فيه عضلتين مسؤولتين عن حرق السكر مباشرة بالجسم عضلة تحت الكتف و عضلة وراء الساق المشي جد مهم خصوصا بعد عشاء خفيف بدون نشويات خضر و بروتين بقطعة سمك او لحم او بيض فقط فيه طرق عديدة لتشغل عضلة التريسبس أسهل من هذا التمرين خصوصا للناس الكبار بالعمر او الي عندهم مشاكل بالكتف. مدربة رياضة بفرنسا مرت من هنا متعكم الله بالصحة و العافية
@@إقرأكتاباً المش على رؤوس الاصابع في البيت مفيد لهذه العضلة او المش العادي لمدة ساعة حتى ساعتين مفيد جدا لتخسيس الوزن بيعمل على حرق السكر الموجود بالدم مباشرة بدون ما تحول بدهن و يخزن بالجسم
😂😂😂😂والله احلى شي يادكتور عيونك الي رح تطلع ع الكرش والله هي العضلة وقت السجود بصلاة بتستغل سبحان الله العلماء بيفكروا وبيدرسوا كتير ورب العالمين عاطينا الحلول من زمان سبحان الله والحمدلله على نعمة الاسلام ❤❤
@@lilianalrohlilianalroh755 السجود وحده غير كافي المجهود البدني لازم يكون ساعة الا ربع اقل شيء حتى يستهلك السكر الي بالدم و بعدها المخزن بالكبد قبل ما يمر لدهون البطن و الوسط
@@samarajihan9321 ما بتصلي انتي حرة و يوم الحساب تاذي حق الدين الي عليك الاروبيين فيهم الرشيقين و السمان و السمنة في تزايد انا بدربهم يوميا اذا كنت رشيقة احمدي ربك و ما حدا سألك انتي رشيقة ام سمينة هذا يخصك الفيديو موجه لي الي عنده مشاكل وزن زائد و سكري و اذا احد سوى ملاحظة بمحلها انه هذه الحركة موجودة في الصلاة معناه اننا دينا متكامل و الحمد لله ما خصنا بتعليق بدون معنى
@@samarajihan9321 ما سلككم في سقر قالوا لم نكن من المصلين و لم نكن نطعم المسكين اية 42 من سورة المدثر انقطاعك عن الصلاة ليس فخرا بل مدمة على الاقل استغفري ربك و استري نفسك اللهم ردنا إليك ردا جميلا
عندك كل أسبوع يومين الخميس والاثنين ×4 =8 +3ايام البيض =11 يوم صيام في الشهر اي بمعدل أربع شهور في السنة + رمضان .المجموع خمس شهور يستحيل يكون عندكم بظن أو أمراض فتاكة. صلو على النبي صلى الله عليه وسلم. لا امريكا ولا أروبا
هو بيقصد صيام عادي زى أيام رمضان يعنى حوالى 14 ساعة في اليوم الفرق إن شهر رمضان بيبقى فرد علي المسلمين إما اثنين وخميس والثلاث أيام البيض دول سنة مش فرد لأن الرسول صلي الله عليه وسلم كان بيصوم رمضان بالإضافة إلي الإثنين والخميس وكذلك الثلاثة البيض أيام 13،14،15 من كل شهر عربى
أتمنى إزالة الموسيقى من المقطع بارك الله فيكم، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (لَيكوننَّ من أُمّتي أقوامٌ يستحِلُّونَ الحِرَ والحريرَ والخمرَ و"المعازفَ").
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته د. انا من سوريا أسمي سليمان مريض رحت عل شام عل د. إبراهيم لطيف مرضي زياد شحنات كهربائية اتمنا منك يا دكتور طعطيني علاج الفيزيائية وشكرن لكوم ♥️🌹
الله يشفيك ويعافيك يارب امين، ان شاءالله الدكتور يفيدك، كمان انصحك بالحجامه كل شهر لمدة 3 شهور متتابعه و بعدها كل شهرين ثم كل 3 أشهر، حسب حالتك حتى تشعر بالتحسن
كمان امشي كثير على الرمل حافي القدمين، وحاول أثناء مشيك ان تكثر من قراءة والمعوذتين و سورة الإخلاص و الكافرون و الزلزلة بأي عدد وتري (فردي) صدقني ح تفرق معك كثير مع الاستمرار
دكتور ياريت تجاوبني هل هناك علاقة بين الم العقد اللمفاوية والم العضلات والمفاصل انا صار عندي الم بالعقد اللمفاوية بدون ورم بس الم وانتفاخ محسوس داخل الجلد باليد فقط ومن بعدها صار عندي الم بالمفاصل وخشونة ركبة والم عضلات وسواد تحت العين وهالشي من 5 شهور
اذا صار عندك هالمساكل بعد النحف معناها نحفتي بطريقة غير صحية متل انك تنزلي كيلوات كتيرة بفترة قصيرة او ما اخدتي فوائد من الاكل غذاء غير متكامل الاغذية او ما عملتي رياضة ابدا او قسيتي عحالك بالرياضة وعملتي فوق طاقتط الله يعافيكي شوفي دكتور
نصيحة يا إخوان: في ألف عامل مسسسسسسسسساعد على إنقاص الوزن متل الرياضة و كثرة شرب الماء و شرب الشاي الأخضر و بعض الأعشاب و بعض البهارات و بعض الأدوية اللي بتثبط الأنزيمات المعوية المسؤولة عن هضم الدسم....و غيرا كتير. لكن الأمر الأسسسسسسسسسساسسسسسي هو (((تحديد كمية و نوع الوجبة))) و اللي بدونا مااااااااارح تستفادوا شي. كلام من الآخر و لا تسمعوا للأوهام.
تعبنا نفسيا واحد يقول كلوا مابدكون ولعبوا رياضة والاخر يقول رجيم والاخر مشروبات حرق الدهون والاخر يقول ابتعدوا عن الخبز والمعجنات ٠٠٠٠٠الخ ننتحر افضل ونأكل حتى نموت
إذا ما قللت كمية أكلك و انتبهت لنوعيتو ما رح ينزل وزنك لو بتطلع للمريخ.....في ألف عامل مساعد (فقط) لإنزال الوزن.....بس بدون تحديد كمية و نوع الوجبة ما رح تستفيد شي......كلام من الآخر و لا تسمع للدجالين.....عليك العافية.
فيه عضلتين مسؤولتين عن حرق السكر مباشرة بالجسم عضلة تحت الكتف و عضلة وراء الساق
المشي جد مهم خصوصا بعد عشاء خفيف بدون نشويات خضر و بروتين بقطعة سمك او لحم او بيض فقط
فيه طرق عديدة لتشغل عضلة التريسبس أسهل من هذا التمرين خصوصا للناس الكبار بالعمر او الي عندهم مشاكل بالكتف.
مدربة رياضة بفرنسا مرت من هنا
متعكم الله بالصحة و العافية
الاخت مدربة الياضه بفرنسا عندك صفحه او قناة
أفدينا جزاك الله خيرا
احكيلنا التمارين لو ممكن
وعضلة وراء الساق وين هي بتكون؟
@@إقرأكتاباً المش على رؤوس الاصابع في البيت مفيد لهذه العضلة او المش العادي لمدة ساعة حتى ساعتين مفيد جدا لتخسيس الوزن بيعمل على حرق السكر الموجود بالدم مباشرة بدون ما تحول بدهن و يخزن بالجسم
@@May-qi5nn لا ما عندي قنات
و انصحك تمشي على صالة رياضة و تعملي تمارين بطريقة صحيحة مع مختص حتى ما تعرضي حالة لتمزق عضلي و الام انتي في غنى عنها
بغض النظر عن دينك، انته انسان محترم و معطاء، الله يوفقك.
الحمد لله على نعمة الاسلام هادي الطريقة في الصلاة الحمد لله على نعمة ربي سبحانه
😂😂😂😛😛😛😛😛😛😛
😂😂😂😂والله احلى شي يادكتور عيونك الي رح تطلع ع الكرش والله هي العضلة وقت السجود بصلاة بتستغل سبحان الله العلماء بيفكروا وبيدرسوا كتير ورب العالمين عاطينا الحلول من زمان سبحان الله والحمدلله على نعمة الاسلام ❤❤
@@lilianalrohlilianalroh755 السجود وحده غير كافي
المجهود البدني لازم يكون ساعة الا ربع اقل شيء حتى يستهلك السكر الي بالدم و بعدها المخزن بالكبد قبل ما يمر لدهون البطن و الوسط
والاوربيين مابيصلوو وهم رشيقين ههههههه شو علاقة الصلاة انا عمري ماصليت وجسمي ضعيف
@@samarajihan9321
ما بتصلي انتي حرة و يوم الحساب تاذي حق الدين الي عليك
الاروبيين فيهم الرشيقين و السمان و السمنة في تزايد انا بدربهم يوميا
اذا كنت رشيقة احمدي ربك و ما حدا سألك انتي رشيقة ام سمينة هذا يخصك
الفيديو موجه لي الي عنده مشاكل وزن زائد و سكري
و اذا احد سوى ملاحظة بمحلها انه هذه الحركة موجودة في الصلاة معناه اننا دينا متكامل و الحمد لله ما خصنا بتعليق بدون معنى
@@FifiZamiصح لسانك
@@samarajihan9321
ما سلككم في سقر
قالوا لم نكن من المصلين و لم نكن نطعم المسكين
اية 42 من سورة المدثر
انقطاعك عن الصلاة ليس فخرا بل مدمة
على الاقل استغفري ربك و استري نفسك
اللهم ردنا إليك ردا جميلا
شكراً دكتورنا الفاضل على مجهوداتك ومعلوماتك القيمة لافادتنا❤🌷🍬🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾
الله بكرمك ويسترك ويبارك في صحتك وأولادك يارب العالمين
جزاك الله خير انت مخلص بعلمك تفيد فيه .متابعتك ..شكرا دكتورنا الغالي 😊
بميزان حسناتك يارب
عندك كل أسبوع يومين الخميس والاثنين ×4 =8 +3ايام البيض =11 يوم صيام في الشهر اي بمعدل أربع شهور في السنة + رمضان .المجموع خمس شهور يستحيل يكون عندكم بظن أو أمراض فتاكة.
صلو على النبي صلى الله عليه وسلم.
لا امريكا ولا أروبا
ما معنى :+٣ ايام البيض؟
هل تقصد :الاتنين والخميس صيام كامل ؟
وثلاث ايام اكل قاطع ؟
نرجو التوضيح. وشكرا
@@margarithdamian9749لا ايام البيض هيا
الثالث عشر والرابع عشر والخامس عشر من الشهور الهجريه ذكرها النبي عليه الصلاة والسلام
صيام كامل مثل رمضان
هو بيقصد صيام عادي زى أيام رمضان يعنى حوالى 14 ساعة في اليوم الفرق إن شهر رمضان بيبقى فرد علي المسلمين إما اثنين وخميس والثلاث أيام البيض دول سنة مش فرد لأن الرسول صلي الله عليه وسلم كان بيصوم رمضان بالإضافة إلي الإثنين والخميس وكذلك الثلاثة البيض أيام 13،14،15 من كل شهر عربى
@@faresdabash1992فرض وليس فرد، استسمح
@@margarithdamian97493البيض يقصد بيهم التلاتة الوساطي من كل شهر
هاي الحركة نفعلها تلقائيا في صلاتنا خلال النهار
@@joumanaalzaim الصلاة غير كافية لازم تمارين أخرى
شكرا دكتور خبر حلو ❤
تمرين سهل 👍🏼
الله يعطيك العافيه يا دكتور الريس ،،،، اسلوبك العلاجي متطور ومن النوع السهل الممتنع ،،،، شكرا و استمر ،،،
شكرا جزاك الله خير جزاء لو سمحت حركات متنوعة بدون جلوس على الركب
متطور قلتلي😊
شكرآ دكتورنا العظيم ولو الشكر قليل بحقك 🙏🙏🙏
حركات الصلاة
شكرا دكتور
معقول عضلة الايدين بتنحف الكرش شي غريب
Mangez, mais en petites quantités avec du sport merci bcp docteur
انا اتعلمتها منك 👍👍
الله يعطيك العافية يا رب ويحفظك من كل شر يارب
أتمنى إزالة الموسيقى من المقطع بارك الله فيكم، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (لَيكوننَّ من أُمّتي أقوامٌ يستحِلُّونَ الحِرَ والحريرَ والخمرَ و"المعازفَ").
عطاك الله الصحة دكتور ❤❤❤❤
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته د. انا من سوريا أسمي سليمان مريض رحت عل شام عل د. إبراهيم لطيف مرضي زياد شحنات كهربائية اتمنا منك يا دكتور طعطيني علاج الفيزيائية وشكرن لكوم ♥️🌹
@@silemanomeri7260 جربت تعمل رجلك بالماء البارد و عند النوم لازم تستقبل القبلة
الله يشفيك ويعافيك يارب امين، ان شاءالله الدكتور يفيدك، كمان انصحك بالحجامه كل شهر لمدة 3 شهور متتابعه و بعدها كل شهرين ثم كل 3 أشهر، حسب حالتك حتى تشعر بالتحسن
كمان امشي كثير على الرمل حافي القدمين، وحاول أثناء مشيك ان تكثر من قراءة والمعوذتين و سورة الإخلاص و الكافرون و الزلزلة بأي عدد وتري (فردي)
صدقني ح تفرق معك كثير مع الاستمرار
بالإضافة إلى ما تفضل به بعض الأصدقاء بتعليقاتهم في بالصيدليات (سوار بن سينا) فيك تشتريه بسعر معقول و ألبسه مثل الاسوارة بإيدك اليسرى.
مايجوز هذا شعوده ليش السوار حيفعك بلبسه
مالكم كيف تحكمون أعوذ بالله@@H.l5163
بالفعل خبريه حلوه ولاول مره اسمعها..عطيك الف عافيه❤❤❤❤❤
جزاك الله خيرا دكتور
بارك الله فيك
الله يوفقك
روعه يا دكتور عادل رايس
الله يعطيك العافية يا دكتور
يا بخت الي بيقدروا يجوا عندك ❤
الله يحميك يا دكتور ويطول بعمرك يارب😊
Very nice information
شكرا لك دكتورنا الغالي
أنا عايز اشير إلي إنه صعب على المسنيين البدناء عمل هذا التمرين ياريت لو فيه تمارين تناسب المسنين لإنهم فى حاجة لذلك لك كل احترامي وتقديرى د. عادل
من فضلك يا سيدي الكريم الشحنات الكهرباءية الزاءدة
دكتور بدي رياضة لحرف الاس بالعامود الفقري لو سمحت
جزاك الله عنا كل خير يادكتور
جزاكم الله خيرا
😂😂😂 ربي يحفظك يادكتور يعطيك الصحة والعافية لمن نشوفك تعطي الامل والسعادة للمرضاك😊
ياريت تكثر لنا دكتور بكورسات تخص التنحيف شو هي الاشياء اللي تساعدنا بالتنحيف. ومناطق اللي تساعد بالتنحيف. شو هالكرش الحلوووو 😂🫣😁🤪😒😒😒
الله يعطيك الصحة
هو الغليكوجين أيضاً سكر، والعضلات كلها تحرق سكر الغلوكوز اللي أصله غليكوجين.
ماشاءالله تبارك الله عليك
أيضا عضلة السمانة خلفية الساق وتحرق أكثر من التراي سيبس
عند السجود نعمل هاي الحركه❤
يعطيك العافيه
الله يبارك فيك دكتور
كان عندي 130 كغ
الان 74 كغ
استعملت الصوم المتقطع مع الصوم
لكن انقصت من تخفيف تناول نسبة السكر الزائد
مع الابتعاد عن الاكلات السريعة...
الله يعطيك الصحة والعمر الطويل يااحلا دكتور كلك مصدقيك
أحلى دكتور الله يسعدك ❤
موفق دكتور يارب
حنا بدنا نزيد وزن😊
طولي 160سم
وزني 59 😮 🙋🇲🇦
الله يعطيك العافية
ما شاء الله
دكتور لو سمحت مرض الدارج بهالأيام😅 التهاب العصب مرض منو سها اذا الو تمارين خاض اي علاج شو من كان ...لو سمحت ❤
@@AllAll-fm3sk لازم مكملات المغنيسيوم مع فيتامينات
B2,b6,b12
تفادي زيوت الذرة و نوار الشمش
دكتور كيف الوصول لك الحجز امشي نعرف معلومات عشان نتعالج عندك ارجو الرد
سبحان الله يعني لما صلي و اسجد انا بشغل هل عضلة
آللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
شكراً حكيم
شكرا لك يا دكتور
شكرا جزيلا الكً دكتور
دكتور ياريت تجاوبني هل هناك علاقة بين الم العقد اللمفاوية والم العضلات والمفاصل انا صار عندي الم بالعقد اللمفاوية بدون ورم بس الم وانتفاخ محسوس داخل الجلد باليد فقط ومن بعدها صار عندي الم بالمفاصل وخشونة ركبة والم عضلات وسواد تحت العين وهالشي من 5 شهور
دكتور كم مرة لازم نعمل هذا التمرين يادكتور من فضلك
جزاك الله خير🙏🏼
جزاك الله خيراً
شكرا جزيلا دكتور ممتنه جدا راح أطبق التمرين 🌷
أنا اتابعك من من ستراسبورغ من فرنسا 😊
السلام عليكم دكتور عادل أنا عمري 47 ايش هو أفضل علاج للعظام BIODALTIN أو Osteocare
واي عندة بيسميكر لقلبة . كيف يدرب اليد اليسرى؟!
شكرا❤
الله يسمحلك ربنا يوفقك أن شاء الله
أنت من فين
أنا بالعكس نحفت أعصابي تعبانة ويدي اليمنى ضعيفة و رجلي ساق اليسرى ضعيفة والحمد لله على كل حال الأعصاب عندي تعبانة مشكلتي عندي ديسك بال رقبة والظهر
اذا صار عندك هالمساكل بعد النحف معناها نحفتي بطريقة غير صحية
متل انك تنزلي كيلوات كتيرة بفترة قصيرة
او ما اخدتي فوائد من الاكل غذاء غير متكامل الاغذية
او ما عملتي رياضة ابدا
او قسيتي عحالك بالرياضة وعملتي فوق طاقتط
الله يعافيكي شوفي دكتور
يعني هلى عندي كرش بيروح اي ماهلت دواءولتخليت كريم ولارياضه ماراح الحسم بينخف والكرش مابيروح عنجد جنني بجرب هيدي الطريقه ان شالله اخلص منها ارفتني حياتي شكرادكتور ربي يسعدك❤❤❤❤❤❤❤❤❤
جربتي راح بطنك ولا علفاظي
تشبه حركات الصلاة
أنا أعجن خبز تقريبا يوميا وطبعا عند العجن تشتغل عذه العضلة ومع ذلك ليس هناك حرق وبطني بارزة 😢😢😢
دكتور ان بدي نقص الكرش بس
دكتور النت غلطان عضلات السمانه هي اللي تنظم السكر ابحث شوف
رائع
دكتور واللي بدو يزيد وزنه شو يعمل خبرنا لو سمحت يا دكتورنا العظيم
Thanks handsome 🤗
نصيحة يا إخوان:
في ألف عامل مسسسسسسسسساعد على إنقاص الوزن متل الرياضة و كثرة شرب الماء و شرب الشاي الأخضر و بعض الأعشاب و بعض البهارات و بعض الأدوية اللي بتثبط الأنزيمات المعوية المسؤولة عن هضم الدسم....و غيرا كتير.
لكن الأمر الأسسسسسسسسسساسسسسسي هو (((تحديد كمية و نوع الوجبة))) و اللي بدونا مااااااااارح تستفادوا شي.
كلام من الآخر و لا تسمعوا للأوهام.
أعدت الفيديو مرات لمنظر العينين المضحك 😂
بس هي الحركات ما بتناسب الانفصال العضلي 😢
اكيد؟طب كيف اعرف التمارين الممنوعة في هذه الحالة؟الكل يطلع يقول تمارين لكذا وما حد يقول ان التمرين كذا ممنوع لمرضي الانفصال او الاصابات المعينة
تعبنا نفسيا واحد يقول كلوا مابدكون ولعبوا رياضة والاخر يقول رجيم والاخر مشروبات حرق الدهون والاخر يقول ابتعدوا عن الخبز والمعجنات ٠٠٠٠٠الخ ننتحر افضل ونأكل حتى نموت
لا يوجد حل للسمنة ينفع مع الجميع،لكل جسم طريقته لخسارة الوزن، لذا انصحك بالذهاب لدكتورة التغذية لتعطيك برنامج حسب معدل الحرق عندك ال BMI
إذا ما قللت كمية أكلك و انتبهت لنوعيتو ما رح ينزل وزنك لو بتطلع للمريخ.....في ألف عامل مساعد (فقط) لإنزال الوزن.....بس بدون تحديد كمية و نوع الوجبة ما رح تستفيد شي......كلام من الآخر و لا تسمع للدجالين.....عليك العافية.
بالعكس عندي مشكلة النحافة الزايدة بالله عليك اعطينا حل يدكتور
والله انو اكلي منيح كثير بس نحيف تخيل عمري 16 ووزني 40
😢💔
❤
إلا أنا يا دكتور 😂😂 آكل الأخضر و اليابس ما أسمن
مفيش حد ملاحظ ان تمرين العضله إلى حد كبير شبه وضعيه السجود🤔
زياد برجي😊
انا في البدايه ماستوعبت انه كرش 😂انا مش مصفي النيه من هاذا الدكتور
دكتور : رسغي في مشكله ما اقدر اعمل هذا التمرين غيرو عندك؟😊
دكتور! لو سمحت كان لازم تبين جسمها اكثر حتى نتيقن انها كرشها😂 اسف صاري لي ساعات ما اقدر اصفي النية 😏😏😏😏
الله يساعد امك واختك على هالنية
What happens when we activate triceps?
شكرا الك دكتور الله يوفقك ❤❤
طيب شو نسبة حرقها للسكر يعني تقرببا كام لازم نمرنها لنكون حرقنا كثير سكر
دكتور انا وزني 45وعمري 33 وحابة انصح جربت كتير مااستفدت عندك شي حل لمشكلتي
👍👍💪💪
يمكن نفس الشي تقال على السيقان و لا انا غلطانة؟ 🤔
مو السكر هو نفسه ال glycogen؟ ؟؟😶
بس السكر قبل الامتصاص
وال glycogen وهو مخزن في الكبد
عندي مشكلة وزن ناقص دكتوري مش وزن زايد ف الي هنا زعلان من ١٠ كيلو يعطيني اياهم بايبال لو سمحتوا😂🙂💔
طولي 1,57م ووزني 57كغ ولدي بطن مثل الحامل....
🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿