Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây: smallgym.kol.eco/ . Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎️034.251.9777 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎️034.251.9777 ► RUclips channel : ruclips.net/user/smallgym ► Facebook: facebook.com/smallgym/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- #SmallGym #WATERCUT #weightcut
Có khi nào ép cân để cân cho đúng. Cân xong bù nước vào, bị BGK thấy lôi lên cân lại thì thấy tăng quá trời ko ạ. Chứ cắt xong người nhỏ lại. Sau ún bù nước người bự lên lại thì ố yè quá.
Chú Huy ơi hiện tại cháu đang 12% mỡ nhưng mà có vẻ chưa nét lắm mà sắp tới cháu đi biển muốn chụp ảnh đẹp. Đầu video cháu thấy chú có nói có thể cắt nước tầm 1 ngày trc buổi chụp hình để nhìn nét hơn, chú có thể chia sẻ thêm 1 chút cách cắt như nào đc không ạ? Mong chú rep, chúc small gym mãi mận mãi kem ạ
Chú Huy làm về CREAM OF TARTAR để cho mọi người hiểu hơn và áp dụng sao cho đúng đi ạ. Em coi được tip này khá là hay bên clip anh Tới và cũng được biết chú Huy cũng sài tip này ạ. Mong chú Huy rep em
A cho e hỏi phần tăng nc bỏ carb để chụp hình theo e hiểu là một ngày trc khi chụp hình chỉ uống nc và nạp protein thôi đúng ko ạ và hôm sau sẽ nhìn lean hơn hay hôm sau phải nạp lại carb bỏ nc nữa ạ
Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây:
smallgym.kol.eco/
.
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎️034.251.9777
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
-----
►Feedback của khách hàng:
instagram.com/explore/tags/smallgymfb/
------
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎️034.251.9777
► RUclips channel :
ruclips.net/user/smallgym
► Facebook:
facebook.com/smallgym/
► Instagram:
instagram.com/small.gym/
► Facebook cá nhân:
facebook.com/huyfun2103
-----
#SmallGym #WATERCUT #weightcut
em thi mà thấy bỏ cân em sảng á anh. do mấy anh chuyên to quá em đứng thì lép lắm luôn!
Chọn giải căng thực sự 😷😷😷
@@SmallGym lỡ chọn anh ạ 🥲
Mà lỡ phóng lao phải theo lao á anh!
Tâm lí là phải thắng ấy...update mạnh mẽ, liên tục vào e nhé 🔥🔥🔥
@@SmallGym dạ😊 em cảm ơn anh!
Mong sẽ gặp anh thiệt sớm ạ😊
28/8🙌
Mong chú Huy chia sẻ về cách phục hồi sau thoát vị đĩa đệm kiểu gì, nhìn thấy chú chạy nhẩy mà ham quá :((
Cái này không chia sẻ online được bởi vì mỗi người chấn thương một kiểu không thể áp dụng được
Anh có thể làm thêm 1 video về phục hồi chuyển động sau khi gãy đòn tay, phải phẫu thuật vít đinh không ạ?
A không😷
@@SmallGym vâng. E cảm ơn a
ông làm phẫu thuật bác sĩ họ không tư vấn cho ông à
@@thainguyendanh6746 họ bảo đi khám r rút nẹp chứ k bảo tập ntn
cái quá trình cắt nước cơ bản thì bước 1 mình làm trong bao lâu và bước 2 mình làm trong bao lâu là được vậy mng?
4 ngày upload nước và một ngày cắt nước là đẹp rồi Hôm sau lên sàn
E là nữ thì sao tức là 4 ngay , ún 8lit/ ngày, roi sau đó cắt nươc, ko ăn tinh bot roi mai lên sàn 😢
Anh huy oi em hoi 3 ngay tăng lượng nước kèm thèm ăn tinh bot ăn it đuoc ko anh
up carb trc 2 hôm thi thi có nên nhinn nước từ lúc ấy k chú huy
fan quang huy qua dang ky kenh cho chu huy kkk
Tkss e🙆
anh nhận xét về body văn tới với quá trình văn tới phát triển thử đi anh
Sao k để Tới tự làm🤥
@@SmallGym em thích được anh phân tích hơn mà :33
M rảnh
có thể chuyển nội dung này thành 1 vlog so sánh quá trình STTB của SG với quá trình giảm mỡ của Tới bằng một bữa videocall chẳng hạn ;)
@@tinta6784 28 tháng 8 này hai anh em gặp mặt luôn
Có khi nào ép cân để cân cho đúng. Cân xong bù nước vào, bị BGK thấy lôi lên cân lại thì thấy tăng quá trời ko ạ. Chứ cắt xong người nhỏ lại. Sau ún bù nước người bự lên lại thì ố yè quá.
Thì đúng là thế mà
Chú Huy ơi hiện tại cháu đang 12% mỡ nhưng mà có vẻ chưa nét lắm mà sắp tới cháu đi biển muốn chụp ảnh đẹp. Đầu video cháu thấy chú có nói có thể cắt nước tầm 1 ngày trc buổi chụp hình để nhìn nét hơn, chú có thể chia sẻ thêm 1 chút cách cắt như nào đc không ạ? Mong chú rep, chúc small gym mãi mận mãi kem ạ
Uống nước liên tục tăng khoảng 3 đến 5 ngày sau đó bắt đầu nhịn nước một ngày và ăn tinh bột
Em có thể thử nạp khoảng tăng dần từ 200 đến 300 g carb...nhưng nhớ là tinh bột hoàn chỉnh nhé...chứ đừng là nc đường
@@SmallGym cám ơn chú nhiều ạ
@@SmallGym chú huy ơi 200g carb thì là gần 1kg cơm trắng cơ ạ
Mùa siết thấy anh em hay gọi là mùa cáu bẩn =))
ông nào cũng cau có khó ở 😂
thì ra là như vậy, cảm ơ n anh Huy và Team nha
🙆🙆🙆
Azai này khối lượng cơ khủng nma lúc pose có vđ nên out top 3
Pose xấu quá😷
tuần này không có carido à chú
Tập tạ Full tuần :)))
anh nói hay quá, nghe rất hay luôn ấy ạ, chúc anh thành công trong chặng đường sắp tới
A cảm ơn
Chú Huy cho cháu hỏi lượng DHA + EPA tối đa 1 người lớn cần trong ngày là bnhieu ạ?
Làm gì có tối đa em ăn thừa thì nó là chất béo cung cấp calo thôi còn đúng ra thì là tỷ lệ Omega 3 trên Omega 6 là 1/4 nhé
Chú Huy làm về CREAM OF TARTAR để cho mọi người hiểu hơn và áp dụng sao cho đúng đi ạ. Em coi được tip này khá là hay bên clip anh Tới và cũng được biết chú Huy cũng sài tip này ạ. Mong chú Huy rep em
Chú Huy ơi Classis trên 1m75 được cộng thêm 2 kg ạ
Ầu shiet
Anh làm về giảm mỡ cứng đầu đi anh
Cứ xuống tầm 15% đi r chúng ta ns chuyện giảm mỡ cứng đầu
A cho e hỏi phần tăng nc bỏ carb để chụp hình theo e hiểu là một ngày trc khi chụp hình chỉ uống nc và nạp protein thôi đúng ko ạ và hôm sau sẽ nhìn lean hơn hay hôm sau phải nạp lại carb bỏ nc nữa ạ
Em làm xong hai bước đó rồi mới đi chụp hình nhé
@@SmallGym dạ e cảm ơn và respect a rất chịu khó cmt ng fl mong a thi tốt
12:53
Đằng sau có 1 cái ĐB ko biết chú Huy có ý gì ko?
Không😷
Bình thường mà bạn
sao đợt này chú Huy giống Phan Bảo Long thế 🙄🙄🙄
😷😷😷
Toàn xem clip ở sau chú Huy =)))
Nào😩cái đó random mà
"Đâm đồ chắc éo gì đã ăn đc Biscuit Oliva của chú Hiếu"
Câu này hợp người thực sự 😷
Chú Huy phải trẻ hơn đến gần chục tuổi đấy ạ
Cháu 71 kg mà không nhiều cơ với mỡ lắm thì do xương to à chú Huy? Như vậy có bị thọt cân không ạ
Là do cháu béo chứ
@@SmallGym ít mỡ mà
@@phamquocviet6528 lên group post ảnh cho mọi người đánh giá đi b. chứ nói như này thì khó lắm b
@@SmallGym nghe buồn vậy vl:)))
@@Sey2512 mỡ giảm được chứ sao giảm được xương =}}
Vận động viên Gym đỉnh cao phải đánh đổi nhiều quá các bác nhỉ? Tập cho khỏe mà lại thành nguy hiểm cho sức khỏe :(
Có từ "thi đấu" thì yếu tố sức khỏe sẽ bị giảm đi
né ĐB ra chú :))
😢😢😢
Vãi thật ông Kevin nhìn có khác gì vdv chơi đồ đâu :()
Gọi tố chất thế mới xứng đáng 😷
Chú Huy cutting cái mặt móp hẳn :v
Mấy hôm nữa Biến Thành Phan Bảo Long cho mà xem
Cuộc chiến khoa học
😷😷😷
cái background lạ vậy chú ơi =)))
Random thui😷
Mà chú huy ơi thương họ tăng 6l nước low carb như thế trong bao lâu
Tăng nước thì chắc tầm 3 đến 5 ngày
Còn giai đoạn 2 nhịn nước up carb thì trong vòng một ngày thôi... À cái này cũng còn tùy nhiều người up carb chậm lắm
@@SmallGym vậy trong 1 ngày thì dùng carb nhanh à chú huy
@@duongaituong9262 cái này thì phải test xem cơ thể thích ứng loại nào...nhưng đừng up carb bằng đường là đc😅
Thế có trường hợp ông nào thiếu cân phải tăng gấp k chú Huy 🤣
:)))
Chắc có mình
quả tố chất hơn bn ông vn chơi đồ @@
Tầm Mr O chắc tố chất ban đầu cũng chỉ ntn là cùng😅😅😅
Anh ơi uống 5,6 lít nc cùng lúc hả anh
:))) sao đc
:)))))))
Bụng nào chứ nổi 6l nước cùng lúc :))
vl quá chú ơi natural mà thế thì quá kinh khủng
Mấy anh da màu ko đùa dc đâu :l
.
:000
😁😁😁
video đằng sau lạ quá :)))))
Là ngẫu nhiên😷😷😷
Em muốn hỏi ngu phát là spill là gì z :v
Nước nội bào tràn ra ngoại bào =))
Bị láng ấy😂