أفضل 4 تمارين للصدر لبناء العضلات

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 2 окт 2024
  • إذا كنت ترغب في تكبير صدرك، تأكد من إبقاء التوتر على عضلاتك عن طريق استخدام التحميل الزائد التدريجي والحفاظ على الشكل المناسب خلال كل تكرار. آمل أن تساعدك هذه التمارين بقدر ما ساعدتني! تأكد من الإعجاب والمشاركة والاشتراك!
    ___________________________________________
    #sports #كمال_اجسام #جيم #رياضة #اكسبلور #دايت #motivation

Комментарии • 1

  • @moroccan4ever-m9q
    @moroccan4ever-m9q 8 часов назад

    شكرآ أخي على هذا الفيديو أنا جديد في هاي لرياضة كمال الأجسام عندي سؤال لو سمحت هل تستعمل مكملات

Следующие
Автовоспроизведение
اصابة الترين توينز ونهاية مستقبلهم10:45اصابة الترين توينز ونهاية مستقبلهم
اصابة الترين توينز ونهاية مستقبلهمMahmood Al Durrah
Просмотров 4,9 тыс.
THE BEST ARMS EXERCISES - سلسلة تمرن بدون مدرب الجزء الثاني21:26THE BEST ARMS EXERCISES - سلسلة تمرن بدون مدرب الجزء الثاني
THE BEST ARMS EXERCISES - سلسلة تمرن بدون مدرب الجزء الثانيOussama Boukh
Просмотров 10 тыс.
The Olympic Champion Who Keeps Losing... Until It’s Time to Win!10:13The Olympic Champion Who Keeps Losing... Until It’s Time to Win!
The Olympic Champion Who Keeps Losing... Until It’s Time to Win!Weightlifting House
Просмотров 9 тыс.
Davante Adams requests trade from Raiders; Tyreek Hill's outburst raises eyebrows | SPEAK24:26Davante Adams requests trade from Raiders; Tyreek Hill's outburst raises eyebrows | SPEAK
Davante Adams requests trade from Raiders; Tyreek Hill's outburst raises eyebrows | SPEAKSPEAK
Просмотров 210 тыс.
We made a real FOXY Animatronic from FNAF!21:05We made a real FOXY Animatronic from FNAF!
We made a real FOXY Animatronic from FNAF!Wicked Makers
Просмотров 526 тыс.
Babygirl | Official Trailer HD | A2402:26Babygirl | Official Trailer HD | A24
Babygirl | Official Trailer HD | A24A24
Просмотров 1,9 млн
Current State of the MCU (2024 EDITION)17:19Current State of the MCU (2024 EDITION)
Current State of the MCU (2024 EDITION)The Cosmonaut Variety Hour
Просмотров 511 тыс.
لمن يعاني من قلة المرونة والحركة، إليك أفضل تمارين التمدد التي ستساعدك30:46لمن يعاني من قلة المرونة والحركة، إليك أفضل تمارين التمدد التي ستساعدك
لمن يعاني من قلة المرونة والحركة، إليك أفضل تمارين التمدد التي ستساعدكLiebscher & Bracht | تمارين للألم
Просмотров 528
تمارين ضخامة عضلية تعتمد عليها في جدولك تدريبي2:14تمارين ضخامة عضلية تعتمد عليها في جدولك تدريبي
تمارين ضخامة عضلية تعتمد عليها في جدولك تدريبيعبدالرحمن وليد abdelrhman waleid
Просмотров 606
3 نصائح للحصول على ظهر أكبر4:353 نصائح للحصول على ظهر أكبر
3 نصائح للحصول على ظهر أكبرJamelxFit
Просмотров 259
30 Min Strength Workout to BOOST METABOLISM (No Cardio & Super Effective)29:0030 Min Strength Workout to BOOST METABOLISM (No Cardio & Super Effective)
30 Min Strength Workout to BOOST METABOLISM (No Cardio & Super Effective)Jenny J Fitness
Просмотров 48
تمرين يضخم حجم صدر وكتف الامامي وتجنب اصابات كتف1:50تمرين يضخم حجم صدر وكتف الامامي وتجنب اصابات كتف
تمرين يضخم حجم صدر وكتف الامامي وتجنب اصابات كتفعبدالرحمن وليد abdelrhman waleid
Просмотров 349
كيف تحصل على أذرع ضخمة ( 4 نصائح لنمو الذراع )4:53كيف تحصل على أذرع ضخمة ( 4 نصائح لنمو الذراع )
كيف تحصل على أذرع ضخمة ( 4 نصائح لنمو الذراع )JamelxFit
Просмотров 577
كيفية تدريب الظهر والعضلة ذات الرأسين للنمو | نصائح لتدريب الظهر | PULL DAY12:28كيفية تدريب الظهر والعضلة ذات الرأسين للنمو | نصائح لتدريب الظهر | PULL DAY
كيفية تدريب الظهر والعضلة ذات الرأسين للنمو | نصائح لتدريب الظهر | PULL DAYJamelxFit
Просмотров 40
جدول تمرين يركز علي حجم ونقط ضعف عضلاتك3:49جدول تمرين يركز علي حجم ونقط ضعف عضلاتك
جدول تمرين يركز علي حجم ونقط ضعف عضلاتكعبدالرحمن وليد abdelrhman waleid
Просмотров 311
أفضل 3 تمارين لأكتاف ضخمة4:17أفضل 3 تمارين لأكتاف ضخمة
أفضل 3 تمارين لأكتاف ضخمةJamelxFit
Просмотров 2,1 тыс.
ОВР Шоу: Семейные понты @ovrshow_tnt07:21ОВР Шоу: Семейные понты @ovrshow_tnt
ОВР Шоу: Семейные понты @ovrshow_tntОВР Шоу
Просмотров 111 тыс.
ПОДАРЕННУЮ КВАРТИРУ ЗАБИРАЮТ А ТАНЮ УВОЗЯТ.22:23ПОДАРЕННУЮ КВАРТИРУ ЗАБИРАЮТ А ТАНЮ УВОЗЯТ.
ПОДАРЕННУЮ КВАРТИРУ ЗАБИРАЮТ А ТАНЮ УВОЗЯТ.ВАСЯ НА СЕНЕ
Просмотров 623 тыс.
Мужицкий трос Ильдара Автоподбор00:39Мужицкий трос Ильдара Автоподбор
Мужицкий трос Ильдара АвтоподборШорты Ильдара
Просмотров 79 тыс.
Ракетные удары Ирана: Ответ Израиля и дальнейшие шаги02:16Ракетные удары Ирана: Ответ Израиля и дальнейшие шаги
Ракетные удары Ирана: Ответ Израиля и дальнейшие шагиTRT на русском
Просмотров 553 тыс.
#慧慧很努力#家庭搞笑#生活#亲子#记录00:11#慧慧很努力#家庭搞笑#生活#亲子#记录
#慧慧很努力#家庭搞笑#生活#亲子#记录慧慧很努力
Просмотров 7 млн
🎙Пою РЕТРО Песни💃3:05:57🎙Пою РЕТРО Песни💃
🎙Пою РЕТРО Песни💃Саша Квашеная
Просмотров 1,3 млн
ЧЕСНОК + ЧОМПЕР = ИМБА! / ТАКОЙ ГИБРИД МОД Я ЕЩЁ НЕ ВИДЕЛ00:41ЧЕСНОК + ЧОМПЕР = ИМБА! / ТАКОЙ ГИБРИД МОД Я ЕЩЁ НЕ ВИДЕЛ
ЧЕСНОК + ЧОМПЕР = ИМБА! / ТАКОЙ ГИБРИД МОД Я ЕЩЁ НЕ ВИДЕЛIGRARIUM - Игровые обзоры
Просмотров 551 тыс.
ЭТИ ДУХИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ У КАЖДОЙ | моя КОЛЛЕКЦИЯ ПАРФЮМОВ57:03ЭТИ ДУХИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ У КАЖДОЙ | моя КОЛЛЕКЦИЯ ПАРФЮМОВ
ЭТИ ДУХИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ У КАЖДОЙ | моя КОЛЛЕКЦИЯ ПАРФЮМОВAnastasiz
Просмотров 472 тыс.