올해 31살을 맞이했습니다. 저는 낮에는 일을하고 밤에는 작업을 하는데요, 수업을 받는것이 있었는데 개인적인 사정으로 휴식을 취하게 되었고, 2개월째 쉬고 있습니다. 작업을 하다가도 집중이 흐트러져 다른일을 하고, 집중력있게 한적이 없고, 하루하루가 후회입니다. 최근에는 심적인것도 아프기 시작했습니다. 이 영상을 보고 제가 나아질 수 있을까요. 부디 그러길 바라면서 영상을 다봤습니다.
올빼미형 인간에서 모닝 루틴 시작한지가 어언 일년이 넘어갑니다. 아침에 집중이 잘된다는 말이 저도 처음엔 이해가 가지 않았는데 이제 제 아침시간은 절대로 양보 할 수 없는 시간이 되었습니다. 영상 초반에 성공한 기업가가 “매일”이라고 하는 개념은 정말 365일이 아닙니다. 영상 후반에도 나오지만 초반에 너무 욕심 부리지 않고 합리적인 목표를 세우고 그것을 이루는 과정을 사랑하는 것도 중요한 포인트인것 같습니다. 그리고 기상시간을 무리해서 너무 한번에 땡기는 것도 난이도를 높이게 됩니다. 저도 처음에는 다섯시에 계속 일어나려고 했는데 쉽지 않더군요. 자기가 보통 일어나는 시간을 염두해두고 천천히 땡기시면 효과적입니다. 계절에 따라 해뜨는 시간도 바뀌니 절대적인 시간보다는 해뜨기 30분 전이라던지 해뜨는 시간이라던지 유동적으로 하되 한번 정한 시간으로 한계절은 나셔야 습관이 됩니다. 그리고 처음에 빨리 자는게 생각보다 어려운데 그럴 땐 늦게 잤다고 늦게 일어나기보다 늦게자도 정해진 시간에 일어나서 수면 시간을 줄이다 보면 자연스레 빨리 잠들 수 있습니다. 그리고 언제자든 그 시간즈음엔 마법처럼 눈이 떠져요. 그 다음에 수면량을 점차 늘려가시면 됩니다. 빨리 자야 잠의 질이 좋아져요! 잠도 양보다는 질이 중요하더라구요!
올해 31살을 맞이했습니다. 저는 낮에는 일을하고 밤에는 작업을 하는데요, 수업을 받는것이 있었는데 개인적인 사정으로 휴식을 취하게 되었고, 2개월째 쉬고 있습니다. 작업을 하다가도 집중이 흐트러져 다른일을 하고, 집중력있게 한적이 없고, 하루하루가 후회입니다. 최근에는 심적인것도 아프기 시작했습니다. 이 영상을 보고 제가 나아질 수 있을까요. 부디 그러길 바라면서 영상을 다봤습니다.
포기하지마시고 끝까지 해보세요ㅎ
반드시 하실 수 있을겁니다^^
화이팅하세요!
일과 작업을 동시에 하시는 것만으로도 저는 당신을 본받고 싶습니다.. 저도 이영상보고 시작한건 아니지만 아침5시기상에서 책한줄읽기 시작했는데요 수익률님도 어차피 다 잘될꺼기때문에 긍정마인드 갖길 바라겠습니다
안돼요 당신도 사실 알고있잖아요
시간이 흐르면 자연스레 치유되셨으면 좋겠네요. 겨울이 지나면 봄이 오듯 언제그랬냐는듯이 깔끔하게 나으실거에요. 조금 쉬어가라는 의미로 먹는거, 자는거에 신경쓰고 햇빛 꼭 보고 그렇게 지내보세요
2:20 너무 공감해요!
모닝루틴의 장점으로 1-2번은 잘 소개되는데 3번은 잘 드러나지 않는 것 같아요! (정리해주셔서 감사합니다)
'3. 나를 컨트롤 할 수 있어 자신감이 생긴다. '
이건 정말 큰 장점이자 모닝루틴을 계속하게되는 원동력인것 같아요!😊
좋은방송이다. 빠른 스피디있는 전개가 너무 맘에든다
즐거움의 추구 뭐가있을까❣️
취침전. 내일할일 적기.수면노트만들기⭐️
일찍일어난날 체크. 실행한날 가시화. 기록의 힘💪
성공한 사람들은 거의 아침형 인간인가요?
저녁형 인간의 성공 리더도 있는지 궁금하네요 ㅎ
건강한 자극이 팍팍 느껴지네요! 감사합니다 ^^
아침의 3시간이 중요하게생각해요
하고 싶은 일 글을 쓰려고합니다
유익한 내용 잘 보았어요
잠이 많은 사람은 푹자야합니다 자면서 행복을 느끼고 건강해집니다 사람마다 틀린겁니다.
영상 좋네요!
감사합니다🙏🏻🙏🏻
100만 장자 루틴을 따라 해봤습니다. 네 그대로 저였습니다. 감사합니다
감사합니다. 좋은 영상입니다^ ^
감사합니다.
좋은 영상 감사합니다!! 큰 도움이 되었습니다
따라할려고 했는데 체육관이 없어서 아쉽네요
집에서 운동하세요 거실에서 운동화 신고 매트 깔고 ...
홈트 영상 유투브에 많이 올라와 있어요 코로나로 운동 집에서 한지 1년반 됐어요 습관 되면 하게 됩니다
@@유찬미-w8c 그말이 아니라 하기 싫다는거에요
올빼미형 인간에서 모닝 루틴 시작한지가 어언 일년이 넘어갑니다. 아침에 집중이 잘된다는 말이 저도 처음엔 이해가 가지 않았는데 이제 제 아침시간은 절대로 양보 할 수 없는 시간이 되었습니다.
영상 초반에 성공한 기업가가 “매일”이라고 하는 개념은 정말 365일이 아닙니다. 영상 후반에도 나오지만 초반에 너무 욕심 부리지 않고 합리적인 목표를 세우고 그것을 이루는 과정을 사랑하는 것도 중요한 포인트인것 같습니다. 그리고 기상시간을 무리해서 너무 한번에 땡기는 것도 난이도를 높이게 됩니다. 저도 처음에는 다섯시에 계속 일어나려고 했는데 쉽지 않더군요. 자기가 보통 일어나는 시간을 염두해두고 천천히 땡기시면 효과적입니다. 계절에 따라 해뜨는 시간도 바뀌니 절대적인 시간보다는 해뜨기 30분 전이라던지 해뜨는 시간이라던지 유동적으로 하되 한번 정한 시간으로 한계절은 나셔야 습관이 됩니다. 그리고 처음에 빨리 자는게 생각보다 어려운데 그럴 땐 늦게 잤다고 늦게 일어나기보다 늦게자도 정해진 시간에 일어나서 수면 시간을 줄이다 보면 자연스레 빨리 잠들 수 있습니다. 그리고 언제자든 그 시간즈음엔 마법처럼 눈이 떠져요. 그 다음에 수면량을 점차 늘려가시면 됩니다. 빨리 자야 잠의 질이 좋아져요! 잠도 양보다는 질이 중요하더라구요!
팁 공유 감사해요
아침에 어려운 글 읽어도 쏙쏙 들어온다는 거... 맞나요 ㅠㅠㅠ나만 안되나 ㅜㅠㅠ 집중이 너무 흐려요 흑흑 운동을 하고 와서 잡아야할까요
제 개인적인 경험으로는 눈뜨자마자는 아닙니다. 그래서 저도 처음에는 런닝하고 와서 책을 읽었는데 그래도 졸립고 했는데 이제는 양치하고 세수만 하고서 차 한잔 끓여서 책 읽는데 아주 집중이 잘됩니다. 결론적으로 적응하는 기간이 필요한 것 같습니다.
잘 봤습니다 감사합니다
백만장자가 되는법 백만장자로 태어난다
그런거한다고 백만장자 안됨... 그저 여유있으면 저렇게 살수있는거지...
피아노 입시레슨때 쌤이 아침에 일어나자마자 입시곡 연습하라고 했던 이유…
514챌린지 하세요 ~
그게 뭔가요
언제자는지는 모름 새벽형인간들이 왜 으스대는지
아저씨 썸네일 어그로뭔데요?
이건그냥 모닝루틴과 방법에 대해서 설명한거지 썸네일처럼 후기가 아니잖아요?
장난질좀 적당히 칩시다
앞으로 좀 더 고민하겠습니다!
그놈의커피 ㅋㅋ
이상한게 있는데요....
모든 의사들은 아침 운동은 절대적으로 피하라고 하던데....일어나자 마자 몸도 안풀렸는데, 운동하는건 오히려 독이라고 합니다...
저도 아침에 운동을 먼저하고 공부를 하면 훨씬 더 집중이 잘 되던데요??ㅎ 물론 운동 시작전후로 꼭 스트레칭 하구요~
그럼 군인들은??
과격한 운동은 당연히 독이 되는거고 달리기 정도는 괜찮습니다.
저는 1년 가까이 아침에 밖에 공원 걷기랑 달리기 하는데 정말 기분이 좋더군요
@@서해-u3f 군대에서 그딴거 안챙김
모든의사?? 내가 아는 의사들은 아침에 운동 하는데 ㅋㅋㅋㅋ 핑계는
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유튜브 댓글에 자기 일기 쓰는 사람들 꼭있음. 누가 물어본것도 아닌데.
그럼 그러려니 하고 넘어가세요~!
그 사람들도 님보라고 쓰는건 아닐꺼요
뭐 나쁜 건 아니니까
다 먹고 살만하니까 그런거 하지
오프라 윈프리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ 왜 처빠는지 이해1도 안감