Игорь скажите пожалуйста я делаю пронатор навязываю лямку через ладонь на квадратную пронацию с лямкой страпы силовым весом 44кг с поясом не делал , просто с лямкой стропы да , она большые веса держет не порвется , с таким же весом но можно и больше , у меня вопрос с поясом дзюдо не порвется если поднимать со временем до 50 кг ? а то со с лямкой стропы плоть кожи натирает , что мне можете посоветовать с чем удобнее делать
Скажите пожалуйста,правильно ли я думаю? Вначале я выполняю вот это упражнения включая кисть,но только с нижнего блока,а так как бицепс,предплечье забивается быстрее,то второе упражнение у меня идет на пронатор сидя,положив предплечье на плоскость(Стол) выключив при этом бицепс! Тем самым я добиваю только свою кисть,которая не до конца забилась!???
Первый человек который обьяснил как этим пользоваться правильно, Спасибо!
Доходчиво👍⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Всего вам хорошего.
Берегите себя!
Спасибо, что Вы есть
хорошо про спину заметили! два раза рвался, как только вес доходил до приличного. спасибо!
спасибо , информация очень ценная для меня!
Спасибо Игорь
Great
Четко сегодня пробую
красава 👍👍👍
Видео то и хорошее, но от гинекомастии избавиться стоит.
да просто полный дядька который раньше качался а сейчас обвис
У фармы свои недостатки..🤔
@@egorka8446 эта не фарма, а просто спонтанное питание.
@@kucifermonister3102 ))
Игорь скажите пожалуйста я делаю пронатор навязываю лямку через ладонь на квадратную пронацию с лямкой страпы силовым весом 44кг с поясом не делал , просто с лямкой стропы да , она большые веса держет не порвется , с таким же весом но можно и больше , у меня вопрос с поясом дзюдо не порвется если поднимать со временем до 50 кг ? а то со с лямкой стропы плоть кожи натирает , что мне можете посоветовать с чем удобнее делать
Самому протестировать никак? 😉
Не порвется пояс
Можно ли каждый день заниматься так?
Нет, тк мышцам после физической нагрузки надо 2-3 дня для восстановления
Скажите пожалуйста,правильно ли я думаю?
Вначале я выполняю вот это упражнения включая кисть,но только с нижнего блока,а так как бицепс,предплечье забивается быстрее,то второе упражнение у меня идет на пронатор сидя,положив предплечье на плоскость(Стол) выключив при этом бицепс! Тем самым я добиваю только свою кисть,которая не до конца забилась!???
Ты стриптизер ?
Игорь,скажите пожалуйста,с кого возраста можно заниматься армспортом?сыну 6 лет,большой привет вам из Костромы
10-12 лет
С удовольствием тебе отвечу на моем сайте