보통->마름으로 가는 학생다이어터 입니당 지금까지 3일 단식만 해왔었는데 큰 맘 먹고 학교 생활도 하면서 7일 단식 도전 합니다 !!🫶 시작몸무게 50.7kg 8/29(1일차) 8/30(2일차) 8/31(3일차) 9/1(4일차) 9/2(5일차) 9/3(6일차) 9/4(오후 7:30 끝남)
물비린내가 너무 심해서 토할것같아서 하루에2리터정도만 마시면서 7일했는데 괜찮을까요..?보식하면서 살이 찌진 않을까요??원래 10일 할려고했는데 5일차부터 갑자기 앞이 안보이고 너무 힘들어서 7일까지만했는데..그리고 영상에 나와있는 오일이 없으면 안먹어도되나요 꼭 먹어야하나요??
아니 고삐풀린 달리기를 10키로 뛰면 몇시간이나 뛰는 거에요??? 유산균,유산균먹이,아연,철분,종합비타민,비타민D,오메가3,비타민,이건아냐소주 라이브ㅋㅋ막간으로출연시켜주셨네요ㅋㅋ 저랑 무게가 비슷하네요 ㅠㅠ 저도 조만간 타의로 다이어트를 해야 할것 같습니다 ㅠㅠ 올리신 영상들 열심히 보면서 예습 중 입니다 ㅠㅠ 국그릇 한그릇이 정말 어려운데 ㅠㅠ 4편은 머리를 단식 하셨네요 ㅎㅎ
평소에 드시는 거 드시다가 물 단식하시면 배고프기도 할거고 바로 적응이 안되셨을텐데 어떻게 이겨내셨는지 궁금합니다 물 단식하면 생수만 가능한가여 ? 우리가 흔히먹는 보리차 결명자차 이런 건 안되는지 알고 싶습니다 저 이번달에 건강검진 받아야되는데 뱃살때문에 고민인데 처음하는거라 걱정되고 하는데 물 단식 효과 볼 수 있는지 여쭤보고 싶습니다 물 단식할때는 너무 배고프면 가미가 되어있지않은 생채소 같은거나 아이스아메리카노 먹으면 안되는지 알고 싶습니다 미지근한 물만 드셨다고 그러셨는데 시원한 물은 안되는지 궁금합니다
저는 무조건 마인드 세팅부터 했어요 나만 하는거 같고 주변사람들은 다 뭐라할꺼 같고 이런 생각들을 그냥 없애버렸어요 잠시나마 나 자신을 돌아보면서 생각을 꽉잡고 시작하니까 그냥 의지가 막 생기더라구요!! 생수랑 물 대용 차들 먹으면 좋아요!! 제가 영상에 언급한 차들 좋습니다 ㅎㅎ 확실한건 배는 쏙 들어갑니다!! 물 단식시 음식은 먹으면 안됩니다!! 시원한 물도 먹어도 되는데 자주 먹으면 배가 아파요 ㅠ
정해서 하면 힘빠지니까 물단식 할 수 있을 때까지 하자!!! 하기전 몸무게- 62.7 1일차- 61.3 (원래 빈혈이 약간 있어서 두려웠는데 첫날은 딱히 크게 배고프지도 힘들지도 않았다 그런데 두통이 올 것 같은 기미가 보였고 빈혈이 평소보다 2,3초 더 길어졌다 그러나 살이 빠지는 거에 대한 쾌감이 있다! 50키로대로 떨어지고싶다 ㅠ)
![간헐적 단식]굶자, 내몸이 젊어지는 가장 간단한 방법. 이영상 보면 굶고싶어집니다.](http://i.ytimg.com/vi/1Y_Vbk7KmNI/mqdefault.jpg)
![간헐적 단식]굶자, 내몸이 젊어지는 가장 간단한 방법. 이영상 보면 굶고싶어집니다.](/img/tr.png)
![[#나혼자산다] 싸늘하다... 허기가 날아와서 꽂힌다... 장우의 단식 72시간 고통과 인내의 기록💀 | #이장우 #단식 MBC230908방송](http://i.ytimg.com/vi/qg_hq2eF7FA/mqdefault.jpg)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
뽜이팅 다이어트는 평생 숙제^^!
ㅠㅠ 너무 감사합니다 ㅎㅎ
팻구핏구님 처럼만 몸 좋아졌으면 좋겠어요 ㅠㅠ
보통->마름으로 가는 학생다이어터 입니당
지금까지 3일 단식만 해왔었는데
큰 맘 먹고 학교 생활도 하면서
7일 단식 도전 합니다 !!🫶
시작몸무게 50.7kg
8/29(1일차)
8/30(2일차)
8/31(3일차)
9/1(4일차)
9/2(5일차)
9/3(6일차)
9/4(오후 7:30 끝남)
혹시 부작용없으셨나요 어지럽거나 그런거말거 탈모..라던가요😅 저도 학생다이어터인데 일주일 단식하고싳어서요ㅠ
@@Llhaooo아몬드나 콩 드셔용
총 몇키로 감량하셨나요?
휴공님 점점 잘생겨짐🤭
어후 개리님은 이미 존잘이시면서...
휴공님 단식하면 시간이 이렇게 안 가나요 6일차인데 하루가 길게 느껴진 게 처음입니다 ㅋㅋㅋ후 그나저나 머리 커트하신 거 너무 예뻐요 휴공님과 찰떡입니다 박제 시급!!!
그쵸 시간 정말 안가요 ㅋㅋㅋ 그래서 전 더 바쁘게 살려고 막 돌아다녔어요 ㅋㅋ
머리 칭찬 감사합니당 ㅎㅎ
오우! 물 단식이 정말 좋군요!! 저도 도전해봐야겠습니다!💪🏻
영상 너무 좋으네요~
잘 따라해서 이번엔 꼭 다이어트 성공해보도록 할께요
감사합니다^^
어느 유튜버님은 단식기간에 영양제 먹지말라고 했는데 여기 유튜버님은 먹어도 빠졌네요 신기해요 와~~
아 진짜욥 ㅎㅎ 저는 먹고 했습니다 ㅎㅎ
이 아저씨 왜케 웃기냐 ㅋㅋㅋㅋ 딱 2개만 보고 말투 취저라서 구독함
진짜 점점 잘생겨지네... 나도 해야지~ (언젠간...)
오늘 7일 단식중입니다
영양제 챙겨먹으면서 간간히 두통올때 소금먹어줬더니 생활하는데 힘든것도 없고 산책다니고 하루종일 한 생활하는거 포함 5천보정도 움직이는것같아요 14일까지 단식할 예정인데 보식도 10일 할예정입니다 야채탕을 10일동안먹어야하는건지 ㅜㅜ 궁금합니다
저 같은 경우는 야채탕은 일주일 정도는 꼭 먹어줬습니다!!
저탄고지로 소식하면 될꺼에요!
@@ju_broe 그럼 일주일정도 야채탕 먹어주고 나머지는 저탄고지로 진행해보겠습니다 ㅎㅎ
배고파죽겠네요 ㅜㅜ화이팅
휴공님 결혼식 잘 다녀왔습니다 ㅋㅋ 저도 10일 -10kg 조졌네요 ㅋㅋㅋ
이야... 멋집니다 ㅎㅎ 좋다좋아요~
대단한 휴공님
와우대단하네요.최구에요.힘들텐데.보기좋아요
최고입니다
후 ㅎ 힘이 됩니다 ㅎ
시작 (이미 3일째긴함)
6월13 성공
6월14 성공
6월15 성공
6웗16 성공
6월17 5일
6월18 6일
6월19 7일
안올시 답글 부탁드려요~~
안 오시네요…
ㅋㅋㅋㅋㅋ
와 물단식 다이어트 성공이라니 의지 대단하시네요!! 저도 물단식 시작했는데 성공하고 후기 남기러 올게요! :-)
어서 오시구요 ㅎ
휴공님 저도 드레스투어 앞두고..... 물단식 시작해볼까합니다 화이팅
와 진짜로 존경해요
아잇 감사합니다 ㅎ
물비린내가 너무 심해서 토할것같아서 하루에2리터정도만 마시면서 7일했는데 괜찮을까요..?보식하면서 살이 찌진 않을까요??원래 10일 할려고했는데 5일차부터 갑자기 앞이 안보이고 너무 힘들어서 7일까지만했는데..그리고 영상에 나와있는 오일이 없으면 안먹어도되나요 꼭 먹어야하나요??
보식하면 살이 찌지않을까요..?ㅠㅠㅠㅠ
지금 어떠신지는 모르겠지만
오일은 안드셔두되구요!
7일만 했어도 보식만 잘하면 됩니다!
아니 고삐풀린 달리기를 10키로 뛰면 몇시간이나 뛰는 거에요???
유산균,유산균먹이,아연,철분,종합비타민,비타민D,오메가3,비타민,이건아냐소주
라이브ㅋㅋ막간으로출연시켜주셨네요ㅋㅋ
저랑 무게가 비슷하네요 ㅠㅠ
저도 조만간 타의로 다이어트를 해야 할것 같습니다 ㅠㅠ
올리신 영상들 열심히 보면서 예습 중 입니다 ㅠㅠ
국그릇 한그릇이 정말 어려운데 ㅠㅠ
4편은 머리를 단식 하셨네요 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어서 갑시다...ㅎ 단식 ㅎ
머리단식ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
의지가 진짜 대단하다
제가 단기간에 10키로 정도 쪄서 오늘부터 다이어트 하려고 합니다 5일 정도 할 생각이고 컨디션 괜찮으면 운동도 함께 하려고 합니다 다이어트 제발 성공하고 원래 마른몸으로 돌아가길ㅠㅠ
7/31 51.8
8/1 50.7
저도 오늘부터 시작합니다!!
오늘부터 시작합니다!!!
14일 단식을 다짐하고 후기들 다 보고 단식 시작하니 저는 은근 괜찮더라구여 두통말곤..근데 자꾸 먹방만 봐서 7일로 바꿀까 고민중입니다 ㅠ_ㅠ(현재 3일차)
성공하셨나요?! 며칠 하셨구 몇키로 빠지셨나요?
1편부터봤는데 얼굴이 잘생겨지고 피부가 좋아졌네요 고생하셨음~~^^
오늘부터 하려고 해요.. 지금이 59.4 kg 7일간 하면서 하루 6시에 댓글 수정하면서 무게 적고 변화 지켜보려고 합니다 댓글에 살빼기 좋은 홈트나 꿀팁 적어주십쇼.. ㅠㅠ
보식기간 저탄고지로 유지하고 보식기간 끝나면서부터는 탄수화물 조금씩 먹으면서 일반식으로 돌아가면 되나요? ㅠㅠ 정크푸드나 마라탕 삼겹살같은 맛있는 음식은 언제부터 얼마나 가끔 먹어야 하나용…🥹
저도 보식기간 끝나고 천천히 돌아가려고 노력한거 같아요 왠만하면 정크푸드 먹으려고 하면 조금씩만 먹고 그랬습니다!
이분뜨기전에 댓하트좀요
제발...ㅋ
떳으면...ㅋ
물단식 계속 실패하는데,,, 진짜 존경합니다ㅠㅠㅠㅜ 오늘 또 자극받고 가요 .,! 내일부터 다시 열심히 해볼게요! 저도 후기 들고 오겠습니당 휴공님도 화이팅하세용(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
정말루 힘들지만 꼭 성공 하실꺼에요!!
꼭꼭 후기 남겨주세요 ㅎ
7일 물단식 하고 사골이나 야채탕으로 7일 보식기간 한 후에 단백질, 식이섬유 위주의 식단을 하루 한 끼 조금만 먹으면 계속 살이 빠질까요??ㅠㅠ 한달동안 15넘게 빼야하는데 급해서요 물단식, 보식기간 후 살이 더 안 빠질까 걱정이에요
유산소 운동 병행해야 될것같아요
네네 꼭 운동 같이 해주셔야하구 유지만해도 사실 성공입니다...
물단식 7일하고 다음날 일반식 먹은뒤 그 후로 보식하는 것 도 괜찮을까요ㅜㅜ?
조금만 드세요 ㅠ
혹시 모든 영양제를 아침에 한꺼번에 드셨나요? 드신 순서를 알 수 있을까요? 오늘부터 영상 보면서 단식 진향하는데 겁이 나서요ㅠ
구충제 마그밀 안먹어두 되나용? 저도 도전 해보려고 합니다!!!!
오ㅋ 나도 나온다ㅋㅋ
6월 중순 존버하겠습니다ㅋ
넹 화이팅 ㅎㅎ
슨생님.. 7일 물단식 할 건데.. 영양제는 아무거나 하나만 먹어도 되는 건가용.
휴공님 저번 영상 보고 8일간 단식 성공후 11키로 감량 했습니다............
보식기간 어제까지 거치고 오늘 순두부찌개에 제육볶음 먹었더니 1키로 쪘네요
저탄고지는 어떤식으로 식단 했는지 궁금함미다아아아아아아
저는 진짜 거의 밥을 거의거의 안먹은거 같아요
그냥 컬리플라워로 때우던가 아니면 고기 위주로 야채랑 같이 구워서 많이 먹고,
만약에 밖에나가서 외식하면 탄수는 빼고 먹으려고 노력 많이 했어요 !!
7일 물단식 다이어트
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목표: 5kg 빼기
리스펙이에요. 정말
1일차:66k g
저도 7일 물 단식 도전!! 매일 기록할게용
6/2 오전 1시~ O
6/3 O
6/4 O
6/5 ~ing
6/6
6/7
6/8
6/9 오전 1시까지!
키토래쉬 안올까요? 1월에 가본다..
나름 체계적으로 빼셨는데요 ㅎㅎㅎ
살빠지니까 진짜 잘생기셨ㅁ네 ㅋㅋㅋㅋ
휴공님 머리 내리겐 잘어울리시네요!
구독 하고
다이어트 도전해보겠습니다
단식은 보식이 중요합니다. 아니면 요요 옵니다
보식기간에 야채탕 말고 그냥 샐러드 안되나요?ㅠㅠ
보는것만으로도 고통스럽네요😅😅
보식 기간 이후에는 일반식 소식에 가끔 치팅 정도는 괜찮을까요?
나도 다이어트 해야되는데.... 어마어마하게쪘는데.. 좋은정보 잘 얻고갑니다 ㅠ-ㅠ
어서 갑시다 ㅋㅋㅋㅋ
밥 안먹으면서 영양제 먹어도되나요? 외국에서는 소금같은것만 물에타먹는거같더라구요!
네네 저는 괜찮지만 사람에 따라 다르니 더 공부해보는게 좋을듯 합니다
6월 중순 시즌3란 말은 물단식 3차는 아니죠?
물단식 다이어트는 잠들기 얼마전까지 물을 먹어야하나요?????
물먹고 바로자면 좀 아침에 많이 붓더라구요 ㅠ
@@ju_broe 아무리물이라도 먹고 자는거라 그럴수있겠네요^^감사합니다
너무재밌다 ㅌㅋㅌ 이채널을 지금 알게되었다니!!!
아잇 감사합니다 ㅎ
10일 단식을 한다는거는 물 뺴고 아예 칼로리 섭취를 안하는건가요? 어떻게 살어 ㅜ
거의 영양제 칼로리만 섭취하죠 유산균이랑 ㅋㅋ
물다이어트시작해봅니다1일차 88.2
개강전에 다이어트 지금이라도 해야겟네요
2/14 64.1
대단하다 쵝오^^
감사합니다 ㅎㅎ
저 혹시 보식 때 먹는 야채탕에서 사골 말고 가쓰오부시 국물 사용해도 될까여??
아주 조금은 가능하지 않을까요 ㅠ
이제 해보려구 하는데 보식기간에 야채팅 레시피좀 알 수 있을까요!!
쇼츠에 있습니다!!
휴공님 혹시 물단식때 공부중이면 공부 집중 되나요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
흡.... 사실 공부에 집중 안될꺼에요 먹을꺼 생각때문에 ㅠㅠ
그래서 저는 그럴때마다 더욱 물을 찾았어요 ㅠㅠ
고생하셨어요! 턱선이 살았네용!👍🏻👍🏻
감사합니다 ㅎㅎ
이거 보고 물단식 시작했습니다
ㅎ
평소에 드시는 거 드시다가 물 단식하시면 배고프기도 할거고 바로 적응이 안되셨을텐데 어떻게 이겨내셨는지 궁금합니다
물 단식하면 생수만 가능한가여 ? 우리가 흔히먹는 보리차 결명자차 이런 건 안되는지 알고 싶습니다
저 이번달에 건강검진 받아야되는데 뱃살때문에 고민인데 처음하는거라 걱정되고 하는데 물 단식 효과 볼 수 있는지 여쭤보고 싶습니다
물 단식할때는 너무 배고프면 가미가 되어있지않은 생채소 같은거나 아이스아메리카노 먹으면 안되는지 알고 싶습니다 미지근한 물만 드셨다고 그러셨는데 시원한 물은 안되는지 궁금합니다
저는 무조건 마인드 세팅부터 했어요
나만 하는거 같고 주변사람들은 다 뭐라할꺼 같고 이런 생각들을 그냥 없애버렸어요
잠시나마 나 자신을 돌아보면서 생각을 꽉잡고 시작하니까
그냥 의지가 막 생기더라구요!!
생수랑 물 대용 차들 먹으면 좋아요!! 제가 영상에 언급한 차들 좋습니다 ㅎㅎ
확실한건 배는 쏙 들어갑니다!!
물 단식시 음식은 먹으면 안됩니다!!
시원한 물도 먹어도 되는데 자주 먹으면 배가 아파요 ㅠ
일주일 물단식했는데 5kg빠졌네용 ㅎㅎ나도 7키로 빼고싶다
보식까지 하고나서 총 몇키로빠지셨나요??
아티니카는 효과없나욤 ㅠㅠ 어제 영상보고 주문했는데 ㅠㅠㅠㅠ
있어요 ㅎㅎ 대신 빡센 운동과 식단을 병행 하셔야 합니다 ㅎ
혹시 영양제는 하루에 몇번 드셨나요~?
1번이요!!
물단식 영양제 추천좀해주세요...
정해서 하면 힘빠지니까
물단식 할 수 있을 때까지 하자!!!
하기전 몸무게- 62.7
1일차- 61.3
(원래 빈혈이 약간 있어서 두려웠는데 첫날은 딱히 크게 배고프지도 힘들지도 않았다 그런데 두통이 올 것 같은 기미가 보였고 빈혈이 평소보다 2,3초 더 길어졌다
그러나 살이 빠지는 거에 대한 쾌감이 있다! 50키로대로 떨어지고싶다 ㅠ)
영양제나 유산균 안먹고 7일 단식은 힘든가요
안먹고는 안해봐서 모르겠네요 진심 너무 힘들꺼 같은뎁 ㅠ
혹시 근육량 많은 편이신가요 ?
저녁8덜시 까지 물 섭취 가능한가요?
근데 빈속에 영양제 먹으면 속아프던데 그런건 없으셨나요?
네네 저는 괜찮았어요
7일 물단식 시작
1.일차
3:44
3/16 시작 93kg.. 요요로 25키로쪄서 드디어 시작..ㅠ
3/17 1일차 92kg (24시간째) ㅇ몸ㅁ에 힘이 없어유 배고파 먹방보면 안됐는데 하 진짜 눈돌아갈뻔
3/18 2일차 91.3kg (48시간째) 어제보단 몸에 힘이있음ㅎㅎ 근데 가족이 치킨시켜먹고 빵사와서 죽을맛..=
(55시간째) : 요리영상 먹방 겁나 보다가.. 눈돌아갈뻔.. 빵 비닐 안뜯은채로 한입 씹었어요ㅋㅋㅋ
3/19 3일차
3/20 4일차
3/21 5일차 88.1kg (130시간) 위액나오고 공복토나와서 단식깸 뒤지겠음 휴공님따라 야채탕 만들었는데 냄새 구역질나서 버리고 미역국만듦 ㅎ
3/22 6일차 87.6kg 힘도없고 댓글 찾을 힘도없어서 안쓰다 이제왔네여 하루 1키로씩 빠졌고 미역국 보식으로 넘어갔습니다~
와우 ㅋㅋㅋㅋ 미역국은 어때요 효과 있나요?
정말 물만 먹나요? 아무것도 안먹고?
지금 살아있나요? ㅎㅎ 2일차입니다 ㅜㅜ
술이 너무땡깁니다
네 ㅠㅠ 맞아요 저도 술먹고 싶었었는데 ㅋㅋ
104면 .. 현재 살처짐 전혀 없으신가요?
저는 물단식으로 104에서부터 뺀게 아니라
살처짐은 없어요!!
제가 원래 104~82까진 식단이랑 근력+유산소로 뺐거든요!
7/5일 시작
7일단식하고11일정도 보식했는데요 다시1주반?정도후에 7일단식 시작했는데요(오늘) 괜찮을까요? 몸에 무리가오진 않을까용?
단식 반복은 정말 추천 안드려요 ㅠㅠ 심지어 너무 텀이 짧아요 ㅠ
저는 적어도 첫 단식 후 1~2달 뒤에 했어요 !!
보식하는이유는 머에요??
다시 몸무게 다돌아오고 더 살찌는걸 방지하는 차원이죠
그리고 단식하고 아무거나 바로 섭취하면 건강도 매우 안좋아지죠
@@ju_broe 헐 감사해요 161에 49였어요 45가 목표라 5일동안 단식한결과 2키로바께 안빠졌는데 왜그러까요....🥺
@@shhs-v3f 충분히 잘 빠졌다고 생각해요 ㅜㅜ 약간 상대적인거라 적당한거 같습니다
시작 73.5
1일차
시원한 물은 안되나요...여름이라 더운데 ..
요즘은 좀 먹어도 된다고 생각해요 솔직히 너무 더움;;
1:55 와 과거의 나 반성좀해;;
타임라인 4월 18일 - 4월 19일 - 4월 26일 - 5월 4일
3일 도전
ㅋㅋㅋ진짜 다 죽여버리고 싶음
시작
1일차 46.7
그냥 웨이트 트레이닝 하는게 어떨까요? 고중량으로요
맞아여 웨이트 2개월찹니다 흐흐…ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
보식 후 일반식으로 돌아가도 유지 가능한가요?
네네 저는 유지 됐어요... 그치만 좀 너무 많이 먹으면
다시 돌아올 준비를 하는...몸뚱아리
ㅊㅊ
ㄱㅅ
오랜만에 왔는데 살 엄청 빠지셨네요!ㄷㄷㄷㄷ
오 정정커플님 ~~ 오랜만입니다 ㅎㅎ
나도 간다
ㄱㄱㄱ
운동은 하는거지?
당연
인바디는 안재보셨나용!?!?!
넵 다음부턴 재볼께요 !
말라질때까지 빼는 시도는왜 안하시나요?
오늘부터 하려구요 ㅠ
1
개백수만 가능한 다이어트아인교
사회 생활하면서 어쩔 수 없이 먹어야 하는 경우가 있긴 하겠지만.. 의지 차이가 더 크지 않을까 싶습니다 :)
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
와 근데 살빠진게 느껴짐요
감사합니다 ㅎㅎ 진짜 빠졌어요