Ciao Killer. È impressionante la tua precisione nell'alimentazione. Non avrei mai pensato che un endurista si allenava anche con la bici da strada facendo lavori specifici per "la gamva". Gran manico in discesa BRAVO.
Ciao, video interessante grazie! Una domanda: riguardo al recupero muscolare, fai stretching frequentemente perché percepisci tu che ti aiuti o è proprio una pratica consolidata per gli sportivi in generale? Cercando info su internet, non ho trovato che esista una relazione forte tra le due cose e mi interessa migliorare il mio recupero. Comunque sempre bei video, grande killer
In parte aiuta perché va ad allungare il muscolo dopo una contrattura, c’è gente a cui fa più effetto e gente a cui fa meno. Io mi trovo bene a farlo quando vado a caricare abbastanza perché mi da sollievo e trovo che mi sento meglio il giorno dopo.
Ciao Killer. È impressionante la tua precisione nell'alimentazione. Non avrei mai pensato che un endurista si allenava anche con la bici da strada facendo lavori specifici per "la gamva". Gran manico in discesa BRAVO.
Certo! È indispensabile usare la bici da strada soprattuto in questo periodo. Anche nell enduro bisogna stare attenti a tutto
Grande killer
grazie bro!
Ciao, video interessante grazie! Una domanda: riguardo al recupero muscolare, fai stretching frequentemente perché percepisci tu che ti aiuti o è proprio una pratica consolidata per gli sportivi in generale? Cercando info su internet, non ho trovato che esista una relazione forte tra le due cose e mi interessa migliorare il mio recupero.
Comunque sempre bei video, grande killer
In parte aiuta perché va ad allungare il muscolo dopo una contrattura, c’è gente a cui fa più effetto e gente a cui fa meno. Io mi trovo bene a farlo quando vado a caricare abbastanza perché mi da sollievo e trovo che mi sento meglio il giorno dopo.
🔥🔥🔥
ma circa in un giro di due ore/ due e mezza in enduro quanto dislivello e km fai?
Nella mia zona circa 1000 m D+ e 30 km
il drop inn all'inizio di un trail è obbligatorio 😅💪
Ovvio 😂
Hai fatto anche una settimana tipo del periodo estivo?
No
Ciao killer!! Sei un grande! Ma con chi fai la furgonata a cumiana? Grazie
Grazie! Ho girato con il nostro furgone