Tenho 1 mês de musculação e apesar de ter um "supervisor" eu detectei que estava fazendo errado, pois estava com dor no ombro, até achei que estava com algum problema na articulação, já tenho 45 anos então logo pensei que seria algum "desgaste". Ao ver o vídeo percebi uma série de coisas erradas, estava empurrando a barra pro lado, e não para cima como mostrado no vídeo. Também não estava preocupado tanto com o ombro pra trás. Depois deste vídeo já fiz o exercício sem dor nenhuma! Valeu de mais! Obrigado.
Oi Gomes! Muito obrigado por compartilhar a sua experiência! Fico feliz que o conteúdo do vídeo pôde te ajudar! Sempre que vêm um comentário assim fico agradecido por ter a oportunidade de conseguir ajudar alguém que eu provavelmente não conseguiria alcançar sem o canal! Ótimos treinos!
parabéns pelo trabalho, continue divulgando vídeos sobre esse tipo de assunto ou treino tem me ajudado muito e acredito que muitas outras pessoas também.
Seus vídeos são muitos bons e explicativos. O legal que vc enfatiza no jeito certo de fazer e não se machucar. A carga é por conta do aluno. Gosto de mais de seus vídeos. Sem enrolação tbm. Valeu msmo
Vim pra conferir se eu estava fazendo certo. E sim!! Aprendi faz3r de forma correta. O dono da academia onde eu treino é TOP
Tenho 1 mês de musculação e apesar de ter um "supervisor" eu detectei que estava fazendo errado, pois estava com dor no ombro, até achei que estava com algum problema na articulação, já tenho 45 anos então logo pensei que seria algum "desgaste". Ao ver o vídeo percebi uma série de coisas erradas, estava empurrando a barra pro lado, e não para cima como mostrado no vídeo. Também não estava preocupado tanto com o ombro pra trás. Depois deste vídeo já fiz o exercício sem dor nenhuma! Valeu de mais! Obrigado.
Oi Gomes! Muito obrigado por compartilhar a sua experiência! Fico feliz que o conteúdo do vídeo pôde te ajudar!
Sempre que vêm um comentário assim fico agradecido por ter a oportunidade de conseguir ajudar alguém que eu provavelmente não conseguiria alcançar sem o canal!
Ótimos treinos!
parabéns pelo trabalho, continue divulgando vídeos sobre esse tipo de assunto ou treino tem me ajudado muito e acredito que muitas outras pessoas também.
Fala Sérgio! Super obrigado pelo comentário cara! Fico feliz em saber que estou ajudando!
Ótimos treinos!
Explicação excelente parabéns
Gosto muito desse exercício sempre faço ele sentado em um banco regulável.
Vc é muito simpático,adorei s explicação
Obrigado pelo elogio!
mano vlw,tava com dificuldade para levantar a barra
Simples mas informativo, obrigado
Gostei!
Explicação muito bacana. 👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigado pelo elogio
Muito bom
Seus vídeos são muitos bons e explicativos. O legal que vc enfatiza no jeito certo de fazer e não se machucar. A carga é por conta do aluno.
Gosto de mais de seus vídeos. Sem enrolação tbm.
Valeu msmo
Muito obrigado pelo feedback, Elvis!
Essa é a ideia mesmo!
Fico feliz que esteja gostando do conteúdo!
Ótimos treinos!
Boa jovi, gostei
Finalmente aprendiiiii obrigado!!
Opa! Que legal que conseguiu aprender!
Estou fazendo esse exercício. Ótima explicação e demonstração. Parabéns.
Legal Valdney! Obrigado pelo elogio!
Boa! Tava precisando mesmo! Gosto que vc sempre enfatiza a respiração.Tmj👊🏻
Sem respiração certa, o progresso fica muito prejudicado! É isso aí! Obrigado pelo comentário!
excelente!
Melhor canal do RUclips pra aprender a fazer os exercícios. Parabéns kara
Eu gosto de fazer com o alters
Amei as explicações !! 👏🏼👏🏼🙏🏼
Fico feliz que gostou, Vera!
@@FitNerdz obrigada por ter respondido. Por este gesto acabei de me inscrever no canal e vou recomendar. Super abraço!
@@veramilczarek5114 oba! Fico muito feliz com isso! Seja muito bem-vinda e muito obrigado por compartilhar!
Mto bem explicadinho!
Fico feliz que gostou, Renata!
Cara vc e top, parabens curto sempre seus videos e recomendo
Massa George!! Muito obrigado pelo elogio e pelas recomendações! Se vc tiver alguma dúvida ou sugestão, pode mandar! Ótimos treinos!
Mto top
💪🏻😁👍🏻
Amando os vídeos!
Fico feliz que esteja gostando Gleide!
Obrigado por sempre participar!!
Gostei!!! Das dicas...
Já fiz minha inscrição no canal!!
Legal Carlos! Obrigado por se inscrever!
Ótimos treinos!
C'est Magnifique!
Faz de rosca alternada e barra w
Opa, rola fazer no smith ou é melhor com a barra livre mesmo?
Muito bom seu conteúdo. Parabéns. Eu tenho só uma pergunta... A amplitude, tanto faz mais aberto ou mais fechado? Isso influi?
Obrigado Jocélio!
Para melhor desempenho e segurança, recomendo mais fechado
Eu sempre faço desenvolvimento com os braços mais abertos, será que é errado?
Se for confortável para você e estiver melhorando, sem problemas 🤓👍
Esse exercício é pro ombro
AU🦴🐾🐾🦴🐾🐾🐶🐾🐾🦴🐾🐾🦴AU
No caso aí sempre com o cotovelo mais fechado?
É possível variar a distância da pegada. Normalmente com eles na largura dos ombros é a posição em que vc terá mais força
na minha academia eu faço sentado (todo mundo que faz, faz sentado) todas as dicas funcionam? e é errado fazer sentado?
Funcionam sim, Abdneu
Ótimos treinos
Também faço sentada , acho mais fácil e tenho total controle do movimento
Porém você ao fazer este exercício sentado não estará trabalhando os músculos estabilizadores, já sentada isola mas os deltóides prontamente.
Mas e a pegada, mais aberta ou fechada?
Em geral a pegada mais próxima da largura dos ombros (ou um pouco maior) é mais indicada
Eu n gosto de fazer esse exercício prefiro fazer na máquina no desenvolvimento articulado
Eu sinto as costas no outro dia
A lombar?
@@FitNerdz a dorsol