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其實很多身體痠痛的問題就是「沒力」，但是很多長輩的觀念覺得藥物才是一切，甚至還有為了治療跟醫生吵著要開刀，反正就是以為靠錢就想解決
三個字真是業內良心，我已經帶我媽去給骨科醫師看過打自費玻尿酸，沒有效果，現在去台中的物理治療診所做自費治療，現在慢慢好起來了。真的要謝謝三個字給我們普及物理治療知識，真的有太多的人去開錯誤的刀了，而且還又治不好。誤人一生。
請問你說的台中的物理治療診是哪家(我也住台中 我媽有骨刺問題 所以想請問你是在哪家治療的 謝謝)
@@LachesisSweet facebook.com/pt0717.health/蔡永裕 臻理物理治療所主任 物理治療師純自費，希望你媽媽也可以早點好起來，加油。
+10000
腰痛西医说是腰椎盆突出，中医应该说腰痛是腎虚，有几个腰痛得湾不下腰的，我只帮他们推按2、3次全都好了
哪一間
謝謝三個字清楚、明白的解釋骨刺，身邊太多人說到骨刺就自己想像有刺扎在肉裏、骨裏，難怪寢食難安。先有正確的概念再面對問題解決例如屏除不良姿勢、肌肉伸展、物理治愈師協助…才是對抗疼痛的方法
這真的是很棒的影片 非常感謝有你這種優質的分享
謝謝sunguts，我又更正了一個以前錯誤的觀念。
我的職業是美容師，客人年齡層偏中年婦女，能有你的影片真的受益良多！看一看可以傳達協助我的客人理解一些觀念，也很棒！謝謝三個字～
感謝SunGuts，讓我們有正確的知識，更正我們對骨刺錯誤解讀。
很好的視頻，解釋了許多多數人不太了解的問題。講解很簡單清楚易懂，加上有圖片幫助，非常棒。謝謝。
影片啦
感謝你教育我們這些知識！🙏
超級有用的知識！感謝三個字
原來如此…幾年下來我是沒惡化，就三不五十的酸感，如果太累或睡不好就會比較酸，平常的話就還好，我就常常去按摩舒緩，當初骨科年輕的醫生淡淡的說，就習慣它的存在好好相處，平常多注意不良姿適去改善就好，它不會好就是一輩子這樣，開刀不必要，除非你嚴重到其他層面就再說了
感謝3個字打破我傳統的迷失 對於關節的各方面問題 漸有釐清病症的來源與治療方向 謝謝你^^
说的好朋友👍😁
原來後仰這麼危險
沒錯，如果是三個字的忠實觀眾，應該還有聽過三個字遇過一個神秘老頭賣著藥酒：「特效藥酒，專治骨刺，喝完一半，骨刺就消一半。」結果還有不少人買帳。對於骨刺就是兩個重點：1. 骨刺是骨頭的增生物，自然現象。2. 骨刺是骨頭的一部分，要消除骨刺的方法只有手術一途，吃藥或貼藥布都絕對不可能消除骨刺。如果有人告訴你吃藥或貼藥布，甚至幫你揉一揉就能消除骨刺，那絕對是，騙～人～的！！！
谢谢你的分享！讲的很好哦👍👍👍🤗
@@user-jg5mq8vz8c 謝謝~
毫不犹豫订阅，讲解专业，声音好听，太棒了！
很棒的講解與解析～影片借分享！謝謝
敢說真話的良醫，三個字，您真棒👍👍👍
長知識了！之前還有人跟我說骨刺就是椎間盤突出@@還好SunGuts有做這部！！
通篇都很在理，非常好，谢谢分享。
覺得很多影片都很棒，我的不明酸痛也知道原因了，實在是太棒了:D :D :D
我的骨刺因為年輕長期工作檢驗中搬貨~不到30歲就長骨刺，幾年復健沒有太多進展，我問了 復健醫生 她告訴我運動更有幫助(醫生說:工作叫勞動不叫運動)我閞始去健走，初期一走就會痛但是不能怕痛，從15~20分漸進式30分~40分我身體得到效果它不疼了，我自己親身的體驗，到了我現在60歲只是天氣許可我天天快步健走40分鐘，近些地方 辦事 採買 我也都用走路方式。
請問這樣健走不會更加磨損嗎？
獲益良多，很棒的影片， 謝謝你的分析教導
聽完你的骨刺論述，心情輕鬆了，良心的説話呢！謝謝！
他们说，我们的国家在被他消灭的同时把病毒带到了他的身边
Thank you from Canada. Good explanation. My mom also has spurs, she should study your video.
講得超棒的啦!!
良心的説話！真的是解釋的非常好👍👍👍👍👍👍 謝謝！👍👍👍👍👍👍
一支影片減少無數老人家被騙錢的機會
但事實是如果年輕人不拿這影片出來給老人看 他們不會知道 看了可能也不會完全相信或還是不懂 囧
真的是很棒的影片🤗👍
@@xERICxTC 老人的觀念真的難改
老人家還在緬懷中天 應該看不到這
可是年輕人也會以為
太需要正確的觀念了！！！每次都能學到很多，實力圈粉！
謝謝你的超實用教學 :)
復健師你好，看完影片想請教一個問題，為何平躺雙腳做內八動作，右邊的腰會特別痛呢？（之前右腰有受傷，但有練習做推腰動作就有好一些）謝謝
非常棒的影片太好了
你是個有良心的好人給你按一萬個讚
最近照X光才剛發現有骨刺就看到YT推薦這個......感謝分享~
請問脊椎不能過度前後彎，那麼拉單槓會是比較好的方法嗎？
很感谢你的解释🙏🏻🙏🏻
知識滿滿 感謝三個字
真的是解釋的非常好，我媽就是長了三個骨刺，然後腰椎那邊長兩個，講不聽很愛半躺半坐，跟她說又愛生氣，只想吃止痛藥，根本不想看醫生，我心中只能無奈，我說的她根本不相信，本身自己在運動健身，所以有了解一些相關坐姿會帶來的影響，可惜老媽子不相信-_-
好久不見的三個字～
長知識^^ 很實用的影片之前一直以為骨刺是長出來的東西而影響神經酸動 看完之後才了解是肌群與神經方面的連動骨刺則是骨頭退化的現象
沒錯大部份都是壓到神經，因本人也有這種經驗看中.西醫都沒効，最靠專家講解拉筋才慢慢改善
深入淺出的說明骨刺問題, like from hongkong :)
讚！講解易懂 感謝您！💯👍👍👍👍👍👍🔥💥🤗
就像台灣的馬路. 笑了,值一個讚
台湾的朋友！您好😁
中肯
沒錯!!哈
《臀中肌與髖關節的肌肉壓迫神經》，這句話說到我腿麻的重點。多年一直觀察自己腿麻的起始位置，每天也常按推髖關節和臀中肌，雖然也有放鬆，但稍微做一下，很快又會有一些發麻。請問SunGuts，除了不久坐、多動，《是否有針對這兩個部分放鬆的運動？》
感恩你的分享，讓我明白骨刺知識👍🙏🙏🙏
太有用啦,讓我鬆一口氣....
請問您的診所 物理治療 是在哪裡 是否可以告知我 最近因為 這個問題 X光都照了 都查不到原因 很頭疼
很精彩的解說
看了N期三個字的影片，要預防什麼骨刺、五十肩、等等之類的方法，永遠只有"保持正確姿勢" 自從我修正了坐姿、站姿以後，酸痛就都不藥而癒了，然後就算姿勢不良也只有十秒就自動回到正常姿勢，最長不超過一分鐘。因為現在我只要姿勢不正確就會有很明顯的不舒服感覺，身體就會自動調整到正確姿勢呢~
Your comments are also helpful. Thank you.
請問正確姿勢是甚麼?
总结的太好了，看了这么多视频真是这样
.I..？..
,
我好早期就醫生診斷我生骨刺.但沒有像你這樣長細解釋.讓我在這方面好模糊.我常找解答.找到今天2拾多年後的今日.才發現到你這片的解說🙏謝謝你那長盡的解說讓我理解了感恩🙏
？😊😊
感謝!長知識了!
好棒的影片👍
這樣好的影片，一定要分享出去。
谢谢你，让我明白了骨刺是什么，几年前中国这边经常听到关于骨刺治疗的广告，现在很少听到骨刺这个词了
很感謝你拍了這個影片～～可以知道去哪兒找你看診嗎？
感謝專業分享
有醫德的一位善心人，上品👍讚💯👍。謝謝你的影片。❤我有頸椎痛.2.3年了，目前還痛着，整形外科，針灸治療，不知何時能解除我的痛楚，人生真是...
請問臀中肌跟髖關節的肌肉神經壓迫要如何解決呢？
感謝您的的專業知識
很多長輩寧願相信"聽得懂"的故事，諸如上輩子打了人，要消災，吃什麼草湯之類，推拿就會推好一類的耽誤一輩子也願意，反而跟他們說各種原理什麼軟骨椎間盤、神經肌肉的實話他們反而選擇不相信或略過並且警告你不要再講，很無奈。
谢谢小帅哥，很棒！加油，加油！
讚喔,下次可以說一下骶髂關節的問題嗎?困擾了我好久,快不行了已看自費物理治療很久,能好嗎?
如果看自費的物理治療還是看不好，建議換另一家看看，每個人的技術不一樣
中藥方有一帖非常利害的方子 身痛逐淤湯 專治全身肌肉筋脈 酸痛腫麻 神經系統病變 抓水藥煎服 再配合重量運動 會有很好的效果
骨瘤，可以也做一個影片介紹嗎，謝謝
謝謝您～如您所說，復健科的脊椎拉伸來說，作用也只是暫時把脊椎壓迫打開而已吧～並無實質治療的能力。中醫的整骨也是一樣的理論是嗎？因為我待會兒就要去看膝蓋髕骨和內側半月骨，這兩組之間的部位，在下樓梯或下山時，會造成我相當大的困擾。
太棒了，已訂閱
請問如果鎖骨其中一邊比較突出是什麼原因？可以做物理治療復原嗎？謝謝🙏
講解的太好了
三個字，看完你的影片學到了好多知識，想請教你一個問題，頸椎受傷在第三、四節，開刀完後四肢無力需復健，在家裡可以做些什麼復健呢？
請問棒球新聞常報導的新聞說選手肩膀長骨刺，要開刀是什麼意思呢？
請問彎腰駝背能改善椎間孔狹窄的問題嗎？
有道理！讚！
請問在哪裡有開放診療的，謝謝你🙏
太专业了，真希望你是在马来西亚的物理治疗师 😭
支持！謝謝
請問sunguts對傳統整骨的認知如何？
已定閱，非常專業的解說。我本身骨刺已有10多年，醫生說不用開刀，可是越來越惡化，有時蹲下去腰椎無力站起來，如果做長期拉伸物理復健就會有改善。我開始懷疑是筋絡問題，看過這次解說愈覺得是腰椎筋絡神經的壓迫，就是不知哪裡可以有好的治療。
我今年才真的發現有骨刺 （腰椎第四節）想到前四年都覺得是肌肉痛就覺得很笨很想開刀處理又被說沒必要不知道怎麼做比較好🥲🥲
請問第四節與第五節由於坐姿壓的孔變狹窄那要如何拉開，孔變大呢(有照X光，才知道的)
三個字你好我的肩頸疼痛引發的頭痛有一段時間了，位置是後頸到雙肩夾，想問一下我想根治這個問題該去看神經科還是復健科，因為前段時間看了復健科照了X光醫生說沒什麼問題，就開復健叫我一直拉脖子、電療、熱敷而已，但效果有限問題一樣還在，我該去看什麼科比較能對症下藥?
請問您在哪裏上班？我非常需要了解自己的骨關節
3:36 畢業了，嗚嗚
如果說讓軟骨增生可以萎縮在裡面而不用去手術切除，使得裡面不至於壓迫，增加空間，你認為可能嗎？
電視上誇大廣告+還有醫生的業配，中長輩就信保健品可以神助式治療自己的病痛，人老化無法避免只能用健走運動.氣功……以不傷害方式來保健延慢老化的身體，曬一點太陽多走走路.吃原型食物就是最好保養品，現在人只想夏季吹著冷氣 冬天臥在被窩裡，要活就要動 要健康更要動 喔~
大師想問你一下對脊骨神經科的意見？
说的太好了 ！
医生，可以分享说脸部三叉神经痛怎么办吗
正在半躺半坐的我看著這影片，不禁抖了一下
有些影片介紹椎間盤突出可以做像眼睛蛇式的後仰動作，又說椎間孔狹窄不能做後仰動作請問到底是...？
三个字，最近有个isospine产品想知道您觉得如何。
不能坐躺在沙發上看書打字，請介紹應該如何休息輕鬆看書？！謝謝🙏
完全顛覆我的想像耶, 有愰然大悟的感覺
小時候一直以為是骨頭之間長了魚刺
能否介绍颈椎滑脱方面的话题，谢谢!
謝謝sun guts~有醫生要出來解釋的嗎XD
想請教三個字睡覺時喜歡把腳墊在枕頭上睡這樣子好嗎？
這是良心的分享，謝謝🙏
長知識 謝謝🙏 能否剪片時停頓位多一點點 60歲的 很難睇 這非調到0.75的問題
請問你是在哪裡服務的物理治療師呢？我的狀況很需要一位專業的物理治療師，該如何與你連絡呢
我爸爸87歲,因長年骨刺困擾導致腳部麻痺,最近又因跌倒大腿骨折、請問如何能找出腳麻原因嗎
去醫院照X光完，當天就一直推薦椎間盤突出，骨刺，神經壓迫之類的影片有用是有用，感謝是感謝。 但是。。。。。看來我們個資已經是公共資訊
請問我最近也是因為躺仰在健身器材上20幾分鐘，導致頸部神經壓迫發炎疼痛，已經2個多禮拜，不見改善，請問影片中的那位怎麼治療的
影片主題很棒，講解配上圖片影像更加清楚明確但是，講話太快太快了，也許這部影片會有很多老人家觀賞 , 這樣解說太快會令人反而聽不懂
"Shift" + "" 加快速度速度的快慢不會影響音頻,好用！
@@NoMoreGodChris 手機版怎麼操作？3Q
@@agie555 ...我很少用手機看YT..眼睛受不了, 抱歉幫不了你 >
1:06 就像是台灣的馬路，馬上秒懂
![Rob49 - On Dat Money (with Cardi B) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/fTFS58mHJh8/mqdefault.jpg)
其實很多身體痠痛的問題就是「沒力」，但是很多長輩的觀念覺得藥物才是一切，甚至還有為了治療跟醫生吵著要開刀，反正就是以為靠錢就想解決
三個字真是業內良心，我已經帶我媽去給骨科醫師看過打自費玻尿酸，沒有效果，現在去台中的物理治療診所做自費治療，現在慢慢好起來了。
真的要謝謝三個字給我們普及物理治療知識，真的有太多的人去開錯誤的刀了，而且還又治不好。誤人一生。
請問你說的台中的物理治療診是哪家
(我也住台中 我媽有骨刺問題 所以想請問你是在哪家治療的 謝謝)
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純自費，希望你媽媽也可以早點好起來，加油。
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這真的是很棒的影片 非常感謝有你這種優質的分享
謝謝sunguts，我又更正了一個以前錯誤的觀念。
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感謝SunGuts，讓我們有正確的知識，更正我們對骨刺錯誤解讀。
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影片啦
感謝你教育我們這些知識！🙏
超級有用的知識！感謝三個字
原來如此…幾年下來我是沒惡化，就三不五十的酸感，如果太累或睡不好就會比較酸，平常的話就還好，我就常常去按摩舒緩，當初骨科年輕的醫生淡淡的說，就習慣它的存在好好相處，平常多注意不良姿適去改善就好，它不會好就是一輩子這樣，開刀不必要，除非你嚴重到其他層面就再說了
感謝3個字打破我傳統的迷失 對於關節的各方面問題 漸有釐清病症的來源與治療方向 謝謝你^^
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沒錯，如果是三個字的忠實觀眾，應該還有聽過三個字遇過一個神秘老頭賣著藥酒：「特效藥酒，專治骨刺，喝完一半，骨刺就消一半。」結果還有不少人買帳。
對於骨刺就是兩個重點：
1. 骨刺是骨頭的增生物，自然現象。
2. 骨刺是骨頭的一部分，要消除骨刺的方法只有手術一途，吃藥或貼藥布都絕對不可能消除骨刺。
如果有人告訴你吃藥或貼藥布，甚至幫你揉一揉就能消除骨刺，那絕對是，騙～人～的！！！
谢谢你的分享！讲的很好哦👍👍👍🤗
@@user-jg5mq8vz8c 謝謝~
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長知識了！
之前還有人跟我說骨刺就是椎間盤突出@@
還好SunGuts有做這部！！
通篇都很在理，非常好，谢谢分享。
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之前一直以為骨刺是長出來的東西而影響神經酸動
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沒錯大部份都是壓到神經，因本人也有這種經驗看中.西醫都沒効，最靠專家講解拉筋才慢慢改善
深入淺出的說明骨刺問題, like from hongkong :)
讚！講解易懂 感謝您！💯👍👍👍👍👍👍🔥💥🤗
就像台灣的馬路. 笑了,
值一個讚
台湾的朋友！您好😁
中肯
沒錯!!哈
《臀中肌與髖關節的肌肉壓迫神經》，
這句話說到我腿麻的重點。
多年一直觀察自己腿麻的起始位置，
每天也常按推髖關節和臀中肌，
雖然也有放鬆，
但稍微做一下，
很快又會有一些發麻。
請問SunGuts，
除了不久坐、多動，
《是否有針對這兩個部分放鬆的運動？》
感恩你的分享，讓我明白骨刺知識👍🙏🙏🙏
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請問您的診所 物理治療 是在哪裡 是否可以告知我 最近因為 這個問題 X光都照了 都查不到原因 很頭疼
很精彩的解說
看了N期三個字的影片，要預防什麼骨刺、五十肩、等等之類的方法，永遠只有"保持正確姿勢" 自從我修正了坐姿、站姿以後，酸痛就都不藥而癒了，然後就算姿勢不良也只有十秒就自動回到正常姿勢，最長不超過一分鐘。因為現在我只要姿勢不正確就會有很明顯的不舒服感覺，身體就會自動調整到正確姿勢呢~
Your comments are also helpful. Thank you.
請問正確姿勢是甚麼?
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謝謝您～
如您所說，復健科的脊椎拉伸來說，作用也只是暫時把脊椎壓迫打開而已吧～並無實質治療的能力。中醫的整骨也是一樣的理論是嗎？
因為我待會兒就要去看膝蓋髕骨和內側半月骨，這兩組之間的部位，在下樓梯或下山時，會造成我相當大的困擾。
太棒了，已訂閱
請問如果鎖骨其中一邊比較突出是什麼原因？可以做物理治療復原嗎？謝謝🙏
講解的太好了
三個字，看完你的影片學到了好多知識，想請教你一個問題，頸椎受傷在第三、四節，開刀完後四肢無力需復健，在家裡可以做些什麼復健呢？
請問棒球新聞常報導的新聞
說選手肩膀長骨刺，要開刀是什麼意思呢？
請問彎腰駝背能改善椎間孔狹窄的問題嗎？
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請問在哪裡有開放診療的，謝謝你🙏
太专业了，真希望你是在马来西亚的物理治疗师 😭
支持！謝謝
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已定閱，非常專業的解說。我本身骨刺已有10多年，醫生說不用開刀，可是越來越惡化，有時蹲下去腰椎無力站起來，如果做長期拉伸物理復健就會有改善。我開始懷疑是筋絡問題，看過這次解說愈覺得是腰椎筋絡神經的壓迫，就是不知哪裡可以有好的治療。
我今年才真的發現有骨刺 （腰椎第四節）
想到前四年都覺得是肌肉痛就覺得很笨
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請問第四節與第五節
由於坐姿壓的孔變狹窄
那要如何拉開，孔變大呢
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請問您在哪裏上班？我非常需要了解自己的骨關節
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小時候一直以為是骨頭之間長了魚刺
能否介绍颈椎滑脱方面的话题，谢谢!
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長知識 謝謝🙏 能否剪片時停頓位多一點點 60歲的 很難睇 這非調到0.75的問題
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我爸爸87歲,因長年骨刺困擾導致腳部麻痺,最近又因跌倒大腿骨折、請問如何能找出腳麻原因嗎
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有用是有用，感謝是感謝。 但是。。。。。
看來我們個資已經是公共資訊
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影片主題很棒，講解配上圖片影像更加清楚明確
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1:06 就像是台灣的馬路，馬上秒懂