Guarda come si TRASFORMA il tuo CORPO quando MANGI le UOVA
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- Опубликовано: 26 июл 2024
- Vuoi mangiare dei Cibi Antinfiammatori?
🍀 cumino: amzn.to/3p54zZQ
☕️ caffè: amzn.to/2KnfkI6
🪵 cannella: amzn.to/3raybH9
🥦 broccoli: amzn.to/3pbnFxh
🧂 pepe nero: amzn.to/3rc3jGd
🫐 mirtilli: amzn.to/3rcjfbu
🌱 fagioli: amzn.to/38n3ndo
🥑 avocado: amzn.to/38gSbiF
🍏 aceto di mele: amzn.to/3asn3j4
🍈 Mandorle: amzn.to/3p3J4sr
Capitoli: 00:00 introduzione
01:17 tempi diversi per cuocerle
02:15 alimento completo
02:59 ma come la mettiamo col colesterolo?
05:00 colina e cortisolo e serotonina
05:45 riducono le malattie cardiovascolari
06:43 luteina e zeaxantina per salute degli occhi
07:40 riducono i trigliceridi
08:26 proteine essenziali soprattutto per 3.a età
09:28 non causano ictus o attacco di cuore
10:09 chi deve stare attento e non esagerare
11:24 sazianti e aiutano a perdere peso
12:16 quante mangiarne al giorno
12:58 in cucina per scoprirne i segreti
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****Si prega di notare il seguente disclaimer medico:
guardando questo video comprendi che questo video è solo a scopo didattico. Non è destinato a sostituire la consulenza medica professionale e non deve essere considerato come un consiglio sulla salute o personale. Ottieni sempre indicazioni dal tuo medico per qualsiasi domanda tu possa avere sulla tua salute o condizione medica. Comprendi e accetti inoltre che i termini della nostra Informativa sulla privacy e Termini di servizio si applicano alla tua interazione con noi. 
Наука
Ciao Gianluca, volevo con gioia dirti che dopo due mesi di 2 uova al giorno, stamattina ho aperto la busta delle analisi ed erano PERFETTE e soprattutto il costelerolo, sia HDL che LDL, nella norma ovvero compreso nei range. Non ci sono parole migliori, spero di poter aiutare anche la mia famiglia con le vostre ricerche, siete incredibili. Grazie grazie ed ancora grazie infinite
Devo farti i complimenti: è un da un po' di tempo che nei tuoi video traspare la tua felicità per quello che stai facendo ed anche una maggiore rilassatezza che tra le altre cose giova molto alla tua comunicazione e ti rende più focalizzato e meno dispersivo, con maggior guadagno di tempo....Questo mi rende davvero felice per te, bravo! 👍👍👏👏
È molto meglio allevare 2 galline dietro al giardino o nel cortile di casa. Te lo garantisco: lo tengono pulito da vermi e lucertole
E il colesterolo?
@@catiamarchetti3217 Scusa, in che senso? 🤔
Hai guardato il video dall'inizio alla fine?
Caro dottore ti ho scoperto da poco....grazie sei x me di grande stimolo
Spiegazione a dir poco spettacolare...COMPLIMENTI!!!! io tra l'altro adoro le uova e ne mangio 2 al giorno da anni e mai avuto problemi di colesterolo.
Grandiii.. vi segui sempre..adoro i vs consigli naturali e salutari!😉💪
Fantastico il tuo consiglio tranquillizza e poi adoro le uova! Grazieeee 🙏
Ti ho scoperto da un annetto. A volte ti ascolto con piacere perché sei davvero esaustivo, umile e competente. A volte non ti guardo perché se becco sempre video su "i primi segnali di infarto, o di tumore" mi viene la paranoia ...e allora non gliela faccio. Ma sei super super super bravo. 🙏🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈💯💯💯
bravissimo!
Viaggio per tutta la Russia in auto vivendo tra un hotel e l'altro. mi fornisci sempre ottime informazioni ed educazione su cosa mangiare.
grazie
Che dire? Sei un grande grazie per tutte le ricerche e i consigli!
Bravissimo e molto interessanti i temi che discuti, quante cose si vengono a sapere e ke si imparano. Riguarda la nostra salute e come dobbiamo prenderci cura di noi stessi con metodi alternativi. Buon lavoroecontinui a darci sempre buoni consigli. La ringrazio tanto 😘🌹
Grazie . Questo video mi è stato utile per capire il grande valore nutrizionale delle uova .
Complimenti di cuore, e grazie per i tuoi consigli.
Verissimo!! La mia colazione preferita è lo zabaione accompagnato da un buon caffè. Quando la consumo,almeno 3 volte alla settimana, mi sento piena di energie!!! Le gallinelle sono nostre e....solo per le uova. Hanno tutte un nome ... Le adoro!!!
che carina che sei, brava 👏👏👏
@@sabrinagiannotta6341
Grazie!!!! ❣
Fanno anche le uova d'oro?
😝😝😝😝
@@alessandroalessandro1698
Sí
La ricetta della nonna.! Tutti noi di una certa età mangiavamo l'ovetto sbattuto con lo zucchero.
Grazie per l'interessantissimo video. Io poi adoro le uova e difficilmente passa una giornata senza che io ne mangi !
Questo video x me è stato una rivelazione. Grazie👏👏👏
Uova giornalmente. Finalmente un altro canale (oltre ai canali di Tozzi, Vendrame, Biasci) che lo asserisce senza temere di essere smentito. Competente e preparato come sempre. Vi meritate al più presto il milione di iscritti. Tanti auguri per l ' anno nuovo.
Vedi anche il dottor Massimo Spattini, uno dei massimi esperti di nutrizione e integrazione che abbiamo in Italia. Lui spiega come vanno lette e interpretate le varie ricerche svolte su questo alimento, e dà una lettura ancora più approfondita e tecnica.
@@matteozecchi9988 sì anche il dottor Spattini. Grazie hai qualche articolo di cui mandarmi il link, che potrei leggere?
A pranzo frittata di cipolle a forno
Anche Panzironi!
...io consiglio su yt Giovanni angelo Cianti autore: in natura le malattie non esistono
Illuminante!!!
Ma non per tutti.....
Grazie dottore.Io sono iscritta e la seguo da molto.E' un piacere seguirla!!Mi piacerebbe poterla contattare,soprattutto in questo particolare momento che sto vivendo. 🙏
Grazie confermo.Aiuta molto a combattere l osteoporosi il catabolismo muscolare ed il calo energetico.Ne uso 2 al giorno da anni.
Ottimo il tuo suggerimento sui tempi di cottura delle uova e ottimo il trucco per spellarle!!!! Grazie!!!!!
Consiglio vivamente di acquistare perlomeno uova biologiche sia per il benessere animale (anche se la parola benessere è impropria negli allevamenti) sia per i mangimi senza ormoni e antibiotici. La differenza di prezzo è minima e forse se lo facessimo tutti si limiterebbe un po' il danno.
Grazie dei consigli sono preziosi
Uova biologiche sono una cazzata
Le uova. Ho la fortuna. Di mangiare quelle naturali. Di conoscere le galline.
Mo lo
👍
La gente Basta che risparmiano un sacco quello che. Sulla spesa alimentare però spendono un altro colazione al bar a tutte le mattine di più le donne che gli uomini aperitivi e
Ti seguo senpre sei bravissimo e i tuoi video utili a tutti specialmente per me che ho un sacco di problemi iniziando dalla bronchite cronica ostruttiva bravo Gian Luca auguri a tutti per il2021
Grazie per l'interessantissimo video, sei la persona di cui ho più fiducia
Grazie per divulgare questa preziosa informazione
Grazie caro dottore, Oltre che ad essere simpatico ispiri fiducia nella professionalità..
Magic Gianluca! Sempre frizzanti i tuoi video senza trascurare le fonti scientifiche!
Grazie!!! Le uova le uso tutti i giorni;; 🌟
Grazie mille per il video 👍
Ottimi consigli! Grazie!
Sei molto bravo ed i tuoi consigli aiutano molto.
Ottimo alimento
La mia bisnonna è entrata nel mito familiare perché mangiava 7 uova al giorno e fino a 83 anni saltava a corda...
Ha vissuto fino a 94 anni.
Come le mangiava sode ecc....ho sentito dire che sode fanno dimagrire (le preferisco)al contrario io non sarebbe male se prendessi qualche kilo.🤷
La mia triavola mangiava uova è gallina insieme ha rotto i coglioni fino a 108 anni, fino all'ultimo giorno saltava sugli alberi con lasta
E' un piacere immenso ascoltarti! Grazieeee
Complimenti i tuoi consigji sono davvero preziosi , li seguo e funzionano !!!Grazie ...
Grazie sei fantastico ! Dici sempre la verità su tutti gli alimenti ..
Grazie x la chiarezza, ti seguo da un po di tempo, sei favoloso.
Grazie per il video, che reputo importantissimo !
Bravissimo del consiglio delle uova,le mangio spesso.grazie.
Sempre interessanti i tuoi interventi , mi tranquillizzano,, ame piacciono tanti le uova,le mangerei sempre,,ora lo farò più spesso, non ho.problemi di colesterolo poi,,grazie 😘👍👍👏👏💪
Eccellente come sempre !!!
Gracias amo mirar todo tu vídeo aunque no lo entiendo todo aún así miro tu vídeo 👌🏻😘
STO CREANDO UNA PLAYLIST CON TUTTI QUESTI CONSIGLI Grazie mille mille
Adoro le uova! Fanno parte da tanti anni del mio stile alimentare. Complimenti per i bellissimi video, interessanti e propositivi. Grazie e tanti auguri di buon anno a tutto lo staff ❤️
eh... invece da quando ho scoperto come trattavano gli animali ... vegano d'obbligo. Ora ..le galline che sono libere dalla vicina...diverso.
@@apietoilee5698io mangio solo quelle fresche , da galline trattate bene ,
Sono felice di averti " scoperto" !!! Sto seguendo col massimo interesse i tuoi video e so che, grazie ai tuoi appassionati suggerimenti, modificherò il mio stile di vita ( ho già iniziato....)
Ti sto seguendo con grande interesse!!! quello che stai dicendo è verissimo sono di madre lingua francese ed ho seguito un medico su RUclips in Francia che conferma quello che stai dicendo sulle uova.....sei bravissimo!!! Bonne vie avec les oeufs!!!!❤❤
Video molto interessante !! Grazieeee
Grazie per consigli!!!!!😘😘😘💖💖💖
Fantastico!!! Adoro le uova grazie per aver confermato il mio pensiero!!! Buon anno nuovo!!
Grazieee finalmente adoro le uova 😍
Grande come sempre
Consigli davvero utili,grazie
Buon giorno Gianluca... fare colazione bevendo un uovo o due crudi, “come facevano una volta “ , ha gli stessi benefici?... può averne di meno? Oppure addirittura è controproducente?... ti sarei molto grato per una risposta in merito e con l’occasione...complimenti per i vostri contenuti, vi seguo da più di un anno e ho avuto decine di riscontri positivi dopo i vostri consigli ...Grazie grazie grazie!!,👍👍👍
Grazie !!!
Video molto intetessante grazie
Bravo complimenti!
Top bravo
Adoro i tuoi video...interessanti e mai noiosi...e poi mi hai fatto strafelice quando hai detto che le uova si possono mangiare anche 2 volte al giorno!!!! Finalmente un mito sfatato!!°Io seguo tutti i tuoi consigli! E adoro le uova..sono versatili e buonissime!
🎉Grazie, per tutti i bei consigli
Grazie per questo ottimo consiglio!
Adoro le uova, che video interessante Gianluca ❤ grazie!
Con il bimbj perfette modalità cuociuova
Superlativo! Desideravo il tuo parere sulle uova, in quanto affidabile e sicuro...Grazie!
Il colesterolo è prodotto con gli zuccheri e col picco glicemico, ho eliminato pane e pasta(senza essere invasato) e ho perso 12 kg senza far aport, ma mangio anche 10/15 uova a settimana da due anni e mezzo, risultato? Fegato normale, prima soffrivo di steatosi, colesterolo sotto i 180, benessere generale
Con cosa li hai sostituiti? Neanche quelli integrali consumi?
Mangio legumi, frutta e verdura latte formaggi e carne, la pizza una volta a settimana, zucchero sempre il caffè, qualche dolcetto fatto in casa lo mangio non sempre. L'estate il gelato o granita anche due volte al giorno ma faccio attività fisica, mare montagna , passeggiate, niente altro
Interessantissimo!!
Ottimo.Grazieee
Grazie, i tuoi consigli arricchiscono la nostra conoscenza.
Al mattino è un toccasana attenua la fame ed è godurioso.appagantr😋👍
Bello , questo video !!
Ma questo sconvolge completamente le mie conoscenze sull'argomento!
Davvero illuminante e utilissimo !! Chiaro e profondo come sempre. In effetti a me piacciono le uova ma ne mangio poche, senza avere particolari problemi. Seguirò i tuoi consigli.
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Grazie mille.
Grazie di tutto i consigli
Woww, bravissimooo!
Grazie mi fa piacere ascoltare questo tuo parere! Io ne mangio regolarmente e, a volte, mi porto un uovo sodo in ufficio per lo spuntino di metà mattinata 😊
Mi hai dato un'idea per lo spuntino!
Ma hai aggiunto sale?
@@wannabarbera6939 no niente sale, mi piace così 😊
Ti sto seguendo da poco tempo.... mi stai Aprendo delle Finestre e ogni volta che mi "affaccio" Panorama e Arcobaleno
- Doccia Fredda ormai da 20 gg circa tutte le Mattine dopo la mia piccola ginnastica e Meditazione
- Digiuno Intermittente 1 pasto al giorno alle 16:30
- e poi ancora Esercizi Schiena Dritta / occhi / rughe .... ecc ecc ....ora Le Uova
Grazie e GRANDE ....comunque ne Aproffitto per Un Buon Inizio 2021
Complimenti Flavio per la tua tenacia 👏👏👏👍😜
sentirla parlare è sempre un grande piacere, buona giornata
BOMBASTICO. FANTASTICO. INTERESSANTE. APPREZZO MOLTO I TUOI SUGGERIMENTI. BOMBASTICO. 😊👍👍👍👍👍👍
....numero uno......grande👍👍👍
Sei uno dei migliori
Grazie per le tue brillanti studi, dr Gianluca ,fa bene anche per il glaucoma? Grazie.
Glaucoma é legato sembra all uso quotidiano di latticini. Li mangi?
Grazie mille... Ora dopo questi preziosi consigli le mangerò tutti i giorni senza paura...... Anzi!!!!!
Sono molto felice che tia trovato i vedo tutte le tue video, sono molto interessante buona pasquetta grazie
Grazie Mille Dottore per le sue preziose indicazioni e vero da piccola noi in famiglia mangiavamo tante uova da galline libere era l'alimento dei poveri e noi mai malati . Con le pubblicità dei giornali e informazioni disastrose per la nostra salute ci hanno allontanato dalle uova e non solo ci hanno deviato della buona strada non ho poi mangiato uova ci hanno fatto paura e sto avendo un sacco di problemi alla vista e non solo .E grazie per i consigli mi ha fatto capire che è giusto ciò che dice lei Dottore le uova fanno tanto bene alla Salute. Che ccato quante ne ne sono persa in tutti questi anni. Per ascoltare i ciarlatani che gli viene donato parola in TV e Giornali che le uova alzavano il colesterolo ci hanno fatto paura come hanno fatto con il covid nulla di vero e ci siamo ammalati anche di altro .Non so come ringraziarla di vero ❤🙏🌟💛🌟
nel video il dottore a specificato che il 30 per cento delle persone anno problemi di colesterolo con le uova per fattori particolari,....ora io credo che e
per questo motivo che tutti i medici li consigliano 2 volte a settimana.
e ancora perche dire che non e vero nulla che abbiamo avuto e abbiamo ancora il covid 19?
Sei bravissimo
Sei bravissimo! Caspita
Grazie DOTTORE BELLA SPIEGAZIONE MA SOPRATUTTO BELLA PERSONA LEI LEALE E ONESTA CON LE UOVA SI PUO VIVEREE ACCONTENTARE UNA FAMIGLIA GRAZIE
Grande stima, come al solito molto approfonditi tutti gli argomenti che tratti, però il 30% non è una piccola percentuale
Grazie ottimi consigli ,noi acquistiamo sempre le uova dal contadino , ma ne mangiavo poche perché si diceva facessero male .. Grazie ancora
Grazie 😊
Buona notizia, già mi ero orientata spontaneamente in questa direzione, ma appunto mi chiedevo se potesse essere sbagliato. Grazie, ho fiducia nella tua preparazione.
Preparato e chiaro. Grazie per non seguire i soliti luoghi comuni.
Tutta la mia stima!
Io vado matto per le uova 🥚 ma tutti mi sgridano dicendomi che ne mangio troppe! Questo video mi solleva 😁😁😁🎉 grazie mille
Grazie e stragrazie...come si fa a non seguirti...grazie a te ho sconfitto la paura del mal di schiena ...con la tua ginnastica dopo 2 giorni sto gia' meglio....riguardo al video di oggi...io adoro le uova....grazie
Buona sera....si possono assumere anche crude?ovvero sbattute tipo zabaglione?Grazie e buon lavoro
Grande....
Ottimo!! Hai omesso una notizia importante per quanto riguarda il modo migliore per mangiarle. Alla coque perché l’albume cotto è molto più digeribile così come il tuorlo crudo!! Ciaooo
Io le mangio crude ovviamente biologiche del contadino. Sono dolci squisite.
Verissimo!!! Bravo!
Grazie Gianluca,sei fantastico
Ciao ma è bene mangiarli a pranzo o cena?
ciao, io 2 volte la settimana le mangio, come prescritto nella mia dieta dal nutrizionista, mi piacciono uova sode o al tegamino 😊
Grazie x il suggerimento
GRAZIE RAGAZZO MIO MI CI VOLEVA PROPRIO QUESTO VIDEO 👍👍
Perfetto!!! Costano poco, fanno molto bene. Grazie.
VORREI SAPERE HO LE UOVA CHE SCADANO OGGI SI POSSONO MANGIARE?GRAZIE PER TUTTI I TUOI CONSIGLI 👍👍👏👏❤❤
@@marisasarpa8641 6 ancora viva?
Grazie mi mancava ! Demonizzate perché fanno troppo bene e sostituiscono le bistecche !
Fanno guadagnare meno.
Fantasticooo!! Grazie! Sei un mito!
Ciao. Grazie degli insegnamenti. Volevo chiederti: quanto bicarbonato nell'acqua?