Boa Mestre Muzi passei de 107 kl,para 99,900.muito obrigado por suas lives explicativas,termino meus treinos de musculação, já tomo meus multivitaminicos,c b.c.a.a em venho assistir suas lives fazendo cardío na bike na mesma frequência de 120 a 130 batimentos por minuto, os resultados já notórios os amigos e os pessoal da academia já estão me perguntando, oque estou fazendo, mudei minha alimentação, faço as marmitas congelo, e vou consumindo na semana,Deus abençõe muito vc!!!
Que Deus continue lhe dando saúde e prosperidade para ter forças para continuar sendo o profissional e pessoa que você é para seus alunos, seguidores, amigos e familiares. Parabéns Dr Muzy pela sua dedicação!!!
Entendi, você tem que sentir o retorno que o seu corpo dá para assim buscar uma referência de descanso ou gasto energético diário. Meio que já fazia isso no treino mas não dava essa atenção a parte nutricional dessa tríade e hoje com os seus ensinamentos me propus essa programação orgânica. Muito obrigado professor.👏👏👏👏
"Pensa que você vai no cinema, você tem que estar bem para conseguir assistir um filme sem cochilar, mas você não pode sair do cinema, passar na loja de materiais de construção, buscar 3 tijolos e carregar de baixo do braço, se você conseguir fazer isto, seu treino poderia ter sido mais forte" muuuito booom
@@Phmms90 tem que ser intenso ao ponto de você conseguir fazer coisas básicas, porém tem que ser intenso ao ponto de lhe impedir de fazer algo pesado. (Corrida/cardio em outro horário não entra nessa categoria)
Treino a uns 15 anos,.mas em 2018 fiz o curso de arbitragem da IFBB e arbitrei alguns campeonatos aqui no RJ. De forma a me desenvolver como arbitro,.resolvi competir aos 40 anos, no início da jornada em Jun/2018 rompi o Bíceps. Operei, recuperei e voltei à preparação e, por conta da pandemia, consegui subir em out/2020. Em 2021 seria o ano de eu competir em umas 5 ocasiões, mas logo dia 12/02 rompi 100% o peitoral e operei no dia seguinte. Ainda não me recupere 100%, mas falta pouco. Desistir nunca foi uma opção pra mim. Dificuldades elevam o sabor da vitória. Gostaria, se possível, de exemplos de sucesso em situações parecidas e sua opinião acerca de atletas com históricos de lesão voltarem a competir, mesmo que não na esfera profissional.
DM tipo UM ,. Insulina de ação rápida ASPARTE. Qual o máximo potencial de uso que posso conseguir com ela para evoluir uma parte deficiente, por exemplo da cintura para baixo inteira. É melhor subir as 32 de lantus para os braços ( estou pensando em dividir duas doses de 16 em cada ombro) e aplicar as 6 rápidas, referentes as 6 refeições por dia, na perna;. OU vai tudo na perna as 6 rápidas e as duas basal, lembrando da estratégia louca de fazer overdose por vinte minutos com a basal.
Hit começou com Arthur Jones é seu experimento Colorado. Onde ele defendia treinos até a falha concêntrica coisa q ia na contramão da época. Onde se treinava com cumes altos. Infelizmente, pessoas q são leigas ou ñ sabem q os fisiculturistas usam esteróides anabolizantes q fazem uma " recuperação " muscular muito rápida. Pena ñ se priorizar a saúde e sim a estética. Fisiologia, anatomia, biomecânica, cinesiologia, bioquímica são disciplinas negligenciadas.
Estou aprendendo muito com você em todos os sentidos não só em musculação, show =) Amigo poderia falar seus treinos antes acho que seria legal, mais a titulo de curiosidade (qtd de reps e qual exercício) Se puder fale um dia sobre o ideal de horário pra dormir e quantidade + % gordura % proteína % carbo por dia, pra quem pratica musculação
Assunto muito importante! Tenho medo d ter over traing..pq gosto d malha ..e " pesado " qnd se gosta como vc dise vc nao percebe muito o esforço ne...medi a cpk deu " baixa " 346 depois medi 15 dias sem malha deu 76... Sou natural e nao quero me lesionar ne..mas quero resultado..
Fala professor! Acho que seria uma boa você colocar a pergunta fixada na tela e talvez legendar os vídeos para tornar um material tão precioso mais acessível para a galera! Tenho muito carinho por você, um abraço!
Você poderia ter abordado um pouco o tema " asteroides " acho que ele se correlaciona bem, o pessoal entenderia qual o real propósito dele dentro do esporte. Entendo que o tempo era curto devido ao treino de pernas, em fim, eu sei que vc poderia falar por horas sobre isso, não que eu acharia ruim hahaha é só uma sugestão mesmo
Eu treino musculação por até 5 horas, estou acostumado. No atletismo eu passava a tarde toda lançando disco, martelo e arremessando peso no sol de blusa... Falar Old School é uma coisa, personificar é outra.
Tenho hipotireoidismo, tomo 200mg do Puran, minha exaustão é extremamente maior no cardiovascular que muscular, sinto que o musculo suporta muito ainda mas o cardio faliu, estou tentando hiit para buscar melhora, não sei se é o caminho.
Eu passo por essa mesma situação, as vezes é frustrante, nos exercícios de perna eu tento ir até a falha, mas o meu cárdio não suporta o esforço. Eu sofro muito com exercícios de agachamento, é quase insuportável rsrsr
Um musculo necessita entre 48 a 72h para estar totalmente recuperado, dependendo da quantidade de séries e repetições que você fez e também como está a sua dieta! A dor só existe por conta da liberação de acido lático que você libera quando rompe as fibras musculares, não quer dizer que por que ainda esta doendo que você ainda não recuperou! É até bom treinar com dor porque ajuda a recuperar a dor mais rápido, respeitando o período de recuperação que citei.
o formato do rosto dele já é muito quadrado. Homens usam barba pra deixar o rosto menos redondo ou menos triangular. No caso dele, acentua mais o aspecto quadrangular, o que não fica legal
DM tipo UM. Digamos que uso lantus solostar aplico 32 ui 6:00 da manhã, ela fica até às 6:00 do outro dia, eu deixo mais ou menos ela tirando 18 de glicose do sangue por hora. Eu posso fazer overdose com ela mais ou menos uns 18 20 minutos, se tomei as 6:00 eu aplicaria as 5:40 então penso que esses 20 minutos até fechar as 6:00 da dose anterior eu estaria somando duas doses por meia hora. Isso é bom??? Tem problema para o corpo a longo prazo, faço isso 3 x por semana.
Esse video me lembrou de uma situação que vivi 2 vezes na minha vida. Eu nunca fui muito de ir na academia. As duas vezes que tentei de verdade eu me machuquei. Uma vez no biceps esquerdo e outra vez na panturrilha esquerda. Os musculos travaram. Eu tinha que fazer força com o outro braço pra poder estender meu braço esquerdo. Da panturrilha foi pior, a dor era muito grande e eu não conseguia estender a perna. O que isso teria a ver com o conteúdo deste vídeo ?
Hauauauau "Um documentário onde Phil Heath estava fingindo correr". Foi exatamente o que eu pensei quando assisti aquele filme. Parecia um daqueles cavalinhos de plástico inflados quicando no chão HEUEHEUEUEU
Digamos que eu tenha Total Controle da Glicose, se eu deixar ela em 65(sim 65 começo de hipoglicemia) por umas 3 a 4 horas por dia, fazendo isso eu acelero o processo de queima de gordura??
Por isso o físico dos caras antes eram melhores, físico estético. O seu físico me lembra isso, vc tem um físico mais clássico. #muzynospalcos
Boa noite Dr Paulo...... te admiro como pessoa e profissional, faz td diferença na sociedade!!!!
Salve, grande Paulo Muzy!
Abraço mestre, obrigado pela motivação e ensinamentos de cada dia! 💪🏼
Boa Mestre Muzi passei de 107 kl,para 99,900.muito obrigado por suas lives explicativas,termino meus treinos de musculação, já tomo meus multivitaminicos,c b.c.a.a em venho assistir suas lives fazendo cardío na bike na mesma frequência de 120 a 130 batimentos por minuto, os resultados já notórios os amigos e os pessoal da academia já estão me perguntando, oque estou fazendo, mudei minha alimentação, faço as marmitas congelo, e vou consumindo na semana,Deus abençõe muito vc!!!
ótimas dicas para equilibrar os animos dos monstros que, como eu, destroem seu SNC e articulações com progressão de carga infinita
Que Deus continue lhe dando saúde e prosperidade para ter forças para continuar sendo o profissional e pessoa que você é para seus alunos, seguidores, amigos e familiares.
Parabéns Dr Muzy pela sua dedicação!!!
Melhores Vídeos só Muzzy e Cariani ❤❤✔❤✔❤
Entendi, você tem que sentir o retorno que o seu corpo dá para assim buscar uma referência de descanso ou gasto energético diário. Meio que já fazia isso no treino mas não dava essa atenção a parte nutricional dessa tríade e hoje com os seus ensinamentos me propus essa programação orgânica.
Muito obrigado professor.👏👏👏👏
👌
Educação Financeira, Nutricional e Esportiva o Muzy é brabo msm slc
Sinceramente, todo mundo deveria assistir esse vídeo, tudo o que foi dito é essencial. Excelente vídeo, Muzy
Verdade.
Muzy suas dicas de economia, planejamento financeiro, saúde, caráter, alimentação, exercícios... tudo é maravilhoso!!!
Por favor, só continue!
"Pensa que você vai no cinema, você tem que estar bem para conseguir assistir um filme sem cochilar,
mas você não pode sair do cinema, passar na loja de materiais de construção, buscar 3 tijolos e carregar de baixo do braço, se você conseguir fazer isto, seu treino poderia ter sido mais forte"
muuuito booom
Ou seja, o treino tem que ser intenso mas não muito, e nem pouco intenso, é isso?
@@Phmms90 tem que ser intenso ao ponto de você conseguir fazer coisas básicas, porém tem que ser intenso ao ponto de lhe impedir de fazer algo pesado. (Corrida/cardio em outro horário não entra nessa categoria)
@@cebolinhaclazy Perfeito. Obrigado por responder.
Cara, nessa lógica do musy então a gente precisa fazer sexo só no dia de descanso. Aí é foda.
@@sorin777 cara, sexo é considerado uma atividade leve~moderada, então não entra nisso, e no calor da tesão as dor somem
Gosto do muzy pq ele desmistifica muita coisa que está enraizada sobre musculação na vida de muita gente. Deixa o esporte mais leve.
Pra quem quer ir direto ao ponto 10:55, vídeo top! 🚀
obrigado!!!
Por mais pessoas como vc no mundo, valeu
Explicação sem firula, Paulo obrigado por cada dia acrescentar mais nas nossas vidas
Slc Paulo Muzy brabo demais.. inteligente pra caramba
2:26 fisiculturista não corre, fisiculturista "só caminha"!
Ficou muito melhor com essa segunda câmera! O áudio também parece ter melhorado bastante! Parabéns
Mais uma aula na Universidade Banha Não Tem Calendário do Dr. Paulo Muzy. Obrigado.
Obrigado por agregar conhecimento nas nossas vidas doutor, ótimo vídeo
facil facil é só fazer uma prancha que vc tem outra percepção do tempo =)
kkkkk vrdd
Mais didático impossível, a live foi espetacular.
Treino a uns 15 anos,.mas em 2018 fiz o curso de arbitragem da IFBB e arbitrei alguns campeonatos aqui no RJ. De forma a me desenvolver como arbitro,.resolvi competir aos 40 anos, no início da jornada em Jun/2018 rompi o Bíceps. Operei, recuperei e voltei à preparação e, por conta da pandemia, consegui subir em out/2020. Em 2021 seria o ano de eu competir em umas 5 ocasiões, mas logo dia 12/02 rompi 100% o peitoral e operei no dia seguinte. Ainda não me recupere 100%, mas falta pouco. Desistir nunca foi uma opção pra mim. Dificuldades elevam o sabor da vitória. Gostaria, se possível, de exemplos de sucesso em situações parecidas e sua opinião acerca de atletas com históricos de lesão voltarem a competir, mesmo que não na esfera profissional.
Treino no limite do que vc precisa, nada acima nada a baixo. 👍🏼 Conteúdo top de mais. 😌💪🏼
Além de sair saudavel e musculoso, eu virei investidor muzy eu te amo cara pqp ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
DM tipo UM ,. Insulina de ação rápida ASPARTE. Qual o máximo potencial de uso que posso conseguir com ela para evoluir uma parte deficiente, por exemplo da cintura para baixo inteira. É melhor subir as 32 de lantus para os braços ( estou pensando em dividir duas doses de 16 em cada ombro) e aplicar as 6 rápidas, referentes as 6 refeições por dia, na perna;. OU vai tudo na perna as 6 rápidas e as duas basal, lembrando da estratégia louca de fazer overdose por vinte minutos com a basal.
Cheguei no canal, dando like e me inscrevendo. Admiro vc, meu amigo!
Grande Paulo Muzy 👏👏👏. Muito conhecimento numa só pessoa. Forte abraço de Moçambique
Hit começou com Arthur Jones é seu experimento Colorado.
Onde ele defendia treinos até a falha concêntrica coisa q ia na contramão da época. Onde se treinava com cumes altos.
Infelizmente, pessoas q são leigas ou ñ sabem q os fisiculturistas usam esteróides anabolizantes q fazem uma " recuperação " muscular muito rápida.
Pena ñ se priorizar a saúde e sim a estética.
Fisiologia, anatomia, biomecânica, cinesiologia, bioquímica são disciplinas negligenciadas.
Vou deixar um comentário só pra agradar o muzy, pra ver se ele tem mais views. FOrça aí brother, keep on keepin on!
Então eu estou errado, pq saio triste, quase morto, mal consigo falar. Tem dias que preciso ficar sentado por 5 ou 10 min.
Vídeo de inspiração
Quem pratica esportes
Sempre tem vida plena
Boa Noite Sr Muzy.
Muito Obrigado pelas preciosas informações 🙌🙌
Top demais, Deus o abençoe e que continue sempre transmitindo conhecimento pra nós!! Vlw!
Deu aula show issssa 🙏🏿🙏🏿🇧🇷🏄🏿♂️🏄🏿♂️🏄🏿♂️🏄🏿♂️
Estou aprendendo muito com você em todos os sentidos não só em musculação, show =)
Amigo poderia falar seus treinos antes acho que seria legal, mais a titulo de curiosidade (qtd de reps e qual exercício)
Se puder fale um dia sobre o ideal de horário pra dormir e quantidade + % gordura % proteína % carbo por dia, pra quem pratica musculação
Paulão meu incentivo, estou pra lá de 5 meses fazendo cardio e treino todos os dias. só por ver o doutor arranjando tempo todos os dias... kkkkk
Vc é o cara😊
Excelente conteúdo... Cérebro oxigenado funciona melhor né.
Boa noite professor, muito bom vídeo como sempre!
agradeço sempre pelo conteúdo impecável
Vídeos maravilhosos!
Dica: o som é baixo para quem precisa assistir e ao mesmo tempo ir fazendo alguma tarefa.
Sempre com Grande Informação 💪🙏👏Grande Abraço de Portugal!!!
Como sempre um balde de conhecimento...
Muzzi e suas analogias👏👏👏👏👏👏👏👏👏😀😀😀😀
Pense num cara que eu admiro.
Nossa, como Dr Paulo é forte! 😉
Sensacional Muzy
Sensacional!!! 👏🏼 o melhor
Assunto muito importante! Tenho medo d ter over traing..pq gosto d malha ..e " pesado " qnd se gosta como vc dise vc nao percebe muito o esforço ne...medi a cpk deu " baixa " 346 depois medi 15 dias sem malha deu 76... Sou natural e nao quero me lesionar ne..mas quero resultado..
Obrigado professor por mais essa aula 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom,obrigado Mestre Muzy.❤👏👏👏👏
Que honra Mestre.🙏❤️🙌
Fala professor! Acho que seria uma boa você colocar a pergunta fixada na tela e talvez legendar os vídeos para tornar um material tão precioso mais acessível para a galera! Tenho muito carinho por você, um abraço!
Uai man tá no título a pergunta kkkkk
@@stephan_costa por isso se trata de uma sugestão, cabe a ele decidir se é válida ou não
Por que ele tá ofegante?
Mais uma noite com Paulo Muzy 💪💪
Obrigado por dividir tanto conhecimento com a gente.
banho não tem calendário, pra cima !
Muzera e brabo demais .
Excelente conteúdo!!👌🏻
Você poderia ter abordado um pouco o tema " asteroides " acho que ele se correlaciona bem, o pessoal entenderia qual o real propósito dele dentro do esporte.
Entendo que o tempo era curto devido ao treino de pernas, em fim, eu sei que vc poderia falar por horas sobre isso, não que eu acharia ruim hahaha é só uma sugestão mesmo
Esteróides*
@@Luantrento asteroides
GRANDE MESTRE, OSS
Parabens pelo conteúdo dr.
Eu treino musculação por até 5 horas, estou acostumado. No atletismo eu passava a tarde toda lançando disco, martelo e arremessando peso no sol de blusa...
Falar Old School é uma coisa, personificar é outra.
Tenho hipotireoidismo, tomo 200mg do Puran, minha exaustão é extremamente maior no cardiovascular que muscular, sinto que o musculo suporta muito ainda mas o cardio faliu, estou tentando hiit para buscar melhora, não sei se é o caminho.
Eu passo por essa mesma situação, as vezes é frustrante, nos exercícios de perna eu tento ir até a falha, mas o meu cárdio não suporta o esforço. Eu sofro muito com exercícios de agachamento, é quase insuportável rsrsr
Esse tema é excelente, aborde mais. Parabéns.
Pleonasmo = redundância = subir pra cima.
Faz uma série de vídeos para vestibulandos !!!!
Prefiro pecar pelo excesso, do que pela falta kkk.
Se eu tiver que reduzir meus horários, eu refaço meus treinamentos pra minha nova rotina.
Bom papo vou escutando enquanto faço um aeróbico ou treino uns combos , valeu muzy.
Te amo, Muzossauro Rex 💙
Uma duvida, como sei que estou recuperado para o próximo treino, quando para de doer?
Um musculo necessita entre 48 a 72h para estar totalmente recuperado, dependendo da quantidade de séries e repetições que você fez e também como está a sua dieta! A dor só existe por conta da liberação de acido lático que você libera quando rompe as fibras musculares, não quer dizer que por que ainda esta doendo que você ainda não recuperou! É até bom treinar com dor porque ajuda a recuperar a dor mais rápido, respeitando o período de recuperação que citei.
Quando conseguir fazer o treino como o anterior
O Muzy é um dos poucos homens q fica melhor sem barba.
@L Carlos né
Pior que é mesmo 😂😂😂
Verdade, barbudo fica me lembrando um bulldog
o formato do rosto dele já é muito quadrado. Homens usam barba pra deixar o rosto menos redondo ou menos triangular. No caso dele, acentua mais o aspecto quadrangular, o que não fica legal
Fazer exercício aeróbio sem a respiração correta não seria prejudicial ou não há impacto negativo?
DM tipo UM. Digamos que uso lantus solostar aplico 32 ui 6:00 da manhã, ela fica até às 6:00 do outro dia, eu deixo mais ou menos ela tirando 18 de glicose do sangue por hora.
Eu posso fazer overdose com ela mais ou menos uns 18 20 minutos, se tomei as 6:00 eu aplicaria as 5:40 então penso que esses 20 minutos até fechar as 6:00 da dose anterior eu estaria somando duas doses por meia hora. Isso é bom??? Tem problema para o corpo a longo prazo, faço isso 3 x por semana.
*Somando duas doses por 20 minutos
Mas treinar 3 meses com uma mesma ficha vc acha que dá resultado?
Esse video me lembrou de uma situação que vivi 2 vezes na minha vida.
Eu nunca fui muito de ir na academia. As duas vezes que tentei de verdade eu me machuquei.
Uma vez no biceps esquerdo e outra vez na panturrilha esquerda.
Os musculos travaram. Eu tinha que fazer força com o outro braço pra poder estender meu braço esquerdo. Da panturrilha foi pior, a dor era muito grande e eu não conseguia estender a perna.
O que isso teria a ver com o conteúdo deste vídeo ?
Pra vc ir direto no que o vídeo propôs me avisa prq nunca entendo os vídeos dele, abraço!
Top!
Hauauauau "Um documentário onde Phil Heath estava fingindo correr". Foi exatamente o que eu pensei quando assisti aquele filme. Parecia um daqueles cavalinhos de plástico inflados quicando no chão HEUEHEUEUEU
Grande conteúdo
Nosso Clark Kent S2
Qual a diferença de antagonista e sinergista?
Faz um vídeo sobre DHEA
Qual a intensidade X tempo ideal para ser considerado aeróbico?
Digamos que eu tenha Total Controle da Glicose, se eu deixar ela em 65(sim 65 começo de hipoglicemia) por umas 3 a 4 horas por dia, fazendo isso eu acelero o processo de queima de gordura??
Show
Eu devo ser um mr. olimpia, então, pq eu não corro bosta nenhuma.
Gostaria de mais vídeos sobre esse assunto , exaustão muscular 😃
Pior que é verdade fisiculturista não gosta de correr .
Top🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
estou aprendendo muito
Quem dá dislayke e não justifica é porque está endemoniado ???
Caralho Muzy é MT foda, 45 minutos de cardio juntos hahah
Boa noite professor
🇧🇷 Araranguá -SC
Como diminuir a quantidade de treino depois que você fez esse erro de aumentar muito sem regredir o físico?
HUHUUUUU GANHEI CEM MIAO !!!!
Muzy expos suas finanças pessoas no video, contou até o saldo que tem na conta.
😜
Muzzy não faz mal ficar conversando assim e fazendo cardio? Isso não atrapalha sua oxigenação ?
The baixa intensidade não…
11:40 isso chama insuficiência passiva?
Doutor , depois que acabo meus treinos me dá um sono tremendo isso e normal
Ta se alimentando bem?
@@eusoudavid9 sim , não e todo treino que acontece mas sempre nos mais tops
Eu também