SafetyTalk: is een digitale detox dé heilige graal om beter te deconnecteren?

Katelijn is van opleiding neuropsycholoog en CEO van organisatie How’s Work. Al 15 jaar begeleidt ze organisaties in de zoektocht naar werkbaar werk. Daarnaast is zij inhoudelijk coördinator van de postgraduaat ‘Mentaal welzijn op het werk’ aan PXL hogeschool en co-auteur van het boek ‘De brein balans’. Ze werd ook al een paar keer gespot in 'De tafel van Gert'.
Een digitale detox wordt door veel mensen vaak gezien als een soort heilige graal voor wie verlangt naar rust in een wereld vol constante prikkels. Door tijdelijk afstand te nemen van technologie - zoals smartphones, sociale media, en andere schermen - hopen veel mensen hun focus terug te vinden en mentale rust te hervinden. Maar is dit werkelijk de ultieme oplossing om beter te deconnecteren?
Een digitale detox kan zeker voordelen bieden. Toch is een detox geen magische oplossing volgens Katelijn. Het kan een waardevol startpunt zijn, maar het is geen permanente oplossing voor de uitdagingen van onze digitale tijd. Na de detox kom je uiteindelijk weer terug in een wereld waar technologie een vaste plaats heeft in ons dagelijks leven. De kunst is om een gezonde balans te vinden in de manier waarop we met technologie omgaan, en te leren bewuster en met intentie te gebruiken wat we niet altijd kunnen vermijden.
Dus hoewel een digitale detox een krachtig middel kan zijn om tijdelijk te ontsnappen aan digitale overbelasting, is het misschien geen heilige graal. Katelijn legt in deze aflevering uit wat zij, vanuit een neuropsychologische kijk, hiermee bedoelt.
------------------------------------------------
Met Prebes willen we alle professionals inspireren inzake actuele/hedendaagse inzichten/opinies inzake Welzijn op het Werk. Met onze podcasts willen we een brede waaier van meningen en inzichten delen, zonder dat al deze ideeën ook een standpunt van Prebes hoeven te zijn. Wat namelijk in de ene organisatie werkt/helpt, hoeft daarom niet toepasbaar zijn in de organisatie ernaast en vice versa. We hopen vooral dat onze podcastverhalen jou inspireren en dat je deze deelt met collega's van de productie, HR, preventiedienst, het management enzovoort...