احلى نظام تخسيس هو نظام الصيام المتقطع أنا مشيت عليه فترة وخسيت عليه كتير بيحسن الصحة وبيعالج مقاومة الأنسولين وأى مشكلة وكنت بأخد نشويات لكن نشويات صحية غلط توقفيها خالص اصلا والحلويات كنت بأخدها مرة كل شهر وده كنت بكفئ بيها نفسى عشان استمر ومزهقش المهم الإرادة وكمان اهم حاجة توقفى السكر لانه كل معلقة سكر بتوقف الحرق لمدة ساعتين
@@امعبداللهالشمري-س2ب لا هتصومى كل يوم لكن مش زى الصيام الاسلامى اقل حاجة فيه 12 ساعة وأقصى عدد الصيام 16 ساعة هيكون ليكى كل يوم وجبتين ومتأخديش بينهم سناك يعنى مثلا تأخدى وجبة الساعة 1 ظهرا ووجبة التانية الساعة 7 والساعة 9 مثلا تقفلى يومك متأخديش أى حاجة تانى فيها سعرات وتبدأى ساعات صيامك لحد تانى يوم الساعة 1 مسموح ليكى تشربى ماية براحتك وتشربى سوايل دافية بدون لبن ولا سكر نعناع قرفة جنزبيل كركديه ينسون اى اعشاب عادى ومسموح كمان شاى وقهوة بس اهم حاجة من غير سكر ولبن لحد ميعاد فطارك وتوقفى السكر لو متعودة عليه حاولى توقفيه بالتدريج
علي فكره انا متابعتك من يومين ومتابعه الرجيم وبقيت اكل زيك بالفلفل الرومي وبموت فيكي وحبتك اكتر لما دعتي لغير المسلمين بما إِنّي مسحية كبرتي في نظري اكتر بتابعزالفيديوهات كل يوم وخصوصاً الرجيم بتاعك
اللى بيمشى على الصيام المتقطع فترة اكنه عمل عملية التكميم بالظبط بس تكميم ذهنى جسمك هيكون تتعود خلاص على نظام درجة انك هتحبى وقت الصيام عن الوقت اللى بتأكلى فيه كنت بعمل أقصى عدد صيام فيه كنت بصوم 16 ساعة بس أنا دلوقتى حامل فطبعا اسيبته وزدت شوية بس بعد ما اولد بإذن الله هرجع امشى عليه بس بعدد ساعات أقل عشان خاطر الرضاعة مينفعش ازود على 12 ساعة فى الوقت ده
احلى نظام تخسيس هو نظام الصيام المتقطع أنا مشيت عليه فترة وخسيت عليه كتير بيحسن الصحة وبيعالج مقاومة الأنسولين وأى مشكلة وكنت بأخد نشويات لكن نشويات صحية غلط توقفيها خالص اصلا والحلويات كنت بأخدها مرة كل شهر وده كنت بكفئ بيها نفسى عشان استمر ومزهقش المهم الإرادة
وكمان اهم حاجة توقفى السكر لانه كل معلقة سكر بتوقف الحرق لمدة ساعتين
دايم اسمع عن الصيام المتقطع بس مو فاهمه طريقته يعني تصومي يوم وتفطري يوم او ايش
@@امعبداللهالشمري-س2ب لا هتصومى كل يوم لكن مش زى الصيام الاسلامى اقل حاجة فيه 12 ساعة وأقصى عدد الصيام 16 ساعة هيكون ليكى كل يوم وجبتين ومتأخديش بينهم سناك يعنى مثلا تأخدى وجبة الساعة 1 ظهرا ووجبة التانية الساعة 7 والساعة 9 مثلا تقفلى يومك متأخديش أى حاجة تانى فيها سعرات وتبدأى ساعات صيامك لحد تانى يوم الساعة 1 مسموح ليكى تشربى ماية براحتك وتشربى سوايل دافية بدون لبن ولا سكر نعناع قرفة جنزبيل كركديه ينسون اى اعشاب عادى ومسموح كمان شاى وقهوة بس اهم حاجة من غير سكر ولبن لحد ميعاد فطارك وتوقفى السكر لو متعودة عليه حاولى توقفيه بالتدريج
علي فكره انا متابعتك من يومين ومتابعه الرجيم وبقيت اكل زيك بالفلفل الرومي وبموت فيكي وحبتك اكتر لما دعتي لغير المسلمين بما إِنّي مسحية كبرتي في نظري اكتر بتابعزالفيديوهات كل يوم وخصوصاً الرجيم بتاعك
بحب ماما سوسو كأنها ماما ربنا يديكى طولت العمر والصحه ويخليكى لينا يا قمرايه منوره بيوتنا وميحرمناش ابدا من طلتك ودعاكى اللى بيطيب القلب والخاطر. ادعيلى يا ماما سوسو انا زى بناتك ربنا يبارك فيهم ويحفظهم من كل شر بس انا متجوزه وعندى ولاد وماما الله يرحمها ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته. اتحرمت من دعاه الحلو 😢😢😢. فربنا يطولنا ف عمرك ويجعل لسانك دايما يدعلنا ويخليلك ولادك وبنوتك العسل ياسمين ربنا يفرحك بيهم يا احلى ماما..... احلى بوسه على ايدك من بنتك هاله ❤❤❤❤
الله يستركم بستره.. تنبيه.. لايجوز الدعاء لغير المسلمين بالرحمة.... فقط الدعاء لهم بالهداية إلى الإسلام.
أمين يارب العالمين
هي بتكلم وسوسو ملهاش دعوه😂😂😂😂😂😂😂😂😂
أزيك ياسوسه ربنا يديكي الصحه والعافيه منوره ياحبيبتي❤❤
❤❤❤❤❤❤❤أنا كمان ادعيلي ياما سوسو
انت بنت جدعه ادعيلنا ياحاجه ادعى للناس كلها
شكرا انك اتكلمتي ع الريجيم
احبكم من العراق ❤🇮🇶
سلامتك من الضغط والله مس طيب
هذي القلوب لماما سوسو ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
أنا بحبك يا ماما سوسو
الف هنا وشفا ربنا يبارك فيكم ويسعد ولادك يا حاجه سوسو
بلهنا وشفا يا حببتى❤❤❤❤
❤❤
مساكم ورد 🌹 من قلبي الله يحفظكم ويسعدكم يارب احبكم مره فرح من السعوديه لكم كل الاحترام
على فكره طبق السلطه والخضار بقى مكلف
خلاص يا قلبي كلنا متأكدين إنك عملتي تكميم 😊
😂😂😂جديده دي
@@yamin96
🤨🤣🤣
اللى بيمشى على الصيام المتقطع فترة اكنه عمل عملية التكميم بالظبط بس تكميم ذهنى
جسمك هيكون تتعود خلاص على نظام درجة انك هتحبى وقت الصيام عن الوقت اللى بتأكلى فيه كنت بعمل أقصى عدد صيام فيه كنت بصوم 16 ساعة بس أنا دلوقتى حامل فطبعا اسيبته وزدت شوية بس بعد ما اولد بإذن الله هرجع امشى عليه بس بعدد ساعات أقل عشان خاطر الرضاعة مينفعش ازود على 12 ساعة فى الوقت ده