Квадратное дыхание, 7 циклов

Управление дыханием - это эффективное средство влияния на тонус мышц и эмоциональные центры мозга. Медленное и глубокое дыхание (с участием мышц живота) понижает возбудимость нервных центров, способствует мышечному расслаблению, то есть релаксации.

[@sabayka]

Управление дыханием - это эффективное средство влияния на тонус мышц и эмоциональные центры мозга. Медленное и глубокое дыхание (с участием мышц живота) понижает возбудимость нервных центров, способствует мышечному расслаблению, то есть релаксации.

[@user-oc8yd9oy7e]

Умница. Хорошая девочка.

[@user-ty5lh5yf6i]

Благодарю

[@sabayka]

На здоровье😊

[@user-wx3yl7io6x]

Это же дыхание "ХА" из техники Хоопонопоно))