腎臓を悪くする食べ物とは？慢性腎不全の症状と予防するための食事
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- 📚「細胞が生き返る奇跡の「脂」食革命: 体の“代謝システム”を変える食事法 」📚
2023年2月9日発売（三笠書房)
ジョセフ・マーコーラ (著), 石黒 成治 (翻訳)
amzn.asia/d/ct...
アメリカにおける代替医療の第一人者であるジョセフ・マーコーラ Joseph Mercola博士の書籍「Fat for Fuel 」の翻訳本です
📚「筋肉は がんを防ぐ。専門医式 1日2分の「貯筋習慣」」📚
2022年11月9日発売（KADOKAWA)
www.amazon.co....
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
【LINE登録 特別プレゼント✨】
①
あなたの腸は大丈夫？「リーキーガットー漏れ漏れ重症度」診断
リーキーガットに陥っている可能性は何％か？
現実の数字を知ってください
#リーキーガットチェックリスト
②
「呼吸法が体に与える影響ー迷走神経を意識した呼吸法トレーニング」
#呼吸トレーニング動画
③
健康的なファスティングはエネルギーも上がり
ダイエットにも最適
#ボーンブロスファスティングの特別マニュアル
④
アンチエイジングのために
#積極的に取りたい抗酸化物質
⑤
腸のことをもっと知りたい
#腸内細菌ウェビナー動画ダイジェスト版
を無料プレゼント✨
～プレゼントの受け取り方法～
石黒成治とLINEでお友達になる♪
↓
lin.ee/1QRPDRU
クリック✨
うまくいかないときは
QR コード送るのでメッセージください
📚「医師がすすめる 太らず 病気にならない 毎日ルーティン」📚
www.amazon.co....
📚「医師がすすめる 少食ライフ」📚
Amazon3部門1位獲得
www.amazon.co....
📚『食べても太らず、免疫力がつく食事法』📚
Amazon3部門1位獲得
食事法のベストセラー！ Dr Ishiguroの初書籍
www.amazon.co....
books.rakuten....
医師の教える健康法
🎁🎁🎁 プレゼント 🎁🎁🎁
● 「腸内環境を整える7つのステップ」
● あなたの腸は大丈夫？「リーキーガット診断」ツール
無料メールマガジンから
毎日順番に配信します
メールマガジン登録
↓↓↓
nssmed.com/fx/...
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
インスタグラム： seijiishiguro www.instagram....
FB： Seiji Ishiguro / drsgish
Twitter: JCRCS ho... 
Хобби
無機リンが一番危険です。つまり添加物です。スーパーやコンビニのあらゆる食品に、はっきり表示されることなく添加されてますから、そうした食品を極力避けるのが得策だと思います。
確かにタンパク質は取りすぎも良くないですね
「筋トレするなら多く取った方がいい」という情報が多すぎる気がします
自分以外の家族全員（父・母・兄）が2型糖尿病から心筋梗塞or脳梗塞そして腎不全から血液透析の治療を受けています。😭
せめて自分だけでも腎不全にならないように食事内容に気をつけていきたいです。😅💦
白髪を増やさなかったり肌のハリを保ったり美容や健康のためにタンパク質を摂取しましょうという風潮にあると思いますがタンパク質を不足しないラインと若々しくいる為の量のラインと腎臓病を防ぐラインとなかなか難しいなと思いました
リンは冷凍食品に多いでしょうか？どうしても利用することが最近多くなってきているので
20年ヴィーガン生活をしていて、私は現在61歳なのですが、白髪はちらほら程度ですし(体質もあるのかな)。
肌も同年代の人と比べると、皺は少ないし、12歳は若くみえるみたいです(歩く詐欺師と友達に笑われる)。
腎臓のためにも主に植物性の食品をとるように努めたいと思います。為になるお話しありがとうございます。
石黒先生こんばんわ
私は毎日ゆで卵もしくは目玉焼きを5個は食べてます
今回の動画は私の食生活を改善しなければと気付かされたお話しで
本当感謝致します🙇
腎臓に異常がなければタンパク質は多くとったほうがいいと思っていました😮
ダイエットでささみとかも多く取ればいいと思ってました💦
やっぱり野菜には敵わないですね！今以上に野菜中心に意識します。いつも、先生に教わることで自分や家族を守ることができてます。感謝してます。
タンパク質に対する認識が変わりました🙌
糸球体腎炎で、腹膜透析後に家族から移植しました。家族共々腎臓を守るため、植物性を心がけたいと思います。
ありがとうございます。
お大事になさってください。
母が急な腎臓の病気で入院してしまい、これからどんな物を食べて貰えば腎臓を守れるのだろうと悩んでいました。良い答えが見つかり、感謝します！
まさにタンパク質食べないとと思って高野豆腐を買ったところでした！バランスよく食べていれば不足を心配しすぎることはないんですね。勉強になりました。（高野豆腐は好きなので食べます）
eGFRの値が80台から60台になってしまい、ちょうど原因を探っていたところでした。
激しめの筋トレをする前後は食事とプロテイン合わせて体重の2倍摂取していますが、自分には多かったのかもしれません…（爪がはがれ易いので足りてないのかとも思って…）
リン酸塩の値も少し高めなので、こちらも食事内容を気をつけます。
今回の内容も大変ためになりました！先生ありがとうございます！
先生ありがとうございます。💓💕腎臓は大事‼️プロテインがばがば飲んでるとヤバそうですね。
何でも多く摂ると影響が出るよってことですね
メディアにもてはやされて世に出てくる物って、企業が流行らせたい商品なんだなとわかってしまったので、それよりも自分の体に良いものの情報を取りに行きます
何時も良い情報をありがとうございます
自分の義理の兄が糖尿病の合併症で人工透析してます!先生今日も為になるお話しありがとうございます!
勉強になりました。
ありがとうございます。
石黒先生の動画配信
いつも拝見しております！
腎臓にとっては
動物性のたんぱく質は
さほど必要無いという
お話は驚きました😮
必ず１日に茹で卵を１つ
魚もしくは鶏肉を少し食べます
煮干しを食べる事も！💦
植物性たんぱく質の方が
腎臓を守る事が出来るとは
知りませんでした！✨有り難うございます！✴️
リン酸塩がこわくて加工食品は食べられない。
同じくです。
おお！コオロギもいらないですね。
タンパク質も動物性より植物性を多めに摂取した方が良さそうですね。納豆、豆腐、卵、シャケの適量摂取が一番簡単ヘルシーです😅野菜果物にも植物性タンパク質が含まれるからそれくらいで十分ですね。
A study “Higher dietary protein intake is associated with sarcopenia in older British twins” was published recently. I’d like to hear your take on this when you get a chance.
ジムのトレでタンパク質が少ないと疲労が抜けない感じがするのですが、取り過ぎも一考ですね。サプリのプロテインは取っていませんが、普段と同じ程度にするべきなのかな
私の知り合いが、60をすぎてるのに、コンビニ食なので、この動画をすすめました😄先生ありがとうございます。
朝飯でタンパク質を取れと言われてますよね。
朝イチに卵一個で充分となりそうですね。
視聴者様含め質問です。母がガン闘病中ですが、アルブミンの数値に関して先生が触れた動画が過去ありましたら、タイトル等教えていただけますと幸いです。
よろしくお願いいたします🙇♀️！
外食せいかつを続けるとあっという間に慢性腎不全になると。添加物が原因かと…。
タンパク質ではなく、更に分解されているアミノ酸をサプリで取得した場合も同じでしょうか？
配信楽しみにして聞いています。
初めまして 以前から動画見させていただいてます 今回すごくわかりやすくて 自分にとってためになりました タンパク質すぐ取り過ぎてしまうので 気をつけようと再認識しました
タンパク質、しっかり摂ってください、と言われていました。
動物質を控えて、野菜から摂るようにします。
プロティンはよく見かけますが、如何かなぁ？
ヴィーガンです。
私がヴィーガンと言うと、なぜかみなさん同じ質問をします。
「たんぱく質はどうするの？」
みなさん植物性食品には大豆とかを除くとたんぱく質し含まれていないと考えているみたいで。。。。
一応、私は豆好きなんで大豆食品はとっていますが、別に摂取しなくても普通に平気なんですよね。
こんな風に、動物性食品を摂取しないメリットを話して頂けて有難いです。
カロリー燃焼率の向上を期待して、L-カルニチンのサプリメントを飲んでるのですが、腎臓に良くないですか？
小柄な女性なんかは伝統的な食事で十分に賄えてますね。米、豆腐1丁、納豆・味噌汁、おやつにバナナッツでも噛ればそれでクリアです。
タンパク質が多くて良いのはやはり筋肉痛からの回復が早いこと、肌艶が良くなったり爪が割れ難いなど。
ただデメリットもあります。フケの量が物凄いです。細胞が活性化する影響ですね。タンパク過剰が原因だと気付かず長年悩まされました。
病気になると、
精神の働きも、歪むと思いますね‼️
この方が、怖いですよね😢
負の連鎖。
私は、20代で肝硬変と診断され、このままの生活だと35歳までは生きられないと言われました。そこで陸上の動物のタンパク、脂肪と砂糖を、出来る限り食べるのを止めて、65歳の現在まで生きています。そして、煙草を吸っても肺ガンにはならないと、毎日3箱位50年程吸っていたら、肺気腫になりました。煙草は、ほどほどに。
65歳で50年程だと、計算が合いませんが🤔
62歳の私は、ヘビースモーカーの父親が反面教師ということで一切煙草は吸いませんでした。
若くしての脂肪肝がたたり糖尿病歴28年でこの半年は尿素窒素の値が基準値を上回るようになり、たんぱく質の摂取を調整する必要が出てきました。
筋肉量を増やす時でもそんなにタンパク質を取らなくても良いのでしょうか？
生活習慣病になってしまったら、食生活を見直して、負担にならない食材、調味料に、変えた方が、良くなると思いますね😊
わたしは、辛い調味料は、使わないですね。
筋トレしてると多めにとらないとって考えてました。
大豆は、畑の肉💪
乾物は、手間暇掛かりますが、滋味深い栄養食❣️
プロテインも摂取するのはよくないですか？１日の適量たんぱくはどれくらいですか？また少し気をつけて多めに摂取すべき栄養素はなんですか？アドバイス下さい私はビタミンEとCとＤのサプリを摂取しています😊
玄米菜食は、日本人🇯🇵には、合っていると思いますね。
玄米は、玄米粥にすると、消化は良さそうですね😊
小豆粥🫘も、解毒に良いですよね。
ＣＫＤ😂
とても勉強になりました。ありがとうございます。