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- Опубликовано: 1 окт 2024
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#夢多 #豪哥 #練腿
謝謝夢多，今天剛好是我的練腿日，看完你的影片直接力竭，就不去健身房了
休息是肌肉生長非常重要的一環 所以每天休息就是最好的課表💪
豪哥真的很專業，一直提醒夢多膝蓋不能打直，很注重保護學生不要受傷，以前看夢多練腿的影片就有這個問題
今天從片頭開始心理就浮現出“你死定了～”這四個字，而且還帶笑聲。😂😂😂😂
16:20 突然聽到一句你老母，香港的觀眾表示十分親切
11:00 好似都有廣東話
太水了！期待豪哥加熱狗王雙重腿部訓練。
怕梦多腿會斷
太狠了😁
估計可以先買保險
九州真男人卒
15:28 是邰哥嗎?
最喜歡這集楷教練扮演的角色了
看著別人痛苦時講幹話
超爽😂
我是火上加油啊🤣
@@Kai-coach.singer 哈哈哈 夢多雖然沒蹲但感覺也是有夠慘的😆😆
@@ryanlau3363 🤣🤣
豪哥下次可以彈鎮魂曲😂我真的很喜歡楷哥亂入的感覺，彷彿猛獸在凝視著夢多
鋼琴真的是他彈的?
@@潘淑梅-v4h 豪哥會彈鋼琴阿
在周董身邊應該都會彈一點點😂😂
29:05 " 看的出來我真的是快死掉...但是我的關節,腰不會不舒服 "
.
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夢多桑...這在台灣, 我們通常稱它做" 安樂死 "
這集真的非常乾（乾貨的乾）偶爾出幾片這種寫實紀錄片很讚哈哈哈哈
夢多哥~下次來約練嘴巴!
可以敲碗後面的阿公嗎😂😂😂，夢多辛苦了，加油你很棒🤟🤟
豪哥楷哥夢多都很令人感動，該認真時認真專注，空檔不失幽默，咱們杏壇就太少這種，好樣的！
期待豪哥+熱狗王三人一起
一次吃完熱狗王+豪哥的課表，
大概就沒下一集了..........
哈哈哈哈哈
我今天跟朋友一起試 15:40 的腿推機遞減練法 才推三組股四頭就不行了 真的超級累
感謝楷教練 在夢多此起彼落的呻吟聲之間 還帶給快樂給觀眾 HAHAHAHA
夢多真的很厲害👍，這課表可以完整做完真棒！豪哥編排課表更強，可以讓人執行到極限不會崩潰，邊教學邊觀察學生的狀態👍
可怜的梦多，第一组就被豪哥操爆了，还是找 楷教练吧，这样还有时间和楷教练聊聊天唱唱歌，哈哈哈
欸不對，後面那個是阿公嗎！？
哈哈 楷教練超可愛的 XD
上次被豪哥虐腿後 看到夢多太輕鬆了
趁機補刀 哈哈
我真的是為他好啊🤣
@@Kai-coach.singer 那應該要來第二堂腿課🤣🤣
@@黃老皮-f4e 🤣
哈哈 楷哥一定OS : 為什麼感覺豪哥對夢多比較好 都不用蹲
練腿不知道為什麼我也覺得蹲比機械累好多😂
@@y-xw4816 因為還有自身體重 😅
台灣人好像都很討厭練腿 上面很大隻 腿就看起來細小了點
豪哥真的是很好的教練 都是鼓勵的 笑笑的 但實際上都滿狠的
捕獲野生邰哥也在後面練腿!
11:24 邰照明在後面嘟嘴認真中
上次梦多笑恺教练，现在轮到恺教练
邰哥跟楷哥感覺是很棒的香港話組合
練完腿剛好找邰哥練嘴~~
小弟在昨天想不開去嘗試過這套菜單，我只能說豪哥的這份友善過於沉重不是我這個普通人能承受的😂，尤其是150的遞減腿寬推是真的很痛苦，最後50公斤腿推是最難熬的第一次練到快吐了，但我會想將這份訓練菜單當作我的練腿菜單來用，感受效果真的非常好頂多在加個直腿硬舉就可以了。
感動 看的我股四頭都流淚了
豪哥真的是好棒的教練，雖然訓練不放水...
當下夢多累成這樣，相信以後的成果一定很滿意。
挖 那個呻吟聲....
超級熱血 很喜歡看夢多練腿！真的越來越強！
....我妹以為我在看肉片
8:02 豪哥：告訴我 可以做幾下
夢多:.....(怎麼辦，我應該要說幾下，這感覺蠻輕的....但是說太多 等下就死定了!!到底要說幾下好呢!!).....(夢多內心小劇場)XD
豪哥真的很小心，根本就不會讓學生受傷，楷教練真的都亂說!!!
哈...看到夢多叫成那樣，沒有看影像只聽聲音，真的有一種看a片的錯覺耶！哈哈哈....
夢多 跟邰哥同鏡耶XDDD 表情差好多一個好輕鬆 一個好猙獰XDD
之前楷哥跟豪哥練腿還練到生氣XD
聽夢多的聲音很像在生小孩😄
這期最精彩的部份就是楷哥來鬧場😁😁
🤣🤣🤣
夢多能唱出如此美妙的交響曲，沒去配音真的是暴殄天物 ，希望他早日遇到伯樂，讓他發揮長才，哈哈！😂👌
註：下面那個 V 已被證實是粉紅，曾說臺灣的新住民是垃ｘ圾，又來亂了！
🤮🤮🤮🤮🤮👎👎👎👎👎
這一次沒有時間也沒有力氣做效果
我看到第一組做慢就開始有點流淚了
5:12 楷哥出現
9:20
15:40
23:25
27:18
有這麼多嗎🤣🤣
一直看到夢多膝蓋鎖死，看得心驚膽跳的 :'O
15:15 求妹子名字
片頭的寫真集置入，真是太棒了。
後面跟夢多打招呼的妹子是誰？😻
11:30 換邰哥亂入
23:13 看看夢多走路的姿勢😂
05:13怎麼會有單關節的東西 拷貝直接笑噴
为什么看他被虐这么开心呢😄？这是一种病
老話一句，讓夢多哀嚎的教練就是好教練
練身體還能彈嗎，我要把吉他拿起來了，不衝突。
夢多腳習慣性伸直會斷掉，網路上有影片，你可以試試。
背景發現有邰哥耶！！！！！
豪哥好有才 夢多真男人 旁邊有楷哥 後面有邰哥
下个节目，该加 Hamstring curl, 腿部卷曲，小腿训练
11：45開始好像看到邰哥耶！
豪哥的特訓 細節滿滿 讚！！第一次看到夢多的幹話 這麼少
14:02 邰哥怎麼在後面🤣🤣🤣
看得多別人斷腿的影片 看見夢多有時把膝蓋伸直真的怕怕的😂🤣
感覺夢多變猛了~~
夢多加油💪🏻多找豪哥健身去😂好好看🤓
10:53 後面是邰哥嗎
夢多聲音好性感，豪哥眼神好專注
看到邰哥在後面
這種訓練影片都會讓一些盲從笨蛋真的以為要這樣練才是正確的 呵呵
我發現邰哥也在後面練
整個場館都是慘叫聲
今天夢多很帥哦！
15:58 是邰哥嗎?XDDD
16:13後面是邰哥嗎🤣🤣🤣
我边吃零食边看 感觉特别舒服
邊看邊笑正常嗎
復仇者楷哥~~~
300壯士超小
但就擠一堆巨神兵在裡面
我問號
一直看到邰哥在後面 也是很拼欸
楷哥以為腿推是要兩邊拔一片遞減 結果是一邊拔一片遞減哈哈哈
17:30 太兇狼??? 哈
11:25 後面那個是邰哥嗎？
夢多 雖然這集你沒做甚麼效果 但我比較喜歡這樣哈哈哈
想上這堂課，有錢之外也要命夠硬
13:00 發現野生邰哥
11:25 邰哥出現
這是夢多最安靜的一集
看完之後我決定skip leg day一次
怎麼有邰哥！
我是不是看到台智源?
楷哥看到這集表示:今天很開心!
🤣🤣
看开头就觉得梦多会被惨虐，豪哥弹琴很厉害啊，视频放到晚上才看，哈哈，晚上又能爆笑了
11:30那個頭髮那個身體難道就是傳說中的邰哥嗎~~~~看起來好像~~~有點想看夢多跟豪哥還有熱狗王一起練腿
感覺快挫賽那個一直調一格
自從上次楷哥被操爆而夢多表示很開心之後，看得出來楷哥一直懷恨在心www
16:12邰哥在後面XD
抱歉我知道真的爆累 絕對炸掉
但是為何我一直笑 哈哈
乾 這根本是不用效果的笑果
被楷哥笑死
未看先按讚。
超認真的夢多~~專心度百分百
是不是有邰智源阿伯出現，然後順便問一下你小腿都怎麼練
第一次看夢多訓練話這麼少😂😂😂
16:00 邰哥客串XD