الدكتور الوحيد الذي جمع بين الطب و فلسفة الطب.كم نحن محظوظين متابعي الدكتور الحاج محمد الفايد انشاء الله سنكون دائما في بر الأمان كما هي صحتنا الان و الحمد للله.
انا من متابعتكم منذ التسعينات ❤ بفضل نصاءحكم الثمينة عملت سلو طبيعي 100/100 باللوز و السمسم مطحونين جدآ حتى استفدت من زيوتهم الطبيعية و الثمر الصلب مطحون لااتحلية و المواد الأخرى التي نصحتنا بها. جزاكم الله خير
قل سخره الله للانسانية لان تسعين في المائة من الديانة الأخرى تعمل بلغتة الصحية اما نحن بني جلدته نجلده وهو على حق ونسعر النار على أنفسنا بازدياد الأمراض والجهل من يقودنا والكبر الله اعفو علينا
كل الشكر والتقدير والاحترام لك دكتورنا الفاضل وعالمنا الجليل الراقي على التوجيهات والمعلومات القيمة والعافية دائما للجميع. الله يحفظك وأهلك بما حفظ به الذكر الحكيم ❤❤❤
الحمد لله وحده، بفضل موقع "تغذية كونتينت" و "بروتوكول الفايد" استطاعت زوجتي أن تتغلب على مرض عضال لم ينفع معه أي علاج لسنوات من المعاناة. جزى الله كل من ينشر العلم للناس مجانا ولا عزاء للحاسدين. أريد أن يصل هذا التعليق للدكتور الفايد ولصاحب موقع "تغذية كونتينت" حفظهم الله، لا تترددوا في إعمال لايك لتعليقي حتى يصل. مع تحياتي/ القارئ اليمني محمد الفقيه
ونحن ايصا نعملوه بالشعير فقط ونسميه لبسيس بالامازيغية والان بعدما اصبحت تلميذة د فايد من. اصبحت اجتهد فيه واعمله لاسرتي على مدار السنة كاملة واعملها على شكل اصبع بعدما اضع الخليط في كفي واضغط عليه باصابعي واسميه عبود بدات الاستماع لنصايحه تقريبا في 2000على كسيط dvdانذاك وكان يلقي ندوات ا نذاك تم في القناة السادسة ثم على الراديو نخل ورمان جزاه الله خيرا
السلام عليكم يا المرضى أتمنى لكم رمضان مبارك. سعيد ان شاء الله ان انجح في الامتحان معك ومع رمضان ومع نفسي يا رب العالمين الكرش غرارة سيدي ورابطها هو العقل يا رب لا تحرمنا من هذآ الرجل الطيب والصالح لامتك فلا يقول إلا الخير لبشريتك وحفظه من كل سوء يارب
انا ليس عندي مشكل لا قبل الافطار ولا بعده الحمد لله ملتزمه بنظام الفايد واليوم انا صاءمه بالعاده الشهريه ولاول مره ولم احس باي فرق كنت اظن اني لن استطيع وساتعب لكن على العكس الحمد لله الدي هدانا لهذا شكرا جزيلا ايها الدكتور والعالم الجليل❤❤❤
الله احفضك دكتورنا الغالي ويمتعك بالصحة والعافية والله قدنفعتنا بنصاءحك فطرت على الماء اذن العشاء ولم ا تبول اتاسف على هذه الكلمةففطرت مريضة سرطان القولون ماالعمل يادكتوراتبع البروتوكل
الحمد الله على نعمة الإسلام، شكرا لك جزيلا على معلوماتك ونصائحك الشيقة لقد فعلت الخلطة في منزلي. وانا الحمدلله ليس لي أمراض. فقط جعلتها للوقاية. لكي لا يرتفع السكر بعد الأكل. نحن نفتخر بك يا أستاذنا هنا في أروبا وناخذ بي نصائحك كلها 🇪🇸🇪🇸👍🙏🙏الحمدلله على كل حال، ورمضان مبارك كريم ❤❤❤
تصوم و تتحرك و تتعرق لكن الزلابية و البقلاوة لمن سنتركها عند الصوم ستفقد الكثير من السكريات. من كان نحيف لا يستطيع أن يتبع هذا النوع من الصوم لا يقطع المعجنات لأنه سيصبح قصبة في الريح تمشي و تطيح . الصوم الذي تتحدث عنه للسمين و للخشن و ليس للنحيف.
اشهد انه لا يوجد في هذا الكون أحد يبين للناس ما ينفعهم و ينصحهم بما فيه خيرهم مجانا. الله يجازيك و ينصرك على كل من عداك. الجزائر
خصوصا في المجال التغدية
في مجالات عدة حفظه الله ورعاه
هل ممكن نستعمل السيليوم عوض الخميره البلديه في الحريره؟
رجل العلم والمعرفة انسان صادق بعلمه وعمله حفضه الله ورعاه وأعانه على كل شيء
رجل العلم والمعرفة انسان صادق بعلمه وعمله بارك الله في عمره
ألف تحية لك دكتور محمد الفايد من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
سیدی د. الفاضل محمد جزاک الله کل خیر، لو تکرمت حلقة عن فقدان الکتلة العضلیة بعد الاربعین.
اتمنى يشوف تعليق
مشكل يعاني منه أغلب ناس فاتو 40
فعلا نفس الملاحضة
تابع حلقة الكولاجين فيها ماذكرتم
الدكتور محمد الفايد عالم جليل رغم انف الجميع 🌹🌹🌹♥️
هل ممكن نستعمل السليوم عوض الخميره البلديه في الحريره. اتمنى ان يساعدنا د. فايد في هذا الموضوع.
@@latifakacimi8123ختي انا طنضورها بالشوفان وكتجي مزيانة وخفيفة على المعدة .كنت نظورها بالفورص وكنت كنمرض والحمد لله تهنيت ملي حيدت الفورص والفينو وليت بخير
وش حتى الفينو غير صحي@@Behappy-r4s
الدكتور الوحيد الذي جمع بين الطب و فلسفة الطب.كم نحن محظوظين متابعي الدكتور الحاج محمد الفايد انشاء الله سنكون دائما في بر الأمان كما هي صحتنا الان و الحمد للله.
و قاهر الكهنوت
@@hananeslam8275 😂😂😂😂
كيعجبني فيهم والله @@hananeslam8275
انا فتاة عازبة عندي امنية بيني وبين الله أسال الله التوفيق لسدادها ولا تنسوني بدعاء جازكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكم
أسأل الله العظيم أن تنالي كل ما تتمنيه
اللهم يفرج همج🤲
ياااااااربي يناولك مناك بجاه سيدنا محمد عليه افضل الصلاه والسلام اختي وانا ايضا لي حاجة في نفسي لا تنسيني اختي من خالص دعائك
اللهم حقق لها ما تريد
@@solabelg وانا ايضا عازب يا اختي
....والله هذه الخلطة نفعتنا كثيييييرا في امراض المعدة والجهاز الهضمي.....لكم دعوات في ظهر الغيب دكتورنا الغالي ❤
ممكن كتابة المكونات و جزاك الله خيرا كثيرا
@@SouadSouad-qn1ge .....خروب قزبرة حلبة مطحونين نفس المقدار خلطيهم حطيهم فوق المائدة...وملعقة قبل الافطار داومي عليها....رهيييبة ما شاء الله
@@khadijaeadibi7579 جزاك الله خيرا كثيرا اختي الفاضلة
أي خلطة هل خلطة السكري صالحة للهضم
هل أفادتك في جرثومة المعدة والقولون العصبي؟
قاعدة الدكتور محمد الفايد .. كلما اكثرت الأكل كلما اهلكت جسمك وكلما قللت الأكل كلما تعيش بصحة وسلام.الله يرحم والديك دكتورنا الفاضل محمد الفايد
آمين يارب العالمين
من اليمن نتابعك
الدكتور الفايد رقم واحد على سطح الكوكب ومن قرح يقرح 😝
اهلا وسهلا بإخواننا في اليمن تحياتي أيها الرجال من المغرب
ماشاء الله نشاط و حيوية كالعادة ربي يحفظك سي الفايد بلمحجوب
ازول فلاون ايتما ديستما تحية طييبة للدكتور الفاضل ولجميع المتتبعين
نفع الله بك وبعلمك وزادك علمًا وعملًا وإيماناً وصعوداً ورفع قدرك في الدنيا ورزقك من فيض نعيمه في الآخرة نفخر بك دكتورنا الفاضل ...❤❤❤
آمين يا رب ح
امين
آمين
@@madzahra4762❤
هل هناك نصائح للمرضعات في رمضان وبارك الله فيك سيدي واسم الفايد اسم على مسمى انا اتابع نصايحك واحس بتغير كبير في جسمي خفه ورشاقه وتحسن كبير في الهضم
مهتمة ايضا
السلام عليكم انا من المتتابعة لكل فديوهاتك و نمط العيش الجميل حتى في رمضان ربي يحفضك من كل سوء. ❤
الخلطة الثلاثية لاصحاب السكري لدكتور الفايد نصره الله
حبوب القزبرة
الخروب
الحلبة
بمقادر متساوية يخلط جيدا تم يطحن الجميع
ستبقى دوما عالمنا وفيلسوفنا قويا ساطعا ومفضلا عندنا رغم انف الجهلاء .❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍
نعم أستاذنا الفاضل، لقد إستفدنا من دروسكم الفلسفية،كما إستفدنا من دروسكم الغذائية، والأمة هي محتاجة لمعلوماتكم. جزاكم الله خير.
انامطلقة عندي أمنية بيني وبين الله ارجوكم ادعولي ولكم بالمتل
الله اسهل عليك
الله اسهل الامور
الله ينور طريقك
الله يفتح لك بيبان الخير و الربح و التيسير
الله يحقق ليك ماتتمناي
حفظك الله ورعاك وسدد خطاك ذكتورونا الكبير والعظيم والمحبوب الفايد محمد ان شاء الله تعالى وبركاته ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
والله كلامك كله صحيح ومجرب دكتور حفظك الله ورعاك وزادك الله عافيه ونشاط
شكرا دكتور الفايد انا أصوم رمضان بطريقة الدكتور وجبة خفيفة واحدة بعد شرب الماء والمكملات وشاي الأعشاب أصبحت احب الصيام و الجوع 😊
شمن مكملات كتاخذي وفين كتاخذيهم
ايش المكملات الي تاخذها
اللهم احفظ لنا د فايد لقد نفعنا كثيرا في اغلب الميادين.اللهم انصر د فايد ولا تنصر عليه واعنه ولا تعن عليه وكن له عونا ومعينا يارب
الله يشافي جميع مرضى المناعة الذاتية ، أعاني من الصدفية منذ 15 سنة
اختي تابعي الدكتور محمد الفايد و الدكتور مازن السقا عليك قطع الحليب ومشتقات الحليب والبيض
الله يحفظك أيها البطل الدكتور محمد الفايد رجل كبير احترامي وتقديري لك وجدي مر من هنا تحي ❤❤❤❤❤❤❤❤
انا من متابعتكم منذ التسعينات ❤ بفضل نصاءحكم الثمينة عملت سلو طبيعي 100/100 باللوز و السمسم مطحونين جدآ حتى استفدت من زيوتهم الطبيعية و الثمر الصلب مطحون لااتحلية و المواد الأخرى التي نصحتنا بها. جزاكم الله خير
Bonjour madame,
Serait-il possible d’avoir la recette de Selou s’il vous plaît ?
Je vous remercie d’avance et Saha Ramadankoum
@@fatimaait9611😊ديري جنجلان واللوز والنافع وحبة حلاوة بلاصة السكر ديري التمر المعجن وديري دقيق الشعير محمر وسيري عند البقال اطحن ليك كلشي في خطرة وحدة حتى اطلق الزيت والبصحة والراحة ورمضان مبارك صحيح
Bonsoir Madame,
C’est très gentille de votre part et je vois remercie infiniment.
Saha Ramadankoum.
Fatima de Paris 12, originaire de Kabylie
جزاكم الله جنة الفردوس الاعلى استاذنا الفاضل محمد فايد بلمحجوب ❤
كل التحية والتقدير والاحترام لدكتورنا الفاضل
الله يزدك علما وأفاد جميع الناس بهذا العلم النافع
طبيب أطباء العالم بدون منازع ورغم أنف الكهنوت
عندي التهاب في المعدة وعقد في الغدة الدرقية و حجر في الكلية أدعو معي بالشفاء جزاكم الله خيرا.
شفاك الله وعافاك
خفة ونشاط وعطاء لا محدود حفظك الله دكتور وجزاك خير الجزاء.
والله عجز اللسان عن التعبير لذا أقول الله يجازيك خير الجزاء يارب العالمين ❤❤❤❤
هذا العالم الجليل الذي حبب الينا كتاب الله وحبب الينا الطيبات سبحان من علمه
الله سخرك لهذه الامة ولنا الحظ جزاك الله خيرا عنا وادام الله علينا هذه النعمة
قل سخره الله للانسانية لان تسعين في المائة من الديانة الأخرى تعمل بلغتة الصحية اما نحن بني جلدته نجلده وهو على حق ونسعر النار على أنفسنا بازدياد الأمراض والجهل من يقودنا والكبر الله اعفو علينا
لأنهم لا يشغلون عقولهم سبحان الله. اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا وزدنا علما
شكرا استاذ أنا جربت الوصفة الليمون الحامض وكانت ممتازة الله جعلها في ميزان حسناتك
ماشاء الله تبارك الرحمن الله أكبر جزاكم الله خيرا دكتورنا الفاضل
والله يا دكتور منذ امتنعت عن السكر لم تعد عندي غازات وحموضة طبعا الاكل صحي
كل الشكر والتقدير والاحترام لك دكتورنا الفاضل وعالمنا الجليل الراقي على التوجيهات والمعلومات القيمة والعافية دائما للجميع. الله يحفظك وأهلك بما حفظ به الذكر الحكيم ❤❤❤
اشهد الله انك تنقذ البشرية و تساعدهم على العيش بسلام فلم جميل الشكر من الجزائر اتمنى الشفاء للجميع
الحمد لله وحده،
بفضل موقع "تغذية كونتينت" و "بروتوكول الفايد" استطاعت زوجتي أن تتغلب على مرض عضال لم ينفع معه أي علاج لسنوات من المعاناة. جزى الله كل من ينشر العلم للناس مجانا ولا عزاء للحاسدين.
أريد أن يصل هذا التعليق للدكتور الفايد ولصاحب موقع "تغذية كونتينت" حفظهم الله، لا تترددوا في إعمال لايك لتعليقي حتى يصل.
مع تحياتي/ القارئ اليمني محمد الفقيه
ماهو البروتوكول الذي قامت به
نعم استفدت جيدا من الصيام الصحيح وفق طريقة دكتور فايد بلمحجوب ❤
جزاك الله كل خير🎉🎉
أرجو من دكتور محمد الفايد ان يوضح لنا ما جاء في القرآن عن الصيام اياما معدودات جزاك الله خيرا
مزيد من التألق والعطاء دكتورنا الفاضل ❤
حفضك الله ورعاك ورمضان كريم من متابعيك مند عشرون سنة الحمد والشكر لله ولكم دكتورونا الفاضل استفدنا منكم الكثير الله يرزقكم الصحة والعافية
الدكتور محمد الفايد كشف عورة الأطباء وفضحهم جزاه الله خيرا
جزاك الله خير الجزاء
على ما تبدلونه من مجهود في توعية الناس في كل ما يمس صحة الانسان
نناشد الملك محمد السادس بان يكون الدكتور محمد الفايد وزير للصحة بالمملكة المغربية
انا استعمل هاته الخلطة الحلبة وحبوب القزبرة والخروب وقليل من القرفة رائعة ماشاء الله للسكري
من لم يشكر الناس لا يشكر الله فشكراااا جزيلا لك دكتورنا الغالي ❤️
من لم يشكر المخلوق لم يشكر الخالق وليس ناس لأن ليس كلهم من يستحقون الشكر والتقدير
تحياتي للدكتور الفاظل الحاج محمد فائد بلمحجوب.
حفظك الله دكتورنا الكبير سي محمد الفايد معلومات قيمة جزاك الله خيرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورنا الفاضل الحاج محمد الفايد بلمحجوب حفظكم الله وبارك الله فيكم وجزاكم الله خيراً 🇲🇦
شكرا لك دكتور الانسانية حفظك الله ورعاك 🇩🇿
جزاك الله خيرا دكتور الحاج محمد الفايد
أحييك بتحية الإسلام و شكرا لك كثيرا على هذا النصيحة الصحية ❤
البسيسة في تونس نعملوها قمح او شعير،مع سمسم ،بردقوش،حمص و عدس و بذوردرع و خروب نظيفو عليها زيت زيتونة و تمر
ونحن ايصا نعملوه بالشعير فقط ونسميه لبسيس بالامازيغية والان بعدما اصبحت تلميذة د فايد من. اصبحت اجتهد فيه واعمله لاسرتي على مدار السنة كاملة واعملها على شكل اصبع بعدما اضع الخليط في كفي واضغط عليه باصابعي واسميه عبود
بدات الاستماع لنصايحه تقريبا في 2000على كسيط dvdانذاك وكان يلقي ندوات ا
نذاك تم في القناة السادسة ثم على الراديو نخل ورمان جزاه الله خيرا
@@rouichida9216 شكرا على المعلومة
@@rouichida9216 عبود بسيسة نعم بمري للناس الي تسافر او تعمل في الحقول
حفظك الله ورعاك دكتورنا محمد فايد واجعله في ميزان
والله هذه شهادة حق اقولها في حق هاذا الرجل العظيم الذي قل نظيره ،انا اتبعت نصائحه والله كانت نتائج جيدة شكرا لك سيديوجزاك الله عنا خيرا
الله يرحم الوالدين دكتورنا الكريم والراءع والعضيم لقد نورتنا
جزاكم الله خيرا دكتورنا ومعلمنا الفاضل 👌🏼🇩🇿
بارك الله فيك يا دكتور محمد فايد وفي علمكم
الله ينورك يا دكتور يا بطل النصاءح و الطب و الاغدية
ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لابد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه.
جزاك الله خيرا
على هاذه الوصفة
الحامض والزنجبيل اتناوله بعد الأكل
انه جيد
شكرا.يادكتورا.انتا.الوحيد.لي.صادق.
جزآك الله خيرا سيدي الفاضل الدكتور محمد الفايد نحبك في الله
الف تحية لك دكتورنا الفاضل 🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤
الحمد لله اننا نعيش في زمن الدكتور الجليل محمد فايد
الاجيال القادمة ستحسدنا على هذه النعمة...
السلام عليكم يا المرضى أتمنى لكم رمضان مبارك. سعيد ان شاء الله ان انجح في الامتحان معك ومع رمضان ومع نفسي يا رب العالمين الكرش غرارة سيدي ورابطها هو العقل يا رب لا تحرمنا من هذآ الرجل الطيب والصالح لامتك فلا يقول إلا الخير لبشريتك وحفظه من كل سوء يارب
كل شيء بالعقل اتذكر الموسيقار محمد عبد الوهاب في احدى برامج قال نفس الشيء : لما آكل اشغل عقلي لما اريد شرب الماء اشغل عقىلي كذلك لما أُلحن
يارب يطيل في عمرك
الشكر الجزيل للدكتور كن غضلك نصائح للمرضعات لان الوزن ينزل بشكل فضيع من فضلك اعطيني نصائح مغيدة وصحية
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور الحج محمد الفايد ارجل أطيب المخلص البحيت العلم المهندس جزاك الله خير الجزاء ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
حفظكم الله دكتورنا الجليل ونتمنى لكم الصحة والتوفيق وجزاكم الله خيرا
اقسم بالله دكتورنا الفاضل احس بخفة ونشاط وصحة بعد تطبيق نصاءح الصيام
هنيئا لك ومزيدا من الإجتهاد والتوفيق. حفظ الله الدكتور محمد فايد وجزاه الله عنا خير الجزاء
اتبع نضام غداءي صحي ومع دالك اشعر بانتفاخ وغازات وتكراع كتير ارجو دكتور يساعدني ولكم الاجر
صباح الخير
صباح النور والسرور
لدكتورنا الفاضل محمد الفايد بلمحجوب.
أطال الله في عمرك .وبارك الله فيك وجزاك خير الجزاء.
انا ليس عندي مشكل لا قبل الافطار ولا بعده الحمد لله ملتزمه بنظام الفايد واليوم انا صاءمه بالعاده الشهريه ولاول مره ولم احس باي فرق كنت اظن اني لن استطيع وساتعب لكن على العكس الحمد لله الدي هدانا لهذا شكرا جزيلا ايها الدكتور والعالم الجليل❤❤❤
الله يقويك وينصرك وينورك كما كتنونا 🌹🌹🌹♥️
الله احفضك دكتورنا الغالي ويمتعك بالصحة والعافية والله قدنفعتنا بنصاءحك فطرت على الماء اذن العشاء ولم ا تبول اتاسف على هذه الكلمةففطرت مريضة سرطان القولون ماالعمل يادكتوراتبع البروتوكل
آلله يحفظك يا دكتور الفايد آلله يسترك ويعونك وينصرك بادنه الله جزاك الله خير الجزاء
دمت عزا و فخرا لنا يا دكتور محمد فائد 👍👍👍👍
كله في ميزان حسناتك ربي يجازيك دكتورنا الفاضل. 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
الله يرزقك الصحة وطول العمر🌹
الله يرحم لك الوالدين ويحفظ لك اولادك جزاك الله عنا كل خير كنا جهلاء في كل شيء معك تعلمنا كيف نعيش شكرا لكم وكلمة شكر قليلة في حقكم نحن معك
الحمد الله على نعمة الإسلام، شكرا لك جزيلا على معلوماتك ونصائحك الشيقة لقد فعلت الخلطة في منزلي. وانا الحمدلله ليس لي أمراض. فقط جعلتها للوقاية. لكي لا يرتفع السكر بعد الأكل. نحن نفتخر بك يا أستاذنا هنا في أروبا وناخذ بي نصائحك كلها 🇪🇸🇪🇸👍🙏🙏الحمدلله على كل حال، ورمضان مبارك كريم ❤❤❤
دكتور بامتياز في تخصصه جزاه الله عن الأمة كل خير استفدنا منه الكثير.
شرح أسباب الغازات و حلول لها
13:15
تحية طيبة مباركة دكتورنا الفاضل ربي يحفظك لاسلام وينصرك شكرا لمجهوداتك نحن نتبع النصاءح وننشىرها اصحاب القلوب السليمة يتبعون الصيام لدي تلاميذ 14 سنة يطبخون لانفسهم ويتحدون كل افراد العاءلة
شكرا لمعلوماتك القيمة نحن نثمن لك كل هذه المجهوذات في ذولة تحارب العلماء الحقيقين
ربي اطول عمرك في الخير دكتور محمد الفايد وزادك الله علما ومعرفة ، اللهم أمين
جزاك الله خيرا دكتور محمد الفايد بلمحجوب
نشكركم دكتور محمد فائد على كل ما تقدمه لنا ،الله يحفظك
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته...نحن بنتضار حضرتكم
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
كل الشكر والتقدير والاحترام لشخصك الكريم استاذنا الفاضل
نورت عقولنا وأبدعت
جزاك الله جنة الفردوس الأعلى دكتوري الفاضل 🤲🤲🤲🤲🤲🤲👍👍👍👍👍👍
دابة اربع سنين وانا اتبع نظام نباتي في الصيام الحمد لله والشكر لله
رغم انني فقدت وزني ولكن لن استسلم
تحية طيبة لدكتورنا الطيب جزاك الله كل خير على هذه المعلومات الثمينة جعلها الله في ميزان حسناتك
تصوم و تتحرك و تتعرق لكن الزلابية و البقلاوة لمن سنتركها عند الصوم ستفقد الكثير من السكريات. من كان نحيف لا يستطيع أن يتبع هذا النوع من الصوم لا يقطع المعجنات لأنه سيصبح قصبة في الريح تمشي و تطيح . الصوم الذي تتحدث عنه للسمين و للخشن و ليس للنحيف.
نحيف وبصحة جيدة احسن من السمنة والامراض
جعل الله عملكم هذا في ميزان حسناتكم