CO JEM W CIĄGU DNIA🍔🍦// 1800kcal

Hey! Zapraszam na kolejny Dzień Jedzenia :)
Insta: bit.ly/2Oirukt
Grupa na fejsie:bit.ly/2UiqVe3
Kontakt: [e-mail]
#cojemwciagudnia
********************************************************************
Szara koszula z lumpa
strój sportowy Strongpoint
Śniadanie 592kcal / 20,7g B / 27,6g Tł / 63,8g W
Bułka bawarska
jajko
masło 5g
hummus 20g
serek smietankowy 20g
avocado 40g
sriracha15g
szpinak 20g
pomidor
+sałata
Lunch 460kcal / 34,9g B / 13,1g Tł / 56,3g W
płatki owsiane 40g
1 jajko
odżywka białkowa 20g
mleko roslinne/zwykłe/woda 100g
jagody 150g
+proszek do pieczenia, 1/3ł soli
30min w 190stopniach
deser sojowy 150g
Obiad 515kcal / 35,8g B / 16,1g Tł / 61,6g W
Łosoś 125g
ziemniaki 250g
brokuł 200g
Przekąska 241kcal / 4,2gB / 12,1g Tł / 32,1gW
lody
maliny 100g
Razem 1808kcal / 95,5g B / 68,9g Tł / 213,8g W
********************************************************************
FAQ:
1. Mam 27 lat
2. 170cm wzrostu
3. AGATA a nie Agnieszka :P
4. Gdynia
5. Lumix G7, obiektyw lumix g x vario 12-35mm
6. vlogi kręce Sony zv-1