önemli bie etkendir. Bir doktara görünmüyorsanız (hele ki şu şartlarda çok zor) deneme yanılma yöntemi ile kendiniz bedeninizi tanıyacak ve onun ihtiyacına göre hareket etmeye başladığınız zaman hem ruh haliniz daha iyi olacak hem de istediğiniz kiloya sağlıklı ulaşacaksınız. :) Not:belki 3-4 kaşık size tam idealdir ya da belki siz o kadar çok tıkanacaksınız ki 2 kaşıkla yapacaksınız. Ben sadece bir örnek verdim. Burada önemli olan mesaj kendinize ihtiyacınız okan miktarı en iyi siz bilirsiniz, başkası değil. Sağlıcakla kalın. 💪
@@melo-fq5lq 17 yaşındayım 3 kaşıkla doymuyorum
@@Damla17 o zaman ya yulaf miktarını arttırın ya da üzerine veya içine mutlaka daha farklı ve doyurucu şeyler ekleyin. Kuru yemişler, meyveler, tohumlar, şekersiz fıstık/fındık/badem ezmeleri... Önemli olan doymanızdır. Kendinize göre ayarlayın yulafınızı. Açlığınıza, tokluğunuza, keyfinize kısacası ihtiyacınıza göre ayarlayın. Mutlu bir şekilde olmak istediğiniz bedene ulaşın ve sürdürülebilir bir sağlıklı yemek düzeni oturtun kendinize. Fiziksel aktiviteyi de unutmayın. (yürüyüş olur, 10 dakika egzersizler olur, dans etmek olur, ya da daha ağır ve fazla süreli ama kendinize hitap eden bir aktivite) Önemli olan kendi yaşantınıza uygun bir sağlıklı düzen. Bu düzeni bulursanız ömrünüz boyunca kilo almak/kilo vermek, pişmanlık duymak, yemeklerle kötü bir ilişki yaşamak döngüsüne de girmezsiniz. 💚
@@Damla17 ayrıca vücudunuz o zaten günde ortalama 2000 kalori civarı yakıyor. Genç bir yaştasınız, istediğiniz bedene ve sağlıklı döngüye ulaşıcağınıza eminim. 😊
@@melo-fq5lq ya çok twşekkür ederim önerileriniz için çok yardımcı oldunuz çok saolum😊
Abla Gurcistandan selamlar. Seni cok seviyoruz. Abla sana şunu soylemek istiyorum: Turkce karabugday Gurcistanda Qrecka adlaniyor😘
Kontür videosu isteriiiiz 😄
Allahım sonundaaaa Abla lütfen beğen
🌸
@ 💓💓💓
Ellerin çok guzellllk
Merhaba,işe giderken öğlen yemeği yemelimi.dışarda okurken nasıl beslenmeliyiz.evden işe neler götürebiliriz.
Evde tek kalıyorsun galiba , o kadar çok yemek yaptın ki misafir gelecek zannettim. Kalan yemekler ne oldu merak ediyorum doğrusu.
Açıklardan bize de fikir olabilir bence🦄
maskaranin markasi ne ? 😍
lip glossun the balmın hangi rengi?
Spor yaparken izledim yarın başlıyorum 2-3 hafta sonra yazıcam :)
Bende yarın başlıyorum bu akşamda spor yapıcağım hadi bakalım kaç kilo vereceğini merak ettim
verdin mii kilo
Nasil verdiniz?
Karantina da millet yer yer kilo almaz ben 4 kilo aldım ne yapacağım bilmiyorum sürekli içimde bir burukluk ve yemek yeme isteği var:((((
Yağmur Yalçın benimde oyle Ama rejime basladim sende basla
@@insanoglu427 teşekkürler düşünüyorum rejime girmeyi
Egzersiz yap bence çok yesen bile için biraz rahatlıyor
100gr hidi füme 160kcal bence diyetdeyseniz yemeyin
Porsiyon kontroluyle gayette yenilebilir
1 dilimi 20 kalori neredeyse boş yapma
Bir oturuşta 100 Gr yenmez
Abla ben yapışmasın diye tavaya 1 kilo Yapıyordum senin sayende artık birazcık yağ yapışmıcağını öğrendim
4:24 O NASIL BIÇAK KASAP BIÇAĞI GİBİ JSJDJSDFN
cnm göbek eritmekle ilgili önerin varmı kilo gdyor ama gobek kuculsede hala var😆😐
Devam et zayıflamaya
Ben Zayıf ama göbekliyim ve tek Yöntem karın egzersizleri
O ikili olmazsa olmazım(limon-yumurtalık););)
Video kapağınızı hangi editle yaptınız hangi cihazla video çekip video yüklüyorsunuz öğrenebilirmiyim 😊
Canon g7x kullanıyorum kamera olarak, kapakları da adobe photoshop la yapıyorum👍🏼😇
Ayşe Benli youtube a ekranın tam boyut yüklenmesi için nerden yüklendiğinin önemi varmı telefonla da yapılabilirmi
Ayşecim egzersizi sabah mı yapmak yoksa, gece mi yapmak daha iyidir?
Sabah güne sporla başlamak gibisi yok🌸
@ peki geceleri yapmakta iyimidir?
@@goodluck2072 gece yapar dusunu alır uyursun o da iyi olur
@@matteroffact5107 Teşekkurler😙.Ama ben gece yapinca daha iyi hiss ediyorum.Bana gore oyle mesela
hala iki öğün mü belseniyorsun
gunaydin asko
RUclipsrluğa çooookkk yakişiyorsun
MERHABA GÜZELİM KİBRİT KİBİSİN ZAYIFLAMANA GEREK YOK
Yulaf istedikçe yulaf videosu cekmiyorsun naz yapma artık vazgeçtik
Yaa naz yapmıyorum😔 Çektim bileeee😇🎉🎊
Ayşe Benli cok tatlısın ya 😍
Abla öğlen yemeği yemedinmi?❣️
Günde 2 öğün yemek yemeyi tercih ediyomuş
16:00 anlatıyor & gösteriyor
Yumurta çırpmayı öğrendim çok teşekkür ederim
Benim anlamadim su, kahvalti ve aksam yemegi var hem 2 ögün, o zaman yulaf lapasi ne zaman yeniliyor ? Cevaplarsaniz sevinirim ve detayli lutfen.
İstediğin öğünde lapa yiyebilirsin genelde kahvaltıda yiyorlar ama benim için kahvaltıda yulaf yapası hoşuma gitmiyor yulafı farklı bi şekilde öğlen yiyorum yeterli oluyor
bunun gibi alternatifler yaparsan çok güzel olur.
Ya artık fıstık ezmesi tarifi gelsinnnnnn
hindi füme haricinde ne yiyebiliriz acaba
Abla senin gözlerin mi büyük banamı öyle geliyor💜
Başka tariflerde olsun evde kolay yapılabilecekk
Cook güzel
Ayşe abla seni yeni kesf ettim hem adaşim hem de benim de ensevdigim ojem ooo seni çok sevdimmmm
Yumurtasız normal tür kahvalti lütfen 😊
karabuğday pilavı nasıl yapılıyor?
Videoda yapayım😇
çok hoşsun 😁
Sebze yeşillik vb asla yiyemiyorum bu yüzden zayıflamak benim için daha zor .14 yaşında 47 kiloyum boyum 1.59 sadece bacaklarımı vermek istiyorum :/
Abla sence kalori hesaplamak yanlış mi? Ben ortalama günlük 800 kalori alıyorum ama bazen her seyin kalorisini hesaplamak çok yoruyor:(
Ben bu arkadasi yeni kesfettim de bu ara videolarini izliyorum, hic kalori hesabi yapmadigini soylemisti ,🤦🏻♀️ben de yapiyodum , bu bayanın videolarından sonra biraktim
Ben de diyetteyim 1 ayda 5 kilo verdim ve devam ediyorum diyete.Yediğim ürünlerin kalorisine bakarak yedim ama günde kaç kalori aldığımı hiç hesaplamadım.Zaten diyete uygun beslendiğimi biliyorum bu yüzden hesaplamıyorum.Bence siz de çok takılmayın buna.
Zeynep sen neden kendine böyle bir kötülük yapıyorsun? 800 kalori ne nasıl yaşıyorsun bu kadar az yiyerek
@@sena9393 2 ana 1 ogün yapıyorum kavaltim ort.200 ara ogunum ort.100-150 akşam yemegim de ort.300-400 kcal oluyor. Doyuyorum aslinda 😂
@@zeynepemin1904 boy kilonu bilmiyorum ama BAZAL METABOLİZMA hızının altında kalori alınca iyi bir şey yapmış olmuyorsun ki kaldı ki kadınlarda bmr genelde 1200kcal falan oluyor. Bu kalorinin altında uzun süreli alımlarda metabolizma yavaşlıyor ve su içsen kilo alıyor oluyorsun. Kas kaybediyorsun çünkü....
İki öğünmü yiyorsunuz? Arada yeşilçay ,kahve şeklinde
Oyleymis evet, demin zayiflama donemini anlattigi baska bi videosunu izledim de gun icinde cok aclik hissederse kahve yanina cig findik veya cig kajuyla ara ogun yapiyormus, ozellikle cig findigin cok tok tuttugunu soyledi
Abla hangi maskarayı kullanıyorsun
Lipglossunun markasi ?? 😍
The balm🌸
@ dramatize mı ???
Ayşe Benli konini-chiwa mı?