【KPop Dance 入門1】簡單全身拉筋動作 | 跳舞或運動前必做 || 9分鐘簡易版

[@Prodancehk]

/ 教學部分已鏡像(Mirrored)，所以當在鏡前跟住做就得
/ 如果聽得唔清楚，可以打開字幕功能

[@zcs819]

想問每個動作hold 幾耐

[@ecodken18]

筋好鬆哦

[@Prodancehk]

食過下夜粥嫁

[@Libre57]

請問學跳 kpop ，是否學左拉筋先？D筋好緊

[@Prodancehk]

拉好筋動作可以做得大啲，同埋無咁容易整親， 筋鬆都需要有足夠肌力去支持。 其實都冇一個特別嘅先後次序，平均地訓練就可以。

[@haixinnn_722]

KPOP 不是有压腿，耗腿的吗？

[@Prodancehk]

壓腿，耗腿動作不正確容易拉傷，沒有在這邊教。
想做多一點腿部熱身拉筋可以跟這個做哦。
ruclips.net/video/PNdRxg3tHXM/видео.html

[@haixinnn_722]

@@Prodancehk 谢谢你昂🥰