Bonheur absolu de te retrouver Ilia ! C'est comme si tu n'avais jamais quitté RUclips et on doit dire que ça t'a rendu encore plus radieuse... Des gros bisous et bon rétablissement pour ta chute
Merci pour cette vidéo, je suis totalement en accord avec le fait de dissocier routine et rituel! De mon côté, les rituels du matin sont simples: gratte langue et nettoyage du nez, verre d’eau, yoga 5 minutes et câlins pour réveiller les enfants pour l’école ❤🙏🏻
Merci bcp pr cette vidéo qui me fait bien commencer ma journée. Ici...respirations, planification, petite lecture le matin et je tente d'inclure qq mouvements... impatiente de voir ton aide à la création du rituel🙏🥰✨️
Bonjour, merci pour ce partage bienveillant! Mon rituel lever tôt café...j´aimerai ajouter du yoga, du drainage lymphatique et l´ecriture. Merci encore 🙏
Contente de te revoir en vidéo 😀 et merci pour ta douceur ! Pour ma part, mes petits rituels du matin sont : si j'ai pas bcp de temps : de l'eau froide puis de l'eau de rose sur mon visage pour me rafraîchir/réveiller et le gratte langue qui est devenu un indispensable chez moi ! Si j'ai plus de temps, j'aime beaucoup lire le matin au petit déj. et boire plusieurs cafés Ce que j'aimerai inclure dans mes rituels : écrire mes rêves le matin, je sens qu'ils ont beaucoup à m'apprendre !
Merci Ilia pour ce partage instructif. Le matin j'aime faire ma skincare, quelques étirements et prendre un bon petit déjeuner avant le réveil des enfants.
Tellement contente de te retrouver ici, joie joie joie !!! j'ai regardé une première fois ta vidéo mais franchement je pense que je vais la regarder plusieurs fois parce que rien que ta voix elle fait du bien. Je pense que comme beaucoup de gens ta voix te saoule peut être mais moi elle m'apaise.... que veux tu !!! on n'y peut rien !!! merci encore pour cette vidéo qui fait du bien. Bonne journée à toi.
Oh merci beaucoup ! Faudrait que je prenne un livre et que je te le lise. Petit audio relaxant de quelques heures 🤣🤣🤣 Si jamais, j’ai sorti SEREINE un programme dans lequel il y a 12 méditations. De quoi te détendre pendant des mois 🥰😝
Quel plaisir de te retrouver ❤ Je défends d'abord boire de l'eau tiède avec le collagène marin (aromazone, j'espère qu'il est bon du coup), un café au lait et un petit soin de peau après ça généralement les enfants sont debout 😅
@IliaRenon moi aussi je me réveille avant mes enfants pour avoir au moins 30 minutes pour moi, c'est essentiel ! Sinon je ne peux pas être disponible pour les autres. Je fais mon Pilates, puis petite tisane pour le foie et ensuite la journée peut commencer 😘
C'est une poele en inox de chez ecovitam. Je l'adore avec son fond très épais, elle permet une cuisson douce. Le truc génial, c'est qu'elle est garantie à vie. C'est celle là : www.warmcook.com/250--poele-induction-en-inox-1810-diametre-20cm-ecovitam.html Tu as 10% avec ILIA10.
Bonjour Ilia, Super vidéo comme d'hab. Pour le petit déj, je te conseille de la protéine de chanvre, ça permet de faire d'une pierre 4 coups, parce que très riche en fer, en Omega 3, en magnésium, et en protéines, donc bien calée toute la matinée. Je fais des espèces de pancakes avec ça et du psyllium, plein de lipides dessus et ça m'a permis de ne plus prendre certains compléments alimentaires. Je ne recommande pas une marque en particulier, je change souvent de marque.
Merci ma belle! Et oui j'y crois. Quand on commence à voir à quel point ça nous fait du bien, ça nous incite à nous bouger les fesses même si au début faut un peu se forcer!
Merci pour cette chouette video! Spontanée et inspirante ! Si j ai peu de temps, par exemple en voyage ou chez des amis, ce sera tasse d' eau chaude au lever, douche froide (oui je sais bizarre, mais ca m'ancre tellement dans mon corps et dans le début de journée !) et puis routine visage bio! Quand j'ai le temps par contre, c'est priorité au yoga, étirements, renforcement musculaire, puis le reste !
Coucou Ilia, merci beaucoup pour cette jolie vidéo pleine de sincérité et de chouettes conseils. Moi aussi j’ai investi dans un pilulier (j’ai pris le même que le tien) parce que comme toi je ne suis pas très régulière dans la prise de mes compléments alimentaires. Alors deux choses à faire pour moi le matin (pas évident parce que j’ai deux bébés à la maison) : déjà une douche sans avoir mon fils qui crie (j’ai demandé à son papa de l’amener de temps en temps chez la nounou le matin et ça m’a libéré du temps pour moi) et ensuite l’application d’une crème ou d’un soin sur le visage. Je n’ai pas encore repris un rituel sur mon corps (sport, étirement, yoga) mais je vais essayer de me forcer à le mettre en place. J’ai bien dit « forcer » parce que pour moi, prendre soin de moi n’est plus du toute une évidence depuis que je suis devenue maman. Gros bisous ❤❤❤
La naissance d’un enfant ça chamboule tout. Pas à pas tu vas retrouver tes repères ou en créer de nouveaux pour ne pas t’oublier et te chouchouter car toi aussi tu en as besoin 🥰
Super vidéo, merci Ilia. Moi le matin les deux choses clés pour moi sont du yoga (même juste 10 min si je n’ai pas le temps), et mon thé Earl Grey :) Bonne journée à toi ❤
Qu'est ce que j'adore tes vidéos ! C'est un plaisir sur instagram mais en vidéo on profite d'un moment posé à écouter tes conseils. C'est tellement apaisant. Bienveillant. Merci 🙏🙏 est ce que tu prévois d'en republier ? Ou c'est selon ton inspiration ?
Très sympa cette vidéo et très interessante et inspirante je découvre souvent de nouveaux produits avec toi 😊 merci Ilia c’est toujours un plaisir de t’entendre avec ce doux accent qui te caractérise ❤😊 Super l’immersion
Merci pour cette vidéo, un peu de musique le matin dans la voiture ça me détend et sinon un rituel maquillage en moins de 10 min et m’étirer dans mon lit avant de me lever 😊
En l’occurrence moi c’est une naturopathe et un médecin spécialisé en médecine fonctionnelle. Sinon les conseillères Copmed que tu peux joindre par téléphone sont super pro et efficaces.
@@IliaRenon Bonjour Ilia, bonjour à tous, je rebondis sur ce message pour te demander si tu peux nous dire qui tu vois en médecine fonctionnelle et comme naturopathe s'il te plait ? Notamment pour la dépression, un grand merci 🙏🙏🙏
La vidéo qui fait du bien. Rituel : skinecare routine. M'étirer. P'tit dej avec ma fille. Cette info sur le collagène je vais copier direct et le complément alimentaire fer pour règle abondante idem 🙏🏻
Coucou. Trop contente de te retrouver en vidéo sur RUclips ❤❤❤. Je suis tellement pareille 😂 routine ça me stress, rituel ça va beaucoup mieux... Par contre, je me lève plus tard que toi 😉... Et moi aussi j'adapte et je m'adapte en fonction du temps que j'ai et de la disponibilité. La méditation était géniale, vraiment Sereine pour moi est une pépite et me fait beaucoup de bien. Je suis aussi cliente chez Copmed et je trouve leurs compléments vraiment de grande qualité. J'ai déjà trop hâte de te retrouver ici sur RUclips et je fonce sur Télégram. Belle journée ☀ et des bisous.
Trop contente de te revoir sur RUclips ! Je suis à la recherche d’un fouet électrique pour mon matcha, aurais tu une marque à recommander s’il te plaît ? Le tien a l’air super ! 😘
Merci beaucoup pour cette vidéo et tous les conseils des explications en direct comment ça s'écrit l'orthographe du fruit qu'on peut planter ça m'intrigue c'est quoi moi j'ai juste un petit balcon c'est possible
Merci pour cette vidéo rafraîchissante !! Vous habitez où pour avoir un goyavier dans votre jardin ? 😍 Ce fruit est une bombe pour le système nerveux apparemment.. vous etes bénis 🌟tvotre skin Care fait envie et moi aussi j'en teste plein et je me fixe pas trop.. quelle est la marque?
Et sinon, je suis quelqu'un qui ait aussi besoin de prendre beaucoup soin d'elle pour aller bien et justement en ce moment e suis en rééquilibrage de plein choses en ce moment dont une partie avec une naturopathe avec qui je commence le petit déjeuner salé complet et pas trop acide! J'aurai jamais cru que ça me plaise mais je pense que pour les neurotransmetteurs des gens sensibles et sensibilisés c'est essentiel . Mon autre rituel sûr du matin c'est de me mettre de l'eau sur le visage ( comme j'ai pas encore de bonne skin Care Plaisir 🙃 )et fut un temps les étirements sur toujours la même vidéo mais je viens de m'acheter une enceinte donc je vais faire une playlist libre du matin pour faire ce que mon corps a besoin me demande c'est une super idée. Où te suivre si on a pas télégramme ? 😊 Merci 🧡
Très contente de te retrouver en video. Une vidéo très inspirante. J aurais une petite question sur le complément de fer que tu prends est ce que tu n a pas de problème d irritation de l estomac avec celui ci? J en ai déjà testé 5 et à chaque fois mon estomac devient une boule de feu. Je suis également atteinte d endometriose. J ai aussi des produits de copmed et je viens de voir que tu avais un cide promo ce qui est très intéressant si le fer fonctionne bien. Merci d avance pour ta réponse. A bientot
Je n’ai eu aucun soucis de digestion avec ce fer. Et pourtant j’ai un estomac fragile. Les tiens étaient ils des fer bysglicinates? Car ça change tout 😉
@IliaRenon les premiers tester non mais après oui couplé avec de la vitamine C pour une meilleure assimilation et je tiens 5 à 8 jours le traitement et après l estomac me fais trop mal. Si toi tu as aussi un estomac sensible et qu il te fais pas mal c est bon signe. Peut etre à tester pour moi.
Tes vidéos sont un vrai bonheur à regarder ! Merci ☀️
Bonheur absolu de te retrouver Ilia ! C'est comme si tu n'avais jamais quitté RUclips et on doit dire que ça t'a rendu encore plus radieuse... Des gros bisous et bon rétablissement pour ta chute
3 choses pour mon rituel du matin : prier, réciter du Coran et faire du sport. Maman de 4 enfants il faut être déterminée 😂
Tu nous a manqué 😊
Vous aussi 🥹🥰
Bonjour Ilia,
Qu'est ce que j'aime ce format chez toi, c'est un plaisir et je découvre pleins de belles choses.
Je suis super contente que tu aies aimé ce moment avec moi 🥰
Ça m'a fait un bien fou ta vidéo, si douce, merci 🙏
Très chouette de vous retrouvez, bonne journée.
Merci beaucoup 😊ça me met en joie d’être de retour 🥰
Merci Ilia pour ton retour.
À très bientôt j'espère
Merci Ilia, c'est un plaisir de retrouver tes vidéos et ta douceur 💕
Coucou Ilia contente de te revoir! Toujours aussi sympa tes vidéos
Merci pour cette vidéo, je suis totalement en accord avec le fait de dissocier routine et rituel!
De mon côté, les rituels du matin sont simples: gratte langue et nettoyage du nez, verre d’eau, yoga 5 minutes et câlins pour réveiller les enfants pour l’école ❤🙏🏻
Bonsoir pourrais tu stp nous indiquer les références de ton réveil merci
Merci bcp pr cette vidéo qui me fait bien commencer ma journée.
Ici...respirations, planification, petite lecture le matin et je tente d'inclure qq mouvements... impatiente de voir ton aide à la création du rituel🙏🥰✨️
Bonjour, merci pour ce partage bienveillant! Mon rituel lever tôt café...j´aimerai ajouter du yoga, du drainage lymphatique et l´ecriture. Merci encore 🙏
Contente de te revoir en vidéo 😀 et merci pour ta douceur !
Pour ma part, mes petits rituels du matin sont : si j'ai pas bcp de temps : de l'eau froide puis de l'eau de rose sur mon visage pour me rafraîchir/réveiller et le gratte langue qui est devenu un indispensable chez moi !
Si j'ai plus de temps, j'aime beaucoup lire le matin au petit déj. et boire plusieurs cafés
Ce que j'aimerai inclure dans mes rituels : écrire mes rêves le matin, je sens qu'ils ont beaucoup à m'apprendre !
Merci ca me donne des idées et c est top merci
Merci Ilia pour ce partage instructif. Le matin j'aime faire ma skincare, quelques étirements et prendre un bon petit déjeuner avant le réveil des enfants.
Si je ne devais garder qu’une étape ce serait la routine visage moi aussi. C’est tellement agréable 🥰
Super vidéo! Merci beaucoup Ilia 🙏🏾 J’adore ta manière de voir les choses 😉
Bonjour, quel plaisir de te revoir sur youtube 🤩. Merci pour se partage. Belle journée
Coucou super ta video elle m a donné envie de faire mon petit rituel du matin...et la respiration va m'aider à me connecter à moi même 😊
Tellement contente de te retrouver ici, joie joie joie !!! j'ai regardé une première fois ta vidéo mais franchement je pense que je vais la regarder plusieurs fois parce que rien que ta voix elle fait du bien. Je pense que comme beaucoup de gens ta voix te saoule peut être mais moi elle m'apaise.... que veux tu !!! on n'y peut rien !!! merci encore pour cette vidéo qui fait du bien. Bonne journée à toi.
Oh merci beaucoup ! Faudrait que je prenne un livre et que je te le lise. Petit audio relaxant de quelques heures 🤣🤣🤣 Si jamais, j’ai sorti SEREINE un programme dans lequel il y a 12 méditations. De quoi te détendre pendant des mois 🥰😝
Quel plaisir de te retrouver ❤
Je défends d'abord boire de l'eau tiède avec le collagène marin (aromazone, j'espère qu'il est bon du coup), un café au lait et un petit soin de peau après ça généralement les enfants sont debout 😅
Très contente de te revoir Ilia 🥰
Prends soin de toi 🤗
Merci beaucoup 😊 quelles habitudes avons nous en commun? 🥰
@IliaRenon moi aussi je me réveille avant mes enfants pour avoir au moins 30 minutes pour moi, c'est essentiel ! Sinon je ne peux pas être disponible pour les autres.
Je fais mon Pilates, puis petite tisane pour le foie et ensuite la journée peut commencer 😘
Merci j'aime beaucoup cette vidéo inspirante. Serait il possible de savoir quelle poêle vous utilisez ?
C'est une poele en inox de chez ecovitam. Je l'adore avec son fond très épais, elle permet une cuisson douce. Le truc génial, c'est qu'elle est garantie à vie. C'est celle là : www.warmcook.com/250--poele-induction-en-inox-1810-diametre-20cm-ecovitam.html
Tu as 10% avec ILIA10.
Hello, je ne trouve pas que tu sois rouillée. C'est toujours un plaisir de te retrouver en vidéo. Merci pour ton partage. Passe une bonne journée ☀️ 😘
Bonjour Ilia,
Super vidéo comme d'hab.
Pour le petit déj, je te conseille de la protéine de chanvre, ça permet de faire d'une pierre 4 coups, parce que très riche en fer, en Omega 3, en magnésium, et en protéines, donc bien calée toute la matinée. Je fais des espèces de pancakes avec ça et du psyllium, plein de lipides dessus et ça m'a permis de ne plus prendre certains compléments alimentaires. Je ne recommande pas une marque en particulier, je change souvent de marque.
Je vais regarder les protéines de chanvre. Merci beaucoup du conseil!
merci merci Ilia
Merci ma belle! Et oui j'y crois. Quand on commence à voir à quel point ça nous fait du bien, ça nous incite à nous bouger les fesses même si au début faut un peu se forcer!
Ça faisait vraiment longtemps ! Je préfère ce format qu’Instagram
Je te suis sur RUclips justement :-)
Merci pour cette chouette video! Spontanée et inspirante ! Si j ai peu de temps, par exemple en voyage ou chez des amis, ce sera tasse d' eau chaude au lever, douche froide (oui je sais bizarre, mais ca m'ancre tellement dans mon corps et dans le début de journée !) et puis routine visage bio! Quand j'ai le temps par contre, c'est priorité au yoga, étirements, renforcement musculaire, puis le reste !
Coucou Ilia, merci beaucoup pour cette jolie vidéo pleine de sincérité et de chouettes conseils. Moi aussi j’ai investi dans un pilulier (j’ai pris le même que le tien) parce que comme toi je ne suis pas très régulière dans la prise de mes compléments alimentaires.
Alors deux choses à faire pour moi le matin (pas évident parce que j’ai deux bébés à la maison) : déjà une douche sans avoir mon fils qui crie (j’ai demandé à son papa de l’amener de temps en temps chez la nounou le matin et ça m’a libéré du temps pour moi) et ensuite l’application d’une crème ou d’un soin sur le visage. Je n’ai pas encore repris un rituel sur mon corps (sport, étirement, yoga) mais je vais essayer de me forcer à le mettre en place. J’ai bien dit « forcer » parce que pour moi, prendre soin de moi n’est plus du toute une évidence depuis que je suis devenue maman. Gros bisous ❤❤❤
La naissance d’un enfant ça chamboule tout. Pas à pas tu vas retrouver tes repères ou en créer de nouveaux pour ne pas t’oublier et te chouchouter car toi aussi tu en as besoin 🥰
Super vidéo, merci Ilia. Moi le matin les deux choses clés pour moi sont du yoga (même juste 10 min si je n’ai pas le temps), et mon thé Earl Grey :) Bonne journée à toi ❤
Qu'est ce que j'adore tes vidéos ! C'est un plaisir sur instagram mais en vidéo on profite d'un moment posé à écouter tes conseils. C'est tellement apaisant. Bienveillant. Merci 🙏🙏 est ce que tu prévois d'en republier ? Ou c'est selon ton inspiration ?
Très sympa cette vidéo et très interessante et inspirante je découvre souvent de nouveaux produits avec toi 😊 merci Ilia c’est toujours un plaisir de t’entendre avec ce doux accent qui te caractérise ❤😊
Super l’immersion
Avec plaisir 😊 ça va être un super moment qu’on va partager ensemble 🥰
Merci pour cette vidéo, un peu de musique le matin dans la voiture ça me détend et sinon un rituel maquillage en moins de 10 min et m’étirer dans mon lit avant de me lever 😊
Coucou et bon retour! Quel praticien peut aider à choisir les compléments alimentaires et surtout les associations. Merci d avance
En l’occurrence moi c’est une naturopathe et un médecin spécialisé en médecine fonctionnelle. Sinon les conseillères Copmed que tu peux joindre par téléphone sont super pro et efficaces.
@@IliaRenon Bonjour Ilia, bonjour à tous, je rebondis sur ce message pour te demander si tu peux nous dire qui tu vois en médecine fonctionnelle et comme naturopathe s'il te plait ? Notamment pour la dépression, un grand merci 🙏🙏🙏
La vidéo qui fait du bien. Rituel : skinecare routine. M'étirer. P'tit dej avec ma fille.
Cette info sur le collagène je vais copier direct et le complément alimentaire fer pour règle abondante idem 🙏🏻
Génial ! Nos rituels se ressemblent bcp 🥰
Coucou.
Trop contente de te retrouver en vidéo sur RUclips ❤❤❤.
Je suis tellement pareille 😂 routine ça me stress, rituel ça va beaucoup mieux... Par contre, je me lève plus tard que toi 😉... Et moi aussi j'adapte et je m'adapte en fonction du temps que j'ai et de la disponibilité.
La méditation était géniale, vraiment Sereine pour moi est une pépite et me fait beaucoup de bien.
Je suis aussi cliente chez Copmed et je trouve leurs compléments vraiment de grande qualité.
J'ai déjà trop hâte de te retrouver ici sur RUclips et je fonce sur Télégram.
Belle journée ☀ et des bisous.
Tu vas devenir ambassadrice Ringana ? Les produits me tentent vraiment mais je t'avoue que le coût me freine un peu. 😘
Trop contente de te revoir sur RUclips ! Je suis à la recherche d’un fouet électrique pour mon matcha, aurais tu une marque à recommander s’il te plaît ? Le tien a l’air super ! 😘
Merci beaucoup pour cette vidéo et tous les conseils des explications en direct comment ça s'écrit l'orthographe du fruit qu'on peut planter ça m'intrigue c'est quoi moi j'ai juste un petit balcon c'est possible
C’est un feijoa. Aucune idée si ça marche sur un balcon. Peut être dans un pot mais ça peut devenir assez gros 😚
Merci pour cette vidéo rafraîchissante !! Vous habitez où pour avoir un goyavier dans votre jardin ? 😍 Ce fruit est une bombe pour le système nerveux apparemment.. vous etes bénis 🌟tvotre skin Care fait envie et moi aussi j'en teste plein et je me fixe pas trop.. quelle est la marque?
Et sinon, je suis quelqu'un qui ait aussi besoin de prendre beaucoup soin d'elle pour aller bien et justement en ce moment e suis en rééquilibrage de plein choses en ce moment dont une partie avec une naturopathe avec qui je commence le petit déjeuner salé complet et pas trop acide! J'aurai jamais cru que ça me plaise mais je pense que pour les neurotransmetteurs des gens sensibles et sensibilisés c'est essentiel . Mon autre rituel sûr du matin c'est de me mettre de l'eau sur le visage ( comme j'ai pas encore de bonne skin Care Plaisir 🙃 )et fut un temps les étirements sur toujours la même vidéo mais je viens de m'acheter une enceinte donc je vais faire une playlist libre du matin pour faire ce que mon corps a besoin me demande c'est une super idée. Où te suivre si on a pas télégramme ? 😊 Merci 🧡
❤
Très contente de te retrouver en video. Une vidéo très inspirante. J aurais une petite question sur le complément de fer que tu prends est ce que tu n a pas de problème d irritation de l estomac avec celui ci? J en ai déjà testé 5 et à chaque fois mon estomac devient une boule de feu. Je suis également atteinte d endometriose. J ai aussi des produits de copmed et je viens de voir que tu avais un cide promo ce qui est très intéressant si le fer fonctionne bien. Merci d avance pour ta réponse. A bientot
Je n’ai eu aucun soucis de digestion avec ce fer. Et pourtant j’ai un estomac fragile. Les tiens étaient ils des fer bysglicinates? Car ça change tout 😉
@IliaRenon les premiers tester non mais après oui couplé avec de la vitamine C pour une meilleure assimilation et je tiens 5 à 8 jours le traitement et après l estomac me fais trop mal. Si toi tu as aussi un estomac sensible et qu il te fais pas mal c est bon signe. Peut etre à tester pour moi.
⭐️
Bonjour, comment s'écrit le nom du fruit [céjoa] ? Merci !
Un feijoas 😍
Par contre vous avez omis de faire votre cou
C’est juste que cela n’a pas été mis au montage. Mais effectivement le cou c’est super important! 🥰