페렴으로 입원해서 병원에만 있으면 손에 감각을 잃을거 같아 걱정했는데 이영상대로 따라하면 드리블하지않고도 손에 감각을 살릴수 있을것 같아서 좋네요. 저는 이것말고도 슛 연습을 하기 위해 누워서 천장을향해 슛자세로 공을 던진뒤에 손으로 정확하게 떨어지게 하는 연습도 합니다.
핫볼 트레이닝... '내가 어릴때 집에서 공가지고 놀던게, 저런 이름도 있었고, 그래서 도움이 됐던 거구나'... 싶네요. 25년 전에도 이런 영상들이 있었다면 더 열심히, 잘~ 연습했을텐데 아쉽네요. 지금도 늦지 않았다 생각하고 열심히 하겠습니다. 족저근막염... 이겨내야지..
![[일반인 스킬클래스] 볼핸들링 루틴 part.1 - Daily Ball Handling Routine (낮고 빠른 드리블)](http://i.ytimg.com/vi/ktOM0yfE1LY/mqdefault.jpg)
0:45 1:14 2:08 2:55
솔직히 영하 1도까지는 참을만 하던데 다들 농구하자하면 왜 춥다면서 피하는지 ㅠㅠ
몸안풀고 하면ㅋㅋ 부상시 사망
타노스 ㅋㅋㅋㅋ ㅌㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅈ
여잔데 엔비에이 보다가 실농에 빠지게 되었습니다 집에 농구공이 있는데.. 공이랑 친해지는데 좋은 영상같아요 열심히할게요
성주짜응 눈웃음 귀여웡
두번째부터 벌써 난관이네요😂 드리블 연습은 모든 동작 100회씩 3세트 거뜬히 하고나서..
ㅋㅋㅋㅋㅋ 추워서 농구 못하는 거에 공감이 가네요 손이 다 얼어서 손 푸는데도 힘들어서... 당장 해야겠다
집이 없으면 어떡하나요?
Taewon Kwon 나가서 일하셔야죠
농구는 무슨
@@swaggy6ix527 역시 그렇군요...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ
@@앙기목-r5n 앙 기모띠
실용적인 강의 정말 좋은거 같아요
배경 음악과 “스킬팩토리” 의 볼륨이 크네요 튑니다
마무리 귀엽네요
성주님 마지막 야나두 패러디 야너두 너무 좋네요ㅎㅎ 같이 농구하고싶어지네요ㅎㅎ
좋은 영상 감사합니다! 집에서 매일 매일 해야겠어요🏀
감사합니다 ^^ 덕분에 집에서 오늘 처음해봤습니다. 근데 공놓쳐서 ㅜ.ㅜ ㅋㅋㅋ 그래도 유익한 영상 감사합니다
야외에서 하다가 손가락 부었는데(추워서 넘 쉽게 다침;;) 딱 맞는 걸 알려주셨네요
손끝100,양손 허리100, 머리 100, 종아리 100, 8자 100, 무릎에서 양손100 3세트
8자 연습하다가 공 날라가서 선풍기 부셨습니다 여러분 운동은 그냥 나가서 하세요
형님 줌코비6 어떻게 구매하신거에요??
좋은 영상 감사합니다
성주님 마지막에 뭐에욬ㅋㅋㅋ
성주님 이쁘십니다
아니 오우예 브금 오반데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마지막 멘트만 기억에 남는 영상이네요ㅋㅋ
마무리에 욱했습니다 ㅋㅋㅋ 나도 할 수 있다!!
마지막 멘트 치고 혼자 빵터졋겟다. ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 땡큐용
오른손 잡이긴 한데 왼손 중지끝에 피부 신경 이식 수술을 받았었는데 그래서인지 중지감각이 둔해져서 슛자세에서도 공이 왼쪽으로 흐르듯 잘 빠지는거 같은데 영상초반 핫볼 연습을 하면 도움이 될까요?
페렴으로 입원해서 병원에만 있으면 손에 감각을 잃을거 같아 걱정했는데 이영상대로 따라하면 드리블하지않고도 손에 감각을 살릴수 있을것 같아서 좋네요. 저는 이것말고도 슛 연습을 하기 위해 누워서 천장을향해 슛자세로 공을 던진뒤에 손으로 정확하게 떨어지게 하는 연습도 합니다.
근데 허리에서 볼돌리기해봤는데 50개정도하니까 어깨에 무리가 가는 것 같은데 아닌가요?ㅠㅠㅠㅠ 제가 유연성이 떨어져서 그런걸수도 ㅠ
저도 그렇네요 생각보다 힘듭니다 땀도 마니 나고 ;;;
비트윈할때 허리 움직여도 되나요?
근데 핫볼 손에 혈액순환 짱 잘되요
들어올때 '아파튼데 층간소음때문에 문제되면 어떡하지?'하면서 들어왔는데 되게 좋네요!
1. 핫뜨거
2. 훌라우프
3. 풍차돌리기
4. 종아리돌리기
5. 팔자돌리기
6. 레그돌리기
7. 야 너도 할 수 있어
100개씩 3세트면 300갠가요...? 총합치면 1800개...? 하루했는데 다음날 팔을 못들겠어요...
문제는 홈트레이닝인데 공을 떨어트려서 층간소음때문에 문제인거 ㅇㅈ?
100개씩3세트 너무 힘든데요 1세트도 힘들게 끝냤어요ㅠㅠ
허리 돌리기 할때 하체를 내리고 해도 되나요?
감사합니다
궁금한게 잇는데 성주님은 지금 현재 스킬팩토리 회원인가요 직원인가요? 어떤상태임? 그냥 게스트같은거?
이건 무조건 좋아요다...
어우 이거 허리돌리기 할때 어깨가 많이 무리가는거 같은데 괜찮은거죠?
형 모싯따
100개씩 3SET!
진짜 매일 꼭 해야할 드릴
이거 혹시 처음엔 느려도 상관없나요?
박대남 대표님 전 성주님보다 대표님 보러왔습니다
I can do all thing 감사합니다. 님뿐이에요 ㅠㅠ
@@swaggy6ix527 대남코치님 저는 성주님보러 왔습니다.
@@앙기목-r5n 그래두 좋아요!!
볼을 높게 드리블 할때와 낮게 드리블할때에 상황이 뭔가요??
농구공 몰텐 뭐써요?
첨에하는거 갯수세는것부터가힘들겠다ㅋㅋ
1일 1성주.
?왜 영상 삭제하셨어요
노건우 업로드 하는데 자꾸 오류가 나서 ㅠㅠ
내일 올릴려구요
@@swaggy6ix527 네 ㅎㅎ
노래 넘모좋은데 무슨노래에요?
온라인클래스에서 이영상이 나오네
핫볼 트레이닝... '내가 어릴때 집에서 공가지고 놀던게, 저런 이름도 있었고, 그래서 도움이 됐던 거구나'... 싶네요. 25년 전에도 이런 영상들이 있었다면 더 열심히, 잘~ 연습했을텐데 아쉽네요. 지금도 늦지 않았다 생각하고 열심히 하겠습니다. 족저근막염... 이겨내야지..
형님 서태웅 더블클러치 덩크하는거 알려주세요
종류가 많네요
이게 진짜로 효과가 있나요?
할수있어!
이거 힘드네요 다 할라하니깐ㄷㄷ
여자분 이쁘다
헐!~
귀엽..ㅠㅠ
수염있음 ㅠ 남자일수도있음
@@성이름-n2y9t 누가봐도 여잔데 ㅋㅋㅋ 수염이 남자한테만 있다고 생각함??
@@성이름-n2y9t 성숙해지면 아무리 면도해도 옅게나마 보이기 마련임
👍👍
제가 보는 농구영상마다 있으시네요 ㅋㅋ
@@생존자-s6w 큼..ㅋㅋ
영광입니다!
100개에바아닙니까?
궁금한게많은 아이 많으시면 개수는 조절하시면 되용
다 핑계에용~
@@Rara-me9ze 알겠어용~
@@swaggy6ix527 근데요 혹시 저동작들따라할때 저만 허리가 굽혀지나요? ㅠ
@@swaggy6ix527 ㄱㄷ8자드리블연습할때랑 레그스루크로스오버
하다가 와이프한테 등짝 스메싱 맞자다잉😢
오우에~
여자분 농구화 아시는분..
아니 아무것도 잘않돼
나도할수있남..
안춥던데
ㅋㅋㅋㅋ야너두
성주누나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
e-학습터때문에 온사람 손...하...
왜시작할때욕나오지
유연성없는1인
대체 싫어요는 왜 누르는거야 ㅋㅋㅋ
코트에서 혼자하기 눈치보임
哈哈😄
핡 핡
ㅇ예
야! 너두? 야! 놀자
?