Les bienfaits de l'entrainement en altitude 😤🤐

Entraînement en altitude : Quels en sont les effets ?
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Au cours des 20 à 30 dernières années, la consommation maximale d’oxygène des athlètes a augmenté et les records du monde de course se sont améliorés. L’un des facteurs influençant l’augmentation de la VO2max et l’amélioration des records du monde est l’entraînement en altitude.
En effet, les athlètes vivant dans les régions montagneuses ont remporté de nombreuses médailles aux Jeux olympiques et aux championnats du monde de course de fond au cours des dernières décennies.
Dans ce podcast, on vous explique en quoi consiste l’entraînement en altitude et quels sont ses effets sur les performances des athlètes.
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