打球下肢太慢？缺乏彈性與爆發力，走進彈簧人莫蘭特的彈性訓練

[@CvCClra]

让CBA球员 照这训练菜单练个7～8年试试看❤

[@超冷-h9m]

練完剛好退役 還不如送去綜合格鬥 快速有效

[@鞍氨庵]

到底誰家會有輪胎

[@Hanzo-j3n]

美國很容易搞啊，不是說可以用跳箱取代

[@3111531115]

這根本不用練 沒幾年你就會看到他跟ROSE一樣

[@abc1231qa]

現代運動科學更重視恢復和放鬆，搭配正確的筋膜訓練應該可以有效減少受傷，除非教練硬操……

[@weipulee]

完全同意～運動受傷兩大原因，意外與過度使用，飛得越高摔的越重，麥克喬丹腳受過大傷後就不再隨便飛扣而在進攻技巧技術上改變，發展轉身fade away跳投，得分效率一樣高卻不容易受傷．