Tarafları çok kolay ve maddeleri her evi bulana biliyor ve insanlara Böyle tarifler yardım ediyor sağlıksız bir şey yemesin diye çok seviyorum seni😘❤️❤️
Abla senin videonla diyete başladım hala devam ediyorum 16 yaşındayım bu karantina günlerinde annemin yaptığı hamur işlerinden porsiyon kontrolumu koruyarak az yiyorum ayrıca evde egzersizler de yapıyorum 10 gün oldu ve gün geçtikçe zayıflıyorum bu yüzden sana çok teşekkür ederim 💜Bu arada yulaf mikemmmmeeelll bişe😍
evvvet Ayşecik çok yorulmuş olmama rağmen senin bir sürü videolarını izledim çok şaşırıyorum izletiyorsun akıllı bıdı... seni tanıdığıma çok sevindim devam et enetgi saşmaya! Şu karantina günlerinde çok iyi geldin... her kesin bildiği karatay ve Keto gibi giyetleri çok pratik bir şekilde uygulamışsın pozitif biri olduğun ve kendine güveninle de başarmışsın tebrikler. 10 senedir çeşit çeşit diyet ve tarifleri denemiş biri olarak sende gördüklerimi beğendim ve yarından başlıcam! teşekkürler kuzu!
Daha bugün yulaflı tarifi yapmaya başladım meyve olarak sadece muz kullandım biraz baydı ve fındık ezmesi yerine çok çok az bal dökmüştüm. Aam çok güzeldi içine koyduğumuz muz sayesinde çok güzel oldu . Bir sorum var günde kaç öğün yiyordun ve neler yiyordun?? Cevaplardan sevinirim çok teşekkür ederim umarım senin sayende istediğim kiloya ve görünüme ulaşabilirim. ❤️❤️❤️
Harikasın senin sayende zayıflamaya başladım benim boyum 1.65 58 kiloydum sayende senin tariflerinle 53'e düştüm bakalım daha da zayıflayabilecek miyim, spor yaptığın programları da video çeksen iyi olur aslında :)
@@esranurisk897 evet hem spor hem yürüyüş ama kendimi çok yormamaya çalıştım yavaş yavaş alışmak lazım spora da bikere de çok yüklenirsen vücuduna sonuç kötü olur. Beslenmeye gelince üç öğün beslendim sabahları yulaf lapası yedim yulaf istemediğim zamanlarda haşlanmış yumurta yedim öğlen yemekte ne varsa o akşam ise ya bi tabak çorba yada çok açsam bi dilim ekmek yağsız peynir
Pişmiş muz tadı sevmiyorum diyorsunuz bir önceki üzerine fıstık ezmesi ekleyip fırınladığınız tatlıyo muzu ezerek fırınladınız o muzda pişmiş muz olmuyor mu ?
Abla ben seni yeni keşf ettim aldım yulaf seningibi muz kattım bal kattım tahin pekmez falan filan yani her türlü denedim 1 hafta yedim zorla ama yok daha yiyemiyorum diyet yapıyım diyorum gün boyu ne yiyicegimi bilmiyorum ne yesen yarıyo derler ya bende öyleyim bi gün yememiştim biyere gitmiştim eve nasıl geldim anlamadım bayılcaktım elim ayahım titredi napıyım bilmiyorum bana fikir verirmisin bide ben çalışıyorum spor falanda yapamıyorum o yüzden
Kanalını yeni keşfettim, harikasın, tariflerin de tam aradığımı buldum, diyetteyim ama şöyle tatlı ve sağlıklı nasıl bir kurabiye yapsam diye düşünüyordum ☺️❤️👏
Beni Instagram'dan da takip etmeyi unutmayın! :)
Instagram: instagram.com/aysebenli_
@aysebenli_
Abla gelen videoda fıstık ezme in tarifini cakermsin gerçekten senin tariflerinle geçirmek istiyorum zayiflama dönemimi
şimdi fıstık ezmesi yapımı videosunu izledim geldim çekmiş :)
Azərbaycandan izləyirəm.Və iki haftadır diyet yapıyorum 3kq zayfladm ve devam ediyorum.türkçem iyi diyil lütfən kusuruma bakmayın💚
Nə diyeti edirsiz bilmək olar
Nexe ariqladiniz?
Türkçen gayet iyi 😊
Nasıl zayıfladın
Türkçen gayet iyi
Ayse, "Tariflerim" dosyasi ekleyebilirmisin? Tariflerini hemencecik bulabilmemiz icin...
Kalorilerini de yazsan olur mu? ❤️
İrmikli olanı kalkıp hemen yaptım🤩 Çook güzel oldu 💜 Kriz aşıldı 💪
Fıstık ezmesi tarifine sabırsızlıkla bekliyorum 🥺🥰
Çok güzel daha fazla sağlıklı tarif birde tuzlu ( nohut cipsi gibi yada daha çok sebzeli unlu olmayan)fit altermatifler yap
ben yogurdun içine fındık ezmesi kattım çok güzel oldu. bnce bir deneyin
Valla mükemmel ellerine sağlık irmikliyi denedim çok güzel olduğu🥰🤍🤍
Ben de midemde yer açmak için kilo vercem sonra kanalındaki bütün tarifleri yapıp bir oturuşta yiyeceğim :D
İrmikli lapaya ben kakao da koyuyorum. Muzla beraber süper oluyor kesinlikle
Tarafları çok kolay ve maddeleri her evi
bulana biliyor ve insanlara Böyle tarifler yardım ediyor sağlıksız bir şey yemesin diye çok seviyorum seni😘❤️❤️
bu saç çokkk yakışmış :):):)
İrmik tatlısına bal yerine pekmez ekleyebilir miyiz?
Böyle daha çok tarif paylaşmalısın ama video uzun olsa da sorun olmaz bence seni izlerken hiç sıkılmıyoruz 😍😍
İrmiğin içine muz ezip te koyabiliriz aslında
Tarifleri aciklama kismina da yazarsaniz daha guzel olur videoyu geri sarip durmak iyi olmuyor yeni tarifler de isterizzz 💕
Ben irmiğe doyamıyorum ya balla çok çok güzel oluyor❤️
Abla senin videonla diyete başladım hala devam ediyorum 16 yaşındayım bu karantina günlerinde annemin yaptığı hamur işlerinden porsiyon kontrolumu koruyarak az yiyorum ayrıca evde egzersizler de yapıyorum 10 gün oldu ve gün geçtikçe zayıflıyorum bu yüzden sana çok teşekkür ederim 💜Bu arada yulaf mikemmmmeeelll bişe😍
Şuan nasılsın, verebildin mi? 1 ayda ne kadar verdin? Cevaplarsan sevinirim.💘
Karantinada zayıflayıp çıkmak istediğim için bir yandan videonu izlerken bir yandan evde yürüdüm 😂
Bunu ne zaman yıyelim ara öğün olarkmı yoksa kahvaltı içinmi?
Tariflerin hepsini hepsini hepsini istiyorummmmmm 😍 tarifler gerçekten süper
Tebrik ediyorum 👏👏👏
evvvet Ayşecik çok yorulmuş olmama rağmen senin bir sürü videolarını izledim çok şaşırıyorum izletiyorsun akıllı bıdı... seni tanıdığıma çok sevindim devam et enetgi saşmaya! Şu karantina günlerinde çok iyi geldin... her kesin bildiği karatay ve Keto gibi giyetleri çok pratik bir şekilde uygulamışsın pozitif biri olduğun ve kendine güveninle de başarmışsın tebrikler. 10 senedir çeşit çeşit diyet ve tarifleri denemiş biri olarak sende gördüklerimi beğendim ve yarından başlıcam! teşekkürler kuzu!
Yulaflı kurabiyeyi yulaf yerine yulaf unuyla yaptım efsane oldu
Ben neden seni daha önceden keşfetmemişim ? Yaptığın tarifler efsane 👌
🌸🌸✨✨
irmik lapası yaptım çooook beğendim teşekkürler 🙏❤️
Abla daha fazla boyle icerikler bekliyoruzzz❤
Daha bugün yulaflı tarifi yapmaya başladım meyve olarak sadece muz kullandım biraz baydı ve fındık ezmesi yerine çok çok az bal dökmüştüm. Aam çok güzeldi içine koyduğumuz muz sayesinde çok güzel oldu . Bir sorum var günde kaç öğün yiyordun ve neler yiyordun?? Cevaplardan sevinirim çok teşekkür ederim umarım senin sayende istediğim kiloya ve görünüme ulaşabilirim. ❤️❤️❤️
Kurabiye'yi denedim çok güzel oldu 👍🏻👍🏻
Ayşecim senin sayende yulafı sevmeye başladım. Aslında hiç sevmem ama sen bana yulafı sevdirdin💜🙏
Fıstık ezmesi yeirne tahinde konulabilir.
Yulaflı kurabiyenin içine muz yerine şeftali veya elma atsam olurmu
İrmikli tatlının tadı çok güzel olduuu🤪
Ellerinize sağlık ,ama tarifleri dosyanıza eklerseniz sevinirim şimdiden teşekkürler ederim
Harikasın senin sayende zayıflamaya başladım benim boyum 1.65 58 kiloydum sayende senin tariflerinle 53'e düştüm bakalım daha da zayıflayabilecek miyim, spor yaptığın programları da video çeksen iyi olur aslında :)
Kaç günde verdin bu kiloyu acaba :)
@@nehiramineaslan7687 1 ayda verdim :)
@@hulyabesir9783 teşekkürler:)
zayıflarken neler yaptın peki spor falan yaptın mı kaç öğün beslendin?
@@esranurisk897 evet hem spor hem yürüyüş ama kendimi çok yormamaya çalıştım yavaş yavaş alışmak lazım spora da bikere de çok yüklenirsen vücuduna sonuç kötü olur. Beslenmeye gelince üç öğün beslendim sabahları yulaf lapası yedim yulaf istemediğim zamanlarda haşlanmış yumurta yedim öğlen yemekte ne varsa o akşam ise ya bi tabak çorba yada çok açsam bi dilim ekmek yağsız peynir
Yaptığın tatlıların kalorilerini de yazar mısın?
Kalorisi ne kadar ? Spor yapan biri için uygun mu?
Çok güzel tarifler vermiyosun bayılıyoruz ablamla lütfen fıstık ezmesi tarifi gelsiiinn
Bir sonraki videom fıstık ezmesi🥜🙈
Evt irmik tatlısını simdi yaptım umarım güzel olurrrr soğumaya bıraktım. Sabırsızlıkla bekliyorummmm
Nasıl oldu acaba
@@beyzadursun6700 mükemmel bir tadı var yapmani %100 tavsiye ederim
Supersin! Bugun tekip etmeye basladim ve benimde saglikli beslenmemin 2 gunu, isvecten selamlar!
🙋🏻♀️🙋🏻♀️
Bir sonraki tarif videolarında videonun altına tarifi yazar mısınn Her şey için teşekkürleeer ☺️☺️☺️
Sesin Elvin Levinler 'e benziyor...
Ablacım ara öğünde yulaflı kurabiyeden kaç tane yiyebiliriz ☺️
Abla yulaf ezmesini nerden buluyorsun hangi marketten
Tatiflerin cok iyi. Bütün tariflerini bekliyoruz 😁
Tarifleriniz cok iyii
İrmik tatlısını şimdi denedim lakin tadını sevmedim . Aceba cok az bal kattiğimdan mi oldu ki 🤔
Pişmiş muz tadı sevmiyorum diyorsunuz bir önceki üzerine fıstık ezmesi ekleyip fırınladığınız tatlıyo muzu ezerek fırınladınız o muzda pişmiş muz olmuyor mu ?
Diyette beni en çok zorlayan şey tatlılar o yüzden bu video çok iyi oldu
yeminle karantinami guzellestiriyosun irmikle tarif yaptin ve beni aldin su an.............
Çok güzel görünüyorlar 😍 tanesi kaç kalori acaba ?
Bu tarz tarifler paylasir misin, cok guzel gozukuyor da :)
Sen bizim eve gel beraber tarifler yapalım. Fit kalalım Ayşe abla ,olmaz mı?
Yulaf kurabiyelerinden kaç tane yemeliyiz kahveyle ara öğün için?
İlkini bugün denicem inşallah Allah razı olsun 💜❤seni seviyorum 💜
Tariflerin güzel daha fazla paylaş lütfennn😀🥳
Abla ben seni yeni keşf ettim aldım yulaf seningibi muz kattım bal kattım tahin pekmez falan filan yani her türlü denedim 1 hafta yedim zorla ama yok daha yiyemiyorum diyet yapıyım diyorum gün boyu ne yiyicegimi bilmiyorum ne yesen yarıyo derler ya bende öyleyim bi gün yememiştim biyere gitmiştim eve nasıl geldim anlamadım bayılcaktım elim ayahım titredi napıyım bilmiyorum bana fikir verirmisin bide ben çalışıyorum spor falanda yapamıyorum o yüzden
Kurabiyeyi ne kadar pişirmemiz gerekiyor kaçırdım galiba😊
Kanalını yeni keşfettim, harikasın, tariflerin de tam aradığımı buldum, diyetteyim ama şöyle tatlı ve sağlıklı nasıl bir kurabiye yapsam diye düşünüyordum ☺️❤️👏
Vayy güzel tarifler.
Ellerine sağlık😊
fıstık ezmesi sekersiz mi markasını öğrenebilir miyim?
Iyiki karantina geldi yoksa bunlari paylasmayacaktin galiba saka bir yana tesekkurler
Kurabiyeyi yaptım lakin kağıda çok yapıştı ve çıkarırken fıstık ezmesi üzerinden düştü. Halbuki yapışacağına inancım tamdı🙈😂
🙂irmik lapasını kaç dk pişirdin
🙂irmik lapasına kakao yakışır mı
🙂irmik lambasını ne sıklıkla tüketebiliriz 😀
Benimkinin kalorisi 195di .
Bi de kaynanaya kadar pişiriyorsun
Ne zamandir boyle tarifler bekliyodum cok tesekkurlerr🥰🥰
Afiyet olsun çok güzel olmuş
Yulaf yapıp yanlışlıkla pişirirken muz ekledim tatdı zehir oldu
Evet ben de pişmiş muz tadını hiç sevmiyorum, o yüzden hep sonradan ekliyorum👍🏼
Çok güzel abla teşekkürler kesin yapıcam
Seni çok seviyorum abla bugün başladım malzemelwrim eksik onları tamamlamam lazım. ❤️🌺
Yulaf tarifleri gibi bunları da sevecegime eminim ♡♡♡♡
Deneyeceğim çok güzel duruyorr
Irmik lapası süsleme olmadan tahmini kaç kaloridir acaba?
Ayse abla sen melekmisin yoksa melek yüzlü müsün
bal yerine pekmez olur muuu
Abla mükemmelsinn bide fıstık ezmesi tarifi ne zaman geliyoo
Lütfen daha çok gelsin
Yuppiii yeni video seni çok seviyorum 💞
Aferin size. Tesekkur edirem
yaaa harika iki tarifi de çok sevdim daha çok tarif bekleriiizzz🥰🥳
Merhaba balsız olurmu
Ellerine sağlık devamını bekliyoruz bu tür videoların
Çok güzel tatlılar yapsın ellerin sağlık 🍫😊
Fistik ezmesi videosu ciktimi
Gosterdin tarifleri denedim hepsi cok iyi 💗 lutfen devami gelsin 😊
Abla lüften daha fazla Tarif gelsin 💗💗
Bende ki yulafın içinde glikoz var kilo vermemi etkiler mi?
Tam tersi yulaf kilo vermeye cok yardımcı ve etkili 49 dan 45'e düştüm ben 💞sende verirsin yani
Ayşecim egzersizler gelicek mi?
İrmik lapası kaç kalori eder acaba?
Diyet yapmak çok zor geliyordu. Ama artık hiç zor gelmiyor😁
Kurabiye ye tahin de koyabilirsiniz
Ben seni nasıl geç keşfettim
🌸🌸
Kaç kalori
bu sütlü irmik helvasına bal da koymasak yenir mi 0 şeker ben balada güvenmiyorum
İrmik kilo aldırırmı?
Yaa teşekkür
yirmikmi?
Ben Irmik tatlımın üzerine çilek, ananas, fındık, fıstık ezmesi, 1 tane de böğürtlen koydum. Çok mu abarttım ki acaba
Bence abartmadın ☺
Ey maşallah her şeyi koymuşsun 🤣 Afiyet olsun nasıl oldu tadı
Yaaa çok güzel bı video ama bu 😍
Evettt hepsini cekkkk😍😍😍