CE QUE JE FAIS TOUS LES JOURS pour ÊTRE HEUREUSE (recettes saines, sport et astuces cool)
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- Опубликовано: 22 июл 2024
- CE QUE JE FAIS TOUS LES JOURS pour ÊTRE HEUREUSE (ce que je mange, mes recettes saines, sport et astuces cool)
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Avec le temps radieux qu’il a fait cette semaine, je me devais d’en profiter avec un bon pique-nique (le premier de l’année!) et une séance de sport au soleil 😎
Alors j’en ai profité pour embarquer ma caméra tourner un petit vlog, dans lequel je te partage ma #routine quotidienne pour #être #heureuse et me sentir bien dans mon corps.
Tu découvriras quelques délicieuses idées recettes et pas mal de petites astuces que j’utilise en cuisine, dont celle pour faire les meilleures pommes de terre au four du monde (si si je t’assure 😋).
Ou encore ma sauce chouchou qui fait l’unanimité 🤤
Je t’y partage aussi une astuce toute bête que j’ai trouvée pour me détendre et diminuer ma charge mentale (d'ailleurs dis-moi dans les commentaires si elle fonctionne pour toi aussi) 👀
Et bien sûr comme d’habitude, plein de good vibes et de bonne humeur!
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00:00 Introduction
01:30 Smoothie
02:20 Séance Gym en extérieur
04:30 Recettes Sweet & Spicy Tempeh + salade d'orzo
07:00 Pique Nique au parc
09:22 Goûter Protein Balls de mon Vegilicious Petits-déjeuner
13:00 Ma recette de PDT au four trop trop bonne
14:50 Challenge Gymnastique
16:20 La Danse de l’épaule de Mr Front
Bonne vidéo 😉
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🧑🍳Recettes :
Smoothie :
- 150g de fruits surgelés (mangue et framboises)
- 1 CS de purée de cacahuètes
- 30g de protéine Sync parfum fruits rouges
- 250ml de lait d’amandes
- Quelques glaçons
Sweet & spicy tempeh :
- 500g tempeh
- 80ml bouillon de légumes
- 2 CS moutarde de Dijon
- 1 CS tamari
- 1 CS sirop d’érable
- 1/4 CC paprika fumé
- Poivre
Salade d’orzo (pour 3/4 parts) :
- 200g orzo (poids cru)
- 1 cube de bouillon végétal
- 200g Sweet & spicy tempeh
- 1 boîte de haricots noirs
- 2 belles poignées de roquette
- 1 concombre
- 1 poignée d’olives Kalamata
- 2-4 CS poivrons grillés
- 1 poignée graines germées
- Option : aneth frais et gomasio
Sauce tahin-miso :
• 5 RECETTES GOURMANDES ...
Protein balls :
- 100g dattes dénoyautées (à faire tremper)
- 50g flocons d’avoine
- 30g protéine Sync parfum vanille
- 25g noix de coco râpée
- 30g cranberries séchées
- Un peu d’arôme vanille et de cannelle
- 1 pincée de sel
J'utilise du Tahini Durra (se trouve en épicerie orientale et supermarchés )
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👨💻 Montage : Le génial Mr Front ❤️
Musique: www.epidemicsound.com
Instagram: amandinewellness 
Хобби
Toujours aussi drôle vous deux.
Ça m'intéresserait beaucoup la vidéo sur les différentes morphologies 😬
A bientôt 😍😍
C’est noté, merci pour ton retour Amandine 🥰
Merci pour toutes ces good vibes !! On en a tous besoin en ce moment, la vidéo sur les différentes morphologies m'intéresse beaucoup ! Prenez bien soin de vous et merci encore ! 😊🥰
Merci à toi pour ton retour Clara, prends soin de toi ❤️
Tu es vraiment un rayon de soleil ! Regarder tes vidéos est un pur bonheur.
Merci pour ta vidéo ! Pleins de bonnes idées et très inspirante ! Une vidéo sur les différentes morphologies m'intéresserait beaucoup, justement je prends conscience de cette différence en ce moment ! Merci
Oh oui 😃,une vidéo sur les différentes morphologies merci
Bonjour, je viens de vous découvrir et J'ADOOOORE la bonne humeur la simplicité... Enfin tout est relatif car côté sport vous assurez je peux pas en faire autant et c'est super car j'ai plein de vidéos à rattraper 😜😁😁😁😁😁
Oui pour la vidéos sur les morphologies!! D'ailleurs, si heureuse que tu refasses des vlogs, c'est mon format préféré ❤️
À chaque fois que je vois Doody si heureuse ca me fait trop plaisir car je me souviens de la vidéo où tu es allée la chercher (j’ai pleuré comme une madeleine !). Super vlog Amandine merci ☺️
Super vidéo !! Des bonnes idées pour les repas et surtout super simple ! Vous avez l’air d’être tellement simple et fun j’adore !! Keep going guys 😉👏
Super vidéo, j'adore ! Beaucoup de bonne humeur et de good vibes 🤗🙏 je vote pour la vidéo sur les différences morphologiques 👍👍👍
C'est vraiment le format que je préfère ! Franchement, si tu appelles ça grognon, je veux bien être grognon comme ça tous les jours, quelle énergie ! 20 mn avec toi et j'ai la pêche pour la journée. Et puis l'humour de Mr Front en bouquet final, c'est comme la sauce Sriracha sur la salade 😊🥰😊
Ahahah merci pour ce message 😍
J'adore toujours autant ce format vlogs je te suis depuis les débuts de ta chaîne et j'attends avec impatience tes vidéos.Merci de partager avec nous ta bonne humeur,ta joie de vivre et tes conseils gros bisous 😘❤️
Merci à toi je suis contente que cela te plaise 🥰
Waouh !! Abonnée depuis peu, je vais tester la marinade et la salade d’orzo😍je découvre l’orzo que je ne connaissais pas. Merci 👏🥰
Tu es tellement solaire, ça réchauffe l'âme 🌞❤
Miam! Des belles recettes que je vais refaire! Une très belle idée la vidéo sur les types de morphologies🥰 (pour ma part la nature m'a donné des belles hanches dont j'arrive à être fière maintenant mais ado c'était plus compliqué)
Merci pour cette video au top !
Coucou, Amandine, super vidéo et recettes, j'ai bien rigolé avec Mr Front, et oui pour une vidéo sur les morphos, bisous
Toujours de belles recettes ! Oh oui une explication sur les morphologies peut être très intéressantes.
Toutes ces recettes sont irrésistibles, une folie 😍😍😋😋 J'ai fait cuire mon tofu en regardant et je vais direct faire la salade d'orzo ! Les autres recettes suivront très vite 😉 Un grand MERCI Amandine, et j'espère que tu vas cuisiner autant chose que des pdt à Mr Front 🤣🤣
Carrément partante pour une vidéo sur les morphologies !!
Et oui, j’aimerai bien en connaître davantage sur les morphologies, merci Amandine !
Bonjour, tes vidéos me mettent toujours de bonne humeur 😊, je vais tester les pommes de terre au four cette semaine. Ce serait sympa la vidéo sur les différentes morphologies. J'ai commandé les protéines Sync à la vanille et franchement elles sont très bien, j'ai déjà testé en nice cream et dans des pancakes (qui pour le coup étaient super fluffy!), merci pour le code promo.
Merci pour cette vidéo.
Oui oui pour la vidéo sur les différences morphologiques 👏👏👏😜
Super vidéo, on sent que tu as passé du temps au montage et c'est réussi ! J'adore ta bonne humeur et ton enthousiasme !
La vidéo sur les morpho m'intéresse énormément
On peut remercier Mr l’influenceur 😘
Merci pour ton retour Elodie 🥰
Merci de me rappeler les puzzles! Je j'avais les complètement zappé ,j'en faisais quand j'étais plus jeune..:)je vais m'y remettre ca détend. .,chouette vidéo
🤣🤣🤣 j'adore ce genre de vidéo hyper fun hyper frais, merci aux interventions de mr Front, suis grave partante pour visionner une vidéo sur les différentes morpho !! Merci merci
Merci pour ton retour Kim, je suis ravie qu’elle t’ait plu 😘
Mais cette vidéo est top !!! Je te découvre depuis peu et j'adore !!!
Oooh ça me fait plaisir, merci beaucoup 🥰
Merci et félicitation pour les abonnés qui augmentent 🌺🌸🤍🤎🐞🌿🌷💜💚
Ooh merci à toi ❤️
Tellement de bonnes ondes cette vidéo merci beaucoup 😍😍 je vais tester la technique des épinards et les pommes de terre ont l'air incroyablement bonnes 🤤
Ouiii, à tester, c’est divin 😍
Les pommes de terre ! Elles m'ont tellement ouvert l'appétit xD Je vais les faire dès les prochaines courses. Je valide l'idée de vidéo sur les morpho ! et en quoi elles peuvent être utiles pour certaines choses aussi du coup. Toujours un plaisir de vous voir tous, vidéo top 😀 Des bisouus
Ahahah elles sont à tester d’urgence 🥰
Gros bisous, merci pour ton retour Aurore 😘
Super. Merci pour cette belle vidéo :)
Merci à toi ❤️
merci pour cette vidéo...Mr est très drôle et le chien trop mignon ...
Merci pour cette vidéo et oui une vidéo sur les différentes morphologies 🙏
C’est noté, merci pour ton retour Pauline 😘
super vidéo, comme j'aime avec de tout: de belles recettes, de la nature, du sport, des conseils bien être, de l'humour... Merci pour ce partage! Hâte de voir la première vidéo 'je viens coacher chez vous"!! Il faut trop que je teste tes recettes de dîner, ça avait l'air délicieux!!!
la vidéo sur les morphologies m'intéresse bien!
Révie qu’elle t’ait plu, j’ai hâte de vous la partager aussi 😍
Ouiiii à tester absolument!
Trop drôles vous 2 !
Tu es très inspirante. Je suis ta chaîne depuis un petit mois et je t’adore !!! Mr Front sympa et cette doody trop mimi 🥰
La vidéo sur les morphologies m’intéresse beaucoup !
A très vite et merci ! 🙏🏼
Oooh chouette je suis ravie que cela te plaise et bienvenue à toi par ici 😍
À très vite ✨
Super sympa cette vidéo!! je vote pour la vidéo sur les différentes morphologie. Bon dimanche Amandine☺
Merci pour ton retour 😘
Oui oui pour la vidéo sur les morphologie évidemment 😊
Très agréable merci pour cette vidéo bisous à vous 3
Merci à toi,gros bisous ✨
Les pommes de terre au four ont l'air super ! Je vais en faire dès ce midi pour ma petite famille. Ça changera de celles que je fais habituellement qui sont plus grasses.
Sinon, pour le reste des recettes j'adhère moins car je bannis les aliments ultra-transformés.
Mais sinon, tu m'épates par ton entraînement et j'apprécie beaucoup ta bonne humeur ! Et, oui, une vidéo sur les morphologies ça m'intéresse même si je sais déjà que j'ai aussi le profil "rouleau de sopalin" 😅😅
Super vidéo comme d'hab ! Et pour répondre à une question posée dans tes stories, plus besoin d'embêter les chevaux en leur montant sur le dos ! Tu as Mr Front l'influenceur !!!! 🤣🤣🤣
Hello Amandine, trop content de te retrouver dans une fameuse "UJDMA" qui ont fait ton succès et montré ton parcours avec d'excellentes recettes et moments d'authenticité 😀 d'ailleurs je me refais toutes tes vidéos en ce moment avec les "USDMA" également que j'adore !
Sinon Mr Front il carbure à quoi à part les Épinards pour sa folie naturelle et joie de vivre? 🤣
Excellent aussi la référence aux "Doubitchu" du Père Noël est une ordure haha j'adore et le "rapport flemme goût" 😂😂😂
Pour le bouillon tu utilises lequel car beaucoup ont des additifs dont le Monoglutamate de Sodium pas facile de trouver un bon!
Merci pour tout et une vidéo sur les Morphotypes serait très intéressante oui !
Henri 😉
J'adore ce genre de vidéo 💕
Pour les puzzles je te conseille la boutique en ligne "La dernière pièce" et leurs compte insta 👌 c'est du bonheur.
Aujourd'hui j'ai testé pour la première fois ma Swiss ball avec une de tes vidéos, j'ai adoré. Merci
Chouette, merci pour ta recommandation 😘
Ooh top j’espère que tu as eu de bonnes sensations 😍
bonjour , j'adore tes vidéos et encore plus celles avec Mr front . bisous a vous deux .
Merci à toi 🥰
Bisous!
Superbe vidéo et que du kiffe 🥰 oui pour la vidéo morphologique ça serait top 🙈🙏♥️ bisous à vous 3
C’est noté, merci, gros bisous Laëtitia ❤️😘
NOn mais the bonheur de vous voir évoluer le philosophe et la gymnaste and the dog obviously merci pour ce vlog !!!!
😍😍😍
Bonjour superbe vidéo toujours agréable à regarder un bon petit moment 😉les pommes de terre au four c est trop bon je les fais avec du prapika fumé c est trop bon 😌les puzzles j en faisait ça m a donnée envie d en refaire une vidéo sur la morphologie serait très intéressante 😀
Ouiii un délice 😋
Merci pour ton retour Sebastien 😁
Merci trop cool ce vlog.mr front me fait toujours rire
Merci à toi ahah ❤️
Salut mon coatch préféré 🥰. Au fait j’adore ce que tu fais mais je suis débutante et je ne sais par où commencer 🤦🏽♀️
Aides moi à démarrer stp 🙏
Alors cette recette de pommes de terre au four...oui elle est excellente ma mère la cuisine souvent et mes enfants en raffolent ! L'idée vidéo Morpho oui avec plaisir et sincèrement je pense qu'elle te sera bénéfique aussi 🤗car tu fais souvent des allusions négatives sur ta morphologie...alors que tu es superbe et rayonnante 🤗
Merci 🙏
Elle est délicieuse cette recette 😍
Yes pour les différentes morphologies.
Ah oui, intéressée par la vidéo sur les morphologies évidemment 😀
Ça marche 😘
Comme toujours les recettes donnent envie, j'ai mal aux poignets en te regardant faire tes exos (je suis surtout la jalousie mais bref) Monsieur L'influenceur nous donne des informations mythologico-cryptiques sur la vie et Doody est sponsorisé par Duracell ❤️
Le meilleur style de vidéo du net 😁
Wow mais comment fais tu pour te balancer ainsi à la barre ?? Impressionnant !
J'adore ta chienne elle a l'air si heureuse teop mimi 😍
Un kiff cette vidéo de l' humour de la bouffe , de la détente sa me détresse . J'aime trop les délire de Mr Front alias Fétuchini😘😘 😂😂🙏
Je suis ravie qu’elle t’ait plu 😘
J'adore tes vidéos! Que fais tu de tes puzzles quand tu les a fini? Tu les defaient et les rangent ou tu les encadrent comme certains?
Je suis intéressée par une vidéo sur les différentes morphologies
Oui, une vidéo sur la morpho !!!
Merci pour ton retour Amandine, c’est noté 😘
Coucou ! Tu es resplendissante, pas besoin de chichis ou de maquillage juste naturelle et magnifique. J'espère pouvoir m'en payer le trio des recettes à 59 euros dès que je peux. Une question si cela ne t'ennuie pas. La semaine prochaine je pars une semaine en vacances. J'ai préparé des plats et des collations en avance mais je sais qu'il y aura différents apéritifs (team whisky lol). Je ne vais pas pouvoir faire mes trainings et valider la 4ème semaine de mon programme. Comment ne pas culpabiliser ou ne pas avoir peur de bousiller les efforts réalisés en amont? Merci beaucoup
Bonjour Amandine, merci pour tes vidéos magnifiques et très intéressantes, que fais tu des puzzles quand tu les as finis ?
Hello, merci à toi 🥰
Je les défais et je les range ☺️
Je serais intéressée pour la vidéo sur les différentes morphologies 👌 Par ailleurs, je peux te demander la marque de ton legging ? Merci 😊
Quand tu as un taf et des enfants, ce n'est pas la même chose ! C'est beau la vie d'influenceuse.
Olalalla le fameux Tahin Durra! Je ne le trouve pas celui-ci depuis que je te suis! Où l'achètes tu??? Merci pour ces partages, j'adore tes recettes et ton énergie
N’hésite pas à jeter un œil sur le détail des recettes en description 😘
Merci à toi 🥰
Oh oui pour les différences morphologiques!! Quelle bonne idée
Je suis ravie que ça te parle ☺️
Y en a qui ont reconnu la voix au téléphone.... Je dis ça, je dis rien 🤣
Pour les puzzles, je ne jure que par la boutique en ligne La Dernière Pièce. The best ever et l'équipe est en or 👌
🤫🤫
Chouette, merci pour ta recommandation 😘
Mais tu es du côté de saint germain en laye ?! Si oui, je te conseille de faire le parc corbière et les Ibis agréable pour les balades et se poser. Biz Amandine
Ou trouves-tu ton sel aux épices barbecue ? Il a l’air bien sympa
Merci pour le partage de tes vidéos
Tu peux le retrouver dans n’importe quel supermarché ☺️
Merci à toi ✨
D’accord pour les différences morphologiques,merci
Super, merci à toi ☺️
Salut génial comme d'hab 😁 j'ai une question qui n'a rien à voir mais je ne sais absolument pas où te l'a poser... Je suis toujours dans le naturel, ce que j'apporte à mon. Corps, l'alimentation même le maquillage ! Aujourd'hui je recherche une contraception qui ne va pas anéantir mes résultats et les hormones me font peur.. je sais que ça n'a rien à faire ici mais pour rester dans le naturel je voulais ton avis sur la question. 😁😁😁 Kiss
Bonjour Amandine!!! Super vidéo j'adore de quoi mettre de bonne humeur 🤩🤩🤩je souffre de deux maladies neuro musculaire et 5 pathologies , j'ai beaucoup de mal à reprendre le sport parce que lutter contre la paralysie c'est horriblement douloureux mais l'être c'est ... Mais la est ce une coïncidence ou non ? Hier j'ai jurer de plus jamais ouvrir ma salle de sport tellement j'ai chuter et relever (7 ans que je suis censé ne plus marcher et je marche tjr ) . Mais marcher me manque mais j'ai si mal , j'ai l'impression que jamais je remonterai . Je n'arrive à rien mettre en place ... je me sens épuisée et je le suis . Merci pour cette super vidéo ça fait du bien de voir la nature
Coucou je me permets juste de te dire bravo tu es très courageuse et je suis que tu vas y arriver 💪
@@mistikgirl1512 je te remercie beaucoup , ca fait du bien un peu de soutiens mais j’ai beaucoup de mal ... vraiment là je doute de mes capacités 🥺. Merci en tout cas c’est très touchant , je fais du sport depuis mes 2 ans et demi j’en ai 30 aujourd’hui et c’est grâce au sport que j’ai tenu la route mais là mon corps c’est devenu un enfer ... j’ai du mal , ca me fait trop souffrir et je l’accepte pas surtout pour moi accepter c’est abandonner enfin c’est la guerre en moi entre le choix car malheureusement aucun autre traitement existe ... soit accepter et perdre mes capacités ... soit accepter de remonter de nouveau et de hurler des h pour retrouver la marche ... Mais au fil des années le choix est dur mais j’ai jamais abandonner c’est juste la je suis fatiguée enfaite ...Fatiguée de me battre seule car tous les médecins m’ont lâcher , fatiguée de gérer depuis toujours tout et surtout je trouve plus de but depuis que j’ai eu une blessure qui a eu des effets catastrophiques sur ma motricité surtout jambes et bras gauche . Je me bat seule avec la neuroscience et le reste mais ... seule c’est horrible et seule dans le sens : pas de famille rien , rien à part des fois la rage et parfois l’espoir qui me maintient
@@ninaaesthetic1580 c'est normal et je le pense sincèrement,je m'occupe de ma mère qui à été victime d'une erreur médicale alors qu'elle avait à peine 18 ans.Son état c'est tellement dégradé car elle a subi pas moins de 50 opération à cause de cette erreur, qu'à présent elle se retrouve en fauteuil roulant et sa santé ne fait que se dégrader.Alors je comprends que vous dites que tout les médecins vous laisse tomber car depuis que Celui qui l'a suivait est parti en retraite plus personne ne veut prendre de risques.Je sais à quel point ça doit être compliqué pour vous.Je sais également que juste vous lever le matin,et affronté la journée est un calvaire,je vous admire d'y arriver.J'espere que ça ira mieux pour toi, courage 🤞
Coucou Nina, j’espère que tu es bien accompagnée pour tout cela, prends bien soin de toi ❤️
Plante un petit romarin dans ta forêt et comme ça, tu pourras te servir après ta gym xx
Coucou Amandine je viens de casser mon mixeur aussi 😱. As-tu une bonne recommandation à me faire ? Car mon blender ne va pas pouvoir pallier
J’ai fait une vidéo où je présente tous mes blenders elle s’appelle « cuisine tour » ça devrait te donner des idées 😘
une vidéo sur les différences morphologique peut être très intéressante, je suis pour ;)
Merci pour ton retour Elodie 😘
Bonjour Amandine je serais interresse par un programme personnalisé. Peut on se contacter en.prive,,?
Coucou l'homme cromagnon qui cuisine pas et il râle en plus ..
Regardant ses potes les T Rex ça doit lui rappeler quelques choses
Plus sérieusement merci pour vos recettes et félicitations à vous 2 pour cette bague à Bali 🌿
Il danse mieux qu'il ne chante une info ou intox
Amandine qu'elle est cette ville où tu te filmes ?
Où est-ce que tu te procures ton tahin et ta sauce sriracha stp ? 🙏
N’hésite pas à regarder le détail en description 😘
D'où vient le bol caca prout stpppp 😱😍😭
Et si Frédéric Bonplat se mari avec toi ça fera Bonplat-Léger ! 🤔🤔😅 OK je sors 😂😂
GÉNIE 🤩😂
Même problème que toi avec les leggings taille haute 😅 certains me vont jusqu’au cotes, mais comme j’ai pas la taille marquée dès que je bouge ça roulotte et c’est insupportable 😂
❤️❤️
🥰🥰
Frédéric Bonplat ahahah je veux le rencontrer xD
🤣🤣🤣
je rêve d'un vegilicous version papier
14:22 très jolie pieds et vernis :)
Amandine... Ton mec est bizarre 🤣🤣
Je suis resté bloqué sur la danse epaule/twerk...
🤣🤣🤣