Bezinning, hoe doe je dat? | UNLP

We lopen zo’n beetje tegen het einde van het jaar aan. Veel mensen kijken dan terug op de
afgelopen tijd. Om de balans op te maken en om te reflecteren op hun afgelopen jaar.
En bezinning, bewust reflecteren, dat kun je op veel manieren doen. De één effectiever dan
de andere. In deze video gaat Shannon het hebben over hoe bezinning jou kracht en richting
kan geven voor het nieuwe jaar.
Wat is bezinning?
Bezinning is misschien een vaag woord. Maar het is niets meer dan reflecteren en nadenken op een bepaalde manier. Als je achteraf kijkt naar bepaalde gebeurtenissen of keuzes, dan zie je vaak ineens de logica erin. Je brein is namelijk in staat om punten met elkaar te verbinden. Om betekenis te geven aan gebeurtenissen. Om iets uit niets te creëren. En op het moment dat je op deze manier terugkijkt, dan ben je aan het bezinnen.
Effectief bezinnen
Met bezinning probeer je een overzicht te krijgen van wat er is gebeurd. Welke gedachtes en
gevoelens je daarbij had. Jouw reactie erop en de invloed die je had op anderen. Het is
belangrijk dat je dit vanuit een neutraal perspectief bekijkt. Op deze manier kom je namelijk
tot inzichten over jezelf. Bezinning helpt je het verleden te ontdekken en ervan te leren.