【背落ち講座】初心者が背落ちでつまづくポイントを徹底解説！【トランポリン】

[@trampoline_yuta]

《目次》
0:50　背落ちとは
1:47　つまづきポイント ①足が下に向いちゃう
2:20　つまづきポイント ②ヒザが身体にかぶっちゃう
3:05　つまづきポイント ③腕が下がっちゃう
4:30　つまづきポイント ④頭を起こしちゃう
5:08　つまづきポイント ⑤コシが浮いちゃう
5:57　始めは高さを出し過ぎないように
6:15　高さをあげる場合は…
6:44　立った状態からやりたい場合は…
8:55　背落ちから起き上がるときのコツ
9:28　まとめ

[@atsui69]

わかりやすい！
でわ、行って参ります💪

[@trampoline_yuta]

ありがとうございます！！
けがに気を付けていってらっしゃい！！！

[@hoshimist0424]

分かりやすーい！
背落ちの練習中ですが、やってるうちに頭の方に動いていってしまって、トランポリンがはみ出ようとしてしまうんですよね。どうしてそうなるんでしょう。

[@trampoline_yuta]

ご視聴・コメントありがとうございます！
結構あるあるなんですが、原因として足が背落ち姿勢の時に頭側に寄りすぎてることが多いです。足は基本へそより頭側に来ないようにするのでそこを意識してみてください♪

[@hoshimist0424]

@@trampoline_yuta アドバイスありがとうございます。試してみます。

[@ayacko]

ありがとうございます、
背落ちすると立てるけどミサイルみたいに発射されたように立ってたので（そして首が痛い）参考になりました！
まず寝ながらやってみます＼( 'ω')／

[@trampoline_yuta]

こちらこそご視聴ありがとうございます(≧▽≦)
そうなんです、はじめから立ってやると割と首痛めちゃうので
がんばです🔥🔥

[@victoria-h3r8v]

今日も面白かったですわ(◕ᴗ◕✿)(◍•ᴗ•◍)背落ちって結構むずいんだよねwww

[@trampoline_yuta]

今日もご視聴ありがとうございますわ(≧▽≦)♡
そうなんですよねwww
結構簡単そうに見えてむずいのよね😂

[@ratt_a360x]

大変勉強になりました。黒いゴムのシートと白い網のシートで練習に向いているのは白網ですか。
白網の奴空いてなくて、黒い奴でやるとあまり跳ねなくて疲れちゃう（年寄）

[@trampoline_yuta]

僕的には競技用に近い白い方がお勧めです！
ただ、黒いレクリエーション用のトランポリンでも慣れると簡単にできるようになるので、身体に負荷をかけて練習するならいいかと！黒もとらえようによってはお勧めです笑

[@ratt_a360x]

なるほど！ありがとうございました！