Игорь скажите пожалуйста я делаю пронатор навязываю лямку через ладонь на квадратную пронацию с лямкой страпы силовым весом 44кг с поясом не делал , просто с лямкой стропы да , она большые веса держет не порвется , с таким же весом но можно и больше , у меня вопрос с поясом дзюдо не порвется если поднимать со временем до 50 кг ? а то со с лямкой стропы плоть кожи натирает , что мне можете посоветовать с чем удобнее делать
Скажите пожалуйста,правильно ли я думаю? Вначале я выполняю вот это упражнения включая кисть,но только с нижнего блока,а так как бицепс,предплечье забивается быстрее,то второе упражнение у меня идет на пронатор сидя,положив предплечье на плоскость(Стол) выключив при этом бицепс! Тем самым я добиваю только свою кисть,которая не до конца забилась!???
Первый человек который обьяснил как этим пользоваться правильно, Спасибо!
хорошо про спину заметили! два раза рвался, как только вес доходил до приличного. спасибо!
Доходчиво👍⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Всего вам хорошего.
Берегите себя!
Спасибо, что Вы есть
спасибо , информация очень ценная для меня!
Спасибо Игорь
Great
Четко сегодня пробую
красава 👍👍👍
Игорь скажите пожалуйста я делаю пронатор навязываю лямку через ладонь на квадратную пронацию с лямкой страпы силовым весом 44кг с поясом не делал , просто с лямкой стропы да , она большые веса держет не порвется , с таким же весом но можно и больше , у меня вопрос с поясом дзюдо не порвется если поднимать со временем до 50 кг ? а то со с лямкой стропы плоть кожи натирает , что мне можете посоветовать с чем удобнее делать
Самому протестировать никак? 😉
Не порвется пояс
Скажите пожалуйста,правильно ли я думаю?
Вначале я выполняю вот это упражнения включая кисть,но только с нижнего блока,а так как бицепс,предплечье забивается быстрее,то второе упражнение у меня идет на пронатор сидя,положив предплечье на плоскость(Стол) выключив при этом бицепс! Тем самым я добиваю только свою кисть,которая не до конца забилась!???
Ты стриптизер ?
Можно ли каждый день заниматься так?
Нет, тк мышцам после физической нагрузки надо 2-3 дня для восстановления
Игорь,скажите пожалуйста,с кого возраста можно заниматься армспортом?сыну 6 лет,большой привет вам из Костромы
10-12 лет
Видео то и хорошее, но от гинекомастии избавиться стоит.
да просто полный дядька который раньше качался а сейчас обвис
У фармы свои недостатки..🤔
@@egorka8446 эта не фарма, а просто спонтанное питание.
@@kucifermonister3102 ))
С удовольствием тебе отвечу на моем сайте