Симптомы панических атак - насколько они опасны?
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- #НиколайПеров #паническиеатаки #медитация
✔️ Записаться на личные консультации
clck.ru/385u5C
✔️ Подписывайтесь на мой Instagram, там полезные посты и прямые эфиры по теме тревожности, фобий, панических атак! / nikolayperov1
✔️ Telegram канал "Без паники" t.me/+RUdNubWo...
Когда у меня были панические атаки, вот чего я боялся больше всего...
Я не успевал привыкнуть к одним симптомам, как вдруг, появлялись новые.
Например, я перехожу железнодорожный мост, направляясь на учебу
Подо мной громыхают поезда, вьются и переплетаются рукава железнодорожных путей
И вдруг, я замечаю, что не могу сфокусировать взгляд на одной точке.
Зрачок как бешеный бегает туда-сюда.
Тут же начинаются тревожные мысли:
"Почему это? Что со мной опять происходит?"
Стоит ли говорить, что постоянная тревога о новом симптоме сопровождала меня потом много дней.
Вообще, панические атаки сопровождались у меня постоянным чувством какой-то болезненности.
Мне постоянно казалось, что со мной что-то не так, не так как у всех (нормальных) людей
Я испытывал мучительное чувство неопределенности, как будто в любой момент со мной могло произойти самое страшное, и нет никакого выхода...
Но теперь это позади. Все симптомы панических атак и "всд" (а их у меня было несколько десятков, хотя какие-то из них, скорее всего я сам "накрутил") исчезли (кроме мушек в глазах и звона в ушах, но и они бы прошли, если бы я начал лечиться раньше).
Мне 34 года, я чувствую себя здоровым и очень даже нормальным.
А все прошлые страхи кажутся даже смешными.
Это нормально, что у вас возникают разные симптомы на фоне панического расстройства. Это нормально, что не все из них вы можете объяснить.
Конечно, хорошей практикой является обследование врача. И, если у вас ничего не нашли, значит все эти симптомы пройдут вместе с паническими атаками.
В своем новом видео я рассказываю с чем связаны разные симптомы пан атак, насколько они опасны.
-------------------------------
Николай Перов
Blog ‣ nperov.ru
Facebook ‣ / bezpanikiperov
Vkontakte ‣ club148...
Instagram ‣ / nikolayperov1
Спасибо большое за ваш труд,вы научили меня жить заново!!!!
Как успехи?
Уважаемый Николай. Спасибо Большое за Ваши влоги, они помогли мне избавится от панически. атак. Всегда ставлю лайк, чтобы как можно больше людей узнали о Вас и о той реальной помощи, которую Вы оказывает людям. Желаю Вам и вашей команде процветания, успехов, крепкого здоровья. Николай Вы Лучший
Спасибо огромное ❤️
Спасибо.Когда Вас слушаю ,всё понимаю.Что не страшно и не опасно.Но когда находит приступ одышки-это всё вылетает из головы и включается паника.(..Для меня самый страшный симптом,это нехватка воздуха.
Ещё когда думаешь все это из за КВИ...(вообще накрывает)
При панической атаке чувство одышки практически всегда есть. А у меня выброс адреналина в грудной клетке который я ощущаю и от этого накрывает очень сильно. Не знаю у кого нибудь такое было :(
Victoria Gaitan при па всегда выброс адреналина
Очень советую заняться по методу Вин Хофа. Чем больше дышите ,тем больше задыхаетесь, на лицо не хватка кислорода в клетках.Частым дыханием Вы просто выдыхаете углекислый газ,тем самым очень сильно нарушаете баланс СО2 с кислородом, Что бы кислород попал в клетку ,клетка должна отдать углекислый газ,но ей отдавать нечего ,вы его выдышали, и гемоглобин с кислородом благополучно проезжает мимо , а клеточка так и осталась без кислорода.
Николай, скажите пожалуста с п.а почти справилась, а живот в течении дня находится в напряжении.
Здравствуйте, Николай мне 15 лет и я уже 4 месяца страдаю паническими атаками, очень хочу от этого избавиться, очень этого боюсь, подошла 2 курса от ПА, но хочется пройти 3,очень мешает жить и учится 😭😭😭
Ты супер спасибо
Но ночью в кровати у меня не происходят ПА , у меня бывает в больших гипермаркетах или на почте в маршрутке например ... где скопление народу и мне сразу хочется сбежать от туда .. когда дома с семье или еду один в машине никогда не бывает ...симптомы такие же сердцебиение и будто перехватываете дыхание ...
У вас есть такое, что вы что-то делали в течении дня, а потом как будто не помните этого? Тоесть головой вы осознаете, что это было, а ощущения, что это все сон? Психолог сказала, что это от тревоги, но даже когда её нет, ощущения потери памяти все равно есть... Я как будто в коконе, вообще не понимаешь, что происходит..
Вообще панические атаки и тревоги энергозатратны, и востановить нормальный обмен кислорода с углекислым газом ,без занятий,трудновато. По ходу не хватает кислорода клеткам(хотя в крови его полно)делайте задержки дыхания или замедляйте его по минут 15ть пару раз в день. На ютубе полно инфы на эту тему. Николай как раз об этом обмолвился,но не заострил особо внимание.
это может быть дереализация
У меня весь страх направлен на сердце, а вдруг можно умереть от страха, сердце разорвется например...
Вряд ли такое случится,- в организме,на такой случай предусмотрен предохранитель, вообще страх и есть предохранитель от всяких глупостей , на пример в вашем случае просто лишитесь чувств на время. Организм такая штука что защищает себя вне опыта и ведома сознания человека , Ещё от страха,что бы защитить себя, он сам не произвольно может себя опорожнить , вряд ли после этого хищник захочет пообедать ,или агрессор, от таких запахов, захочет побыстрее свалить.
У меня бывает целый день тревога, а вечером легче становится.
Не стоит на этом особо заморачиваться, Это по привычки мендалина (отдел в голове)даёт импульсы(сигналы ) или другими словами постоянно раздражена, отсюда и тревога, желательно на это не реагировать,но при этом стараться понять , - на что именно тревожиться организм , когда становиться понятно , страх сам по себе отходит или через какое то время. Вообще желательно пересматривать своё видение мира. Процесс не быстрый, но нужный.
У меня тоже тревога, а затем паника находит. Во время тревоги жар ощущаю в области затылка. А у вас как проявляются симптомы тревоги?
@@victoriagaitan155 у меня в области живота , и захлест панический,эмоциональный, тоже там ощущается, будто волна или взрыв из нутри. Могу добавить, - все ПА и тревоги носят волновой характер, Вот его нет, и в какой то момент накатывает резко,не обоснованный, а иногда мозг подхватывает какую нибудь страшилку, и тогда кажется что страх обоснованный, мозг в этот момент начинает усиленно искать выход из собственной ловушки.Проходит какое то время , и выход вроде бы находится сам по себе . Триггером может послужить что угодно, - комната где были ПА, предмет,песня,автомобиль,человек, вобщем все с чем больше всего связаны ПА,иногда мозг сам связывает какие либо обстоятельства с состоянием тревоги или ПА , Главное не эмоционировать ,т,е не реагировать, это состояние появилось и какое то время будет хоть ты тресни,надо просто переждать,как порез,- знаешь что какое то время поболит и будет течь кровь,и это нормально.
@@victoriagaitan155 у меня сейчас легче, тут не только психолог нужен но так же врач аюрведический, он подберёт диету и режим дня и станет легче намного.В следствие не правильного питания и режима выходит из равновесия вата доша( это энергия ветра), она даёт чувство пустоты, депрессии, тревогу и спазмы в теле, в виде боли или дрожи, жжения.
Николай здравствуйте у меня месяц один раз бывать очень сильно панический атаки что делать помагите
Слушай, у меня приступы практически прошли, а мушки в глазах остались. Вот это прям конкретно напрягает.
У меня почему то при подъем переворот на турнике сразу в глазах появляются мушки
Скорее всего мозг голодает от нехватки кислорода, попробуйте задержки дыхания.
у меня так же. Я привык к мушкам и не замечаю их. Но на всякий случай обследуйте глаза, если не делали этого
@@НиколайПеров-п4с Я обследовал, у меня миопия, но это уже давно, ношу линзы. Ничего нового для себя не узнал. А у тебя как со зрением?
@@vitalvois я написал выше, все хорошо, только мушки
Николай спасибо за ваш труд. У меня вопрос. Невроз и панические атаки это одно и тоже или разные растройства? За ранее благодарю.
Здравствуйте!
Отвечу, хоть меня и не спрашивали, как мне кажется.
Это можно назвать одним и тем же. Скажем так - невроз - это неправильное Ваше мышление, поиск болезней, страхи, тревожность. Вот это невроз.
Панические атаки - это кульминация тревожности. Просто один из признаков. Самый не приятный, да? :)
Можно сказать и так - если у Вас случилась более чем одна паническая атака - у Вас невроз. Сейчас Вы заволновались? Тогда это точно невроз.
Это не смертельно.
@@aleksandrassavickis3229 Александр я читала ваш комментарий насчёт невроза, вы правы. Меня на данный момент тревожат панические атаки. Я здесь у ребят спрашивала,но ответа так и не получила. Как вы считаете при панической атаке выброс адреналина может ощущаться в грудной клетке, прямо чувство наплыва какого-то?
@@victoriagaitan155 может. Под воздействием страха человек реально ,физически ,может увидеть то чего нет. Я например видел номер трамвая, в сомнениях о его маршруте,решил по интересоваться у водителя, для этого пришлось вновь подойти в зону виденья номера, и что я вижу? Номер уже другой,Как и в трамвае ,для оплаты достал монету одного достоинства, при расчёте оказалась совсем другая ,хотя из руки я её не выпускал. Вообще в таком состоянии самое сложное это трезво соображать потому как в этот момент переднии доли мозга,те которыми мы думаем,частично ,отключаются, на передний план выдвигается мендаливидное тело,собственно адреналин отключает передние доли мозга.
Здравствуйте. "Невроз" - это собирательный термин, в него включаются депрессии, окр, тревожное расстройство, ПА и т.д. Есть еще "психоз", это шизофрения.
@@aleksandrassavickis3229 это еще можно назвать "тревожно-мнительный характер"
То есть повышение давления не опасно, нужно только перетерпеть, не сбивая давление? При повышении у меня начинается страх, страх инсульта. Судорожно начинаю звонить в скорую. Таблетки не помогают. Значит, ничего страшного нет в этом?
Николаи.ва.мне.атака.болит.пад.лапаткои.
у кого ещё бывает раздражение в районе груди и дыхалки?
Здравствуйте Николай, во время Па у меня в области груди происходит что-то странное и не могу дышать нормально тоесть мне приходиться вздыхать и выдыхать и кашель какой то появляется, это нормально??
Добрый день. Подскажи пожалуйста я от э ого страха нагоняю себе довления до 200 на 110 это же опасно для сасудов.? Или я зря э ого боюсь в основном когда у меня начинается приступ я переживаю. Что наганю довления и произойдёт ин ульт или инфаркт.? Спасибо огромное за ответ взарание.! Или не возможно нагнать от страха слишком большое довления.?
Ребята у кого было чувство выброса адреналина в грудной клетке при панической атаке? Прямо чувствуешь это тепло по грудной клетке,а затем жуткий страх.
В мене😁
@@serj6302 Скажите,а у вас внезапно происходит,выброс адреналина?
У меня дрожь в грудной клетке
@@marinaos7367 у меня тоже бывает дрожь и сильная слабость.
Накатывает жар,и чувство слабости в конечностях
Скажите можно справится без таблеток? пробывала пить и пугает сам приём таблеток, самовнушение что схожу с ума и плохо от них
Юлия можно:)
можно, но надо работать над собой. Я бы даже сказал так "С одними таблетки справиться нельзя"
Я анализы сдал все нормально но это состояние уже напрягает.
Это тупо привычка, привычка быть постоянно в тонусе,в напряжении , В атаки ,обычно переходит, когда напряжение снимается,хроническая опасность исчезает , тогда организм думает что что то не так , и включает проверку в виде раздражение мендалевидного тела (область в голове отвечающая за страх и агрессию) что бы проверить ,"все ли в порядке" ,человек пугается,т,е переходит в нормальный,обычный для него режим, какое то время прибывает в таком состоянии , понимает что все в порядке и успокаивается, от страха,,эмоционируя,от не понимания того что происходит, человек сам потом поддерживает и умножает это состояние. Похожий процесс в момент засыпания,после длительной физической нагрузки, то нога дернится то рука, таким образом организм делает тоже самое ,проверяет "все ли в порядке" ,- рука дернулась, значит все на месте,шевелится,я(организм) жив,все в порядке.Другими словами , сначала организм в одном режиме ,в активном, потом в другом,пассивном, вот организм и вводится в заблуждение и делает подобные проверки.
здравствуйте доктор у меня свист в ушах и голове уже полгода у меня активная дипрессия я постоянно думаю о ней как лечить дипрессю
Если не смотрели ролики Вин Хофа, советую.Ваш случай, думаю здорово должно помочь.
Панические атаки не безопасны !!! Если вы абсолютно здоровы, вам 20 лет и вас малость трясет , немного повышен пульс, не сильно поднялось или опустилось давление - это, теоретически, не страшно. Но вы уверены, что даже в 20 лет у вас нет проблем с сосудами ? При резком падении давления вы можете даже получить ишемический инсульт или инфаркт, то же и при повышении - только геморрагический. Может начаться кровотечение, особенно, если есть язва желудка, гастрит, также при месячных у женщин. Если это продолжается - обеспечены проблемы с сосудами, страдает сердце при перегрузке, может развиться сердечная недостаточность, сахарный диабет, проблемы с почками и ещё бог знает что. Вы должны сказать - обратитесь к врачу, а потом уже все остальное.
Будьте осторожны с высказываниями.
Врач вам скажет то же самое: панические атаки безопасны. А откуда информация у Вас? Ссылку на исследование об опасности именно панических атак скините? Спойлер: не скинете
@@НиколайПеров-п4с .Сейчас рядом сидит нейрохирург, она вообще в шоке от способов лечения невроза, одним из которых и являются панические атаки, которые сейчас предлагают горе - психологи в интернете. До этого она просто не занималась просмотром подобных видео, а только лечила последствия безответственного подхода к неврозу. У нее сейчас как раз несколько пациентов после операций на мозге, полученных после приступов паники. Одна ехала на машине, хотела остановиться, чтобы продышать приступ, как ей велел психолог, и перепутала педали. Теперь у нее металлическая пластина в голове, но жива. Второй мужик под 40 - тоже не выпил сразу успокаивающее, психолог ему посоветовал технику принятия " майндфулнесс". Дорогой психолог из клиники. Потом 2 скорые 3 часа не могли сбить давление за 200, а 3 - отвезла в неврологию. Диагноз - транзиторная ишемическая атака . Пока плохо говорит и парализовало одну сторону. Просто попал в замкнутый круг - страх - адреналин - больший страх - больший спазм и т д . Здоровый человек!!! Девочку недавно привезли в гинекологию - кровотечение и выкидыш. Тоже тревожное расстойстве и паника спровоцировали высокое давление. Есть ещё знакомая. - кардиолог. Там , вообще, процентов 70 - понервничал - инфаркт. Причем до этого патологий не находили. Это я очень вкратце. Если хотите - сами в больницу скорой помощи сходите и спросите. Заодно в приемную психдиспансера загляните - там откачивают от острых состояний тех, кто регрессивной психотерапией лечился... А ссылки - захотите, сами найдете информацию.
Даша В техники принятия, когнитивно-поведенческой терапии являются золотым стандартом лечения невроза, майндфулнесс имеет досказанную клиническую эффективность. В случаях с острыми симптомами выписываться препараты в качестве поддерживающей терапии. Все ссылки на исследования есть на соответсвующие ресурсах. Вы, как я и писал, ссылок на международный клинический опыт или исследования не предоставили, их никогда не предоставляют авторы подобных страшилок.
Даша В «перепутала педали» это могло случиться если бы она не остановилась, а ее просто бы накрыл приступ панической атаки или если бы она решила бы остановиться чтобы выпить транквилизатор или сделать что угодно - вы специально передёргиваете? Если у другого вашего пациента давление от ПА подскакивает на 200, то оно у него может также подскочить и от просмотра эмоционального фильма, при любом стрессе и тд. Здесь не ПА виноваты. Я без ссылок больше с вами спорить не буду 🙂
Даша В по поводу «сейчас рядом сидит нейрохирург» это могут быть личные интерпретации и заморочки врача, есть врачи отрицающие спид, ковид, прививки. Регалии и звания ни о чем не говорят, также как и частное мнение врача - это просто частное мнение. Международный медицинский опыт указывает на то, что ПА безопасны. Если у кого-то на фоне них появляются осложнения, то они бывают вызваны другими сопутствующими болезнями, которые могут проявиться не только во время ПА.